Na 1922, V.I. Vernadsky mepụtara ozizi nke enweghị ọhụụ, bụ nke nsogbu nke mmekọrịta nke ihe ọ bụla dị ndụ nke nwere ihe dị iche iche nke chemical, nke dị n'ime ha dị ka "ntụgharị", ka a tụlere. N'izi anya na ihe ndị a, ọkà mmụta sayensị dị oke mkpa maka usoro ndụ. Dr. G. Schroeder kwukwara, sị: "Ihe ndị nwere ike ịnweta ihe dị mkpa karịa nri mmadụ karịa vitamin ... A na-emepụta ọtụtụ vitamin n'ime ahụ, ma ọ gaghị enwe ike ịmepụta ọtụtụ mineral ndị dị mkpa ma wepuo nsị."
Enweghị ike na mmefu na-adị ize ndụ
A na - akpọ ọtụtụ microhomentosis ọtụtụ ọnọdụ nchịkwa nke kpatara ụkọ, njupụta ma ọ bụ enweghị nlekọta nke anụ ahụ dị na ahụ mmadụ. Nnyocha e mere egosiwo na ọ bụ naanị pasent 4 nke ndị mmadụ enweghị mmebi nke ịnweta ọgwụ mgbochi, ma nsogbu ndị a bụ ihe kpatara ma ọ bụ egosi ọtụtụ ọrịa ndị a maara. Dịka ọmụmaatụ, ihe karịrị nde mmadụ 300 na ụwa, dịka ọmụmaatụ, enweghi erughi iodine (karịsịa na mpaghara redioaktivụ). N'otu oge ahụ ọ bụla onye ọ bụla n'ime mmadụ iri nwere ụdị siri ike, na-eme ka ọgụgụ isi dị elu.
N'anụ ahụ, a na-achọta ihe dị iche iche n'ọtụtụ dịgasị iche iche nke biologically active, enzymes, vitamin, hormones, respiratory pigments, wdg. Ọrụ nke microelements bụ n'ụzọ bụ isi na-emetụta ọrụ mmemme.
Ihe kachasị mkpa n'etiti ndị dị mkpa
Ihe ndị dị otú ahụ bụ calcium, magnesium, potassium, sodium.
Okpukpo ahu nwere ihe dika 1000 g nke CALCIUM, ebe 99% n'ime ya na-etinye n'ime akpu. Calcium na-enye ọrụ anụ ahụ, myocardium, anụ ahụ na-atụ ụjọ, akpụkpọ anụ, ịkpụzi anụ ọkpụkpụ, itinye ikikere ezé, itinye aka na ọbara na-ejikọta usoro, metabolism cellular, na-akwado homeostasis.
Ihe na-akpata calcium deficiency nwere ike ịbụ: ịba ụba na-akpata nrụgide, ihe na-esi na magnesium, potassium, sodium, iron, zinc, lead. Enwekwu ọdịnaya ya na mmepe nke ọrịa nke usoro ụjọ ahụ, ezighị ezi hormonal. Mkpa ọ dị kwa ụbọchị maka ahụ mmadụ toro eto na calcium bụ 0,8-1.2 g.
N'ime 25 g nke MAGNESIUM dị n'ime ahụ, 50-60% na-etinye aka na ọkpụkpụ, 1% na mmiri nke mkpụrụ ndụ ahụ, ndị fọdụrụ n'ime sel anụ ahụ. Magnesium na-etinye aka na nhazi nke mmezu nke neuromuscular, na-akwalite nchịkwa nke ndị na-edozi ahụ, acids nucleic, na-eme ka ọbara mgbali ghara idi, na-egbochi nchịkọta platelet. Enzymes nke magnesium na ion ion magnesium na - eme ka mmezi ike na plastik na anụ ahụ ụjọ. Ọdịdị nke magnesium na-emetụta ụkpụrụ nke lipid metabolism. Mbepu ya na-akpata ụra ehighị, mgbanwe ọnọdụ uche, adịghị ike nkwarụ, nkwarụ, tachycardia, na-eme ka ọnyá strok baawanye. Mkpa maka magnesium bụ 0.3-0.5 g kwa ụbọchị.
ZINC kachasị ukwuu dị na akpụkpọ, ntutu isi, anụ ahụ ahụ, ọbara ọbara. A na-eji ya maka njikọta protein, na-ekere òkè na nkewa nke sel na nke dị iche iche, usoro nhụghachị, ọrụ insulin arụ ọrụ pancreatic, hematopoiesis, na-arụ ọrụ dị mkpa n'ime usoro mmeputakwa. Zinc nwere ikike iji chebe nkwonkwo akwara vasclelum na atherosclerosis na ụbụrụ nke ụbụrụ. A pụrụ ime ka ọ gbanwee ya n'okpuru nduzi nke nnukwu ígwè ígwè. Ihe kpatara ezighị ezi zinc nwere ike ịbụ ụba na-arịwanye elu n'oge ọ gbakeere onye ọrịa ahụ. Nne na-achọ kwa ụbọchị na zinc bụ dose nke 10-15 mg.
COPPER nwere ọtụtụ vitamin, hormones, enzymes, respiratory pigments. Nke a na-etinye aka na usoro nke metabolism, na usoro nke anụ ahụ respiration. Ọla na-arụ ọrụ maka mgbidi nke arịa ọbara, ọkpụkpụ nke ọkpụkpụ na cartilage, bụ akụkụ nke ọkpụkpụ myelin nke irighiri akwara, na-arụ ọrụ na carbohydrate metabolism - accelerates oxidation nke glucose ma na-egbochi nkwụsị nke glycogen n'ime imeju. Enweghi ike nke ọla kọpa ka egosipụtara na mmebi nke lipid metabolism, nke na-eme ka mmepe nke atherosclerosis mepere. Nkọghachị azụ, ọrịa anaemia, dermatosis, graying, loss weight, heartcase atrophy dị ka enweghị ike ọla kọpa, mkpa nke ruru 2-5 mg kwa ụbọchị.
Okpokoro ahu nwere ihe di ka 3-5 g nke IRON, nke na-etinye aka na mbufe nke oxygen, usoro mmanu oxydative, cholesterol metabolism, na-enye oru ndi ahu. Ọdịdị dị ụkọ nke ígwè na-akpata mbenata n'ime ọrụ nke enzymes, protein-receptors, nke na-agụnye ihe a, mmebi nke mmepụta nke ndị na-ahụ maka ntanetransite, myelin. N'ikpeazụ, ntụgharị uche na-adịghị na ahụ na-eme ka ụba nchịkọta nke ọla ndị na-egbu egbu na usoro nhụjuanya dị n'etiti. Onye ọ bụla a chọrọ kwa ụbọchị bụ 15 mg ígwè.
ALUMUM bụ maka mmepe na nbaghachi nke njikọta, epithelial na ọkpụkpụ anụ, ma a na-akpọkwa ya ka ọ na-emetụta ọganihu nke glands na enzymes.
MARGANETS dị na anụ ahụ na akụkụ niile, bụ ọrụ maka usoro nlekọta ahụ bụ isi, na-emetụta ọganihu nke ọkpọ, na-enwe ike itinye aka na nzaghachi ndị na-adịghị, mmeju ahụ anụ ahụ, na-achịkwa ọkwa glucose ọbara. Kwa ụbọchị a chọrọ maka manganese bụ 2-7 mg.
Cobalt bụ akụkụ nke vitamin B12. Ọrụ ya bụ mkpali nke hematopoiesis, na-etinye aka na njikọ nke ndị na-edozi ahụ ma na-achịkwa carbohydrate metabolism.
Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ fluoride nile dị n'ahụ anyị na-etinye uche na ọkpụkpụ na ezé. Site n'ịba ụba fluoride na mmiri ọṅụṅụ ruo 1-1.5 mg / l, ihe ize ndụ nke mmepụta caries na-ebelata, na ntụgharị nke 2-3 mg / l fluorosis nwere ike ịzụlite. Ihe oriri nke fluoride n'ime ahu mmadu n'ime ihe ruru 1.5-4 mg kwa ubochi ka anakpo ya.
SENEN dị n'ọtụtụ enzymes nke bụ akụkụ nke usoro antioxidant nke mkpụrụ ndụ. Mmetụta nke ndị na-edozi ahụ, lipids na carbohydrates, nwere ike ime ka ịka nká kwụsị, na-echebe ihe karịrị oke ọla. Nnukwu elekere nke selenium na anya nke anya na-atụ aro ka ọ na-ekere òkè na mmepụta foto nke ìhè nghọta.
Ọrịa nke "nchịkọta", ọrịa mberede
Mgbe ọ dị afọ, ọdịnaya nke ọtụtụ microelements (aluminum, chlorine, lead, fluorine, nickel) na ahụ na-abawanye. Nke a gosipụtara onwe ya na ọrịa nke "nchịkọta" - ịzụlite ọrịa Alzheimer, ọrịa ọrịa Parkinson, sclerosis n'ụbụrụ amyotrophic.
Mbelata ma ọ bụ ụfe nke nnukwu mmiri, ihe ndị dị na oge anyị bụ n'ụzọ dị ukwuu n'ihi ọdịdị nke nri ahụ, bụ nke dị ọcha, ihe edozi na ngwaahịa mkpọ, bụ nke a na-eme ka mmiri dị ọcha ma dị ọcha. A ghaghị itinye nke a n'ịṅụbiga mmanya ókè. Nchegbu, ahụ ma ọ bụ mmetụta uche, nwekwara ike ime ka ụda macro na microele dị mkpa.
Micronutrients na-eduga iji oké ọgwụ ọjọọ eme ihe:
- Diuretics nwere ike ime ka ụkọ potassium, magnesium, calcium, sodium sodium;
- Antacids, Citramon nwere aluminum, nke, ịkọkọta, na-eme ka mmepe nke ọrịa cerebrovascular na osteomalacia;
- Ọgwụgwọ, ọgwụ ndị antiarrhythmic na-eme ka ọnweghị ike ịchọrọ ọla kọpa na ihe omume nke ọrịa arthritis na arthrosis.
Ojiji nke microelements na ahụ mmadụ na ọgwụ na-agwọ ọrịa ka dị oke. Na ọgwụgwọ ụfọdụ ụdị anaemia, a na-eji ígwè, cobalt, ọla kọpa, emepụta manganese. A na-ejikwa ọgwụ ọjọọ bromine na iodine eme ihe. Maka ọgwụgwọ nke ọrịa nke usoro ụjọ ahụ, a na-eji ọgwụ ndị na-edozi ahụ, nke nwere ihe ndị dị mkpa (na-eme ka arụ ọrụ dị irè karị na mweghachi nke ọrụ ndị na-adịghị mma).
Mkpa! Microelements bụ akụkụ nke ọgwụgwọ na ọgwụ mgbochi na vitamin, nri nri. Ma nnwere onwe ha na-achịkwaghị achịkwa nwere ike ime ka ị ghara ịdị na-ahụ maka micronutrient, nke ndị dọkịta na-enwezi ụjọ ugbu a.