Ọ bụrụ na a na-enye gị nsị na mmiri ara ehi Tibet, enwere ike ịkele gị. A dị ndụ na-apụta n'ụlọ, nke chọrọ nlekọta mgbe nile. Ma mgbalị dị otú ahụ bara uru. Site n'enyemaka nke mmiri ara ehi na kefir na-enweta, bara ezigbo uru na tọrọ ụtọ ma ụmụaka ma ndị okenye.
A na-esi na agwọ na-enweta mmiri ara ehi na ọrịa dị iche iche na-arịa ọrịa, nke a na-eji agwọ ọrịa, antiseptic. Kefir na-ewepụ salts nke nnukwu ọla na toxins si n'ahụ. Enwere ike iji ya maka oke ibu na maka ebumnuche ịchọ mma. Ma, ebe a, ị zitere ọrụ ọrụ ebube a n'ụlọ gị ...
Kedu otu esi elekọta ụlọ mmiri ara ehi nke Tibet?
Ị ga - achọ:
- Onye na-azụ ihe ma ọ bụ colander plastic.
- Mmiri ara ehi.
- Ogwe osisi ma ọ bụ plastic.
- Gaa.
- Ogbe iko.
Jiri naanị iko na plastic, ma ọ bụghị arịa ọla.
Tinye nro n'ime colander ma kpocha ya n'okpuru mmiri di nma. Obere na-ekpocha ihe na ero na colander ma obu jiri ntu osisi. Mee usoro a maka ihe dị ka nkeji.
Jiri mmiri ara ehi (pasteurized) mee ihe
Tinye ebe a na-asacha n'ime ite. Wunye ya na mmiri ara ehi, nke dị nso nke okike, ọ bụghị site na ntụ. Maka otu iko mmiri ara ehi, 2 teaspoons nke ero. Mmiri ara ehi kwesịrị ịdị elu ma ọ bụ nkịtị.
Kpuchie ite ahụ na gauze
Na-ekpuchi ya na gauze, kee ya na eriri ma ọ bụ jikọta ya. Tinye ihe dị n'ime ya, ka o guzoro na ime ụlọ okpomọkụ, na ebe gbara ọchịchịrị.
Mgbochi ikewapụ ero site nafir
Na ụbọchị kefir dị njikere. Ọ bụrụ na ịchọrọ yogọt dị nwayọọ, ma debe ya ruo ihe karịrị awa iri abụọ na abụọ, ọ bụrụ na ịchọrọ na-achọkwu ma ọ bụrụ na ị na-achọ ka otu ụbọchị gasịrị. A gaghị atụ aro ka ị na-enwe yogọt n'ime ite maka ihe karịrị otu ụbọchị.
Ịṅụ mmanya kwa ụbọchị
Iji kewaa ihe ndị dị na ero ahụ, ọ dị mkpa ka ị were onye na-edozi. Strain kefir wụba n'ime otu iko. Ọ ga-adị njikere maka ojiji, ma saa ero n'okpuru mmiri dị jụụ, ma saa ite ahụ. Mgbe usoro ahụ gasịrị, a na-etinye ụyọkọ nke mushrooms n'ime ite, a na-agbanye akụkụ nke mmiri ara ehi na-esighị mmiri na ya.
Atụmatụ
Achịcha, ebe ero ga-adị, ọ dịghị mkpa ka a saa gị na ntanetị pụrụ iche, nke mere na ha enweghị ike ịdụrụ na efere.
Ọ bụrụ na ịzụta ihe ndị na-eri na Tibet, jụọ ndị mmadụ nwere ike inye gị ntụziaka na nkọwa zuru ezu, ma ọ bụrụ na o kwere mee. N'ihe ntụziaka ahụ ga-azọpụta nnụnụ site na ọnwụ akaghị aka ma zọpụta ahụ ike. Iji kwadebe infusion, jiri mmiri dị ọcha. Iji mee nke a, jiri mmiri nchara ma ọ bụ nchara.
Usoro nhazi nwere ike ime n'ime oghere refrjiraeto n'okpuru ọnọdụ jụrụ oyi. Ọ dị ezigbo mfe, ị nwere ike ịhazigharị oge nke mmiri ara ehi.