Nlekọta anụ ahụ na oyi

Mgbụsị akwụkwọ, na-enweghị nkwụsị, na-agba ọsọ na-agba ọsọ n'ime oge oyi, nke pụtara na kwa ụbọchị n'okporo ámá ọ na-ada ụda, na n'ime ime ụlọ, ikuku ga-agba oyi n'ihi usoro kpo oku. Kwado ịma mma na ịdị nro nke akpụkpọ ahụ ga-enyere nlekọta pụrụ iche n'oge oyi. Nke mbụ, iji lekọta akpụkpọ ahụ n'oge oyi, ọ dị mkpa ịṅụ ihe ọṅụṅụ vitamin - bụ nke ascorbic acid ma ọ bụ vitamin siri ike. Nlekọta aka.
Na akpụkpọ aka n'oge oyi na-ejigide ịdị nro ma na-agbanwe agbanwe, a na-atụ aro ka ị tinye mmanụ ịhịa aka n'ahụ pụrụ iche - otu ụrọ gọọmenti na-adaba n'ime akpụkpọ ahụ, site na etiti nkwụ ahụ gaa na ndụmọdụ, ọkacha mma n'abalị. Ọ dịkwa mma iji mmanụ maka mbọ, na-enwe vitamin A na E, ọ na-eme ka ihe nkedo ahụ na-edozi ahụ ma na-eme ka mkpụrụ ahụ dị nro. Ọ dị mkpa iji wusi mbọ ahụ, n'ihi nke a, ị ga-ewere calcium digestible mfe.

A na-enye ezigbo ịsa ahụ na mmanụ olive ọkụ, ma ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ gị akọrọ, ọ ka mma itinye akwa globe mgbe ịsa ahụ.
N'oge oyi, ọ dị mkpa iji ihe bara uru ma ọ bụ concentrated cream, karịa n'oge okpomọkụ. E nwere ude dị iche iche nwere mmetụta nke "nchedo site na oyi", ha dị mma, n'ihi na ha na-etinye uche ngwa ngwa, na-ahapụ ọmịcha na-esi ísì ụtọ, na-agbanyekwa akpụkpọ ahụ.

Ihu ọma.
Ọ bụ na ihu na anya na ihe ka ọtụtụ ná ndị mmadụ na-aṅa ntị na mbụ, ọ bụkwa nanị ya na-anọgide na-enweghị nchebe n'oge oyi oyi, n'ihi na ọ bụ mgbe snow, ifufe na nsogbu ndị ọzọ na-adịghị mma na-eme mgbe nile. Iji nyere anụ aka na-adọrọ adọrọ nke onye ga-anagide nsogbu nile nke oge oyi, nke mbụ, anyị aghaghị ịhapụ ịṅụ ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya na-egbu egbu, ụdị ụbụrụ dị iche iche na nsị. Iji wepu nsị n'oge oyi, nakwa n'oge mgbụsị akwụkwọ nakwa ná mmalite oge opupu ihe ubi, ịchọrọ mmiri ara ehi dị mma, ọ gaghị eme ka akpụkpọ ahụ dị ọcha na adịghị ọcha, ma hichaa ya.

N'oge oyi, ị ghaghị ilekọta ahụ gị n'ụtụtụ na mgbede. Iji nweta mmetụta kachasị elu, e nwere ntakịrị nzuzo: n'ụtụtụ, n'okpuru ude ụbọchị, tinye obere abalị. Jide n'aka na-enye ude ka ị banye, adịghị aga tupu ude ahụ etinyechaa ya kpamkpam. A ga-ahọrọ ude ahụ dịka ụdị akpụkpọ gị dị. Ebe ọ bụ na oyi, akpụkpọ ahụ dịkwuo oke ma ọ bụ mmanu mmanu, otu ga-ahọrọ ude maka akpụkpọ anụ.

Ugboro abụọ ma ọ bụ ugboro atọ n'izu, ị ga-achọ ịme mkpuchi. Ha n'ozuzu ha na ụlọ ahịa ọ bụla, ma ka bara uru bụ ihe masks nke sitere na ihe ndị sitere n'okike nke ụlọ ahụ, ihe kachasị mma bụ mmanụ aṅụ na mmanụ olive, yana ndị ọzọ, dabere n'ụdị akpụkpọ ahụ.

Elena Romanova , karịsịa maka saịtị ahụ