Onye ọ bụla n'ime anyị na-elekọta ahụ anyị n'ụzọ nke anyị, karịsịa banyere akpụkpọ ihu. Ma ọ bụghị anyị niile na-eme ya. N'ezie, ịkwesịrị ilebara akpụkpọ ahụ anya, nyere ya ụdị na njirimara, mana enwere ụkpụrụ nke ụwa niile ka mma ịgbaso. Na, n'agbanyeghị ụdị akpụkpọ ahụ! Na otu esi eche anya ihu na ụtụtụ na mgbede, a ga-atụlekwa ebe a.
1. Nlekọta ga-adị n'usoro na-adịgide adịgide.
Ịga n'ihu bụ oge kachasị mkpa maka ịnọgide na-enwe ahụike anụ ahụ. Ya mere, echefukwala itinye cream, cosmetics kwa ụbọchị na site n'oge ruo n'oge iji mee ka ọ dị mma. Debe onwe gị, ma ọ bụrụ na o kwere omume, site na ịṅụ kọfị ma ọ bụ ise siga. Caffeine na nicotine ọ bụghị nanị imebi collagen na elastin na akpụkpọ anụ ahụ, kama ọ na-emetụtakwa ọkpụkpụ ahụ dum. Kedu ihe si na ya pụta? Oké wrinkles na-apụta n'oge. Tụkwasị na nke ahụ, akpụkpọ ahụ na-aghọ ájá na agba, ya na oghere ntụrụndụ a na-ahụ anya (n'ọnụ ọnụ ntutu isi) na-acha uhie uhie, na-eru nso n'akụkụ arịa ọbara. Ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya, n'aka nke ya, ọ bụ ezie na ọ dị mma maka obi (ọ bara uru ịṅụ iko mmanya dị mma n'oge na-adịghị anya), na-eduga n'ọtụtụ mkparụ ahụ na ọnya anụ ahụ, yana ederede ihu, nke nwere ike ịbawanye njọ. Ị chọrọ inwe akpụkpọ ahụ mara mma? Nye nsogbu na-emerụ ahụ ma lekọta onwe gị n'usoro na mgbe niile, ma site n'oge ruo n'oge. Naanị ilekọta ihu na ụtụtụ ma na mgbede ga-enye gị ọdịdị na-empeccable.
2. Moisturizing - ijide n'aka!
Anyị niile maara na mmadụ dị 80% mmiri. Ma olee ebe mmiri a dị? Maka ọtụtụ akụkụ - na akpụkpọ ahụ. N'ihi mmiri, akpụkpọ ahụ nọgidere na-agbanwe agbanwe na agba agba. Kemgbe ọtụtụ afọ, akpụkpọ ahụ na-efunahụ mmiri (dị ka ahụ dum) wee malite ịmalite ngwa ngwa. Jiri mmanu moisturizing maka nlekọta zuru oke, kwekọrọ n'ụdị akpụkpọ ahụ na afọ. Mmiri ịkpọ nkụ nke akpụkpọ ahụ na-eme ka nsogbu nke nrụgide pụta, n'ihi na ọ na-eme ka ndị mmadụ ghara inwe mgbapụta. Nke a pụrụ ọbụna ime ka ịda mbà n'obi dị oké njọ. Ọzọkwa, enweghị mmiri na-eme ka ọrụ nke enzymes ghara ịdị irè - dị ka a rụpụtara, ahụ "na-arụ ọrụ" dị nwayọ na akpụkpọ ahụ na-acha isi awọ, a na-agbajikwa mgbidi ya, wrinkles na-apụta. Na-enweghị moistening, wrinkles ọ bụghị nanị na-apụta ngwa ngwa, ma ha na-ahụkarị. Ihe bara uru iji gbochie akpụkpọ anụ - shea bọta, mmanụ jelii mmanụ, ma ọ bụ - ọ bụrụ na i nwere mkpụrụ ndụ nwere otutu. Mee ihe niile iji gbochie mmiri evaporation na akpụkpọ ahụ. Nkwado bara uru na moisturizing anụ ahụ bụ glycerin, hyaluronic acid na salts acid, dị ka lactate. A ga-eji ude mmiri na-eme ihe na-emetụta ihu na ụtụtụ na mgbede kwa ụbọchị.
3. Nri oriri kwesịrị ekwesị - nkwa nke mara mma
Ihe kacha njọ na akpụkpọ ihu bụ abụba. Mana ọ bụghị onye ọ bụla, ma ọ bụ naanị na-emerụ, dị, dịka ọmụmaatụ, na nri eghe, ibe na ihe ndị ọzọ. Izere iji abụba dị otú ahụ dị mma ọ bụghị naanị maka ihe oriri gị, kama ọ bụ karịa maka ịma mma nke akpụkpọ ahụ gị. A na-akpọ "ezigbo" abụba, jupụtara na omega-3 acid fatty, dịka ọmụmaatụ, ube oyibo, mmanụ azụ ma ọ bụ flaxseed. Ihe dị n'ime linoleic acid n'ime ha bụ ihe dị mkpa maka ụlọ maka akpụkpọ ahụ na ahụ. Enweghi ike nke acids fatty a na-eme ka ihe ngbochi ajuju, nke na-eme ka akpụkpọ ahụ dịkwuo njọ ma na-akwalite ya. Ọ bụrụ na ịchọrọ ile anya ma mara mma ruo ogologo oge, rie nri na ọtụtụ antioxidants - mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri na tomato na ụdị ọhụrụ. Inye antioxidants na nri dị nnọọ mkpa dị ka iji ha na creams pụrụ iche. Ha ga-echebe akpụkpọ gị site na ịka nká ma lee na ị ga-adị nnọọ mma.
4. Echefula nchedo anụahụ!
A na-emesi akpụkpọ gị ike kwa ụbọchị. Karịsịa, akpụkpọ anụ na-ata ahụhụ - ọ na - emetụta gas, smog, anwụrụ ọkụ siga, na-ebute n'okpuru nduzi nke radiation. Ya mere ọ dị mkpa ilekọta onye ahụ n'ụzọ kwesịrị ekwesị, na-enye ya nchedo kwa ụbọchị. Ọ dị mma na antioxidants. Ha na-etinye aka na mgbatị na-egbochi mmebi nke collagen. Nke a na-enyere akpụkpọ ahụ aka ịnọgide na-eto eto ogologo. Na mgbakwunye na nke a maara nke ọma na nke a na-ejikarị eme ihe taa, vitamin C na E, nke na-eme dị ka antioxidants, chebe anụ ahụ nke ọma. Kedu ụdị ụdị antioxidant ị na-ahọrọ, ọ dị mkpa ka ị ghara ichefu iji itinye ihe nchebe n'ụtụtụ ma ná mgbede kwa ụbọchị.
5. Ghichaa akpụkpọ ahụ mgbe niile
Oruru na unyi na-ejikọta oge na akpụkpọ ahụ - nakwa na pores (ọnụ nke ntutu isi). Ọ bụrụ na a dịghị ewepụ ha na oge - ha nwere ike ịghọ ndị na-afụ ụfụ ma ọhụụ ga-apụta na akpụkpọ ahụ, ihe otutu na ihe ndị ọzọ na-adọrọ adọrọ. Karịsịa, ọ na-adị mfe ịchacha akpụkpọ anụ. Site na mmanu mmanu, nchacha na salicylic acid dị mma dị ka onye na-ehicha. Jiri ya ma ọ dịkarịa ala otu ugboro n'izu. Acids dị n'ime ha ọ bụghị nanị na-ewepụ mkpụrụ ndụ anụ ahụ na abụba nwụrụ anwụ, ma ha nwekwara mmetụta mgbochi mkpali. Ọ bụrụ, n'agbanyeghị ọgwụgwọ ahụ, akpụkpọ ahụ na-egbu mgbu na-apụta n'ihu, ị ga-ahụ dọkịta. Ọ nwere ike ikwu ọgwụgwọ na-eji ọgwụgwọ eme ihe na ọgwụ ọjọọ. Mgbe ụfọdụ, ihe kpatara ya anaghị adị na akpụkpọ ahụ, kama ọ bụ na mgbochi ọrịa ma ọ bụ ọrịa ọbara. A na-emechi ya mgbe nile, ọkacha mma na Ụlọ Mmanya n'okpuru nlekọta nke ọkachamara. Icha ocha ihu nke oma bu ihe dị oke mkpa - o ga - azọpụta gi site na otutu nsogbu di n'ihu.
6. Echefula banyere anyanwụ nchebe!
Ultraviolet bụ onye isi iro nke anụ. Ọ na-akwalite ịka nká, na-agba ọsọ usoro a ọtụtụ ugboro. N'oge ahụ ụzọ kachasị mma iji mee ka ọdịdị nke wrinkles pụta bụ iji sunscreen. Iji nwee njigide na-eto eto na-adịgide adịgide, ịkwesịrị iji nchebe na-erughị SPF 30. Họrọ nchịkọta nke na-egbochi ụdị radiation ultraviolet. Chetakwa na akara ude a na-etinye na akpụkpọ ahụ kwesiri iji zube nchebe. Ụdị a bụ ihe ndị a: a na-etinye ihe mkpuchi nchebe na ihu na otu iko - na ahụ. Naanị mgbe ahụ ka a ga-enwe nchedo dị irè. Jiri ude na ncha kwa ụbọchị. Jiri ya tupu ị apụ n'ụlọ - ọbụlagodi ma ị na-anya ụgbọ ala.
7. Lelee akpụkpọ ahụ gburugburu anya
Akpụkpọ anụ gbara ya gburugburu bụ ebe dị mkpa na nke kachasị njọ na ahụ anyị. N'ụzọ dị mwute, e nwere ndị na-eleghara anya na usoro na-ekwesịghị ekwesị. Njehie kasịnụ bụ itinye ihe na-egbuke egbuke na akpụkpọ anụ gburugburu anya. Enweghị ike ime nke a n'ọnọdụ ọ bụla! Maka mpaghara a, e nwere ngwá ọrụ pụrụ iche, a dịghịkwa emepụta ha site na ohere. Oge ọ bụla ị na-etinye ude na akpụkpọ ahụ gburugburu anya, wee wepu ha kpamkpam - ị na-etinye ihe ize ndụ na-emebi ihe mkpuchi ndị dị nro, ma, ya mere, na-eme ka ndụ dị anya n'okpuru anya. Ikwesighi ichefu itinye ude anya na ihe nchebe iche iche. Ọ bụrụ na retinol dị ike maka gị (ị hụrụ na iwe), mgbe ahụ jiri ude na peptides na zinc, nke na-eme ka mmepụta elastin pụta. Akpụkpọ anụ na-ele anya mgbe ọ bụ afọ mbụ, mgbe ahụ ọ chọrọ nchebe pụrụ iche.
8. Mee ngwa ngwa imeghari aru
Mgbe ọ dị afọ, ndị na-eme ka ndị mmadụ nwụọ na-eme ka ha dị ọhụrụ na-eji nwayọọ nwayọọ. "Anụ" akpụkpọ anụ ahụ na-anakọta n'elu, na-egbochi ịbanye n'ime mmiri ndị na-arụ ọrụ nke ude ma na-akpaghasị ahụ nkịtị. Ihu na-amalite ịgwụ ike, n'ihi na ọ dịghị enwu. Ya mere, ị ga-ejiri glycolic acid mee ihe mgbe nile. Mmiri a na-enyere aka mee ka usoro nke exfoliating na imeghari akpụkpọ ahụ. Ogwe ụbụrụ horny na-adịwanye njọ, akpụkpọ ahụ na-eme ka ahụ ya dị mma ma na-enwu gbaa. Otú ọ dị, iji "rụọ ọrụ" n'ụzọ dị otú a, itinye aka na ngwaahịa ahụ ekwesịghị ịbụ ihe na-erughị 4%. Ije ozi n'obere obere, ọ ga-elekọta ihu gị n'ụtụtụ na mgbede, na-eme ka usoro ahụ dịghachi ọhụrụ. Nke a bụ otu ịchọrọ maka iji ụlọ mee ihe, mana ngwa ya anaghị esiri ike dị ka ọgwụgwọ na ụlọ ịchọ mma. Tụkwasị na nke ahụ, ihe ndị dị otú ahụ dị mfe iji na-atụkwasị obi. Na ịhọrọ ha, anyị kwesịrị ịṅa ntị na ọkwa pH - o kwesịghị ịdị elu.
9. Na-alụ ọgụ na afọ!
Wrinkles - isi ihe na-eche banyere ụmụ nwanyị na-elebara anya ha. Ka ọ dị ugbu a, ọmụmụ na-egosi na ndị mmadụ na-enweghị wrinkles, ma ọhụụ na-adịkarị njọ ma bụrụ okenye karịa ndị ọzọ. N'ụzọ dị mma, ebe ọ bụ na e mepụtara hydroquinone, nsogbu ahụ esiwo nnọọ njọ. Ọ bụ ezie na a chọpụtaghị onyinye a na ngwaahịa dị mma, ọ dịghị ihe kpatara nchegbu. Ọ na-anọchi anya arginine, koyeva ma ọ bụ phytic acid. Ihe ka ukwuu n'ime ngwaahịa maka mpụga na-eme ka mgbagwoju ahụ dị maka izu 3-12, 4% n'ime ha na-amalite na-arụ ọrụ nanị otu ọnwa. Mana nke kachasị mkpa, ị ga-echebe onwe gị pụọ na anyanwụ, na-eji ihe nzacha kachasị mma. A ga-eji ọgwụ creamening mee ihe kwa ụbọchị. Ọ bụrụ na nke a anaghị enye aka ma mepee ghọọ nsogbu - gakwuru dọkịta. Ikekwe ihe kpatara ya abụghị akpụkpọ ahụ, kama na nsogbu ndị ọzọ nke ahụ. N'ọnọdụ ọ bụla, ọ bụrụ na ị ga - aga nke ọma - onye ahụ n'ụtụtụ na mgbede ga - eme gị obi ụtọ n'echiche ha na enyo.