Ndị nne na nna na-elekọta ụmụ ha na-ajụkarị onwe ha - ọ bụrụ na ụmụaka ntakịrị ga-arahụ? Mgbe ụfọdụ, nchegbu ha ziri ezi, ebe ọ bụ na ịgba ume nwere ike ịbụ ihe akaebe nke ọrịa obi.
Enwere ọtụtụ ihe mere ngbapụta ji eme na ụmụaka, anyị ga-atụle nke ọ bụla n'ime ha.
Ihe mbụ kpatara ya bụ nrọ. Nwatakiri na-ahụ ọtụtụ ihe ọhụrụ kwa ụbọchị, nke mesịrị pụta na nrọ. Ụfọdụ ụmụ anaghị echegbu onwe ha maka ya ma na-ehi ụra n'udo. Ma ndị ọzọ, n'ụzọ dị iche, na-aghọta ihe niile dị nnọọ nro na ntụgharị na nrọ. Ọ na-emekarị obere ụmụ, mgbe nrọ rọrọ nrọ, kwụsị ikwu okwu ụfọdụ ma ọ bụ enweghị ike ịga ije na potty. Na iji weghachi usoro ụjọ nke ụmụaka ndị a, o were oge dị ukwuu. N'ihi ya, ụmụaka nwere ike ịbịaru n'ihi nrọ. Iji nagide ụdị agwọ a, dị na-emetụ nwa ahụ aka, ị nwere ike ịpị ya n'azụ ma ọ bụ isi. Nwa ahụ ga-eche na onye ahụ na-anọnyere ya ma chebe ya, agwọ ahụ nwere ike ịkwụsị.
Ihe ọzọ kpatara sning nwere ike ịbụ akpịrị. Na tonsillitis na-adịghị ala ala ma ọ bụ pharyngitis, yana angina, enwere ike ịnwe ume ma na-elo. N'ihi ihe mgbu na-akpata na ihe na-adịghị mma, ụmụaka na-amalite ịmalite n'ihi na ha na-amalite iku ume n'ime imi. N'ihi ya, ha anaghị enwe oké olu ma nọgide na-arọ nrọ. Ọ bụrụ na, ya na snoring, enweekwa ọhụụ, mgbe ahụ, nke a bụ ihe àmà na ihe kpatara agwọ bụ n'ezie ọrịa akpịrị.
Ihe nke atọ mere ị ga-eji na-agwọ bụ imi. Ọ bụrụ na a kụziiri imi ahụ, nwa ahụ ga-esi ike iku ume, ya mere ọ na-eme ka ọ na-egbu. Ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume iji iku ume iku ume, mgbe ahụ, onye ahụ na-achọ nzọpụta n'ime imi, ma ọ bụrụ na agbapụ ihu, a na-emepe ọnụ ọnụ mgbe ọ na-anwa iji iku ume ma na-agwọ agwọ.
Ihe ọzọ mere ị ga-eji na-agba aghara bụ esemokwu. Ọ bụrụ na ụbọchị ahụ nwatakịrị ahụ nwere ọtụtụ ahụmahụ uche na nsogbu, mgbe ahụ o doro anya na obere organism enweghị ike iguzo n'ọnọdụ dị otú ahụ ma ugbu a chọrọ izu ike. Ịnyocha na nke a anaghị ebute ihe ọ bụla, kama ọ bụ ihe ịrịba ama nke ike siri ike nke nwa ahụ. N'okwu a, ọ chọrọ oge dị ukwuu iji zuo ike, ka e wee gbachi nkịtị ma ahụ kwụ jụụ ma nọrọ jụụ n'udo.
Iji chegbuo nwatakịrị, ọ bụrụ na ọ malitere ịmalite, ọ bụ naanị ma ọ bụrụ na ọ na-egbochi nwa ahụ ka ọ na-eku ume. Ọkpụkpụ na-adọrọ adọrọ adịghị ekwe ka ị na-eku ume n'ụzọ kwesịrị ekwesị ma nwa ahụ amalite ịkụgharị. Ọ bụrụ na nke a na-eme n'oge ụra, mgbe ahụ, ọ dị mkpa ịkpọtụrụ onye na-ahụ maka ụmụaka / onye ga-etinye nyocha ziri ezi ma kọwaa ọgwụ ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.
Ọ bụrụ na nwatakịrị nwere nsogbu na akpịrị, ị nwere ike ịnwale iji ọgwụ ederede maka ọgwụgwọ. Otu n'ime ọgwụgwọ nke ụlọ na-eji mmiri soda. Ọ dị mkpa ime nke a kwa ụtụtụ. I nwekwara ike inye tii na lemon na Mint. N'ihi na mint na-akwalite ụkwara dị mma na mkpochapụ nsị. Melissa nwere mmetụta yiri ya.
Mgbe nwatakịrị na ihe mberede dakwasịrị, nwatakịrị ahụ na-amalitekarị ụra na-ehi ụra mgbe ụfọdụ, ọ na-agbakwa ụra mgbe ụfọdụ. Iji pụọ na steeti a, nwatakịrị chọrọ nlekọta nne na ịhụnanya. N'ụbọchị ahụ, nwatakịrị ga-egwu egwu mgbe niile. N'anyasị, ị nwere ike ịsa ahụ nwa ahụ n'ime ime ụlọ ịwụ na mgbakwunye nke lavender ma ọ bụ chamomile. Nke a ga-enyere aka belata nhụjuanya ụjọ nke nwa ahụ, mgbe ahụ ụra dị jụụ ga-abịa ozugbo. Tupu nwatakịrị ahụ na-ehi ụra, ọ dị mkpa ịnọnyere ya. Nwatakịrị ahụ nwere mmetụta dị nso nke nwa amaala ya, chere nchebe ya, ya mere ụjọ adịghị atụchi anya ya.
N'oge ndị dị mkpa ọ dị mkpa inye nwatakịrị ahụ ka ọ bụrụ ihe bara uru na ngwaahịa: akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi. Ma n'otu oge ahụ, echefula ma tinye aka na sweets, n'ihi na ha na-eme ka mmepụta hormones nke ọṅụ na nwa - endorphins.
Ọ bụrụ na nwa ahụ dị mma, mgbe ahụ n'oge ụra, o kwesịghị ịnwụ. Echefukwala ịṅa ntị na ọchịchị nke ụbọchị nwatakịrị, mgbe ahụ ọ gaghị enwe nsogbu na ya.