Nwa agbọghọ ọ bụla chọrọ ịnọgide na-eto eto ma mara mma mgbe niile. Ma nke a bụ ihe dị n'ime ọdịdị, na ahụ anyị na-etinye onwe ya n'ọnọdụ mgbanwe nke oge. Otu n'ime mgbanwe ndị a bụ wrinkles. Taa, ndị cosmetric nwere ọtụtụ ihe dị mma megide ha. Ma anyị niile maara na ọ dị mfe iji gbochie ọdịdị nke wrinkles, kama na-emesị kpochapụ ha.
Mmiri nke mbụ na-amalite ịpụta n'ebe atọ: na anya anya (ụkwụ a na-akpọ ụkwụ ụkwụ), na n'olu na nkwụsị, gburugburu ọnụ (karịsịa ihe ụtọ nke ndị na-amụmụ ọnụ ọchị). Akara na-egosi n'aka mgbe ọ dị afọ asatọ. Otú ọ dị, onye ọ bụla nwere mkpụrụ ndụ ihe nketa ha, n'ihi ya, mmadụ nwere ike ichegbu onwe ya banyere mmụkpa na afọ 35, onye ọzọ amalitela ịzụ ahịa na creams.
Gịnị mere wrinkles ji apụta?
Iji gbochie ọdịdị nke wrinkles, ọ dị mkpa ka ị mara ihe kpatara ọdịdị ha. Na ihe ole na ole.
Ihe ndị na-akpata ọrịa wrinkles
- mgbanwe afọ, nke ọ na-adịghị onye ọ bụla pụrụ ịgbanahụ;
- anyanwụ. Ka anyanwụ na-abanye n'ebe i bi, ọ ga-adịrị ka ị ga-enwe mmetụ, ọ dị ezigbo mkpa iji sunscreen;
- mkpụrụ ndụ ihe nketa na akpụkpọ ahụ. O gosiputara na na ndi mmadu ndi mmadu di nro na-aputa ihe karia ndi zuru oke.
Ihe na-ekwekọghị n'okike nke wrinkles
- ụdị ndụ gị na-emetụta ahụ ike gị na ọdịdị gị;
- nri - nnu nnu, nri ndi mara abuba ma di uto na-eme ka ndi mmadu buru uju;
- Nchegbu mgbe niile na-emetụta ọdịdị anyị ma na-eduga n'enye nwa ara;
- ọhụụ ọjọọ anyị na-arọ ruo ọtụtụ afọ, n'ihi ya, ọ dị ezigbo mkpa ịrahụ ụra ma ọ dịkarịa ala awa asatọ;
- ajọ mmekorita.
"Eke" usoro nke iwepu mgbu
N'ezie, ụzọ kachasị mfe bụ ịga ụlọ ahịa na ịzụta ude ma ọ bụ ịme nká. Ma ọ na-echekwa nsogbu ahụ naanị, ma ghara iwepu ya kpamkpam. Iji gbochie ọdịdị mgbochi nke wrinkles na ihu na ahụ, ọ dịghị mkpa iji ejiji dị oke ọnụ. Ị nwere ike ịgbaso iwu ndị dị mfe nke nwere ike bụrụ akụkụ dị mkpa nke ndụ gị.
Ezi nri na-edozi ahụ megide wrinkles
N'ime pasent 90 nke ndị mmadụ na-achọ ịmịkọrọ aka na-egosi na ha anaghị eri nri nke ọma. Oge ndụ nke oge a, ngwa ngwa ngwa ngwa na enweghị oge na-eduba na eziokwu ahụ bụ na anyị na-eri nri na-adịghị mma. Anyị na-ahọrọ nri ụlọ oriri na ọṅụṅụ na nri ngwa ngwa, ọ bụghịkwa nri anụ ahụ. Anyị na-eri ọtụtụ e ghere eghe, abụba, nnu, oseose. Ma, ọ dịghị ihe bara uru na nri dị otú ahụ. N'ime ya ọ fọrọ nke nta ka ọ ghara inwe vitamin na ihe ndị dị mkpa maka ahụ anyị, ọ bụkwa maka ha ka ahụ na-ejigide ihe ndị dị mkpa maka mma anyị.
Otu nwa agbọghọ nke na-eri nri nke ọma ga-abụ ọ bụghị nanị na ọ dị mma karịa, nwata ka dị mma, ọ gaghị enwe nsogbu na-enweghị isi na akpụkpọ ahụ. Ihe kachasị mma maka akpụkpọ anyị bụ akwụkwọ nri ọhụrụ na mkpụrụ osisi, yana nsị, salad green, fish and other products. Ha nwere antioxidants, iron, Omega-3 acid fatty acid na ihe ndị ọzọ dị mkpa.
Egwuregwu megide wrinkles
Ndụ ndụ ezughị okè na-eduga n'ọtụtụ nsogbu ahụ ike. Ọ na-emetụta ọdịdị anyị ọ bụghị nanị site na pound ọzọ, kamakwa site na nká nke ọdịdị nke wrinkles. Iji zere nke a, ịkwesịrị ịbanye n'omume nke nasties na ụtụtụ, idebanye na ịgba egwú ma ọ bụ ikuku, n'ime ọdọ mmiri ma ọ bụ yoga.
Ezi ọdịmma
Mmadụ nwere ike inwe mmetụta dị mma ma ọ bụrụ na ahụike ya, na-edozi ahụ ma na-ebi ndụ ndụ. Ihe a nile nwere njikọ chiri anya. Tụkwasị na nke a, ihe ndị a na-eme ka anụ ahụ anyị kwụsị. Dịkwa ka anyị maara, nrụgide na-eduga ná nsogbu ahụ ike na wrinkles. Ndị dị ogologo, na-aka nká, na-ata ahụhụ ọtụtụ mgbe site na ọrịa na-arịa ọrịa obi na ọrịa ndị na-ekesa ọrịa.
Ike ọgwụgwụ na-emetụta akpụkpọ ahụ: ọnyá n'okpuru anya, na-eme ka mgbagwoju ahụ, wrinkles ghọọ onye akpọrọ. Ya mere, iguzogide wrinkles, mụta iguzogide nrụgide ụbọchị.
Obere tweaks
Echefukwala iji usoro ndi mmadu gbochie igbochi. Ọfọn enyere nettle. Nchọpụta ya dị oke mma maka nkpuchi ma nwee mmetụta nchịkwa, ị nwere ike iji tii tii. Mee lotions maka anya siri sie tii. Site n'ụzọ, a na-atụ aro ịṅụ ya kwa ụbọchị, dịka ọ bụ antioxidant.
Ezi ngwaahịa megide wrinkles - lemon, mkpụrụ vaịn na mmanụ aṅụ. Masks na dịgasị iche iche nke ngwaahịa ndị a na-enyere aka ịmaliteghachi n'èzí. Ihe ndị dị ndụ na-ehicha ahụ na nchekwa. Ha na-eme ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma, na-ehichapụ nwa okooko osisi na-eme ka akpụkpọ ahụ dị nro.
Dill na-eme ka njide nke ihu ma na-alụ ọgụ na ihe ịrịba ama nke ịka nká. Njirimara ndị dị otú ahụ nwere akwa àkwá. Site na ya ị nwere ike ime ihe mkpuchi maka ihu, olu olu.
Na-aṅụ mmiri
Ọ bụrụ na ị na-eri nnukwu mmiri na mmiri dị ọhụrụ, nke a ga-enyere aka na-eme ka nrụrụ ahụ dị na ahụ, na-ekpochapụ toxins, bụ nke kpatara ọdịdị nke wrinkles. N'ụbọchị ahụ, ị ghaghị ịṅụ ihe dịkarịa ala iko asatọ nke mmiri dị ọcha nke na-enweghị mmiri. Mgbe ahụ gị na-enweta mmiri zuru oke, akpụkpọ ahụ dị mma ma dịkwuo mma.
Zere ìhè anyanwụ na-emerụ ahụ
Ịhụ anyanwụ dị oké njọ na-emerụ ahụ. A na - ama onye ọ bụla na - emebi ụzarị ultraviolet maka akpụkpọ anụ - ha na - akpalite ịka nká na ọdịdị nke ores. Jide n'aka na iji sunscreen na ugogbe anya maka anwụ. Site nchapu site na anyanwu, anyị na-ese anya anyị na akpụkpọ gbara ha gburugburu nke oge a na-eduga ná wrinkles.
Ezigbo ụra
Ndị na-adịghị enweta ụra zuru ezu adịghị eme agadi. Enweghi obi nkoropu n'oge ura na-enwekwa nsogbu na-adighi nma. Ọ ka mma ịrahụ ụra n'azụ gị ka ihu gị ghara imetụ ohiri isi. Ịnọgide na-edina n'akụkụ nwere ike iduga na ọdịdị nke agwụ agwụ.
Bibie àgwà ọjọọ
Ịṅụ sịga na ịṅụ mmanya na-aba n'anya na ahụ ike, anụ ahụ na ọdịdị anyị. Vsigaretah na mmanya bụ ihe ndị na-emebi collagen na eriri elastin. Ya mere, ngwa ngwa ị ga-ewepụ àgwà ọjọọ ndị a, ngwa ngwa ọdịdị gị ga-agbanwe maka ka mma. Nke mbụ, mgbanwe ndị a ga-apụta na akpụkpọ ahụ: mmụkpa ga-ebelata, mgbagwoju anya ga-emeziwanye.
Saa ahụ n'ụzọ kwesịrị ekwesị
Ụfọdụ na-eche na ka ha na-asacha ihu ha mgbe nile, ọ ka mma. N'ezie, kwa ụbọchị ịchọrọ ịsachapụ ihu gị, nchacha na ihe ndị ọzọ. Otú ọ dị, nke a ga-eme nke ọma iji ụzọ pụrụ iche maka ịsa. Ejichala ihu gị - ọ na-akpochasị akpụkpọ ahụ gị. Site n'ụzọ, ị pụghị ịsacha ọtụtụ mgbe, dịka nke a na-ewepụ abụba sitere na akpụkpọ ihu, nke na-enye mmiri na nchedo. Mgbe ịsachara, ehichala akpụkpọ anụ ahụ, ya mere, ị ga-eme ngwa ngwa nke ọdịdị nke wrinkles.
Rie chocolate
Oke chocolate chocolate nwere antioxidants na adi na flavonoids, nke na - eme ka ọbara gbasaa, chebe anu ahu site na ihe ozo ma chekwaa mmiri ya. Otú ọ dị, echefula banyere ihe. Ọtụtụ chocolate agaghị enyere gị aka.
Na mgbakwunye, Achọrọ m ịgbakwunye - ahapụla iji ụlọ ahịa emepụta ihe. Ụzọ kachasị mma iji gbochie mmụm aka nká bụ iji moisturize akpụkpọ ahụ. Ya mere, mgbe afọ iri abụọ na abụọ gasịrị, ịchọrọ iji moisturizing ude maka ihu na maka eyelids.