Ọfọn, ogologo afọ ememe Afọ Ọhụrụ agafeala, nke pụtara na ọ bụ oge iji kpochapụ ihe ndị ọzọ e nwetara na kilogram ndị a na-enweta n'ihi ememe izu abụọ. Iji banye n'omume, ọtụtụ na-anọdụ ala na nri na ọsọ ọsọ gaa mgbatị ahụ.
Ọnụ ọgụgụ nke nri ndị na-enyere ngwa ngwa na ịrụ ọrụ nke ọma na-efu ọtụtụ kilogram n'otu oge enweghi ike gụọ. Onye odu ala n'elu ọka, onye - na kefir, onye - na apụl ...
Kedu otu esi ahọrọ ihe oriri nke na - agaghị emerụ ahụ, mana ọ na - enyere aka idalata? Aha Elena Malysheva maara ndị niile na-ekiri Channel Channel mbụ. Onye na-esiteghị n'usoro ihe omume ahụ bụ "Ịdị Ndụ Dị Mma" bụ dọkịta a kwanyere ùgwù bụ nke ndụmọdụ ya dabeere na eziokwu. Elena anya na-eto eto ma na-adọrọ mmasị na ya 56 afọ.
N'ụbọchị ọzọ, Malysheva kerịtara blog ya na nri dị irè. Dika kpakpando TV si kwuo, ekele maka usoro ikike a, onye amara ya furu efu dika kilogram 120! Na Instagram Elena Malysheva na-atụ aro ịbanye na nri nke ndị niile chọrọ ida ibu:
Maka ndị laghachiri nri kwesịrị ekwesị. Atụmatụ izugbe ma ọ bụ atụmatụ nke nnyefe sitere n'aka Verochka Hvalevoj. Vera nwụrụ site na 120 kg.
Elena Malysheva na-arụsi ọrụ ike na mmiri
Nke a bụ atụmatụ nri sitere n'aka Elena Malysheva. Dịka ị pụrụ ịhụ, isi ihe dị na nri a bụ mmiri, ọ ghaghị ịṅụbiga mmanya ókè na ụbọchị 2:
Na-eduzi mgbe ememme Afọ Ọhụrụ na ọ na-agbaso nri "mmiri" ahụ. Mmetụta ahụ adịghị echere onwe ya. Naanị otu izu, Malysheva furu efu 1,3 n'arọ, na otu ụbọchị, kpakpando TV na-efunahụ 200 grams. Ndị na-edebanye aha Elena gbalịsiri ike soro onye ọbịa ahụ nọrọ. N'okwu ndị ahụ, ndị na-eso ụzọ na-agbasi ike na-atụle atụmatụ nke nri, àgwà oriri na kalori ọdịnaya nke efere. N'otu oge ahụ, ọtụtụ ndị na-ele nri nri Elena Malysheva anya dị ka ihe siri ike:
Al_fatiko Maka m, ihe oriri dị otú a bụ agụụ nri
olechka.belova Ugo ole ka ha riri? Ụdọ ga-agbatị
ly_lash Na nri dị otú ahụ ị gaghị adịru ogologo oge 👍
alina_lavrik161 I nwere ike ịnwụ site na nri dị otú ahụ kwa ụbọchị