Ndi nwanyi di ime kwesiri iso ntuziaka nke dibia ha, ndi na-acho ime ime. Ndị nne na-eto eto anaghị ajụkarị ndị ọkachamara, ma dị ka ha ma ọ bụ ndị nne na nna. Ebe ọ bụ na onye ọ bụla maara ebe ọkwá gọọmentị na-ewe: nri maọbụ mmanya. Ọ bụrụ na ị gụọ isiokwu ndị ọkachamara, mgbe ahụ, otu iko mmanya na ezumike na-adabere na mmanya nke nne. Ezigbo nne nwere obi amamikpe, ụmụ nwanyị ndị na-aṅụbiga mmanya ókè abaghị uru ịkọwa ihe ọ bụla.
Mmanya na nri.
N'ime ndị inyom nwere njirimara nke metabolic, na obere obere ahụ, a na-etinye mmanya na-aba n'anya ma jiri nwayọọ nwayọọ wepụ . Na mammary gland ga-abụ 10% nke ego mmanya na dị na ọbara. Ọ bụrụ na nwanyị aṅụ ihe ọṅụṅụ 0,3 lita, mgbe ahụ, mgbe nkeji iri abụọ gasịrị, ịṅụ mmanya adịghị etinye uche na ya ma erubeghị eriri afọ ya. Ọ bụrụ na mmanya na-aba n'anya mgbe nwanyị nwesịrị nkwado, mgbe minit 40 gasịrị mmanya ga-apụta n'ime ọbara ahụ. Ya mere, mgbe ọ dị minit 20 mgbe otu iko biya iji zụọ nwa ahụ dị ize ndụ. Mmiri ọzọ na-agbapụta n'ime ahụ ma banye n'ime ọbara, 10% nke ọdịnaya nke mmanya na-aba n'anya na ọbara dị n'ime mmiri ara nne.
Ịṅụ mmanya na-aṅụ na mmiri ara ara adịghị adabere ma a na-egosipụta mmiri ara ma ọ bụ na ọ bụghị. Mgbe mmanya na-aba n'anya nke ọbara nne ya na-anọpụ iche, ọ ga-adaba na mmiri ara ehi. Nke a ga - eme ma ọ bụrụ na ị ṅụọ na awa 2.5. Awa atọ mgbe ị ṅụrụ mmanya dị lita 150 ma ọ bụ iko biya, ọ gaghị aba mmanya ọ bụla na arama ara. Ọ bụrụ na ị na-ewere iko abụọ nke mmanya siri ike, a ga-ewepụ ha na ahụ naanị mgbe awa isii gasịrị. Ma site na nne nne, nke na-eru ihe dị ka kilogram 55, dị mkpa, mgbe ahụ, mmanya ga-agbatịkwu ogologo.
Iji mee ka akara ngosi ahụ dị mma, nwanyị ahụ kwesịrị icheta :
- Rịba ama afọ nwa ahụ. Ụmụaka nọ n'okpuru ọnwa atọ na-aṅụbiga mmanya ókè.
- Buru n'uche ibu arọ gị. Ihe dị arọ mmadụ nwere, ngwa ngwa ahụ ga-emepụta mmanya.
- Aṅụ mmanya na-aba n'anya na-adọrọ mmasị karị ma wepụ ya.
- Obere oge tupu ị ṅụọ ma ọ bụ mgbe ọ gasịrị, ịkwesịrị ịzụ nwa ahụ.
- Kwesịrị ịkwadebe obere mmiri ara ehi e gosipụtara tupu oge eruo, ọ bụrụ na nwa ahụ chọrọ ka a na-enye ya nri mgbe mgbe ma ọ dị obere.
- Ịmata banyere "nchekwa" kwa ụbọchị ma ọ bụ kwa izu bụ lita 40 nke cognac, 150 ml nke mmanya akọrọ ma ọ bụ lita 0,30 nke biya. Ma egbula ya ọnụ.
Ịzụ nwa .
Ndi na-enye nwa ara na-eme ka mmanya na-egbu nwa?
Ezi ndị nne nọ n'etiti ndị inyom na-aṅụbiga mmanya ókè. Ndị inyom a na - enwe ike mgbe ụfọdụ mgbe ha dị ime nakwa mgbe nwa na - aṅụ ara kwụsịrị ịṅụ mmanya. A na-atụ aro ka ha ghara ịṅụ otu mmanya. Ọ bụrụ na ha na-eji ụrọ homeopathic tụlee "site na flu" na mmanya, nke a ga-eme ka eziokwu ahụ bụrụ na ha ga-enwe agụụ na-adịghị agwụ agwụ maka mmanya. Ya mere, ọ dị mkpa ka ndị inyom a ghara ịṅụ mmanya, kamakwa ịghara ileta ebe a na-eji ya.
Ụfọdụ ndị inyom na-enye nwa ara na enyemaka nke nne nyere aka kwụsị ịṅụ mmanya. Ihe kachasị na-enyere aka nghọta banyere ndị ikwu na nkwado nke ndị ikwu. Ihe na-atọ ụtọ site n'inye nri, mkparịta ụka ime mmụọ na di, ụzụ na nwa ọhụrụ, ihe ọṅụṅụ na-abaghị mmanya, nri na-atọ ụtọ, ịhịa aka n'ahụ na ịsa ahụ ọkụ - obere obere ihe ụtọ ndị a ga-enyere nwanyị aka ịkwụsị ịṅụbiga mmanya ókè. N'ime nne ndị na-aṅụbiga mmanya ókè, ụmụaka nwere ọtụtụ nsogbu na-eto eto, jiri nwayọọ nwayọọ na-etolite, nwee obere ibu. Nke a nwere ike ịbụ ihe ndị ọzọ na - eso mmanya na - aba n'anya - ịhapụ nwa, enweghi mmiri ara ehi, na - eri nri.
Enwere mgbochi 2 maka ndị nne na-aṅụbiga mmanya ókè:
- Ị gaghị enwe ike ịzụ nwa na-aṅụ mmanya na-aba n'anya. Ọ bụrụ na ịṅụ mmanya na-eme ka nne gị nwuo, na-arịa ọrịa, nra ụra, mgbe ahụ, a na-ahụ otu mgbaàmà ahụ na nwa ọhụrụ a na-eme ara.
- Mgbe ị ṅụrụ nnukwu mmanya ma ọ bụ ihe ndị ọzọ dị jụụ, chemical, ọgwụ hypnotic, ị gaghị emeli nwa gị ka ọ dinara gị.
Aṅụ mmanya ọ na-emetụta ọtụtụ mmiri ara ehi?
Beer adịghị eme ka mmiri ara ehi na-abawanye n'ụzọ ọ bụla. Ọtụtụ ndị nne na-enwe mmetụta nke ịkụ ụda na mmetụ mmiri na mamma mammary mgbe ị na-aṅụ biya. Kedu ihe na-eme n'ezie?
Ihe na-adabaghị adaba ọ na-ada, ma biya na-ejide anụ ahụ n'ime oge ụfọdụ, nke na-eduga n'apụba na ịbawanyewanye nke veins. Mmanya na-aba n'anya na-ebelata nchekasị na oxytocin, na hormone ọ na-emepụta na ndị nne na-enye nwa ara na nzaghachi nwa ọhụrụ. N'ihi hormoni a, a na-ezobe mmiri ara ehi site na anụ ahụ. Enweghị ọgwụ a, ọtụtụ n'ime mmiri ara ehi enweghị ike ịhapụ ara. Ndị ọkachamara achọpụtala na ọ bụrụ na ndị nne na-aṅụ biya, ụmụ ọhụrụ na-aṅụ ara na-aṅụkarị, mmiri ara na-aṅụkwa obere. Ya mere, akụkụ nke mmiri ara ehi ahụ, nke fọdụrụ n'ime obi ma na-eme ka obi juo. Nwa ọhụrụ na ara zuru ezu na-enweta obere mmiri ara ehi si n'aka nne ya.
Nne na-aṅụ ara na mmanya na-abaghị uru na ụzọ kachasị mma iji meziwanye lactation bụ njikọta nke nwa ahụ na ara na ọnọdụ ziri ezi na ọnọdụ dị mma. Ya mere, ndị na-adịghị amasị biya, enweghị ike ịmanye onwe ha ịṅụ biya na izu ike. Ma ọ bụrụ na onye ọ hụrụ n'anya, mgbe ahụ ị ga-ekwenye n'onwe gị na ị na-aṅụ ya maka obi ụtọ gị. Ma ọ bụrụ na ị ga-eme onwe gị obi ụtọ, ịkwesịrị ime ya n'atụghị egwu ka i wee ghara imerụ onye ị hụrụ n'anya ma ọ bụ onwe gị aka.