Ihe ndị dị egwu
Eleghị anya, ọtụtụ ndị na-anwa idebe ahụ ha n'ime ụlọ a na-agwọ ọrịa, nnu, kọfị, mmanụ aṅụ. A na-ejikarị ngwaahịa ndị a na saunas na baths. Ihe mere maka ewu ewu bụ ihe dị mfe na ikuku, na ngwa, ọ dịghị mkpa dị mkpa, m weere ite ahụ ma kpoo ahụ. Iwu bụ isi bụ na ị ga-eji scrub mee ihe mgbe ị na-abanye n'ime ụlọ ntanetụ nke ugboro abụọ, ma ọ bụghị nke mbụ. Ejila ihe na-eme ka mmiri ghara ịba.
Mmanụ aṅụ na nnu bụ ezigbo diaphoretic. Akpụkpọ anụ mgbe a na-eji mmanụ aṅụ eme ka vitamin, na-enwetakwa ọgwụ ndị ọzọ, a na-ewepu nsị ngwa ngwa n'ahụ. Na efere seramiiki anyị na-etinye mmanụ aṅụ ma jikọta ya na nnu. Mgbe anyị na-ekpo ọkụ na bat ahụ, anyị na ahụ anyị na-etinye. Ọ dị mkpa ọ bụghị naanị iji kpoo ahụ anyị ma nọdụ ala, mana anyị na-ehicha ahụ nke ọma na akpụkpọ ahụ, mgbe ahụ, a na-ewepụ ihe ndị ahụ a na-emejupụta nke epidermis, mgbe ahụ, anyị na-asacha ya na mmiri ọkụ. Mmanụ aṅụ na nnu bụ ezigbo ihe na-akpali akpali. Mgbe etinyechara ngwakọta ahụ, ọ ka mma ịkwụsị ịṅụ ihe ọṅụṅụ nkeji 30 ọzọ, ebe ọ bụ na mmiri ahụ ga-eji ọsụsọ pụta mgbe ị na-elo mmiri mmiri ahụ. Akpụkpọ ahụ na-aghọ velvety na nro. Mmetụta nke mmanụ aṅụ nwere ike meziwanye site na ịtinye mmanụ dị iche iche dị oké mkpa. Maka mmanụ bat mmanụ citrus, fir, juniper, eucalyptus, sage na-eji.
Kọfị bụ ezigbo skwọb, ọ na-enyere aka ọcha anụ ahụ, ebe ọ bụ na ọ nwere ihe ndị na-agbaze abụba subcutaneous. Were kọfị kọfị ma mee ka ha gaa na kọfị kọfị ịhapụ ntakịrị nnukwu ahụ. Na bath anyị na-ewere kọfị na-adịghị ike ma jikọta ya na ude mmiri. Anyị ga-ete na batrị ahụ na ngwakọta nke a nwetara ma kpoo onwe anyị ọkụ ruo mgbe ọ na-ekpo ọkụ, anyị na-asa mmiri ahụ na mmiri. Ejichala akpụkpọ anụ mgbe niile, dịka a ga - asị na ọ na - emetọ ya, dị ka nnukwu kọfị nke nwere ike imebi ahụ. Ihe ọṅụṅụ kọfị ga-enyere aka ịkwa ahụ. Mmetụta a ga-ahụ anya mgbe ị hapụ ịsa ahụ, akpụkpọ ahụ ga-adị nro, dịka nwa. A naghị atụ aro ka ị jiri kọfị kọfị ndị a na-enwe "ntụgharị".
Clay. Dị ka onye na-eme ka ọkpụkpụ dị gị mkpa iji ụrọ a kwadebere, nke a na-ere na ahịa ọgwụ, ugbu a, nhọrọ ahụ sara mbara, ị nwere ike ịchọta mgbe niile ihe dị mma. Ihe kachasị ewu ewu bụ ụrọ na-acha anụnụ anụnụ, ọ nwere ihe dị mgbagwoju anya nke microelements na ihe ndị dị mkpa maka ahụ - molybdenum, ọla kọpa. Aluminom, zinc, phosphorus, manganese, calcium, magnesium, ọlaọcha, nitrogen, ígwè. Na mgbakwunye na ịdị ọcha, ụrọ a na-emetụta akpụkpọ ahụ, ya mere, nwere mmetụta mgbochi mkpali.
Ụrọ ụrọ bụ ezigbo mgbasa ozi. Ụrọ ụcha - ekele ya na-eme ka ọ bụrụ ihe a na-eme na antiseptik kemgbe ogologo oge na cosmetology, dị mma maka umengwụ, akpụkpọ anụ. A na-eji ụrọ uhie mee ihe ma ọ bụrụ na ahụ enweghị ígwè. Ncha ụrọ na-eme ka akpụkpọ anụ ahụ nwee ikuku na ikuku oxygen na-ewepu toxins. Ụrọ grey nwere ụbụrụ tonic na ọgwụ moisturizing ma bụrụ ezigbo mkpuchi maka akpụkpọ anụ. A pụrụ ịchọta ụdị ihe ndị a dị na ụlọ ọgwụ ọ bụla. Enwere ike ịchọta ngwakọta site na ntuziaka na ngwugwu ahụ. A na-ejikarị mmiri ọkụ na-ekpuchi ọtụtụ ntụpọ na ntụpọ dị 1: 1 ma jikọta nke ọma. N'okpuru ụgbọ ahụ, hichaa ahụ ya na ngwakọta ruo mgbe ọ na-ekpo ọkụ, nọdụ na ngwakọta a ma sachaa ya na mmiri ọkụ.
Ọtụtụ mgbe na-eme ka mkpuchi si na-acha ọcha na-acha anụnụ anụnụ ụrọ, n'ihi na ha nwere ihe bara uru bara uru nke ndị a clays. Akpụkpọ anụ mgbe ụdị nkpuchi dị otú ahụ adịghị achọ ka a jiri ude mee ihe, ọ dị mma ka a na-ehicha ya. Ọ ka mma itinye ego a na-asa ahụ n'onwe gị, ọ gaghị ele gị anya na ị ga-eji ụrọ dị ọcha na-asa ahụ ọha na eze.
Mkpụrụ nke herbs
Ha adighi adi nma dika ndi ozo, ma a na-eji usoro ndi ozo eme ihe. Ọ dị mfe nsị ihe nkedo, maka nke a, minit 5 ma ọ bụ 10 tupu ị banye n'ime ụlọ ntanetị, anyị ga-ejupụta ma ọ bụ 3 teaspoons nke ahịhịa ndụ na iko mmiri mmiri na-asọ oyi ma ka anyị mee infusion. Anyị na-eme infusions mgbe anyị na-aga nke ugboro abụọ na steam ụlọ. Mgbe ahihia na-agbaji, na-emegharị aka na olu, ikpere, ikpere, anụ dị nro nke obi, ihu. Nkpuru ahihia nke "ogwu" ahu ga - eme ka aru ozo di ozo - n'azu, uzo.
N'oge ọkọchị, ị nwere ike ịkụkọta ọgwụ ọgwụ, ị nwere ike ịzụta briquettes na-emepụta ọgwụ na-ere ọgwụ. Ọ bụrụ na n'oge okpomọkụ adịghị anya na ịsa ahụ, enwere nchịcha, ị nwere ike ịnakọta chamomile, calendula, cuff, centipedes, nettle, clover na esi nri ha. O kwere omume ikwu na licorice sitere na ọgwụ ọgwụ pụtara, ma ọ bụghị sirop, kama ahihia, na kelp - kelp. Na infusion nke licorice zuru okè na-ehicha ma moisturizes anụ, na mgbe ọ na-adịghị mkpa iji ude, akpụkpọ ahụ dị nro na velvety. Laminaria bara uru n'ihi nnukwu ọdịnaya nke iodine.
Ndị Massa
Na ịsa ahụ mgbe nile, ọ na-atọ ụtọ na ị na-eji massager. Ha na-enyere aka ahụ iru ala, wepụ mkpụrụ ndụ ndị na-abaghị uru, meziwanye ọbara.
1. Massager kasị mma na bat bụ broom. Ma ị nwere ike zuru ezu ma ọ bụrụ na onye ọkachamara na-ahụ maka ịsa ahụ na-ele gị anya.
2. Aziza si osisi. Ị nwere ike ime ya n'onwe gị. Iji mee nke a, belata alaka 10 ma ọ bụ 12 nke nwa currant n'ogologo ihe dị ka sentimita 40, kee ha eriri site n'otu njedebe wee kpoo ya. Ndị na-esi nri na-ekpuchi onye ahụ ma ọ bụ onwe gị na ụkwụ, na azụ. Osisi ndị dị otú ahụ nwere ọdịdị dị mma, broom nke osisi ndị a "na-eti" nwayọọ.
3. Mitten. Ị nwere ike ịzụta ya na ahịa ọgwụ ma ọ bụ wepụ ya na ákwà nchịkwa anụ. Mitten nwere ike ịme onwe gị maọbụ onwe gị, ịhịa aka n'ụkwụ, azụ.
4. Mbelata dị iche iche na-ere na ụlọ ahịa "Ihe niile maka Bath."
Na-eche na ịsa ahụ
Kpochapụ akpụkpọ ahụ na bat. Igwe na ikuku na-ekpo ọkụ na-akwalite mmegharị nke lymph na ọbara, na-arụ ọrụ metabolism cellular, nwere mmetụta dị mma na akpụkpọ ihu. A gwara ndị ọkachamara ka ha tinye aka na anụ ahụ na-edozi ahụ ma na-ekpocha ákwà mgbe ị na-eleta ebe a na-egwu ụgbọ.
Masks maka ahụ na ihu site na akụ nke ndị mmadụ amamihe
Ihe ndo
Tupu ị gaa ụlọ ịsa ahụ, gbanye ihe ntanetị na-edozi. Kpochapue bee, gbanye ya na ndụdụ, jikọta ya na teaspoon mmanụ olive ma ọ bụ ude mmiri. Mgbe oku nke abụọ n'ime ụlọ ntanetụ, mgbe ndị ọzọ nọ n'ime ụlọ mkpuchi ahụ, anyị na-enye ihe mkpuchi maka minit 15 na mpaghara gburugburu ọnụ, dị nso n'akụkụ anya nke anya, n'elu nku anya ala.
N'elu eyelids elu, tinye swabs 2 maka minit 15, tupu etinye ya n'ọkụ dị jụụ nke chamomile ma ọ bụ tinye ya na tii. Kwụsị: aka anyị ga-etinye na ogwe, anyị ga-emechi anya. Anyị na-ewepụ ụyọkọ, kpoo nkpu mmiri na-ajụ oyi na mmiri dị jụụ, mgbe ahụ, anyị ga-etinye akara na-edozi ahụ.
Nduku na apụl ihe nkpuchi
Ihe nkpuchi a ga-enwe mmetuta ume ma na-eme ka o di ocha. Maka ihe mkpuchi a, ị chọrọ 2 tablespoons nke nduku ntụ ọka na otu ogbugba akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ apụl nke na-ajụ size.
Anyị ga-ehicha apụl na mmiri dị jụụ, hichaa ya, anụ ahụ na obere grater, tinye ntụ ọka ntụ ọka, gbasie nke ọma. Anyị ga-etinye ihe mkpuchi maka 10 ma ọ bụ 12 nkeji na akpụkpọ ahụ, mgbe nke ahụ gasịrị, a ga-eji mmiri na-ekpo ọkụ kpuchie ya.
Masks maka ihu na ahụ
Ebe kachasị mma maka nkpuchi na-elekọta ahụ na ihu bụ sauna na sauna. A na-ekpo ọkụ na steamed ahụ nke a kpochara, dị njikere maka ịchọ mma usoro na-anabata ihe ọma nri. Na ịsa ahụ, ị ga-eji ihe ịchọ mma edozighị edozi, ma sie ya na ngwaahịa.
Masks maka anụ nkịtị
Na-eri ½ iko nke oyi oyi tii, 1 teaspoon nke grated mkpụrụ osisi greel, 1 iko abụba unsweetened abụba, 2 tablespoons mmanụ aṅụ. Anyị ga-etinye na minit 15 ma ọ bụ 18 na ihu, mgbe ahụ, anyị na-asapụ ihe mkpuchi ahụ na mmiri ọkụ.
Nkume mkpuchi
Were 1 teaspoon nke starch, 1 grated udara, 1 teaspoon nke utoojoo ude ma ọ bụ olive mmanụ. Laa ihu maka ọkara otu awa. Mgbe ahụ, kpochie nkpuchi ahụ na mmiri ọkụ.
Nkpuchi na ahihia
Ihe nkpuchi a na-enyere aka mee ka akpụkpọ ihu na n'olu dị mma. Kwesịrị ekwesị ma ọ bụrụ na e nwere wrinkles na wrinkles na ihu na decollete. Nkpu na-eme ka algae na-abawanye na ọnọdụ ọnọdụ nrụgide, na-enyere aka ebuli ụda akpụkpọ anụ. Anyị ga-etinye ihe dịka minit 10 ma ọ bụ 15 site na mmiri ozuzo, mgbe ahụ, anyị ga-asacha mmiri. Iji nweta mmetụta nke ihe mkpuchi a, anyị ga-eji mmiri dị ọkụ mee ka anụ ahụ dị ọcha, gbanye akwa ahụ, ma tinye ya n'elu nkpuchi ahụ.
Masks maka akọrọ akpụkpọ
Nkume mkpuchi
Were 2 teaspoons nke abụba ude, 1 nkochi ime akwa, 1 teaspoon mmanụ olive. Mgbe ahụ, dozie nkochi anụ ọkụkọ na bọta na ude ruo mgbe ngwakọta ahụ dị ncha. Mgbe ahụ, anyị ga-etinye ihe mkpuchi n'olu, mpaghara decollete, na ihu, ma e wezụga mpaghara gburugburu anya.
Mkpụrụ ihe mgbochi mkpụrụ
Were 1 teaspoon nke mmanụ camphor, 2 yolks, ½ ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi, 2 teaspoons nke abụba obi cheese. Anyị niile jikọtara nke ọma. Mgbe minit 15 gasịrị, gbanyụọ, saa ihu na infusion nke tii ma ọ bụ chamomile, wee kpochapụ akpụkpọ ahụ na cream cream.
Egwu Ochie Ume
Were 1 tablespoon nke curd, razmotem na 1 teaspoon nke karọt ihe ọṅụṅụ na 1 teaspoon nke ude. A ga-etinye ngwakọta a na ihu maka minit 5, na mmiri mmiri na-ekpuchi ya na okpomọkụ.
Nkịta osisi
1 teaspoon nke Mọstad ntụ ntụ diluted na 2 teaspoons nke mmanụ na mmanụ na 1 teaspoon mmiri. A na-etinye ngwakọta a na ihu maka minit 5. Mgbe ahụ, anyị na-asacha na mmiri a kpochara ọkụ.
Ogwu Kabul
Iberibe akwukwo nke kabeeji, kpocha ha ntakiri n'ime mmiri ara ehi, wee mezie ya ma tinye aka na ihu nke ihu. Mgbe minit 20 gasịrị, kpochapụ ihu gị na mmiri ọkụ.
Nkpuchi na smoothes wrinkles
Gwakọta 2 tablespoons mmanụ olive na 2 tablespoons mmanụ aṅụ. A na-ekpo ọkụ a kpamkpam ruo mgbe a na-enweta edo edo. Anyị ga-etinye na 20 ma ọ bụ 30 nkeji na akpụkpọ nke ihu na olu. Mgbe nkpuchi ahụ, hichaa ya na mmiri dị ọcha.
Ememe Apple-mmanụ aṅụ
Nkpuchi a bara uru maka akpụkpọ anụ ahụ. Iji kwadebe ihe mkpuchi a, mix 1 tablespoon nke ala hake, 1 teaspoon mmanụ aṅụ na 1 grated apụl. Anyị na-ewe site na 15 ruo 20 nkeji na ihu. Mgbe ahụ, anyị na-asacha ọkụ, mmiri dị ọcha.
Mmiri vitamin
Ọhụrụ mkpụrụ vaịn ga-eme ka ihu gị na olu gị. Ndị fọdụrụ na pulp na-agwakọta ya na utoojoo ude, raw nkochi ime akwa. A na-etinye uka ahụ na ihu na n'olu. Mgbe minit 20, saa mmiri ahụ na mmiri ọkụ.
Ihe nlekota ichikota
Were 1 teaspoon nke ude, mix na 1 teaspoon nke obi chiiz na 1 teaspoon nke karọt ihe ọṅụṅụ. Anyị ga-etinye ngwakọta a maka minit 15 na ihu. Mgbe ịsachara mkpuchi na mmiri ọkụ. Ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ na-adị mfe, na-acha uhie uhie, ma dị ezigbo njọ, mgbe ị tinyechara nkpuchi ị nwere ike ịhapụ 30 nkeji.
Maka moisturizing akọrọ na nkịtị akpụkpọ
Anyị ga-ebipụ zucchini n'ụdị okirikiri, ọkpụkpụ nke ½ centimita, wee tinye ihu na olu maka minit 20, ma kpochapụ ihu na mmiri dị jụụ, bụ nke anyị na-atụgharị na ọkara na mmiri ara ehi.
Masks maka akpụkpọ anụ
Apple-carrot mask
Gwakọta carrots na apụl. Debe na ihu ma jide minit 15 ma ọ bụ 20, wepụ ihe nkpuchi ahụ na swabs sno na ihu, na-etinye ya na decoction nke chamomile na yarrow. Mgbe usoro ahụ gasịrị, tinye aka na akpụkpọ ihu na n'olu, akwa akwa akwa na-ekpo ọkụ maka minit 3 ma ọ bụ 5.
Nkume Tomato
Tinye gruel tomato na ihu maka nkeji iri abụọ. Mgbe ahụ, hichaa nkpuchi ahụ ma ọ bụ mmiri ọkụ.
Mkpọpu mkpụrụ vaịn
Anyị na-agwakọta flakes oat na grapefruit ihe ọṅụṅụ na oke nkuku. Nke mbụ, anyị na-egbu mkpụrụ osisi mkpụrụ osisi, mgbe ahụ, anyị ga-etinye akwụkwọ na-esi na ya. Nọgide na-akpụkpọ anụ ahụ ruo mgbe ị ga-akpọ nkụ kpamkpam, wee sachaa ihe mkpuchi ahụ na mmiri ọkụ.
Apple-kukumba nkpuchi
Site na grater ka anyị na-egwu apụl na kukumba. Na-ehicha ma na-edebe ihe mkpuchi ahụ na akpụkpọ ahụ maka minit 15 ruo 20, mgbe ahụ, na-asa mmiri ahụ na mmiri dị jụụ.
A nkpuchi nke nwere epupụta nke ọhụrụ sọrel
Were 6 ma ọ bụ 8 epupụta nke sọrel, ma belata ha, wee jiri ha 2 teaspoons nke protein ọhụrụ. Tupu itinye ihe nkpuchi ahụ na akpụkpọ ahụ, tinye ngwakọta ihu na ihu. Na-asacha ihe ngwọta tii.
Na ịsa ahụ, ma na-elekọta ahụ na ihu, ọ ga-ekwe omume iji nlekọta ahụ ike. A sị ka e kwuwe, na ịsa ahụ, ịdị irè nke iji ngwaahịa ndị a na-ahụ anya dị nnọọ elu karịa ma ọ bụrụ na etinyere ya na ime ụlọ. Anyị na - ejikwa obi anyị dum gwa gị sị: "Site n'ọdụ ụgbọ mmiri!".