O di nwute, n'oge okpomọkụ ọtụtụ ihe na-emetụta ntutu anyị ọ bụghị n'ụzọ kachasị mma: ịsa ahụ na mmiri nnu, ihe nhazi, iji ígwè, anyanwụ na-acha ọkụ na ihe ndị ọzọ. N'ihi nke a niile, ntutu isi na-akpọnwụ, kewaa na ngwa ngwa agbajikwa. Mana ọ bụrụ na ị chọpụta nsogbu a, mgbe ahụ, ọ ga-ewepụ ngwa ngwa.
Nkwenye niile maka nlekọta ntutu isi
Ọtụtụ mgbe, akọrọ akọrọ na-egosi ụfụ ntutu isi. Isi ntutu anyị na-eme ka anyị nwee ike ịchọta mmiri, ngbanwe nke ntutu isi, nsị, nchacha na ihicha ya na onye na-akpụ ntutu. Iji hụ na ọ na-adị mma mgbe niile, ị ghaghị ịgbaso iwu ụfọdụ.
Ihe ndị ọzọ
Chebe ntutu gị mgbe nile site na ụzarị ultraviolet nke ntu oyi. Echefula na ị na-eyi akwa ma ọ bụghị ịgbachi ntutu isi na ntutu isi gị. Nke a ga-emebi usoro nke inye ihe bekee.
Uwe ncha
Gbalịa iji mgbọrọgwụ ntutu dịka o siri ike mee, karịsịa n'oge okpomọkụ. Akpa na-ekpo ọkụ na-enye aka na akụkụ obe nke ntutu isi. Tụkwasị na nke a, ntutu gị si na okpomọkụ nwere ike ịghọ ndị siri ike na ndị isi ike. Tupu ịcha ntutu isi, kewaa ha dị ka eriri.
Esochila ntutu isi na metal ma ọ bụ plastik. Ọ kacha mma iji brushes si osisi. Ya mere ị na-ebelata mmerụ ahụ. Mgbe ịsacha ntutu dị nnọọ mfe.
Ọ bụrụ na ị na-eji ígwè ma ọ bụ na-agbagharị ígwè mgbe ịtọ, jide n'aka na ị ga-eji nchedo ọkụ. Ya mere, ị ga-echebe mkpuchi gị site na nkụ.
Nri nri
Iji mee ka ntutu gị dị mma, i kwesịrị iri nri. Gbalịa dị ka o kwere mee iji rie nri ụtọ, ntụ ọka na nri abụba. Gbanwee butter maka olive, na confectionery maka mkpụrụ. Jide n'aka iri oatmeal. Iji ya mee ihe mgbe nile na - eme ka ọnọdụ ntutu isi dịkwuo mma. Nakwa ihe oriri gị kwesịrị ịbụ cheese cheese, mmiri ara ehi. Ntutu ntutu nwere ike ịbụ n'ihi enweghị calcium.
Nri oriri
Ka a sịkwa ihe mere ọ na-ekwu na otu ụbọchị ị chọrọ ịṅụ ihe dịkarịa ala ọkara lita mmiri. Mmiri na-emeziwanye metabolism, na-eji ahụ mmiri dị mkpa mee ka ahụ anyị dị ọcha ma na-egbochi igbochi ntutu isi. Ọ bara uru iji weghachite ihe owuwu nke ụbụrụ ndị ahụ ma na-emezi ka isi nke ahụ ọkụ dị mma-nke ọma na lemon, na-arị elu na afo efu.
Ịkpụ ntutu
Ọ bụrụ na ntutu isi gị na-adị mfe na akọrọ na akụkụ obe, mgbe ahụ, ị ga-egbutu ngwụcha kwa ọnwa. Iji mee ka ọkpụkpụ ntutu dị mma dị ka cm 1 cm. Ọ kacha mma ịnye ntutu isi "akpụkpọ ụkwụ".
Na-asa ntutu nke kpọrọ nkụ
Ọ bụrụ na ntutu gị kpọrọ nkụ, a pụghị ịsacha ha kwa ụbọchị. Site na otu ahụ iji nwee ike ịsacha ntutu gị.
Nkwadebe nke mbido
Iji chefuo isi ntutu isi ruo mgbe ebighi ebi, tupu edochaa isi ọ bụla na-atụ aro ka ịme mkpuchi. Ị nwere ike ịme ihe mkpuchi si mmanụ burdock. Maka nke a, tinye ya na akpụkpọ ụkwụ ma jiri ya na-emegharị ya. Mgbe ahụ were mbo na ezé ezé ma gbanye eriri iji nweta mmanụ na ntutu isi. Jide mkpuchi maka nkeji 15 ma malite ịsacha isi gị.
Nhọrọ ntutu
Maka ntutu isi, ihe nkedo na pH neutral na ihe na-edozi mmiri na-adabara. Ọ bụ ihe na-achọsi ike na ihe mejupụtara gụnyere protein, silk, Shea butter, keratin, amino acids. Ejila otutu ihe ntanetinye n'otu oge, nke a agaghi eme ka o nwekwuo mmetuta. Obere ego zuru ezu iji mee ka ụfụfụ nke ọma na-eme nke ọma. Mgbe nke ahụ gasịrị, kpocha isi gị na mmiri ọkụ, ma ọ dịghị ihe ọ bụla na-ekpo ọkụ. Mmiri na-ekpo ọkụ maka ntutu akọrọ bụ contraindicated.
Ọgwụ nlekọta
Iji kpochapụ ntutu isi, kwadebe ihe mkpuchi a: were 2 yolks ọkụkọ, obere spoons nke cognac na tablespoon nke mmiri ara ehi. Gwakọta ihe niile eji edozi ma jiri ya mee ihe. Mgbe ihe ole na ole gachara, ị ga-achọpụta na ntutu isi gị adịla nro ma na-egbu maramara.
Na-ehicha ntutu
Ilekọta ntutu isi na-agụnye iji moisturizing, na-agbazi balms na masks. Ụzọ dị otú ahụ na-enye aka n'ịme ka ntutu isi dị ike, na-egbochi akụkụ obe ha. Na mgbakwunye, ha na-akwado usoro ịlụ ọgụ, na-enye ntutu isi na ime ka ha rube isi. Iji nweta nsonaazụ dị mma, a ga-eji balsam mee ihe mgbe ọ bụla ịsacha isi, ma ọ dịkarịa ala otu ugboro m na-eyi mkpuchi.
Ị nwere ike ịkwadebe onwe gị iji nụchaa ntutu maka ntutu isi. Nri ha kacha mma site na herbs. Ha na-enyere aka mee ka ntutu dị ike, ha na-ejigide mmiri n'ime ha ma na-akpali ọganihu. Iji dozie mkpuru akwụkwọ osisi, were okpukpu atọ nke epupụta nke plantain, chamomile, marigold na ihe niile nwere iko abụọ nke esi mmiri. Na infusion kwesịrị ikpebi ọ dịkarịa ala awa abụọ, mgbe nke a ga-adị njikere maka ojiji. Ghichaa ntutu isi ha mgbe ọ bụla ịsacha isi.
Masks na-agwọ ọrịa
Mkpọ mmanụ dị ezigbo uru maka ntutu isi. Ị nwere ike iji mmanụ ọ bụla ị nwere: olive, sesame, burdock, hemp, aki oyibo, ugu, mọstad na ihe ndị ọzọ. Mkpụrụ osisi mustard nwere ihe ndị na-akpali ntutu isi, na ugu - vitamin D na E, bụ ndị dị mkpa maka ntụziaka akọrọ. Mmanụ Sesame ga-enyere aka weghachite ọkpụkpụ nke ajị a kpụchara acha mgbe ọ dị ole na ole.
Ogologo na mmanụ ga-adị na ntutu isi, nke ka mma. Ọ bara uru ka ị debe ya na ndụmọdụ ndị kachasị adịkarị mfe ịcha. Echere ya, a na-etinye ihe mkpuchi mmanụ ahụ n'otu ntabi anya. Ọ bụ iji tinye mmanụ ahụ n'ogologo ogologo ntutu ahụ, na-ekpuchi isi ya na cellophane film ma tinye okpu azụ ma ọ bụ akwa akwa. Iji kpochapụ mmanụ ahụ kpamkpam, na-asa isi na nchacha ọtụtụ ugboro.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ka ọgba aghara na ihe mkpuchi mmanụ, nke siri ike iwepụ site na ntutu, ị nwere ike ime ka masks mmiri ara ehi. Ndị na-edozi ọgwụ na-enyekwa aka maka ntutu isi. Ị nwere ike iji yogọt, mmiri ara ehi, mmiri ara ehi mmiri ara ehi. Iji mee nkpuchi a, were ihe ọ bụla dị n'elu, kpoo ya ma gbakwunye teaspoon nke yist nke okpukpo na akwa. A na-etinye ngwongwo ndị ahụ na ntutu ma na-echere otu awa. Mgbe nke ahụ gasịrị, kpochaa nke ọma na mmiri.
Iji mee ka akpọrọ ntutu ga-achọ oge inwe ndidi. Echefukwala na maka ntutu isi a kwesịrị ịdị mkpa mgbe niile. Iji rụpụta ihe dị mma, ịkwesịrị ime ihe niile dị mgbagwoju anya: normalize nri, bulie ntutu na mkpuchi kwesịrị ekwesị, gbalịsie ike dịka o kwere mee iji gụọ ntutu, ígwè na-agbagharị, na ihe ndị ọzọ. Eleghi anya, ọ ga-adị mkpa ịṅụ ihe ọtụtụ multivitamins. Ọ bụrụ na ị na-agbaso ndụmọdụ niile a, mgbe ọnwa ole na ole gasịrị, ntutu isi gị ga-akawanye mma.
Rịba ama: echefukwala iyi uwe isi n'oge okpomọkụ. Ọ bụ ihe na-achọsi ike iji kpokọta ntutu isi ma ọ bụ na-atụgharị ha na pigtail, nke mere ka ha ghara ikpughere na ikuku. Nwee ntancha ntutu isi nke ga - enyere ha aka ijigide mmiri. Ọ bụrụ na ị zuru ike n'elu oké osimiri ahụ, cheta na mmiri mmiri na-emetụtakwa ntutu isi. Ya mere, ọ dị mkpa ịsacha isi gị kwa ụbọchị.