Nchegbu bụ ihe mgbagwoju anya. Mgbe ụfọdụ, o nwere ihe dị mma: ịmegharị omume anyị, mee ka ike dịkwuo elu, enyere aka imeri nsogbu. Otú ọ dị, mgbe ụfọdụ, ọ na-adị ogologo oge. Mgbe ahụ ọ nwere ike inwe mmetụta ọzọ: enweghị mmasị ma ọ bụ nchegbu, enweghị ike ime ihe n'ụzọ dị irè nakwa ọbụna ọrịa ahụ. Nke a bụ ezigbo mmadụ ma dabere na àgwà, agwa, site na ahụmahụ gara aga na ọnọdụ ndụ ugbu a. Site na nrụgide dị otú a na nhụsianya ọjọọ ya, ọ ga-ekwe omume na ịlụ ọgụ.
Anyị niile maara ihe nrụgide bụ - ụzọ ọ bụla mmadụ si echegbu onwe ya adịghị ama. Ụzọ dị iche iche, a ghaghị ịhọrọ ha n'otu n'otu ma gbanwere onwe ha. Otu na-enye aka n'ememme pụrụ iche, ndị ọzọ na-ezumike ma nọrọ jụụ n'ime ime ụlọ ịwụ ahụ, ebe ndị ọzọ na-eche na ihe kachasị mkpa bụ nri kwesịrị ekwesị na ụzọ ndụ siri ike. N'ọnọdụ ọ bụla, ọ dị mma na ọ dị irè. Mana ọ kachasị mkpa ịghọta ihe kpatara nrụgide na otú anyị si emeghachi n'ọnọdụ nsogbu. Mgbe ahụ, anyị nwere ike ịgbanwe mmeghachi omume ndị a iji merie nrụgide na-adịghị mma ma jiri nrụpụta dị mma.
Ghọta ihe kpatara nsogbu
Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ kwa ụbọchị n'ụzọ ị ga-arụ ọrụ, ị na-amalite inwe nchegbu na isi ọwụwa. Chee echiche ihe kacha ewute gị: ọrụ n'onwe ya, nsogbu ndị otu ma ọ bụ nkwụsị gị? Eleghị anya ị na-esite na onwe gị nzukọ nke ọrụ na ọnọdụ na-ekwesịghị ekwesị? Ma ọ bụ ikekwe ike gwụrụ gị na onye isi iwe na-ewe iwe ruo mgbe ebighị ebi? Ka ọ dị ugbu a, ọ bụ ihe niile edoziri. Enwere ike ịmalite ịrụ ọrụ nke ọma: buru ụzọ mee ihe na nzukọ n'ozuzu ma ọ bụ na mkparịta ụka onwe onye na ndị ọchịchị. Mụ na ndị ọrụ ibe gị, ma eleghị anya, ọ ga-ekwe omume iji jikwaa mezuo ya. Mgbe ị na-edozi omume nke onye isi gị, ọ dị mwute na ịnweghị ike isonye. Otú ọ dị, ị nwere ike ịghọta na ọ bụghị gị onwe gị na-ewe iwe ya, ọ bụghị nyocha nke ọrụ gị. Ndị isi gị na-emeso onye ọ bụla n'ụzọ a, n'ihi na nke ahụ bụ ọdịdị ya. Ya mere, ma eleghị anya, emela ya? Ọtụtụ mgbe ịmara nsogbu ahụ nwere ike ịbụ ihe ngwọta ya. Chee echiche banyere ya - ọ ga-adịrị gị mfe karị.
Mụta ikwu "mba"
Onye obula choro ihe si n'aka gi. Ezinụlọ, na ndị ọrụ ibe gị, na ndị enyi na-agba gị ọtọ n'ụzọ nkịtị. Ị na-eche na obi dara mbà ma na-agbaji. Ọ na-ewute gị na ndị ọzọ na-eji gị. Ị na-ekwu okwu banyere ọnọdụ nhụjuanya, n'ihi na ọ dịghị onye na-eche banyere mkpa gị.
Ma, ka anyị tụlee ihe bụ isi nke nsogbu ahụ. Ọ dị mma na ị bụ enyi na enyemaka ma ọ bụrụ na i jiri aka gị mee nke a, na ị gaghị eburu ibu arọ nke ndị ọzọ. Ma ị pụghị ịjụ, n'ihi na ị nwere nkwanye ùgwù dị ala. Ụjọ na-atụ gị na ndị mmadụ ga-ahapụ gị, we iwe ma chigharịa. Mgbe ahụ ị gbanwee azụ gị. Ọ dịghị onye ga-amalite iche banyere gị ruo mgbe ị malitere ime ya n'onwe gị. Gwa onye ozo choro ozo doro anya na nke doro anya: "Ndo, enwere m atụmatụ ndi ozo" ma obu "Enweghm ike inye gi ego." N'ọnọdụ ọ bụla, ịnwere ike ịgha ụgha na-ezighị ezi, ma ọ bụrụ na ịnweghị ike ịjụ. Ka oge na-aga, ị ga-agwụ ike ịgha ụgha, ị ga-ekwukwa okwu. Maka ụfọdụ n'ime anyị, ọ siri ike, ma ọ dị mkpa ịmụta otú e si eme ya. Gbalịa ya ma ị ga-ahụ na ọ ga-ekwe omume. Gbanyụọ nchegbu, na-eme n'okpuru nsogbu.
Echela na n'enyeghị gị ụwa ga-ada
Ị na-ebi ndụ n'okpuru ibu arọ. Ị nwere ọtụtụ nchegbu ma na ọrụ ma n'ụlọ. Ike gwụrụ gị, ị pụghịkwa izuike. Na-arịwanye elu, ị na-eme mkpesa banyere ahụike, ịda mbà n'obi, nchekasị, ma ka na-anọgide na-adị ndụ dị ka ọ dị na mbụ.
Kwụsị! Kwụsị ruo oge ma chee echiche: ị ghaghị ime ihe niile maka onye ọ bụla? Eleghị anya ị kwenyesiri ike na ọ dịghị onye ma ị nwere ike ime ya nke ọma? Eleghi anya ị na-eche na ọ dịghị onye ọ gwụla na ị gaghị eche na ihe niile a ga-ada? Ma eleghị anya, nke a bụ izubiga oke ókè gị na-ewe ụdị nnwere onwe na ime ihe? Gbalịa ịkọrọ ndị ezinụlọ gị, ndị ọrụ ibe gị na ndị ọrụ ọrụ gị ọrụ. Jiri nlezianya dezie ego, nyere aka ma ọ dị mkpa, ma ka ndị mmadụ rụọ ọrụ n'enweghị gị. Ị nwere ike ịchọpụta na ọ nweghị ihe ị ga-eme. Onye ọ bụla nwere ike ime ihe n'onwe ya, ụwa anaghị ada ma ihe anaghị adaba. Na mbụ ị ga-enwe obi iru ala, mgbe ahụ ị ga-ezumike, nsogbu ahụ ga-apụ.
Egbula ime mmadu nile obi.
Ị chọrọ ka onye ọ bụla nwee mmasị, ya na onye ọ bụla nọ n'obere ụkwụ, onye ọ bụla kwesịrị inwe obi ụtọ. Ị na-akpọ iwe ọkụ, esemokwu na ọbụna na-enweghị mmasị na nwa oge na enweghị mmasị. Ị na-echegbu onwe gị, na-achọ ime ihe na-amasị onye ọ bụla, na-ese n'etiti esemokwu na atụmanya. N'ikpeazụ, ị maghị onye ị bụ na ihe ị chọrọ onwe gị.
Cheta: ọ gaghị ekwe omume ime mmadụ niile obi! Ị ghaghị ikweta na ọ bụghị mmadụ nile ga-ahụ gị n'anya, n'ihi na ọ gaghị ekwe omume. Chee echiche nke ọma, olee echiche nke onwe gị banyere nke a ma ọ bụ ọnọdụ ahụ, kọọrọ ya ndị ikwu gị. Ekwela ka mmadu nile zaghachi nke a, ma gi onwe gi ga-achọta onwe gi. Gburugburu gị, a ga-enwe ọtụtụ ọnọdụ nrụgide. Ọbụna ma ọ bụrụ na ndị "admirers" ntakịrị pouabavitsya.
Mụta igosipụta mmetụta uche
Ị na-ewe iwe site na mmejọ na mgbakọ na mwepụ na ọrụ, na-ewe iwe di na nwunye, iwe na-emejọ ụmụaka ... Ma ị na-ewe iwe ọkụ, zoo iwe na ichekwa mmetụta n'ime onwe gị. Nke a bụ ụzọ ziri ezi maka ịda mbà n'obi, ịda mbà n'obi na psychosis. Chọpụta ndị gbara gị gburugburu nke ị na-eche n'ezie. Ha ga-enwe ike iche echiche ihe na-ewe iwe ma na-ezighị ezi maka gị. Ọ bụrụ na ị na - ebi ndụ mgbe nile - ị ga - eme ngwa ngwa ma ọ bụ mechaa "gbawaa" maka ihe kachasị mkpa. Onye ọ bụla ga-atụkwa anya na ụjọ - gị niile nwere obi ụtọ! Ha ga-enwekwa iwe - mgbe niile, nwere ike ịkọwa nsogbu ha!
O yiri ka ị nwere ihe isi ike ịkọ mmetụta, karịsịa ihe ndị na-adịghị mma. Ejila ihe ọjọọ maka gburugburu ebe obibi. Gwa ozugbo: "Achọghị m ya", "achọghị m ịdị ndụ", "Ọ na-ewute m". Ma, ọ ka mma, ịkọwa echiche gị n'ụzọ ọdịbendị na dịka ọnọdụ ahụ dị. Ị ga-ahụ na ọ dị mfe idozi obere nsogbu tupu ha enwee ike ibu ibu na nnukwu ihe ngosi.
Emela ka enyí si n'igwe
Gburu nsogbu ụfọdụ na ị maghị otu esi edozi ha. Ị na-atụgharị anya na ihe ndị ọzọ, gbasaa usoro, mana ọnọdụ ahụ na-akawanye njọ. Ọbụna okwu kacha nta na nke dị egwu na-enye gị nsogbu. Egwu. Ị na-ekweta na ọrụ ahụ anaghị edozi.
Ọbụna ma ọ bụrụ na mbụ ịnweghị ike ịchịkwa mmetụta gị, gbalịa ime ya. Debe ala, chee echiche, jiri nlezianya tụlee ọnọdụ ahụ. Ị pụghị ịbụ ezigbo nchekwube na ikwu okwu - ọ bụ eziokwu. Ma, ọ ka njọ karịa ịdị na-atụgharị uche ná ndụ, na-eme ka nsogbu dị iche iche mgbe niile. Nke mbụ, echela banyere ihe kachasị njọ na echegbula onwe gị banyere ihe ga-eme n'ọdịnihu.
Nabata onwe gị
Obi adịghị gị mma. Ị chere: "Ihe m na - eme dị mma ma ọ bụ ka m ga - eme nke ọma?" Ị na - enyocha ihe a na - ekwu na ihe mmadụ gwara gị. N'abalị dum, ị na-eleba anya na obere mkparịta ụka, nke eleghi anya ọ dịghị onye gere ntị.
Kwụsị ịkatọ onwe gị. I nweghị ike ime ihe niile n'ụzọ zuru oke - enweghị onye nwere ike. Ị pụghị ịbụ ihe kasị mma n'ime ihe niile - nke a karịrị ike onye ọ bụla. Cheta: ị bụ naanị nwoke, dị ndụ, na-emehie ihe - nke ahụ dị mma. Chee echiche banyere uru gị, ọ bụghị naanị gbasara ezughị okè n'echiche. Ònye na-enweghị ha? Naanị obi ụtọ!
Rie nri bara uru na magnesium
A maara nke ọma na nri kwesịrị ekwesị nwere ike ichebe ya pụọ na nrụgide. Ngwaahịa bara ụba na magnesium na-eme ka usoro ụjọ ahụ dịkwuo ala. Karịsịa bara ọgaranya flakes, ọka wheat, mkpụrụ na ọchịchịrị chocolate. Magnesium na-egbusi kọfị kọfị na iko mmanya. Mee ka nri gị na magnesium ma wepu ihe ọṅụṅụ na-egbu ya. N'oge na-adịghị anya ị ga-enwe mmetụta n'ime onwe gị ndị agha ọhụrụ iji merie nrụgide.
Ejulala okporo ụzọ
Ụzọ kachasị mma iji gbochie esemokwu bụ mmega ahụ. O doro anya na ihe ọ bụla - site n'ịgba ụda n'ụtụtụ ịga mgbatị na mgbede. Ụzọ kacha mma ị ga - esi nweta nchegbu bụ igwu mmiri na otu n'ime egwuregwu ndị a ma ama na - agba ọsọ. Cheta na mmega ahụ na-eme ka agha dị ike, ị na-aghọkwu ọgwụ na nrụgide. Kedu ụzọ kachasị mma isi malite ụbọchị - ọ dị gị aka. Ma jide n'aka na ị ga-amalite ya.
Dinaa na batrị ahụ
Mgbe ogologo oge na-arụ ọrụ, ọkpụkpụ nile na-ada mbà, karịsịa n'olu olu. Were mmiri na-asa ahụ na mmanụ ma ọ bụ nnu, dị ka ihe atụ, Oké Osimiri Nwụrụ Anwụ. Họta nnu nke nwere bromine ọzọ, n'ihi na ọ na-eme ka usoro ahụ ụjọ jide. Dina ala na-asa ahụ, mechie anya gị ma chee banyere ihe dị ụtọ. Ghichaa akwara niile ma ghara ịhapụ ụlọ ịsa ahụ. Mgbe ịchacha akpụkpọ ahụ na mmanụ aromatic nke na-ehicha ahụ ma na-edozi akpụkpọ ahụ nke ọma.
Mee ka obi daa jụụ
Mgbe ị na-atụ ụjọ, ị na-amalite na-eku ume ngwa ngwa na nke ọma. Mgbe ahụ, ọbara adịghị ejupụta na oxygen, ahụ gị adịghịkwa enweta ike. Mgba ume dị mma bụ izu ike maka ahụ na izu ike maka akwara. Lezie anya na ume na-adọta n'ime imi, na-adanye site na ọnụ. Na-agba ume na mbara igwe, ị na-eme ka ahụ dị gị mma, na-eku ume, gbanyụọ ike ọgwụgwụ. E nwere usoro nku ume pụrụ iche na usoro ihe omume pụrụ iche. Omume iku ume dị otú ahụ ga - emeri nsogbu gị - yoga ga - aghọkwa ụzọ nke nchegbu.
Zere ụzụ na-enweghị isi
Ụfọdụ n'ime anyị na-enwe mmetụta nke ụda karịa ndị ọzọ. Ọ bụrụ na ị nwere ụda nke kacha ewute gị - zere ha. Ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị banyere ụda olu sitere n'ọnụ ụlọ nwa gị, soro nwata ahụ kwurịta ka o gee egwú na ekweisi. I nweghi ike igosiputa onwe gi ka o nwekwuo nsogbu n'ihi mmasi ya na ihe o choro. Nkwenye dị otú ahụ ga-abara onye ọ bụla uru.