Nwanyị ọ bụla na-elekọta ntutu isi ya, n'ihi na ọ maara na ntutu mara mma ma mara mma bụ ịchọ mma nwa agbọghọ ọ bụla. Ma, ọ dị mwute ikwu na ọnọdụ ọnọdụ ndụ nke oge a, ụbụrụ na-adịghị mma, nrụgide ndị na-emekarị, erighị ihe na-edozi ahụ na ihe ndị ọzọ na-eme ka ntutu na-ebelata ma na-eduga n'ọtụtụ nsogbu. Otu n'ime nsogbu ndị a bụ uru abụba nke ntutu. N'ezie, ngwa ngwa dịgasị iche iche na-enyere aka imeri nsogbu a. Ma site n'enyemaka ha, ị nwere ike ịmegharị ma jiri obere oge kpochapụ ntutu isi. Iji kpochapụ nsogbu ahụ n'otu oge, ka ị chọpụta ihe kpatara ya.
Ugboro na-abụ abụba abụba n'ihi ụba sebum. N'ihu ntutu ntutu isi, n'ime omimi nke akpụkpọ ahụ, bụ isi iyi dị iche iche, na isi isi bụ ọnụ, nke jikọtara ya na glands site na mpempe nkpa. Ọ bụrụ na enweghi ọdịda na ahụ, ihe niile na-arụ ọrụ nke ọma, mgbe ahụ, ntọhapụ nke ntakịrị abụba subcutaneous bụ naanị uru maka ntutu isi, ọ na-echebe ntutu ma mee ka ọ dị ike. Otú ọ dị, n'okpuru nduzi nke ihe dịgasị iche iche, ọdịda dịgasị iche iche na-arụ ọrụ nke glands na-eme.
O di nwute, imewanye ihe nke sebum secretion nwere ike iduga obughi nani mmesa nke ntutu isi, kamakwa n'ile anya na obara ntutu. Ọ bụ ya mere ọ dị ezigbo mkpa iji chọpụta ihe kpatara nsogbu ahụ ma gbalịa iwepụ ya ngwa ngwa o kwere mee.
Gini mere ntutu ji agba ngwa ngwa?
1. Nlekọta na-adịghị mma
Mwepụ nke ọma na-eme ka a ghara ịmalite ịdọrọ ike nke abụba dị n'okpuru, n'ihi na chegotovosy ga-ebu ngwa ngwa na mgbọrọgwụ. Gịnị ka ụzọ na-ezighị ezi pụtara? Usoro niile ị na-eji ntutu gị kwa ụbọchị.
- Nke mbụ, ọ dị ezigbo mkpa ịhọrọ nhazi mma. Ọ bụrụ na ntutu gị dị arọ, mgbe ahụ, jiri shampoos, balms, masks and stuff for gray hair. Nnukwu uru ngwaahịa, nke gụnyere extracts nke extracts, nettles, mmiri ozuzo, ohia ogbugbo, calendula, vitamin E, A na B.
- Iji oge eme ihe dị iche iche na-emepụta ihe pụkwara iduga greasiness. Nke a na-aga maka ihicha ya na ntutu isi. A gwara ndị nwere ntutu isi ka ha kpoo ntutu isi ma jiri ya mee ihe dị ka o kwere mee. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, nye mmasị na mpi ọ pụtara na ị gaghị eme ka ntutu gị ka njọ.
- Hair ngwa ngwa zhirneyet ke mgbọrọgwụ. Ma ọ bụrụ na ị na-ejikarị aka, dozie ntutu isi gị ma mee ntutu isi, abụba ga-agbasa n'ogologo ntutu isi.
- Ụfọdụ ndị na-eche na ịsacha isi mgbe niile ga-azọpụta gị site na nsogbu. Mana n'eziokwu, nke a abụghị otu. Na ịsacha mgbe niile, ntutu isi na-eme ka ọ dị ntakịrị, nke a na-eme ka ugwu ahụ na-arụ ọrụ ọbụna karị.
- Na-eketa ihe oriri n'oge okpomọkụ na n'oge oyi. Mgbanwe nke nkedo na okpomọkụ na-emetụta ọrụ nke iyi egwu na ọdịdị nke ntutu.
2. Ọchịchị nke ahụ
- Mkpụrụ ụbụrụ nwere ike ime ka ntutu isi. A na-ekpuchi mkparịta ụka nke mebiri ihe ndị a na-emebi, ma na nke a, ọ gaghị ekwe omume ịkwụsị nsogbu ahụ kpamkpam. Ma ọ bụrụ na ịhọrọ ụzọ ziri ezi ị ga-esi na ntutu isi na ịrapara na ndụmọdụ ụfọdụ, ị nwere ike melite ọnọdụ nke ntutu isi.
- Ụfọdụ ọgwụ na-eme ka ọrụ ahụ na-egbuke egbuke, nke a na-eme ka ntutu dị ọcha. N'okwu a, kpọtụrụ dọkịta. Otú ọ dị, ọ bụghị uru na-echegbu onwe ya, ebe ọ bụ na mgbe njedebe nke ịṅụ ọgwụ, ihe nile ka emebisiri ike.
- Mgbanwe dị iche iche na mgbọrọgwụ homonụ pụrụ iduga na ntutu isi. Nke a na-emekarị mgbe ndị na-eto eto, ndị dị ime na ndị na-agba umengwụ, nakwa n'oge ikpeazụ. Ọ bụrụ na ihe kpatara ya bụ nke a, mgbe ahụ ka oge na-aga, a na-eme ka hormonal ahụ dị mma ma ihe nile ga-adị mma. Otú ọ dị, ọ bụrụ na mgbada hormonal gbajiri n'ihi ọrịa nke thyroid glands, mgbe ahụ, ọ dị mkpa ịkpọtụrụ dọkịta.
- Nchegbu siri ike, ehighi ura, nchegbu na - eduga na nsogbu hormonal na mmepe nke hormone nwoke - androgen, nke na - eme ka ọnụego sebum mepụta ọtụtụ ugboro.
3. Inyeghi nri
- Ọ bụrụ na enwere nsogbu na tract digestive ahụ kpatara n'ihi nri na-ezighị ezi ma ọ bụ na-ezighị ezi, nke a nwere ike iduga ntutu isi. Ọzọkwa, ịṅụbiga nri nri nwere ike ịkpata nsogbu a. Yabụ, nke mbụ, ịkwesịrị idozi ihe oriri gị.
- Kwụsị ihe oriri nke abụba, ụtọ, ntụ ọka. Tụkwasị na nke ahụ, ọ kachasị mma ka ị ghara iji ụdị pịkụl dị iche iche, ụgbọ mmiri, ihe ndị a na-ese siga, sausages na ihe yiri ya.
- Ọ bụrụ na o kwere omume, ị kwesịrị ịhapụ nri ngwa ngwa, kọfị, mmanya na-aba n'anya. Ngwaahịa ndị a na-arụ ọrụ nke nnukwu ogige ahụ.
- Ngwa ndị nwere vitamin B ga-abụ ndị bara uru. Ndị a bụ ihe oriri, ngwaahịa mmiri ara ehi, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, anụ imeju, àkwá, anụ, mkpocha na achịcha ọka wit dum.
- Ha na-eme ka ọnọdụ ntutu isi na ihe oriri ndị nwere zinc, sọlfọ na ígwè buru ibu. Dịka ọmụmaatụ, ọka wheat na ọka ọka, anụ uhie, oatmeal, ulo ozuzu, mkpụrụ osisi mịrị amị, obereekere, zucchini, legumes, mkpụrụ vaịn, almọnd, kabeeji, mkpụrụ vaịn, elu, sesame.
Ihe dị mma megide ntutu isi
Masks nke ngwaahịa na ngwaahịa
A na-akwadebe Takiemaski site na nri ngwaahịa ndị a ma ama (mọstad, yogọt na ihe ndị yiri ya), n'ihi ya ị nwere ike iji nri ndị kwesịrị ekwesị mgbe niile. Nchecha dị irè na achịcha rye. Ọ kachasị mma iji achịcha achicha ọhụrụ, dịka ọ na-emeju ahụ na ntutu. Ụzọ isi mee ụdị nkpuchi a dị nnọọ mfe: igwe achịcha, jikọta ya na kefir ma mee ihe ga-esi na ya pụta n'ime mgbọrọgwụ. Ị nwere ike kesaa nkpuchi ahụ n'elu ntutu. A ga-edebe ihe mkpuchi na ntutu n'ihi na ọ dịkarịa ala minit iri, ma sachaa ya na mmiri ọkụ.
Nemene bụ nkpuchi kefir. Mana o kwesiri itinye ya na mmanu mmanu, dika ihe nkpuchi a na-acho isi na isi. Were yogọt, tinye ya na mgbọrọgwụ na ntutu isi n'ogologo ya ma hapụ mkpuchi maka ọkara otu awa. Meecha ntutu n'okpuru mmiri ọkụ.
Ị nwere ike iji kpuchie kefir. Iji mee ya, were 150 grams nke anụ amịrị amị ma tụfuo ya na 500 ml nke mmiri ọkụ a na-ekpo ọkụ. Mgbe mkpụrụ mọstad ahụ kpochapụrụ kpamkpam, gbakwunyekwuo mmiri ma kpochapụ ngwọta nke ya na ngwọta ga-esi na ya pụta na-enweghị ntutu.
MedovayaMask ga - eme ka ntutu gị dị mma, dị mma iji aka gị, mee ka ha dị ike ma wepụ abụba. Usoro nke nkwadebe dị mfe: were 50 g mmanụ mmanụ, 50 g mmanụ aṅụ na 50 g nke mmiri aloe. A na-etinye ihe na-esi na ya pụta n'ime mgbọrọgwụ isi, ma kesaa ntutu ma hapụ maka ọkara otu awa. Richaa na mmiri ọkụ.
Akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi megide oke abụba nke ntutu
Were ụwa, wepụta isi ma sie nri maka nkeji iri na ise. Ghichaa ihe ngwọta ahụ ga-esi na ya ma mee ya n'ime ntutu. Achachala. A pụrụ ịkwado ụdị decoction ahụ site na rowan. Rite 150 grams nke ugwu ash 500 ml mmiri, gbanye ya maka nkeji 15 ma jiri decoction maka mgbọrọgwụ nke ntutu isi.
Nkpuru osisi
Ezi site na ntutu isi dị mma na-enyere gị aka ịchọta ihe ndị dị na herbs, chamomile, nettle, air, plantain, Mint, oak oak. A na-eji ụdị decoctions ahụ mee ka ịcha ntutu isi mgbe ọ bụla ịsacha isi ma ọ bụ tinye ha na ntutu isi mgbe ịsachara isi.