Ọpụrụiche Thailand na uru nke ịhịa aka na yoga

Ọkpụkpọ Yoga, nakwa Thai - bụ ụzọ pụrụ iche nke ịhịa aka na ịmịkọrọ akwara, bụ nke nwere ike ọ bụghị naanị izuike ma belata esemokwu, ma na-emetụta akụkụ dị mkpa nke mmadụ. Tụkwasị na nke ahụ, dị ka ndị nna ukwu na-ekwu, ịhịa aka na Thai nwere ike iweghachite ike nke onye, ​​nke, n'aka nke ya, na-atụgharị uche na mmekọrịta ezinụlọ, na-adọta ego na ihe ịga nke ọma. Na otu esi eme nke ọma ịhịa aka na yoga nakwa n'ọnọdụ ndị a ga-ahapụ ya, gụọ na isiokwu anyị.

Kedu ihe ịhịa aka yoga?

Ụdị ịhịa aka a bụ ngwakọta nke ụbụrụ na -eme ka ọkpụkpụ, ịghagharị, ịgbatị na ịmịkọta akwara na enyemaka nke mmegharị siri ike ma dị nkọ. Ọ dị mkpa ịchọta ọwa ike, ndị a na-akpọ ndị meridian, nke na-ewusi ike anyị. Ndị isi meridian ahụ dị n'egedege ihu, chin, akpịrị, n'agbata ara, n'elu bọọlụ na sacrum.

Ịhịa aka na Thai nwere ike ịbụ nke oge ochie na iji mmanụ. Nhọrọ a kpochapụrụ na-agụnye ịme ọhịa aka n'etinyeghị uwe gị. Ịhịa aka mmanụ chọrọ ikpochapu na ngwa ngwa nke sandalwood ma ọ bụ mmanụ aki oyibo.

Nhọrọ abụọ ahụ nwere ike ịgwọ ọrịa nke ọkpụkpụ, obi, akụkụ nke usoro ọmụmụ na ọbụna imeju. Nke a ga-ekwe omume n'ihi mmegharị pụrụ iche nke na-eji nrịanrịa na-agwọ ọrịa n'ahụ ahụ na-arịa ọrịa, nke na-eme ka usoro mgbake ahụ gbanwee ma na-eme ka ọbara gbasaa. Ọ dịkwa mkpa na ịhịa aka a na-enyere aka belata ihe mgbu ma gbakee ngwa ngwa site na akụkụ ahụ merụrụ ahụ. Dịka ọmụmaatụ, ọ ga-abara ndị na-eme egwuregwu uru.

N'agbanyeghị ụdị ụdị ịhịa aka ị na-ahọrọ, ọ na-amalite site na ịmalite ụkwụ. Mgbe ahụ, jiri nwayọ malite ịrị elu. Okpukorita kwesiri imeghari, a na-enye ya ohere igwu ikiri ụkwụ ma o bu ukwu. E kwesịrị ilebara anya na nkwonkwo, maka nke a ka ha ga-ewepụ. N'ịgbaso ụkpụrụ a, anyị na-asacha ahụ dum.

Iji mezuo mmetụta ọgwụgwọ, a na-atụ aro ka ị rụọ ịhịa aka a maka opekempe otu awa. Maka ụda nke usoro ọbara ahụ ọ ga-aba uru mgbe nnọkọ ahụ wee mee ka ịsa ahụ dị iche. Usoro a na-emegide ndị agadi (site na afọ 65), ụmụ nọ n'okpuru afọ 14, ime na ụmụ nwanyị na-edozi onwe ha.

Ịhịa aka na Yoga mgbe mwakpo obi

A na-eji usoro ịhịa aka a akọwa usoro dị iche iche nke arụmọrụ. Nke mbụ, enwere mgbatị dị ntakịrị n'ime obi, karịsịa n'ime obi. Ọnọdụ nke onye ahụ kwesịrị ịdị na-agbatị, nsị ahụ dịka ntụrụndụ dị ka o kwere mee. Ikwenye na nkwụ ọzọ na ntakịrị mkpịsị aka nke mkpịsị aka. Mgbanwe ekwesịghị ịkpata ihe mgbu ma ọ bụ nsogbu. Ịkwesiri iku ume dị ka o kwere mee.

Dịka ị pụrụ ịhụ, ihe kachasị mkpa nke yoga ịhịa aka na-adị mfe ịmụta. N'ihi nkà ndị a, ị nwere ike ịgwọ ndị ị hụrụ n'anya n'ụzọ nkịtị, nye ha ike na ike. Usoro nke usoro a anaghị achọ, mana maka mgbake n'ozuzu ya, a na-atụ aro ya ka ọ rụọ usoro mgbagwoju anya nke usoro iri kwa ụbọchị. Adịla ọrịa ma nwee ndụ!

Maka nkọwa zuru ezu, anyị na-akwado ka ị na-ekiri vidio a, nke na-egosi n'ụzọ doro anya mmegharị na oge ha: