Ya mere olee otu onye nwere ike isi maa mma ma mara mma na ndụ dị otú a, ma, nke kachasị mkpa, nwata? Ịga nke ọma n'okwu a siri ike na-adabere n'ụzọ nkịtị na nke uche nke organism.
N'ịtụle akụkụ ahụ nke anụ ahụ, ọ dị mkpa ịṅa ntị n'akụkụ akụkụ nke onye na-ahụ maka ọrụ nke isi nke ahụ mmadụ - obi, digestive na ụjọ. Ọrụ kwesịrị ekwesị nke tract digestive na afo, dịka akụkụ nke usoro ihe a, na-adabere n'ọnọdụ, agụụ, na mgba ahụ na akpụkpọ ahụ. Enweghi àgwà ọjọọ na ogo nke nzukọ, tinyere mmega ahụ, na-enye aka na arụ ọrụ nke ahụ, ịchekwa ahụ ike na ntorobịa.
Ịbawanye acidity, afọ ntachi na mkparị dịgasị iche iche bụ isi ihe kpatara ịda mbà n'obi, ike ọgwụgwụ na ọdịdị nke isi awọ.
Obi bu uzo nke aru, choro nlebara anya na nlekọta. Ịṅụ sịga na ịṅụ mmanya na-aba n'anya, na-eme ka nhụjuanya nke ndị na-adịghị ahụ anya, njedebe na ọtụtụ nsogbu ndị ọzọ pụta. Obi kwesiri ka a nọgide na-enwe ya na steeti nke nne na-enye ya.
Iji nọgide na-eto eto, nọgide na-enwe ezi ọdịdị anụ ahụ ma mee ka uche dịkwuo mma, ọ ga-ezuru ịgbaso ọtụtụ ndụmọdụ:
- Idu ụzọ ụzọ ndụ, iji rụọ ọrụ nke ọma - na-eleta simulators, ịgba ọsọ, igwu mmiri, wdg.
- Iji nyochaa ịdị ọcha nke ahụ, nke ị na-eji mmiri asa mgbe niile, na-ehicha. E kwesịrị ichebara nlebara anya maka ịdị ọcha nke nwanyi ahụ, nke ịdị ọcha na-emetụta ụdị ahụ. Maka ịsa, ọ dị mkpa iji mmiri dị mma na mmiri dị nro dị mma maka ebe dị anya.
- Igosi ume iku ume, nke bara uru n'ututu. Iji mee nke a, ịkwesịrị imepe windo ma ọ bụ pụọ na mbara ihu ma jiri nwayọọ nwayọọ kpoo ikuku site na imi gị na n'ọnụ gị ka ị gbanye. Ogologo oge mmega ahụ kwesịrị ịbụ ugboro atọ na nkeji, mana ka anyị na-ekuku ume 10-15 ugboro kwa nkeji. Ihe mmega ahụ ga-adịru oge nkeji ise, nke dị na mbụ yie ihe siri ike n'anya gị. Mana n'ikpeazụ, ị ga-eji ya na mmemme a na-eme ngwa ngwa.
- A ga-akwụ ụgwọ nlezianya pụrụ iche na mmiri, karịa ka ọ dị na ya. Ahụ mmadụ bụ 70% mmiri, na-efu ihe dị ka iko 10 kwa ụbọchị, nke na-apụta n'ụzọ dị ka mmamịrị na ajirija. N'ime ahụ, iji weghachite mmiri a chọrọ, a na-atụ aro ịbanye ma ọ dịkarịa ala lita abụọ nke mmiri mmiri, gụnyere mmiri. Ma ọ bụghị ya, o nwere ike ịbụ enweghị ụbụrụ, nkwụsị na akụkụ eriri afọ.
Echefula ihe gbasara ọgwụ nke "Ezi nne" Ezi ntụziaka. Ọ bụrụ na ịnwere ohere ịnakọta ọgwụ ndị dị ka: nettle, leaves nke dandelion, plantain, sorrel na yarrow, mgbe ahụ, ị nwere ike ịkwado "elixir" ndị ntorobịa.
Nara nkpuru akwukwo ohia ndia, odi nkpa ka o jiri mmiri saa mmiri ma kwuputa n'abali ka mmiri wee kpuchie ha. N'ụtụtụ, a ghaghị iji akwụkwọ ma ọ bụ tinye na ihe ọṅụṅụ a na-enweta, ntakịrị ihe ọṅụṅụ lemon na mmanụ aṅụ. Ị ga-aṅụ obere ego n'ụbọchị. Jiri naanị herbs ọhụrụ, yabụ echekwala ha na nnukwu nha.
Ọ bụrụ na ịnweghị ohere ịnakọta herbs, ị nwere ike ịkwadebe ngwakọta nke mmanụ aṅụ na-ekpo ọkụ, ihe ọṅụṅụ lemon na mmanụ oliv, otu teaspoon ọ bụla.
Ihe abụọ a ederede na-eme ka ọbara ahụ dị ọcha, na-enye ihu ọhụrụ ma na-enye aka na mkpochapụ nke toxins na toxins na-emerụ ahụ anyị ma na-emetụta usoro ya.
Mmetụta ọzọ na-emegharị ọhụrụ ga-abụ ojiji nke ọhụrụ birch sap.
N'oge oge vitamin ahụ, n'oge opupu ihe ubi, a na-atụ aro ka e rie whey ma gbochie ịṅụ mmanya, shuga, kọfị na abụba.
Ọ bara uru ịṅụ otu iko mmiri ara otu ugboro n'izu, n'ime ya, n'oge a na-esi nri, a na-agbakwunye obere cloves abụọ nke garlic. Mmiri ara ehi na garlic nyere minit 10, mgbe ahụ ṅụọ mmanya.
Ihe niile a na-ekwu n'elu, na-enye aka na ịhazi usoro dị mkpa dị mkpa, na-agbatị ndụ ma na-echebe onye ntorobịa - bụrụ ahụike, mara mma ma na-eto eto!