Ị dị njikere ịmalite ịkwa ákwá naanị n'ihi enweghị ihe ọ bụla. Mgbe ị na-eteta ụtụtụ, ị mechie anya gị ọzọ. Ya mere, ịchọọ ịmalite ụbọchị ọhụrụ! Ihe ọjọọ nile, ọbụna nwatakịrị. Ị na-ata onwe gị ụta n'ihi mmetụta a, mana ị gaghị enwe ike iwepu ya. Ee e, ị bụghị nne na-adịghị mma na àgwà ahụ adịghị njọ - egbula onwe gị maka ihe ọ bụla. Enwere obi ịda mbà n'obi. Ịdị na-atụgharị uche, nchegbu mgbe nile maka nwa ọhụrụ, nsogbu ụra. Elegharala ihe mgbaàmà ndị a anya, ma enwela obi nkoropụ. Ihe niile ga-alaghachi na nkịtị, ọ bụ ezie obere obere oge. Ugbu a, ị ghaghị ịghọta ihe kpatara ọnọdụ a ma na-anọgidesi ike ma jiri nwayọọ mee ya.
Nchegbu na hormones
Mmetụta ịda mbà ọ bụla na-abịa site na nyocha dị oke njọ. Maka gị, ha mụrụ nwa. I merie ọrụ ahụ nke ọma, kama ọ na-emefu ihe niile na anụ ahụ. Ugbu a ị chọrọ oge iji weghachi. Gịnị mere nke a ji eme? N'oge a na-amụ nwa na ụbọchị mbụ mgbe a mụsịrị nwa, ọ dị ka ị na-alọta n'oge amụrụ gị ma na-enwe nrụgide ọzọ. Na njirimara ndị ahụ, a na-akpata usoro "ọnụ". Nchegbu, egwu na agụụ na i chere ọtụtụ afọ gara aga, laghachiri. Mana ihe kpatara ya abughi nani nke a. N'ime ahụ gị, ugbu a, oké ifufe na oké mmiri ozuzo na-efu. Ọ bụ hormones nile! N'ime afọ ime, ogo nke progesterone na estrogen n'ime ọbara dị elu. Mgbe ha kwusịrị n'ime awa 72, ọnụego ha na-ada ngwa ngwa. Ọnụ ọgụgụ nke progesterone, hormone nke na-eme ka nchebe nke ime afọ, belatara site na 150 na 7 nanograms kwa milliliter nke ọbara. Ihe omuma nke estrogen nke nwanyi a na-akpọ na-ebelata site na 2000 ruo 20 nanograms. Ọ bụghị ihe ijuanya na ahụ apụghị ịnagide mgbanwe ndị dị otú ahụ ma dozie gị.
I nwere ike ime ya!
Nke mbụ, cheta na ịda mbà n'obi nke nwa nwanyị bụ nwa oge, ọ bụghị ihe na-adịgide adịgide. Mmetụta dị ka nke gị maara nne niile. Naanị na ị dị ntakịrị "egbu oge" n'ime ha. Gbalịa onwe gị, gbasaa n'ubu gị, bulie agba gị ma gbalịa ịmụmụ ọnụ ọchị. Ị ghaghị ime mgbanwe bara uru ná ndụ!
Nwee obi ebere n'ebe onwe gị nọ. Ọ gaghị ekwe omume inweta ihe niile. Kwụsị ịsị onwe gị ụta. Emela ihe ga - emebi ọnọdụ gị. Kwe ka ndi ozo ozo nyere gi aka. Gwa ha gbasara ahụmahụ gị, kọọrọ ha na ị nwere ịda mbà n'obi na gị na nwa ahụ chọrọ enyemaka. Anọla na mgbidi anọ. Ee, ilekọta obere nwoke chọrọ nnukwu mmefu mmetụta uche na nke anụ ahụ. Ma gbalịa ka ị ghara ikwe ike ọgwụgwụ. Debanye aha maka mma, nhazi. Ị ga-eche otú otu mmega ahụ ga-esi na-emega ahụ. Na-eme ka akwara nke ịsa ahụ dị ike (nke nwere nzube oyi, junipa junipa) ma ọ bụ ọdịiche dị iche.
Gbalịa mee ka obi dajụọ. Ahụmahụ na-adịghị mma, ma nke anụ ahụ ma nke uche, na-abụkarị mgbe a mụsịrị nwa. Echegbula onwe gị, ihe nile ga-agafe n'oge na-adịghị anya, ị ga-echefu oge a.
Na-aṅụ ihe ọṅụṅụ ndị na-eme ka ọ dị ọhụrụ
Rie nri ọka, anu. Vitamin E na otu B ịzọpụta site na mwute.
Ihi ụra dị ka o kwere mee. Nkwarụ ike na-ekwu okwu na-ezighị ezi. Gbalịa izu ike n'ehihie. Ma enweghi ike iji usoro ochichi ọhụrụ a? Jikọọ di gị ruo na feedings n'abalị. Site n'ụzọ, ruo n'oge na-adịbeghị anya a kwenyere na ọ bụ nanị nne na-eto eto na-enwe nkụda mmụọ na ndụ ndị nne na nna n'ọdịnihu. Ma ndi nna ohuru ohuru mere ka ha na-ada mbà. Otú ọ dị, ndị enyi nwanyị na-akpata ya. A na - egbochi akụkụ ahụ dị na nke a site na mgbapụta nke hormonal. Ndị nna nwere ike isi ike ịnakwere eziokwu ma jiri ọrụ ọhụrụ. Tụkwasị na nke ahụ, nwoke ahụ chere na ọ na-abaghị uru. A sị ka e kwuwe, ọ bụ naanị nwatakịrị ka a na-eche echiche nile nke ndị a hụrụ n'anya. Papa, enwela obi nkoropụ, ọ dịghị ihe ọhụụ na-eme. Nwee ogologo ntachi obi! Ghọta na tupu gị abughi onye na-eme ihe ike, kama nwa agbọghọ ike gwụrụ, nke nwere mgbagwoju anya. Ọnọdụ ya yiri nke gị, mgbe, mgbe ị rụzuru ọrụ site na "Enweghị m ike," ị chọpụtara n'oge na-adịghị anya na ezigbo ọrụ dị n'ihu. Ị hụrụ ibe gị n'anya, ya mere, merie ihe niile!
Nye di ya ikike imehie ihe
Akakwala ya mba n'ihi enweghị ike ịzụ nwata. Nye ya kwa, ihe nile di ohuru. A na-edu gị na ọdịdị onwe ya, site n'enyemaka gị, onye ọ hụrụ n'anya ga-aghọta n'oge na-adịghị anya amamihe nke ilekọta nwa ahụ. Enwela iwe, ma ọ bụrụ na ọ bụghị ihe niile gbanwere dika o kwesịrị, oge mbụ.
Gwa nwa gị okenye. Nne a choro otutu ume na ihe dika awa 24 n'ehihie. Ma i nwere ike ime nke a ka ọ ghara imerụ mmekọrịta gị. Soro onye ị hụrụ n'anya na-anọrị dị ka o kwere mee, gwa ya okwu, gbalịa ịghọta nsogbu ya ma kọọrọ ya ahụmahụ ya.
Akwụsịla inwe mmekọahụ
Izu isii mgbe a mụsịrị nwa, ọ dị mkpa ka gị na onye ọkà n'ọrịa. Ọ bụrụ na ihe niile dị n'usoro, ma ị kpebiela usoro nchedo, ị nwere ike ịlaghachi ndụ zuru oke. Na-emeghe ma dị nwayọọ: ịbịaru nso dị mkpa maka ịmegharị mmekọrịta ahụ.
Na-emeso onye ị hụrụ n'anya n'anya
Nwunye gị, bụ onye mere ka obi ụtọ na nchekwube na nso nso a, na - eti mkpu mgbe niile, ọ na - ewute ma ọ chọghị ịhụ onye ọ bụla? Na-ahụ n'anya na akọ! Gee ntị nke ọma n'ihe niile ọ chọrọ ịgwa gị. Lekọta ya.
Tọọ "ego" gị. Mara ma kwenye na ugbu a maka ọkara gị onye kachasị mkpa n'ụwa bụ nwa nwoke ma ọ bụ nwa nwanyị. Ejila ya dị ka mkparị ma ghara ịta ya ụta. Ọchịchọ nke ichebe, ịzụlite, obere ọkụ, na-etinye na nwanyị site na okike n'onwe ya. Kwere m, nwunye m anaghị ahụ gị n'anya, ọ bụ naanị ugbu a nwa gị ewerela nnukwu obi ya. Ajụla ya ihe karịrị ya nwere ike inye gị n'oge a.
Nye udo di nwayi n'anya. Cheta na o choro ohere na oge. Mee ya nke mere na ọ dịkarịa ala ọkara elekere n'ụbọchị n'ụbọchị ahụ, di ma ọ bụ nwunye gị nwere ike itinye onwe ya na naanị onwe gị. Ịgụ ihe, telecast, embroidery ...
50-70% na-ada mbà n'obi na ndị nne na nna n'ọdịnihu. Ọ bụrụ na ịrịọ maka enyemaka na oge, ị gaghị achọ ọgwụ pụrụ iche.