Were ya! Ugbua n'ime izu atọ, obi malitere ịkụ na ntutu, enwere uche na isii. N'ime otu ọnwa, nwa ahụ ga-amụta imepe ọnụ, mgbe ahụ - ịpịnye ya ma mee ka ọ ghara imechi ya. Na izu nke iri na atọ ọ ga-enwe obi uto ịṅụ mkpịsị aka. N'ezie, nke a abụghị ihe niile ... N'iji aka ya mee ya n'afọ, ọ bụghị nanị na ị ga-enwe mmetụta nke edemede nke obere, ma na-akpọkwa ya ka ọ na-ekwurịta okwu.
Ihe niile na-eme n'obi nne m ka nwa ahụ na-eche. Ahụmahụ ọ bụla nke mmetụta uche gị na gị. O doro anya, ọ dịbeghị ụdị mmetụta dịgasị iche iche nke mmetụta uche mmadụ, kama ahụmahụ gị nile ka a sụgharịrị dị ka ụbụrụ nke asụsụ hormones na oke ma ọ bụ enweghị oxygen n'ime ọbara. Ị nwere otu usoro ọbara! Mgbe ị na-ewe iwe, ọ na-eche na ọ nọ n'ihe ize ndụ n'ihi na ọ na-ebelata ikuku oxygen. Ma mgbe ị kwụsịrị n'ụtọ, a na-emenye homonụ nke endorphin obi ụtọ na nirvana na obere. Ya mere, mụta ige nti mmetụta gị, ghọta asụsụ nke mmegharị nke nwa ahụ. N'enye ekele, ọ ga-eme ka ị mata oge nke ụbọchị ọ na-amasị, na-agwa ndị ọ na-atọ ya ụtọ, ihe egwú ọ masịrị ya.
Enweghị mkpọtụ na mkpu
Ekekọrịta, ụda ụda olu adịghị amasị nwa. Ọ na-ada ụra: ọ na-ada n'ime afọ gị, na-akụda ya n'ikiri ụkwụ. Chebe obere ihe a site na egwu dị egwu dị ka cacophony, mkpọtụ, mkpu. Ọfọn, ọ bụrụ na ị ka na-abanye na ụda nke ụda na-adịghị mma, mgbe ahụ, kwuchaa okwu ahụ, jiri nwayọọ nwayọọ kọwaa ihe ọ bụ, site n'enyemaka nke ihe oyiyi dị mma, nkwurịta okwu nke nne na nwatakịrị na-edozi nke mbụ site na ọnọdụ dị mma nke nne.
Tinye aka gị n'isi gị ma jiri abụ na-abụ abụ kachasị amasị gị, kọọrọ ya ọnụ ala, jiri nwayọọ nwayọọ na-egwuri egwu ebe ị na-enwe mkpali. Kwere m, karapuz ga-amụta: Mama m na-anọnyere ya mgbe nile, ọ na-aghọta ihe nile, na-echebe, na-eme udo. Nwatakịrị ga-aza gị. Olee otú? Ònye maara, na mberede ọ na oge a ga-stroke gị nkwụ ...
Akụkọ maka abalị
Mgbe mgbe nwatakiri ahụ na-arụ ọrụ naanị mgbe nne na-aga ụra. Ọfọn, mkparịta ụka nke abalị ga-abara gị uru. Ị maghi otu esi amalite mkparịta ụka na anyanwụ gị? Gbalịa iwebata ya. Gwa nwa a banyere oge ị bụ nwata, banyere nne gị, ihe ị hụrụ n'anya igwu na otú. Mmetụta dị arọ maka gị? Ọfọn, ma ọ dịkarịa ala gụọ akwụkwọ ahụ n'olu dara ụda. Ọ ghaghị ịnụ olu gị n'ezie.
Ndụ dị mma! Ma ọ bụ na ọ bụghị?
Ihe niile nwa ahụ ga-anụ tupu ya na ụwa amaghi ama bụ ebe a na-edebe ọlaedo. Dị ka nkwụsị ụkwụ mbụ na akwa akwa.
Ọbụna obere esemokwu dị n'etiti ndị nne na nna na-ahapụ nsonaazụ na psyche n'ihi nkwurịta okwu nne na nwatakịrị. Na mberede mgbe a mụsịrị nwa, ọ ga-echeta otú ụda olu gị si ada ụda mgbe ahụ? Ya mere, obere nrụgide na mmekọrịta na okwu ndị ọzọ na-emetụ n'obi na-agwa nwa ahụ! Echefula: nwatakiri na-ebi n'ebe ahụ ma ọ chọghị ịnụ otú i si arụ ụka.
Kedu ihe anyị na-ege?
N'abalị nke abụọ nwa ahụ malitere ịkụ egwú. Mee ya ugbu a! Nye ya obi ụtọ!
Site na usoro neuroendocrine, egwu na-emetụta ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ usoro nile nke nwa ọhụrụ: ugboro ole iku ume, ụda nke uru ahụ, nkà nke ụbụrụ nke afọ na eriri afọ. Tụkwasị na nke ahụ, n'okpuru nduzi egwu, a na-enwe mmetụta uche, ikike ọgụgụ isi ka mma, enwe mmetụta nke ịma mma. Ezi egwu abughi oge oge ochie, ma o di mma. Ọ bụrụ na "Nutcracker" Tchaikovsky adịghịzi adọrọ mmasị dị ka mgbe ọ bụ nwata, na n'okpuru Vivaldi ọtụtụ ndị ọzọ na-achọ ịkwa ákwá, adịghị amanye onwe gị. Eyen ga-amasị ọrụ ndị ị hụrụ n'anya. Ọ bụ ezie na e nwere otu nuance: obere ihe na-adọrọ mmasị na-ege ntị n'olu ụmụaka na enweghị mmasị ụda dị ala.
Ana m enye gị obi ụtọ!
Mmetụta ọjọọ (egwu, iwe) na-eme ka ọ bụghị naanị ọnọdụ ahụ ike gị, kamakwa ọnọdụ nke nwa ahụ. Ọṅụ na-eme ka m bụrụ abụ!
Zụlite obi ụtọ ma nyefee ya na nwa gị site n'ịgwa nne na obere nwa. A ga-edozi ya n'ime sel nke ahụ nwa ahụ. Ọ dị mfe ikwu, sị: "Nwee obi ụtọ!" Ọ bụrụkwa na oge nke hormonal gbanwere ọnọdụ uche gị, iji mee ka ọ dị nwayọọ, nke na-ejighị n'aka na obere ihe ọ bụla n'anya gị bụ ọdachi? Ndị China kwenyere na n'ime ahụ nke nwanyị dị ime, ọ bụ ụzọ nke nkwurịta okwu n'etiti obi ya na obi nke ihe na-adịghị mma. Ya mere, nchegbu nile, nchegbu, egwu na-ebute nwa ahụ. Ike nke obi na mmụọ na-enyere aka ịzụlite mgbakwunye na nwa e bu n'afọ.
Ndị dọkịta na-ekwu na mmesi ike nke ike dị ike na-akwado site n'iche echiche, izu ike miri emi na echiche dị mma. Mụta inwe uche, gbanwee ntị. Lebe onwe gi anya n'ihi na iwe ya. Chebe nwa ahụ! Obere obi ya ekwesighi ka eti ya ngwa ngwa n'ihi eziokwu na mama gnaw na-echegbu onwe ya. Anyị na-aghọta, ọ na-esiri ike ịdọta onwe gị ọnụ ma belata.
Gbalịa Yoga
Usoro ihe omuma ya na iku ume na eme ka ahuike di ike, na-emetuta uche uche ma na-ewusi obi chakra. Naanị ihe ị chọrọ ugbu a! Tụkwasị na nke ahụ, ọ na-adaba nke ọma, na-egbochi esemokwu ma na-enye gị ohere ikwu okwu na nwa creativity. Ọ bụghị maka ihe ọ bụla na a kwenyere na n'oge ime ime nwanyị ahụ ga-achọta onwe ya. A na-ekpughe Talents. Site na ebe e dere uri, a na-ede foto, a na-echepụta ntụziaka nke nri salad na-atọ ụtọ. Onye na-akpali ya bụ ya, nwa gị. Jiri ohere ndị a dị ndụ, mee ihe na ịrụ ọrụ! Onwe gị ị gaghị achọpụta, otu a ga - esi achịkwa udo na nkwekọrịta ga - achịkwa ma ọ bụrụ na ị na - agbanye ọnụ na - Ihe na-akpata egwu na iwe dị ka obere ma ọ bụghị ihe kwesịrị iche.
Papa na ekwentị
Ndị popu n'ọdịnihu dị nro ma dị nro, obi ike na ihere. Ma ha nile na-enwe mmetụ dị ukwuu mgbe ha na-ekwurịta okwu nke ndị nwunye ha dị ime.
Ọ na-emetụ n'ahụ! Atụla egwu igosipụta mmetụta. Nwa ga-enwe obi ụtọ ịgwa gị okwu ma gee olu gị ntị. Mamina na-agba ume na okwu dị jụụ ọ maara. I nwere ike imeghari ma kpoo "igwe ojii uhie" a. Ya ejula gị anya, nwata ahụ na-amata ọdịiche dị n'agbata nna na nne. Na-akparịta ụka gị na ụdị nke dị gị nso. Na ịghọ ezigbo ndị enyi gị na onye na-emeghachi omume n'ụzọ na-ezighị ezi maka ọnyá gị, echefula ohere ị ga-ahụ ya na ihuenyo nke ultrasound machine. Debanye aha gị na onye hụrụ gị n'anya maka ọmụmụ maka ndị nne na nna n'ọdịnihu. N'ebe ahụ, ọ bụghị nanị na ị ga-enweta oké osimiri dị mkpa na nke na-adọrọ mmasị (ị ghaghị ijide ọnọdụ ahụ!), Kamakwa ka gị na onye ahụ nwee obi ụtọ dị ka onwe gị.