Mgbe ihe omume ọṅụ dị ka ọmụmụ nwa, mgbanwe ga-eme n'akụkụ nile nke ndụ ezinụlọ. Ọ bụghị ihe ọzọ ma ọ bụ mmekọahụ. Nke mbụ, ọ na-ejikọta na ọnọdụ ahụ ike nke nwanyị mgbe ọ tụchara ime, mgbanwe nke ọnọdụ uche ya na ahụike ya. Ịmụ nwa bụ nnukwu nrụgide maka ahụ. Maka nne ọ bụla n'ọdịnihu, afọ ime na ịmụ nwa na-eme n'ụzọ dịgasị iche iche, ya mere, kwuo banyere oge ụfọdụ mgbe ị nwere ike, ma mgbe ị na-enweghị ike inwe mmekọahụ, ị kwesịrị. Mmekọahụ mgbe amuchara nwa ahụ bụ onye ọ bụla ma ọ bụrụ na ịnweghị ike imebi ahụike gị, gakwuru dọkịta.
Ọtụtụ ihe na-emetụta mweghachi nke mmekọahụ mgbe a mụsịrị nwa. Dịka ọmụmaatụ, olee otú afọ ime si gaa, ma enwere nsogbu, ma ọ bụrụ na e nwere ihe ọ bụla dị na perineum, olee otú nwanyị ahụ si eche mgbe a na-enyefe gị, ma ihe na-enye ya nsogbu ma ọ bụ na ọ bụghị, na ihe ndị ọzọ.
Ọ bụrụ n'afọ ime na ịmụ nwa agaghị enwe nsogbu ma nwee ahụ ike nke mama, mgbe ahụ mgbe ihe dị ka ọnwa 1-1.5 gasịrị, a ga-ewepụkwa akpanwa nke ọbara ma weghachite. N'ihi mbelata ya, ihe ọhụrụ na-eme ma gwọọ ọnyá nile (dịka ọmụmaatụ, ebe a na-etinye placenta).
Ndị dọkịta na-adụ ọdụ ka ha ghara inwe mmekọahụ maka ihe ndị a:
Mkpụrụ obi nke anụ ahụ, akpa ndị na-eme ka ọkpụkpụ na akpanwa n'onwe ya na-esikarị ike na oge mgbatị, na-echekwa ụdị ọrịa dị iche iche nke nwere ike ịmalite site n'inwe mmekọahụ.
Ha nwere ike imeghe ọnyá ọrịa na-amalite ịwụgharị ọbara, n'ihi na arịa ọbara dị njọ mgbe a na-amụ nwa.
Ekwesiri icheta na, ọnọdụ niile a dị n'elu ga-emetụta ma ọ bụrụ na ọmụmụ amụrụ, n'enweghị nsogbu. N'ime oge ọmụmụ, oge mgbake na-amụba site na oge nke ahụ ga-achọ ịmalite ịrụ ọrụ na-ejikarị. Na, mgbe ị na-eche na ị dị njikere ịmaliteghachi mmekọahụ, jide n'aka na ị gakwuru onye ọkà n'ọrịa. Ọ ga-enye gị ndụmọdụ ndị ga - enyere gị aka ime mgbanwe maka mgbanwe ndị mere na ahụ gị.
Ọtụtụ ndị inyom na-ekwu na ọ na-esiri ha ike inwe mmekọahụ maka ọnwa atọ mgbe ha mụsịrị nwa. Mmetụta dị mwute, na mgbe ufodu na-enwe oké ihe mgbu, gbochie ha ịnụ ụtọ ihe ụtọ nke usoro dị mkpa, dị ka mmekọahụ mgbe amuchara nwa ahụ, ha na-ahụkwa arụmọrụ nke "ọrụ di na nwunye" dịka ọrụ dị arọ.
Enweghị nchekasị na obi erughị ala n'oge enwere mmekọahụ nwere ike kpatara kpatara dị iche iche.
Nke mbụ, ọnọdụ ahụike nke nwanyị gbanwere. Mgbe a mụsịrị nwa, ruptures nke perineum nwere ike ime, ma a na-eji ihe ndị ahụ eme ihe, n'ihi ya, akpụkpọ ahụ gbara ha gburugburu ga-adịkwu nhịahụ ma enwee mmetụta mgbu karịa nke mbụ. Tụkwasị na nke ahụ, ịkwanye na ị na-emebu maka afọ ojuju gị nwere ike ime ka ọ nwee mmetụta dị nro, ebe ọ bụ na mgbe ị na-eweghachi anụ ahụ mgbe ọ gbasịrị, akwara ahụ na-abanye na mucosa na-egbuke egbuke nwere ike itinye aka na mberede. O kwesịghị ịtụ egwu, ọ dị mkpa ịbịakwute nke ọma ma mara ụma maka mbipụta a. Ọzọkwa, ị nwere ike iji ụdị mmanụ dị iche iche na-ebelata ihe mgbu. Dịka ọmụmaatụ, "Solcoseril", "Kontratubeks."
Ogbo ahụ gbanwere.
A na-agbatị ya nke ukwuu, nke a pụkwara igbochi nwanyị ịchọta ọkpụkpụ. Ọ bụ ezie na, ebe a bụ ọrụ kachasị mma nke àgwà uche. Ọ bụrụ na ị gbanwee onwe gị ka ị ghara inwe mmetụta nke ụda, ị gaghị eche ya. N'etiti ndị inyom na-arụ ọrụ, e nwere echiche dị na ikpu ahụ, na-agbatị ruo n'ókè dị ịrịba ama, ga-anọgide na ya. Nke a, n'ezie, bụ ịghọ aghụghọ. Ihe niile ga-alaghachi na nkịtị, naanị ị ga-echetụ ntakịrị.
O nwere ike ọ gaghị emetụ gị n'ahụ n'oge ahụ, onye aha ya bụ mmekọahụ mgbe nwa ọhụrụ gasịrị, kama ọmụmụ ya, dịka tupu tupu ime ime. Nke a nwere ike ịbịaru nso, ma ndị inyom ma ndị nwoke, n'ihi na ọkpụkpụ ahụ na-ada ụra ma na-adịghị agbanwe agbanwe. Ma ọ bụrụ na ị na-eme ihe maka akwara nke ikpu n'oge ime ime na mgbe amuchara nwa, mgbe ahụ nsogbu a agaghị emetụta gị nke ukwuu.
N'aka nke ọzọ, ọnọdụ uche nke nwanyị na-arụ nnukwu ọrụ. Ọ ghaghị iche n'onwe ya na ọ dị njikere ma chọọ inwe mmekọahụ ọzọ, ma ọ bụghị ya, omume ndị megidere ọchịchọ ya ga-eweta nsogbu ndị ọzọ. Ọtụtụ ndị inyom na-arụ ụka na mgbe ọmụmụ nke mmekọahụ ha ghara ịla n'iyi, ma nke ahụ na-eme ka ọ dịkwuo mfe.
N'ikpeazụ, anyị chọrọ inye ndụmọdụ ole na ole ga-enyere gị aka ngwa ngwa laghachi azụ mgbe ị mụsịrị nwa.
N'ime ime ime na mgbe amuchara nwa, mee ihe eji eme ihe na akwara nke perineum. Omume Kegel nke ụwa a ma ama dị mma.
Gbalịa na-enwe mmekọahụ nwoke ma ọ bụ nwanyị, nye oge maka akụkụ ahụ gị iji bidoghachi.
Mee ụdị dịgasị iche iche na ndụ nwoke na nwanyị, jiri ihe ọhụụ dị iche, chee echiche.
Mee atụmatụ maka inwe mmekọahụ. Gwa onye si n'ezinụlọ ka gị na nwata ahụ nọrọ, ma, onwe ha, na oge n'efu, mee ka ịhụnanya.
Dee mkparịta ụka nzuzo, kwuo banyere mmetụta na onye òtù ọlụlụ gị.