Ah, onye na-adịghị ahụ n'anya mmiri iyi? Oge ikpo ọkụ na-ekpo ọkụ? Na anyanwụ ... anyanwụ ... osimiri nke anyanwụ. N'ebe enwere anyanwu, a ga - enwe onye obula nke na - agagh echefu ohere ya iru elu ya ma jiri obi uto na - echere agba agba, ọla agba, nke mbu.
Ọ bara ezigbo uru?
Ọtụtụ ndị na-eche na ụta nta anaghị eji nwayọọ gilds anụ ahụ, kama ọ na-agwọkwa ya, na-eweta ya n'ọnọdụ dị mma. Ma n'agbanyeghị otú! Ndị na-ahụ maka ọrịa na-agbasi ike na-emetụ banyere nsogbu nke ìhè anyanwụ.
Sunburn, nke mbụ, bụ mmeghachi omume iji chebe ahụ pụọ na radiation radiation ultraviolet. N'agbanyeghị "nchedo" niile nke ụwa anyị nyere anyị (ee, ee, ọkpụkpụ ozone na ebe magnet), ọ bụ obere akụkụ nke ahụ, ebili mmiri na ihe ndị na-emetụta ahụike na ahụike mmadụ. N'ọnọdụ anyị, otu mmeghachi omume nchebe ọzọ bụ akpụkpọ ahụ. Ọ bụ ndị nọ n'ọnọdụ dị egwu (dịka ụzarị ọkụ nke anyanwụ) na-azọpụta ahụ anyị pụọ na mmetụta ọjọọ nke ụzarị ultraviolet. Ya mere, tan bụ ihe nrụgide ọzọ nke ahụ anyị na-enweta.
Ọtụtụ ndị achọpụtala na dị ka anyanwụ na-enwu ọkụ - akpụkpọ ihu ahụ adịlarị na ntụpọ, ebe ndị ahụ na-eme ka ọkpụkpụ jupụtara na-egbuke egbuke n'akụkụ akụkụ nke ahụ, akpụkpọ anụ ahụ amalite. Tụkwasị na nke ahụ, akpụkpọ anụ ahụ, na-ekpuchi, na-akpọnwụ, na-aghọ ihe na-adịghị mma. Na nke a, ọ bụghị ikwupụta na ọ ga-ekwe omume ịnweta ntachu, nke a nwere ike ezuru maka mmiri mmiri dị jụụ, karịsịa na ifufe.
Ọ dị njọ?
Ma ekwula na nchara ntachu dị njọ na ihe ọjọọ ma na ọkụ, na mgbakwunye na ihe ọjọọ, ọ dịghị ihe na-echere gị. N'ezie, ị pụghị ịda mbà. Ya mere, ọ dị mkpa ime ihe ụfọdụ, nke a ga-ede n'okpuru ebe a, iji nọgide na-ahụ ike gị ma ghara imerụ ahụ ahụ.
Otu n'ime nkwenye ahụ nwere ike ịbụ ụda mmiri n'okpuru ndo: na nke a, akpụkpọ ahụ na-enweta oghere mkpuchi siri ike n'enweghị oké nrụgide. Tụkwasị na nke a, ọ ga-abụrịrị na ị "na-ere ọkụ" ma ọ bụ nweta ọkụ ma ọ bụ na-ekpo ọkụ. Ya mere, anyanwụ ga-echekwa akpụkpọ ahụ gị, afọ ga-eju gị afọ!
Nkwenye ọzọ nwere ike ịbụ ọkụ na awa mgbe anyanwụ na-adịghị arụ ọrụ. Maka ohere anyị, oge a bụ sutra ruo elekere iri na otu site na elekere iri na isii ruo mgbede. Ịnọgide na-adị ọhụrụ na oge a nwere ike ọbụna belata ọbara mgbali ma melite mmetụta ahụ. Ma nke a anaghị ekwu banyere obi ụtọ!
Kedu esi chebe ahụ gị pụọ na mmetụta ọjọọ?
Nke mbụ, ịkwesịrị ịsị na ịkwesịrị ichedo ahụ gị kwa ụbọchị. Na mgbakwunye, iji gbochie mmepe nke melanoma (kansa) ma ọ bụ ihe nkịtị nke ụbụrụ na akpụkpọ ụkwụ "na-akpụ" n'ubu dị mfe karịa mgbe ahụ iji merie nsogbu ndị a.
Ke akpa itie. Ụdị nchebe pụrụ iche. Ihe ịchọ mma a ekwesịghị ichefu ụzarị anyanwụ. Oge ọ bụla tupu ị pụọ, ị ga-asa ihu gị ma tinye ude (ebe n'ime 20-30 nkeji tupu ị gaa). Usoro a ga-echebe akpụkpọ gị maka awa abụọ ma ọ bụ atọ. Iji mee ka mmetụta ahụ dị ike, ịnwere ike iji ntụ ntụ nke ọchịchịrị mee ihe. Na steeti a, ị ga-enweta nchedo maka awa atọ ruo awa anọ. Ma akụkụ nke ihu na anya, ọ ka mma ịghara iji creams nchebe, kama iji saịtị ndị ahụ na-edozi ahụ kacha mma.
Nke abuo. Nri oriri kwesịrị ekwesị. Ntinye na iri nri nke vitamin C na PP (ascorbic na nicotinic acids, respectively), ga-eme ka mmetụta nke akpụkpọ ahụ ghara ikpo ọkụ na ultraviolet. Ihe ndị dị otú ahụ bụ hips, apụl green, eyịm, ọbara ọbara na nwa currants (ihe ọṅụṅụ), mmiri ọgwụ ụtọ, wdg.
Nke atọ. Mmetụta dị na ntụpọ akpụkpọ ahụ nke pụtaraworị. A na - ekwu ebe a na - eme whitening nke ntụpọ na ntụpọ na ebe a. Ị nwere ike inye ndụmọdụ dịka nchịkọta dị otú ahụ maka mmerụ ahụ dị nwayọ: na-edozi nsogbu nke akpụkpọ anụ ahụ ugboro asatọ n'ụbọchị na ngwakọta 50 g nke 3 percent hydrogen peroxide na grams 2 nke amonia. Nhazi kwesịrị ịdị ruo 10-15 nkeji.
I nwekwara ike iji creams puru iche. Otú ọ dị, ebe a nwere ọtụtụ nuances. Iji tinye ude dị otú ahụ ma ọ bụ na-eguzo na mgbede, maka otu awa-abụọ tupu ị rọrọ nrọ ka ị ghara ime ka akpụ akpụ akpụkpọ anụ dị n'okpuru anyanwụ. Ọzọ, usoro niile a ga-arụ nanị mgbe ịchachasị akpụkpọ ahụ na ude mmiri ma ọ bụ mgbe ịsachara ncha (maka akọrọ na mmanu mmanu). A na-eme usoro ahụ kwa ụbọchị maka otu izu, mgbe ahụ wepụta ezumike maka ụbọchị ole na ole (2-3) na ịmegharị usoro ahụ.
Cheta na ọrịa ka mma ịdọ aka ná ntị karịa ịgwọ ya. Nke a dị mfe karị, ọ ga-eme ka nsogbu ghara ịbawanye ụba, ọ bụghị otú a ka ị ga-esi tinye n'akpa. Mara mma ma gbasie ike!