Queen nke tebụl nri
Ụdị ùgwù dị otú ahụ n'oge gara aga ma kwesịkwara inweta salmon salted - azụ nke bara ọgaranya na polyunsaturated fatty acids nke omega-3 klas na nanị otu ụzọ n'ụzọ atọ nke usoro kwa ụbọchị nwere nanị 100 grams nke ngwaahịa ha. Na pyridoxine, nke nwere aha ọma maka vitamin PMS, dị ukwuu karịa salmon karịa ebe ọ bụla ọzọ. N'ikpeazụ, ọ bụrụ na nwanyị ahụ na-eji nwayọọ nwayọọ na-enwe mmasị n'osimiri azụ miri emi, mgbe ahụ ịma mma ya ga-agafe karịa nkezi! Uwe ga - akawanye njọ, akpụkpọ ahụ bụ ihe dị ọcha, obi na ahụike na - adịwanye mma. Otú ọ dị, na New Year Eve ọ bụ omenala iji lekwasị anya na "ahụ ike" ike nke efere, ma na ya uto. Site na echiche a, nchịkọta piquant nke nnu nnu (salmon) na ihe na-atọ ụtọ (mkpụrụ vaịn) enweghị nha! Ndị ọkachamara na-ekwu na mgbe ị na-atọ ụtọ salad a, ihe ndị dị na kemịk bụ ihe dị iche iche nke ahụ na-emepụta na-ejide ya na isusu ọnụ.
Anụ anụ
Ọ bụghị ihe ọ bụla dị iche iche banyere anụ ehi? Ị ma amaghị otú e si esi ya! Mbụ, "pụrụ iche" dị na anụ anụ anụ bụ ike dị ike: ebe o riri anụ ụfụ na ọbara, mmadụ na-enwe mmetụta nke ike nke dị okpukpu abụọ ka ọ dị ka otu anụ ezi ma ọ bụ ọkụkọ. Nke abuo, ígwè na zinc "sitere na" amịrị na-agbarie ọtụtụ ugboro karịa ndị ogbo nri ha. N'ikpeazụ, acid linoleic, bụ nke dị n'ọhịa na anụ ahụ, na-eme ka ọbara dị mkpa, na-akpali usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ma na-ebelata ihe ize ndụ nke etuto ahụ na-abaghị uru n'ime ahụ ọtụtụ ugboro. Ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka nri dị ụtọ nke efere ahụ, ezigbo nchịkọta anụ na anụ ahụ, nke ọma site na ose na creaminess nke ude ahụ, nwere ike ime ka ndị mmadụ nwee mmetụta dị egwu ọbụna n'etiti ndị na-eri nri. Ọ tọrọ ụtọ na ihe dị mkpa iji rie maka ezumike - nke ahụ bụ ihe fan nke diets rọrọ banyere.
Ihe kpatara ihe ize ndụ
Ọ bụ ihe ezi uche dị na ikwe ka mmalite nke ịmalite ịmalite inwe akọcha, ma ọ bụrụ na ọ bụ iji nweta ụtọ uto nke champeenu! (Site na ụzọ, gourmets, onye àgwà nke ndepụta ahụ adịghị mkpa karịa àgwà mmanya ahụ, a na-atụ aro ka ị kpoo iko ndị ahụ na mmiri dị iche iche iji chebe onwe ha pụọ na nkwonkwo ndị ọzọ.) Ịbụ ezigbo aperitif, champeenu na ísì ụtọ na ụtọ ya na-edozi usoro nsị nke ọma maka nri. Njirimara antioxidant nke mmanya na-egbuke egbuke na-enyere ahụ aka ịnagide mmetụta nke nrụgide - chebe obi na arịa ọbara. Anwụrụ, nke a na-abanye n'ime ihe onwunwe tupu ọ ghọọ mmanya na-edozi ahụ, na-eme ka ya na vitamin A na ihe ndị dị ndụ na-arụ ọrụ. Romantic fleur, nke na-enye ihe nzacha mkpụrụ ọhụrụ, na-atọ ụtọ ụtọ nke champeenu - ọ dịghị ihe e jiri ya tụnyere uru maka ahu: ọ na-apụta na mmanya na-eme ka ike na-egbuke egbuke nke tomato na mkpụrụ osisi ugboro atọ! Na mgbakwunye, njikọ a na-ejikọta anyị na ezumike, ya mere ndị ọkà mmụta sayensị (ndị ọkachamara ahụike) na-atụ aro ka ha na-eri nri dị iche iche na-adabere na mmanya na tomato na ụbọchị mgbe ọnọdụ na-etinye ihe dị ukwuu.
Nri ụtọ
Ọbụrụ ugbu a, ị chere na ice cream na-emerụ ahụike gị, ọ pụtara na oge abịawo maka nchọpụta dị ịtụnanya! E gosipụtara na ice na-enyere aka ịmepụta serotonin, ihe dị mkpa maka nkwụsi ike na nchekwube. Ndị ọkà mmụta sayensị America jisiri ike tụnyere "ọkwa nke obi ụtọ" n'etiti ndị na-akwado ice cream na ndị na-ahọrọ ihe oriri ndị ọzọ - na mbụ ọ dị elu. Ndị dọkịta Germany achọpụtala na ọ ka mma ịṅụ ọgwụ karịa ice cream! Nke bu eziokwu bụ na ude mmiri ghere na-agụnye L-tryptophan nke na-edozi ahụ, nke na-egbochi mmetụta uche na-ezighị ezi. Nke a na-enye gị ohere iji nri eji eme oyi na-eri dị ka ihe kacha atọ ụtọ n'ime ọgwụ ụra nke ụwa! Ma enwere ndị ọkachamara na-akpọ maka ịṅụ ice cream ọbụna karị - ndị a bụ ndị ọkà n'ọrịa. Nke bụ eziokwu bụ na nchikota nke mmiri ara ehi na abụba na-eme ka oge ịmalite ịhụ nwa oge - mgbe ụfọdụ naanị nke a bụ maka mmalite nke afọ ime. Mmetụta nke ọṅụ na-enweghị isi na ọṅụ na-emetụ n'ahụ anyị mgbe anyị na-enwe ọṅụ ma ọ bụ ice cream na-ejikọta na ncheta nke nwata, mgbe ice ice bụ ụdị nke obi ụtọ zuru oke. Ịme ice cream bụ akụkụ dị mkpa nke achicha ọhụrụ nke afọ Ọhụrụ ma ọ bụ ihe eji megharịa ọnụ, anyị na-emesi obi ike ịkwalite àgwà dị mma na n'ememe!