Nutrition n'oge ime ime: TOP-5 emerụ ngwaahịa

Nri e mepụtara nke ọma bụ ọnọdụ dị mkpa maka ịtụrụ ime ahụike. Ndị na-eri nri na-emepụta ndepụta nke ngwaahịa ndị a ga-eji nlezianya were nke nne n'ọdịnihu. Black chocolate bụ isi iyi nke antioxidants na polyphenols, nke na-enyere aka ụda nke ahụ. Ma uru dị ukwuu nke caffeine na tart dessert ụtọ anaghị aba uru nwata ahụ na-eto eto na-emepe emepe. A na-amachibido efere nwere àkwá àkwá, azụ na mkpụrụ nke ọka. Ihe ndị dị otú ahụ nwere ike ịnwe nje bacteria nke Escherichia coli na Listeria. Iji nlezianya na-agwọ akwụkwọ nri na azụ bụ ihe oriri dị mkpa maka nwanyị dị ime.

Coca-Cola na Sprite bụ ezigbo ndị na-agbapụta ihe na-agụ mmiri na-agụ, ma ha nwekwara ike ime ka nrịkasị obi na eriri afọ na-adabere na nnukwu mmiri carbonated, sugar na preservatives. Nri anụ na azụ abụghị ihe kachasị mma maka nri kwesịrị ekwesị: nkwakọ ngwaahịa mebiri emebi bụ ebe dị mma maka ozuzu nke nje na-emepụta botulinum toxin. Alof Vera ihe oriri nwere ike ime ka mbelata nke akwara dị n'ime akpanwa, na-eme ka egwu nke ime ọpụpụ ma ọ bụ ịmụ nwa oge.