Dị ka ọmụmụ gosipụtara, n'oge ọchị, ọdịdị ihu na-ezipụ ụbụrụ pụrụ iche na ụbụrụ anyị, nke nwere mmetụta bara uru n'ahụ usoro dum nke mmadụ na ụbụrụ n'ozuzu ya. Eziokwu dị mkpa bụ na ndị nwere obi ụtọ na-ata ahụhụ site na ọrịa obi, nke pụtara na ha adịghị enwe ike ịmalite obi ọgụ, nke dị nfe n'afọ ndị na-adịbeghị anya, karịsịa n'etiti ndị agadi. A na-akọwa nke a n'ụzọ dị mfe - ịchị ọchị na-agbatị ma na-ewusi mkpụrụ ndụ ndị na-etolite arịa ọbara na ihe dị n'ime obi. Ugbua n'ime afo 70 n'ime America, e nwere sayensi nke icho, nke a na-akpọ "geranist." Nkà mmụta sayensị a na-etinye aka na ịmụ mmetụta nke ịchị ọchị na ahụike na ndụ mmadụ. Ọ na-adọrọ mmasị ịma ihe mmetụta a pụtara?
N'oge ọchị, ọ bụghị nanị na uru ahụ nke ihu na-ada mbà, kamakwa akwara nke abdominal press, nke na-eduga n'ịnwụsi ike nke abdominal muscles, nke na-eme ka arụ ọrụ nke eriri afọ ya wee nwee ike iwepụ nsị, ụbụrụ na ihe ndị ọzọ na-emerụ ahụ n'ahụ;
Site n'ịchị ọchị dị egwu, mmụgharị dị iche iche na-eme, nke na-enye ohere ka nri na-abanye n'ime afọ. Nchikota: ezigbo ọchị n'oge ememe nwere ike dochie nke ọ bụla n'ime enzymes ndị na-enyere aka na-egwu nri (dịka ọmụmaatụ, ememe);
Site na ịchị ọchị, "mmeghachi omume" nke dị iche iche na-ewere ọnọdụ na ahụ anyị. Enwere ụba na homonụ nke na - akpata nchekasị, nke na - eme ka ọnụ ọgụgụ nke endorphins, bụ nke a na - akpọkarị "hormones nke obi ụtọ". "Homonụ ndị a" na-enwe obi ụtọ na-eme ka ọnọdụ anyị dịkwuo mma ma nyere aka chefuo ihe mgbu na nsogbu, yana mgbu uche na nke anụ ahụ;
Ọbụ ọchị nwere ike ịkụda nrụgide! Nke a bụ n'ihi mgbanwe dị na ụra nke obi obi: nke mbụ, ọ bụ ugboro ugboro, mgbe ahụ ọ dị ụkọ;
Obere na-eme ka ọ dịkwuo mfe ịrụ ọrụ ọkụ, na-eme ka ikuku gas na ngwa ngwa na ikuku. Site na ịchị ọchị, mgbanwe gas na-eme ka ọ dị ọtụtụ ugboro, n'ihi ya - ọcha zuru oke nke ngụgụ ma na-esi na ihe ndị na-emerụ ahụ anyị na-eme kwa ụbọchị n'okporo ámá obodo ahụ;
Ihe ngosi dị mkpa maka ụmụ nwanyị bụ ikike ịchị ọchị na ịnọgide na-eto eto nke anụ na ahụ. Obere na-eme ka nke a dabere na nrụrụ na-aga n'ihu nke usoro endocrine, nke bụ isi ihe dị mma nke mma na ahụike ụmụ nwanyị. Mgbe ọ na-achị ọchị, ọbara na-ejikọta ya na ikuku oxygen na-esi n'akụkụ ndị dị na njedebe nke endocrine - gọọmenti pituitary gland, thyroid gland, grenade glands, ovaries na pancreas. Inye oghere ndị a na ọbara na-ejikọta ya na ikuku oxygen, na-enyere aka ịnọgide na-eto eto na ahụ ike nke ụmụ nwanyị.
Eziokwu ọzọ dị mkpa nke ga - amasị ọtụtụ ndị inyom - ọchị bụ ihe dị mma na mgbakwunye usoro ihe omume nke ịla n'iyi. Dị ka nnyocha ahụ na-egosi, oge nke ịchị ọchị nwere ike ịmịkwuo calorie karịa otu awa nke ọzụzụ na simulator. Ọ bụghị ihe nzuzo na ọtụtụ akwara na-agba ọsọ na ịchị ọchị, ihe kachasị - njiri afọ abdominal;
N'ikpeazụ, site na ịchị ọchị, enwere mmụba nke ọgwụ nje na ọbara, nke na-eme ka mmerụ mmadụ dịkwuo elu. Ọ bụrụ na ị nwere nkwarụ, mgbe ahụ ị pụghị ịtụ egwu ọtụtụ ọrịa.
Kemgbe ogologo oge, n'ọtụtụ mba ụwa, a na-eji ọgwụgwọ ọchị "agwọ ọrịa". Dịka ọmụmaatụ, na America clowns na-arụ ọrụ na ụlọ ọgwụ, ma na ụmụaka na ndị okenye, n'ihi na ọgwụgwọ dị otú ahụ, mmụọ na-ebili na ndị ọrịa, na-enyere aka ịnagide ọrịa, na ike na-ike. Na Japan, a na-eji ọgwụ nchịkwa eme ihe na ụlọ ọrụ maka ndị nwere ọrịa ụkwara nta. Ndị ọkà mmụta sayensị egosila na ihe dị ka minit 20 nke ịchị ọchị kwa ụbọchị na-eme ka ndụ mmadụ dịgide ruo otu afọ. Dika ihe omumu ndi omuma ndi a gosiputara dika ihe omuma di nma, obuna ma asi na gi adighi adi nma, aru gi na-acho oru nke icho ochi na akwara nile nke na enyere aka iru ura ma mee ka esemokwu malite ime; N'ihi ya - ị ga - enwe ezigbo obi ụtọ. Ụfọdụ ndị ọkà mmụta sayensị na-akpọ ọchị dị ka "ihe gbasara ntụrụndụ", n'ihi na mgbe anyị hụrụ otu nwoke na-achị ọchị ma na-achị ọchị - anyị na-enwekwa obi ụtọ, n'ihi na ọ na-eme ka anyị nwee obi ụtọ. Ndị ọkà mmụta sayensị England egosiwo na ọ bụrụ na mmadụ nwere àgwà obi ụtọ, ọ ga - enyere aka belata ọrịa ọrịa dị iche iche site na pasent 50.
N'ihi eziokwu ahụ na ịchị ọchị nke ndị mmadụ na-ebelata ọnụ ọgụgụ nke hormones na-enye nsogbu, ọ na - enyere aka na - agwọ ọrịa ndị ọzọ dị iche iche (dee: anyị na - echeta na ọrịa nile sitere na akwara!) Ọbụna ihe mgbu anụ ahụ (dee: ọ bụrụ na ị, , afo na-afụ ụfụ, otu onye n'ime ndị ikwu gị na-anwa ime gị ka ị chịa ọchị, mgbe ị malitere ịmụrụ ọchị, ị na-amalite ịmụrụ ọchị, ihe mgbu yiri ka a ga-akụghasị, ị nwekwara ike ichefu ya ruo nwa oge). E nwere ọtụtụ ihe na-emechi anya maka iji ịchị ọchị: ha bụ ndị nwere ọrịa anya, ndị nwere hernia - a dịghị atụ aro ka ha na-achị ọchị ruo ogologo oge, ndị mmadụ mgbe a wachara ha na ndị inyom dị ime na egwu nke ime ọpụpụ - ha apụghị imebi uru ahụ. Maka onye ọ bụla ọzọ, ahụike na ọrịa, ịchị ọchị bụ ezigbo ọgwụgwọ.
Ugbu a anyị maara ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịdị mma, dị mma, mara mma, na, n'ezie, na-ebi ndụ ogologo oge o kwere mee, ị ga-achọ ịchọta otu ọchịchị dị mfe ma dị mma: ịkwesịrị ịchị ọchị, jiri ọnụ ọchị mgbe ọ bụla o kwere mee, ka gị na ndị dị nso na-akpachi anya, ma i nwere ike naanị na-ekiri ihe egwuregwu, ma ọ bụ na-amụmụ ọnụ ọchị n'echiche nke onwe ya, na-achị ọchị, na-echeta otu egwuregwu na-adịbeghị anya kọọrọ - enwere mgbe nile ihe mere ị ga-eji nwee obi ụtọ. Isi ihe icheta bụ na "ịchì ọchị n'enweghị ihe kpatara ya bụ ihe ịrịba ama nke onye nzuzu" abụghị eziokwu, nke ndị ọkà mmụta sayensị nke mba dị iche iche gosipụtara ugboro ugboro. Ya mere, chie obi uto maka ahuike gi na ogologo ndu gi! Nke a ga - ewetara gi ọ bụghị naanị ọṅụ, kamakwa ọ dị mma.