Na-agbanwe akpụkpọ ihu na ahụ bụ nrọ nke nwanyị ọ bụla. Ma, ọ dị mwute ikwu na ụmụ nwanyị na-eche na akpụkpọ anụ bụ otu n'ime ihe ùgwù ndị ntorobịa. Akpụkpọ anụ ahụ nwere ike ịkwụsị ịmaliteworị na 25, ọ bụrụ na ịnweghị ilekọta ya, na-ebute ndụ na-adịghị mma ma na-ezighị ezi. Nye akpụkpọ gị ọbụlagodi otu awa n'ụbọchị. Iji chekwaa akpụkpọ ahụ, ọ bụghị oge dị mkpa ka ị ga-achọ mgbe niile, ị ga-adịkwa mma mgbe niile, na-eto eto ma na-eto eto.
Esi mee ka akpụkpọ anụ dịkwuo elu
Ọ ga-ekwe omume ịnọgide na-enwe ahụ anụ ahụ na-agbanwe agbanwe, ọ ga-enwe ike iweghachi ya na mgbatị, ma ọ bụrụ na ọ furu efu, ma nke a chọrọ mgbalị dị ukwuu ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịdị mma ma mara mma.
E nwere ọtụtụ ụzọ maka akpụkpọ ihu na ahụ ga-esi na-efe. Otu n'ime ụzọ kachasị mma bụ mmega ahụ nkịtị. Otú ọ dị, ọtụtụ ndị inyom na-eleghara usoro a ma na-ezo aka n'eziokwu na ha enweghị oge. Na mgbe egwuregwu nile, ahụike, mgbatị ahụ, yoga na ihe a na-emekarị na-enyere anyị aka na akpụkpọ anyị iji mee ka obi dị anyị ụtọ, teta, na-agbanye ike gị ogologo ụbọchị dum, nakwa na-enye aka iji melite ọbara na metabolism. Akpụkpọ ahụ gị ga-enweta ọtụtụ nri, nke bụ ya mere ọ ga-eji laghachi na ngwa ngwa na ụda ya.
Ị nwere ike iji ọdịiche dị iche ma ọ bụ mmiri ozuzo ume, nke nwere ihe onwunwe iji kpalite ọnọdụ nke arịa ndị ahụ, ka ha na-agbatị ma na-agbasapụ ha. Ọ bụrụ na ị na-eme ka ọdịiche dị iche na-asa mgbe nile maka otu ọnwa, mgbe ahụ akpụkpọ ahụ gị ga-agbanwe nke ọma, ọ ga-adịwanye ike, na-agbanwe agbanwe, dị nro. I nwekwara ike ime ka ịhịa aka ahụ dị mfe na ahịhịa siri ike, iji redden akpụkpọ ahụ, ma emerụ ya ahụ.
Ị nwere ike kpoo akpụkpọ ahụ ma tinye ya n'ahụ ya. N'ime minit 10, kpoo ahụ ahụ site na ịme ntutu aka, wee kpochapụ ya na mmiri ịsa ahụ niile. Ma cheta na enweghi ike iji ya na-eme ihe mgbe mgbe. Ị nwere ike iji ya otu ugboro n'izu. Jiri scrub bụ na mgbede, mgbe ịsachara ahụ, dịka pores nke akpụkpọ anụ ahụ dị ọcha.
Ị nwere ike iji gels na-asa, ma ịkwesịrị iji ha kwa ụbọchị, ha anaghị eme ka akpụkpọ ahụ nwee nsogbu. Naanị ị ga-ahọrọ ihe kachasị mma maka onwe gị, nke kachasị amasị gị. Nke a ga - enyere gị aka ịmepụta ọnọdụ dị mma ma dị mma maka ụbọchị dum. Mgbe ị na-egosi showering, ị ghaghị iji ude dị nro na-edozi ahụ, nke nwere ederede ìhè. Ọ bụ ude ndị a na-eme ka akpụkpọ ahụ dị ọcha ma na-etinye obi gị dum. Mee nke a kwa ụbọchị na akpụkpọ gị ga-emeziwanyewanye ọganihu, ọ ga-abụwanye ihe na-agbanwe.
Ụlọ Bath
Na mgbakwunye na nlekọta ntakịrị, iji nọgide na-elasticity na elasticity nke akpụkpọ ahụ ị ga-enyere ihe mkpuchi, ịsa, ịhịa aka n'ahụ, nri na mmemme pụrụ iche.
Na-agbanwe anụ dị nnọọ obere na oge anyị. Akpụ ahụ ga-esiwanye ike, ọ bụrụ na ị na-eji bat. Saa ahụ nwere ike ime ka ọ bụghị naanị ọnọdụ akpụkpọ anụ ahụ, kama ọ na-eme ka ọ dịkwuo mma, na-egbochi nrụgide ma na-enwe obi ụtọ n'ụbọchị.
Were otu mmiri nke mmanụ aṅụ na-ekpo ọkụ na-ekpuchi otu iko, wee tinye mmanụ rose (2 tablespoons). A ghaghị ịwụnye ngwakọta nke a n'ime bat, dina na mmiri a ruo minit 30-40.
Dị irè bụ bat nke ọgwụ herbs. Ị nwere ike ịnakọta onwe gị ma ọ bụ zụta na ụlọ ọgwụ. Ikwesiri iwere kpoo ogwu, chamomile, na-akpụ akpụ thyme na birch n'ime otu ibe; na ahihia nke hernia nke gba ọtọ na-ewe 2 akụkụ. Gwakọta ihe niile ma sie ya mmiri. Nye uka ahụ ka ọ ghara ịmị, ọ bụrụ na ị nye ya, ị ga-awụsa mmiri niile iji saa ahụ. Nke a bat ga-enyere aka mee ka akpụkpọ anụ ahụ dị ọcha, weghachite ngwa ngwa na nhazi.
Ị nwere ike iji infusions nke oregano, lemon balm, Mint, nke ị ga-agbakwunye na bat. Ha nwere ọtụtụ ihe, na-eme ka akpụkpọ anụ ahụ gbanwee ma na-eme ka ọ ghara ịka nká. Nri ha dị mfe, ha na-enye mmetụta dị ịtụnanya.
E nwere ọtụtụ ụdị baths dị irè. Dịka ọmụmaatụ, ịsa ahụ na-edozi ahụ bụ ihe a na-ahụkarị, ha adịghị achọ nkwadebe. Iji mee ka ịsa ahụ, ịkwesiri ịzụta ọtụtụ mmiri ịnweta ihe na-egbuke egbuke, kpoo ọkụ ma wụsa ya n'ime ime ụlọ ịwụ ahụ. Mgbe emikpu n'ime mmiri dị otú ahụ, akpụkpọ ahụ gị ga-adị na mberede na ọ dị mma.
Mara mma na-enyere bat na citrus ihe ọṅụṅụ. Ọ na-alọghachi na akpụkpọ ahụ, na-emegharị ya, ma na-egbochi sụgharịa. Ọ ga-adị mkpa ka ị nyụpụta ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi isii ma wụsa ya n'ime tub. Iji mee nke a, jiri mkpụrụ osisi dị ka lemons, oranges na mkpụrụ vaịn. Jide n'aka na mmiri na-ekpo ọkụ na tub. Mmanụ ndị dị mkpa pụrụ imetụta ahụ dum nke ahụ gị.
Jiri mmanụ aṅụ, ahịhịa ala "Hercules", mmiri ara ehi oyibo 1 tablespoon. Ghọta ihe niile na nha nhata, jikọta nke ọma ma nwee ike itinye aka n'anụ ahụ dị ọcha nke ahụ gị. Debe ya maka ọkara otu awa. Mgbe ahụ, kpochapu ya na mmiri ọkụ, ma emesị jụụ. E kwesịrị imeghachi ihe mkpuchi a ugboro atọ n'izu
Ọ na-ehicha akpụkpọ anụ na mmanụ oliv, ọ na-eme ka akpụkpọ ahụ sie ike na nri na vitamin, na-echebe ndị na-eto eto na ndị na-eto eto. Ọtụtụ ndị inyom na-eji usoro a, ma mgbe ụfọdụ, ha na-eji mmanụ aṅụ na-eji mmanụ aṅụ.