N'oge enwere ụdị nri dị iche iche. Ndị na-azụ ahịa na-efu efu na ịkọwa nke n'ime ha nwere ike iji, na nke kachasị mma. N'ezie, ọ na-esi ike ịchọta nri dị mma, ọ bụghị naanị n'ihi na e nwere ọtụtụ n'ime ha, kamakwa n'ihi na nri bụ usoro nke ịla n'iyi, nke a ghaghị ịhọrọ n'otu n'otu.
Usoro ikike zuru oke
Lezienụ anya na usoro ike, nke jikọtara ụkpụrụ abụọ: ọ bụghị imebi ma nyere aka. Ọ bụ ụdị nri ndị a na ọtụtụ ndị na-ede nri ABC. Site n'ụzọ, a na-asụgharị aha nri ahụ dị ka "Ụzọ okporo ụzọ." Kpachara anya mgbe ị na-achọ ọrụ ebube ndị ọzọ iji sụọ ngọngọ nke ụmụ agbọghọ na-ata ahụhụ na-enweghị nsogbu. Ha na-ekwusi ike na ọbụna ihe kachasị mkpa a kọwara na nri ABC na-agafe n'usoro iwu na ọnụ ọgụgụ nri dị oke. Ọ bụrụ na ị chọghị ịghọcha ihe na-adịghị mma, anaghị anwa ụdị agụụ a.
N'ezie, nri ABC nwere ụkpụrụ ya, nke dabere na nhazi nke ngwaahịa, bụ otu A, B na C. A na-ewere usoro a dị ka ihe kachasị mma na usoro. A nabatara nkà na ụzụ maka ịdabere na ya, n'ihi na ọ na-enyere ndị na-azụ ahịa aka iwetara ha ihe oriri na-edozi ahụ n'usoro n'usoro ma ghara ịhapụ iwu nke ndụ dị mma.
Atọ atọ maka akwalata
ABC nri na-adabere na nkewa nke ngwaahịa na iche iche na ngalaba. Ngwaahịa na-adabere n'echiche ndị bụ isi maka otu agba. Nri ndị dị na nri gị ugbu a nweta agba ndị na-esonụ: acha ọbara ọbara, odo-eguzosi ike n'ihe, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ.
Dịka ị nwere ike ịkọwa, acha ọbara ọbara bụ ụdị ngwaahịa na-ada n'okpuru nkwenye zuru oke ma wepụ ya na nri. Ndị a na-agụnye efere dịka nri sitere na nri ngwa ngwa, nke ahụ bụ nri ngwa ngwa. Ma na ndepụta a anaghị agwụ ma ọ bụ ogologo oge. Ikekwe, ị ga-eju, ma ugbu a, a machibidoro ị nweta Ismetana, na mmiri ara ehi. Na-enweghịkwa nkụzi: Mayonezi, butter, mmanu abuba, mmanụ abụba, pies, achịcha, achịcha, ice cream, ihe ndị na-eme achịcha site na ntụ ọka ọcha (nri kwa), buns na ụdị mmiri soda ọ bụla. Ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya na-enwekwa mmetụta na-adịghị mma na ọnụ ọgụgụ ahụ - ọ bụ biya, champeenu na mmanya mmanya. Akwụla ụgwọ, n'ihi na ngwaahịa ndị a kọwara ma kọwaa na ọ ga-esiri ike ịmepụta ya dịka nri dị mma. Ọ bụrụ na ị jụ ihe ndị dị otú ahụ, ị ga-achọpụta na ahụ ga-amalite inye ihe nrịba afọ ojuju na oke ume gị ga-abawanye, ebe ọ bụ na ị gaghị echegbu onwe gị na nri siri ike.
Mgbe ahụ, agba agba odo. ABC na mpaghara subgroup a na-enye ohere iri nri n'ihu ngwaahịa 18.00 .some. Otu nwere ike ịṅụrị ọṅụ n'eziokwu ahụ na ndepụta ahụ dịkwa oke n'ụzọ nke ya-iche iche. Ya mere, n'ime ụbọchị niile tupu ụbọchị isii nke ụtụtụ n'ehihie, ị nwere ike iri nri: e nwere chiiz, cheese cheese, mmanụ ihe oriri, crackers, pasta, mmiri ọ bụla n'ime mmiri, ma e wezụga maka semolina, achịcha dị ala, ntụ ọka rye, sausages na sausages, caramel, chocolate na lollipops, a mịrị amị, na mkpụrụ ọhụrụ, tomato, mkpocha, ụdị pickles, ketchup na kọfị. Ihe ndị a niile na-achọsi ike ịghara iri nri na njedebe nke mgbede, mana n'ehihie. Ma kpachara anya na iji skwọis abụba, yana unea, sweets.
Òtù kachasị mma bụ C, nke na-acha akwụkwọ ndụ. A na-ewere agba a dị ka ndụ na-ekwenye, n'ihi ya, e kenyere ngwaahịa ndị dị na kọlụm a na ndepụta nke ndị kwere ekwe. Enwere ike iwere ha, ma ọ bụ n'oge ọ bụla, ma ọ bụ na oke ọnụọgụ. Enwere ike sie ya azụ ma ọ bụ ihe oriri, àkwá (ma ị pụghị iri ihe karịrị ụzọ abụọ ma ha ga-esi ya), akwụkwọ nri: kabeeji, carrots, letus, cucumbers, greens; citrus, apụl, buckwheat, yogọt (abụba na-enweghị ntụpọ), mmanụ olive, achịcha na-ekoghị eko, akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, yogọt na tii.
Usoro ndị a họọrọ
A maara nri a maka nri ndị kwesịrị ekwesị maka ojiji. A nabatara ya, n'ihi na nri ahụ a na-atụ aro bụ physiologically adịghị njọ. N'ime mmepe ahụ, a na-etinye ụkpụrụ niile nke ihe omume ahụ na mmeghachi omume ya nwere ike ịgụta ụnwụ. Ahazi usoro AAS n'ụzọ dị otú a iji mee ka ọhụụ kwesịrị ekwesị nke ịdị arọ ma gbanwee ụdị dị iche iche site n'usoro ihe oriri. Ọ dị mkpa na ọtụtụ nri, yana mbadamba, nwere adịghị ike ha, nke na-adịghị emetụta ABC: ojiji ọ ga-ekwe omume n'oge ọ bụla. Ọzọkwa, ABC na-agụta maka ọdịdị arọ dị arọ na ndị nwere ihe gbasara ọgwụ na ịmịkọ. Nri ahụ na-enyere ndị mmadụ aka ịta ahụhụ site na ụba dị arọ iji tinye onwe ha n'usoro ma n'otu oge iji nọgide na-ahụ ike. Ma, ọ bara uru icheta na iji mezuo ihe a chọrọ, ị ghaghị ịgbaso iwu ndị a na-enweghị ike ma na-eri nri mgbe niile. Naanị nri siri ike ma na-edozi ahụ ga-enyere gị aka ịmalite ịme ihe ma mee ka e nwee ezigbo ihe mgbaru ọsọ. Ma n'ezie, tupu mmalite, ọ dị mkpa ịjụ dọkịta ọkachamara. Dị ka ụfọdụ n'ime ọrịa ndị ahụ na-adaba na nri dị otú ahụ. Dịka ọmụmaatụ, mmeghachi omume nfụkasị, ọrịa na akụkụ eriri afọ, na ihe ndị ọzọ. A ghaghi ahuta nri ndi mmadu n'otu n'otu dika onodu oria na oria.
Ihe edeturu
Ndị ọkachamara na-atụ aro na ịnwụ anwụ kwesịrị ịdị na-amụ anya dị ka o kwere mee. Ọ dị oke mkpa ịgbaso ụkpụrụ ndị a kọwara n'okpuru ebe a.
Ụkpụrụ otu. A ghaghị iri nri mgbe mgbe, ma na obere obere ma na ọgwụ ahụ na-edozi n'ụzọ ziri ezi. Site n'enyemaka ya, ị ga-enye mmetụta dị mma na ọrụ dị mma nke usoro nsị digestive.
Ụkpụrụ nke abụọ. I kwesịrị izere iri ihe oriri eghe. Mana cheta na eziokwu a bụ maka imeziwanye ahụ gị, ọ bụghị nke ọzọ. Ị nwere ike jiri nwayọ mee ihe na-atọ ụtọ na ahụ gị.
Ụkpụrụ nke atọ. Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa pụrụ iche, ị ga-enyerịrị ọrụ mmanye ma ọ bụ rụọ ọrụ, gaa ije ọzọ, mee obere akpa ma ọ bụ jee ije. Ma, egwuregwu ahụ aghaghị inwe akụkụ ma kwado ya. Nnukwu elu nwere mmetụta dị mma.
Ụkpụrụ nke anọ. Ihe oriri na-edozi kwesịrị ịjupụtaghị ngwaahịa ndị a na-ekwe ka iji ruo 18.00, ma ndị nọ na-acha akwụkwọ ndụ. Nke ahụ bụ, mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri na ọkwa dịgasị iche.
Ụkpụrụ nke ise. Ị nwere ike ịṅụ mmanya ma ọ bụrụ na ịchọrọ ya, ma ọ ga-abụ mmanya vaịn, vodka, whiskey ma ọ bụ martini. Ọnụ ọgụgụ ga-ejedebe ma bụrụ onye e kwesịrị ikwe ka ọ ghara inwe àgwà kwa ụbọchị.
Ịdebe iwu niile, ọ bụghị naanị na ị ga-efulata, ma na-echekwa na ọ bụ ezigbo ike na ike.