Igwuri egwu maka onye dị otú a pụtara na ọ na-eche na ị ga-echefu na mberede. Nke a na-egbu mgbu. Ọtụtụ n'ime anyị na-eji obi dị jụụ na-achị ọchị ma ọ bụrụ na ọ dị njọ. Ma ndị na-amaghị otú ha ga-esi tụfuo na-ewe iwe, ma ha adịghị agbaghara onwe ha mmeri. Ihe mmeri nke onye ọzọ na-abụrụ ya ihe ngọpụ iji kọchaa onwe ya maka ọdịda. Ọ na-amalitekwa igwu egwu ka o wee nwee ike ịchọta na ọ dị elu. Nye ndị dị otú ahụ, ndụ bụ egwuregwu mgbe niile. Egwuregwu ahụ bụ naanị ikpe pụrụ iche. Kedu usoro ndị a na-agaghị ekwe ka ha na-agba maka nduzi, oleekwa otu a ga-esi jụ ha, wee si na mmiri pụta?
Egwu egwu nyocha
Enweghi ike iziputa egwuregwu ahụ. O nwere mgbe ọ dịkarịa ala otu àmà. Nye onye na-enwe ọnwụ, imeri pụtakwara na ndị ọzọ ga-ahụ nkwụsị ya. Ọ na-atụ egwu: na mberede, ezughị okè ya ga-eme ka ndị ọzọ ghara ịgwa ya okwu, na ọ gaghị adịrị ha mma.
Ọchịchọ ahụ iji kwado onwe ya
Na-echekarị ndị nke nne na nna ha na-eto eto na-ata ahụhụ maka ntakịrị ntụpọ. Na-agbalị iduzi, n'ụzọ ọ bụla, ha na-agbalị ugbu a ịghọta mkpa ọ dị ịghọ onye kachasị mma, zuru okè, ihe niile a ghọtara. Egwuregwu ahụ (ma ọ bụrụ mmeri) na-enyere ha aka ikwu onwe ha. Ihe ịga nke ọma n'èzí na-egosi na ọ dị mkpa, na nkwụsị pụtara na ọ furu efu ọzọ. Ndị mmadụ na-eme ka ha merie karịa ụmụ nwanyị. Ikekwe nke bụ eziokwu bụ na ụmụ nwoke na-ebute ọdịbendị na ịchụso mmeri, ebe a kụziiri ụmụ agbọghọ ka ha bụrụ ndị na-agbanwe ma na-emepụta.
Ihe egwuregwu ahụ dị njọ
Naanị egwuregwu maka ndu? Maka ndị na-amaghị otú e si agbafu, nke a bụ ihe dị ukwuu karị. Egwuregwu ahụ bụ akụkụ dị n'akụkụ nke eziokwu, ohere nke ị nwere ike iwuli ndụ gị iche. Egwuregwu ahụ nwere iwu doro anya. N'ụzọ dị otú a, ọ na-adọta ndị na-echegbu onwe ha n'etiti ọgba aghara nke ndụ. Nye ọtụtụ n'ime anyị, ịkpọ egwu bụ mmega ahụ dị mma. N'ikpeazụ, ọ nwere ike gbanwere mgbe niile. Mana ndị na-enwe mmeri ha, adịghị aghọta nke a. Na ọdịda maka ha dị ka iyi egwu ndụ ha. Ha na-aghọta ihe ọghọm dị ka nlọghachi nke ọgba aghara, ihe ize ndụ. Ịla n'iyi na-aghọ ahịhịa ọka ikpeazụ ma na-eme ka mmeghachi omume mmetụta uche dị oke nro. Ma ihe kpatara omume a abụghị egwuregwu n'onwe ya. Ọ bụ naanị na e gosipụtara n'ụzọ doro anya àgwà ndị dị mkpa n'àgwà anyị, n'ihi na oge na ohere nke egwuregwu ahụ dị oke.
Nye onye dị nso
Chee echiche n'egwuregwu na egwuregwu ga-ekere òkè zuru ezu, na mgbe ọ bara uru ka ị kwenye, ime mgbanwe maka ụdị nke onye ndu, onye na-agaghị ada mbà. Ma buru n'uche na nke a bụ maka nghọta, ọ bụghị banyere ịdọ aka ná ntị ... Ajụla mgbaghara - ị gaghị ata ụta maka ahụmahụ nke onye na-efu; emela ya ihe ọchị - ya mere na ị nwere ike itinye uche na ya. Ndị nne na nna ekwesịghị iso ụmụ ha na-egwu egwu mgbe niile. A sị ka e kwuwe, anyị na-eme ka anyị ghọgbuo na ndụ ga-erube isi mgbe niile. Ọ bara uru na-akọwa ha na ọdịda adịghị njọ.
Kedu ihe m kwesịrị ime?
∎ Iweghachi ihe obi ụtọ
Gwuo egwuregwu dị iche iche. Chọpụta ndị kacha amasị gị, ma nwee ọmịiko n'ebe onwe gị nọ, ka m kpọọ ha ... na obi ụtọ. Ọrụ ahụ: ịnata ọṅụ nke usoro egwuregwu ahụ, ọ bụghị site na ya. Họrọ ndị mmekọ ị nwere obi ike ma mara na àgwà ha n'ebe ị nọ adịghị adabere ma ị meriri ma ọ bụ nwụọ.
∎ Gbanwee iwu
Kwekọrịta na onwe gị taa na ị ghaghị ịgbanwe àgwà gị na ọnwụ (ọ bụrụ na ọ na-eme). Ọ bụrụ na ị ga-enwe ọganihu, ị ga - enwe ike ịghọ onye mmeri, n'ihi na, n'ikpeazụ, ị jisiri ike imeri onwe gị.
Bụrụ onye okenye
Ka anyị na-etolite, anyị na-echewanye onwe anyị ịbụ ndị ndu na ike nke ndụ anyị, anyị na-enwetakwa afọ ojuju dị ukwuu na nke a. Maka onye ghọworo okenye, egwuregwu ahụ akwụsịghị ịlụ egwuregwu ma ọ bụ agha, ọzọ wee ghọọ ntụrụndụ, ntụrụndụ ... Ọ bụrụ na ịnweghị ike ime ka gị na gị merie, ma ị na-ata ahụhụ n'okwu a, mgbe ahụ, egwuregwu ahụ na-ezobe ụdị esemokwu ndụ n'onwe ya. N'okwu a, ọ bara uru ịtụgharị uche na psychotherapy, n'ihi na nhụjuanya abụghị egwuregwu.