Nkwupụta okwu n'ihu ọha na-esiri gị ike mgbe nile, na nzukọ mbụ gị na enyi nwoke na-abịa n'ihu ị na-ewetara ọnụahịa ndị na-abaghị uru na banal na nkeji iri na ise, na ndị kasị dị oké ọnụ onwe gị. Ọ bụrụ na na nnọkọ nke ụlọ ọrụ mmanụ, enwere ohere iji gbanwee okwu okwu dị mkpirikpi ma dị ike, na-ekwupụtaghachi okwu ọ bụla n'ihu enyo, mgbe ahụ na ụbọchị, n'ihi ihe ụfọdụ, ọ gaghị ekwe omume ịkpụcha otu strudel nke ọma. Mmegharị anya na-ezighị ezi na nrụgide siri ike nke ahụ na-ekpughe nsogbu ndị nwere nsogbu uche na onwe ha. Nke ahụ bụ, kọfị kpochapụrụ, uwe kachasị mma - ọnụahịa mara mma maka ohere ị ga-emesị ghọta ihe mere o ji esiri gị ike ịbụ onye na-emeghe ma na-emeghe ya na nwoke.
Ịrụ ọrụ dị iche iche na mgbe ụfọdụ dị ize ndụ na-eme ka anyị na-atụ egwu ka a jụ anyị, anyị amaghịkwa otú e si emeri egwu mmadụ. Anyị na-atụ egwu ịme ka ndị mmadụ mara onye ọhụụ, dịka a ga-asị na ọ bụ n'ebumnuche ka anyị na-eme ihe niile iji mee nzukọ ahụ na nke ikpeazụ. Otu n'ime ihe mere anyị ji akpa àgwà bụ "enweghị mkpa maka ịnakwere na nyocha dị mma." N'ihi enweghị ịhụnanya, ndị nne na nna na-ebute ibu ọrụ ahụ, bụ ndị kpatara ihe kpatara ya iji mee ka okpomọkụ ahụ dị ọkụ na afọ mbụ nke ndụ. Ọzọkwa, ihere na-eme anyị nnọọ ihere. N'oge ndị dị otú a, ị na-eche: ihe m na-eme bụ ihe jọgburu onwe ya! Ndị a, ndị dịka ụmụaka, na-enwe mmetụta dị otú a, a na-akatọkarị ha, kwụsị, ma maa ha ikpe. Ya mere, na-aga na ụbọchị, cheta na isi iyi nke ihu ọma dị n'ime. Uru nke onwe gi adighi adabere n'echiche mmadu.
Ka oge na-aga, iti mkpu na-agbanwe dị ka mmachibido iwu. Ụmụaka, bụ ndị a na-azụkarị azụ, ọ na-esiri ha ike ịchọta nkwukọrịta na mkpa ha n'ime ime okenye. Ya mere, aru ahụ na-emetụta nchekasị na nchekasị, dị ka a ga-asị na ọ na-anwụ ma na-echebe anyị pụọ na mmetụta siri ike. Ọrịa a na-ahụ anya na-enwe nkọwa zuru oke. N'ihi obi ụtọ dị ukwuu, anyị na-eburu ume na elu, n'ihi na aka nke kachasị njọ na-enweta ikuku oxygen ma na-aghọwanye aghụghọ.
40 nkeji tupu ịpụ apụ, gbanyụọ ekwentị, nọdụ n'ọnọdụ dị mma, gbanwee azụ gị, ma lekwasị anya na nsị na ịmịpụ, na-eche mmetụta nke obi. Ma gbalịa ịkụda ntakịrị ma mee ka iku ume gị dịkwuo ukwuu. Ejila ịnụ ọkụ n'obi mee ihe, usoro ahụ kwesịrị ịbụ ihe okike. Ị ga-achọpụta otú steeti a ga-esi gbanwee, ị ga-adị jụụ, nwekwuo ike, nwekwuo obi ike. Ndị mmadụ na-agbaghara anyị maka obi abụọ ma na-enwe nsogbu dị mfe karịa anyị onwe anyị.
N'okwu a, ọ gaghị ezurughachi ugboro 101 tupu enyo "Abụ m onye mara mma, onye ọ bụla nwere obi ụtọ na m!". Zụlite yoga, pilates na psychotherapy sessions iji zụlite ịnakwere ọ bụghị naanị nke ahụ, kama nke n'ime nwanyị kachasị mkpa.
Ọdịiche nke njikọta dị iche maka mmadụ nile, karịsịa ma a bịa n'ịbanye n'ime ebe dị mma dị otú ahụ ebe mmetụ nwere ike. Ọ bara uru ịmalite ịzụlite mmekọrịta gị na ìhè nke gị peculiarities.
Ọ bụrụ na ịnọghị njikere maka ịkpọtụrụ mmadụ, kọsara ya n'ihu ọha. Nke a ga-enye aka ịmụta otu mmega ahụ dị mfe. N'oge mkparịta ụka ahụ, ṅaa ntị na ebe dị anya maka gị. N'ịchọpụta na eriri gafere (ị ga-enwe mmetụta nke ịda mbà n'obi na ahụ), ntakịrị pụọ. Onye na - aga agha n'amaghị ama weere mgbaàmà gị wee weghachite (ọ gwụla, ọ chọrọ ime ka nsogbu). Tụkwasị na nke a, mee ka njigide ahụ dịkwuo ike. Kọwaa na ugbu a, ị gaghị adị njikere ịnakwere, mana ị ga-enwe obi ụtọ na mmechi nwayọọ nwayọọ. Wepụ ihe ihere ahụ, jụọ ya kpọmkwem, sị: "Site n'ụzọ, olee mgbe anyị ga-ahụ ibe anyị ọzọ?"
Iji chọpụta otú ị ga-esi merie egwu mmadụ, gbalịa ịchọta ala n'okpuru ụkwụ gị. Na-eche ihe na-agwụ ike, cheta ụkwụ, mee ka ha dị mfe, na-esite na mkpịsị ụkwụ kwụ n'ikiri ụkwụ - nke a ga-enyere aka weghachite na nkasi obi.
Nwatakịrị nwanyị kwesịrị irube isi - a na-akụziri anyị site na nwata. Ụjọ nke iweghasị na-adịgide adịgide ruo ogologo oge. Ya mere, ọ bụrụgodị na mkparịta ụka ndị na-emegiderịta onwe ha na-adaba n'ime, ị na-enwe ihu dị ụtọ, na-agbalị ịzochi obi nkoropụ dị ka o kwere mee. Onye ọ bụla n'ime anyị nwere mmasị nke aka ya, anyị adịghịkwa akọwa ihe kpatara ndị mmadụ ji amasị ha. Ya mere, agbalila ime ihe na-atọ ya ụtọ na ụbọchị mbu gị - nke a abụghị mpaghara njikwa gị.
Kama ịkọwa "Enwere m mmasị m," chee banyere "onye dị n'ihu m." N'ịmasị, jụọ enyi gị banyere ihe niile dị n'ụwa, mgbe ị na-ajụ ajụjụ ndị na-agụnyeghị azịza monosyllabic. Nke a ga-eme ka ikuku nke ịtụkwasị obi ma nyere gị aka ikpebi ma ị ga-anọgide na-ama gị.