Ee, na ikpe maka nne n'ọdịnihu na oge a: ilekọta ahụ ike, ịga leta ndị inyom mgbe niile, ịkwadebe ego maka nwata, wdg. Ọ bụghị ihe ijuanya na mgbe mgbe, ezughị oge maka onwe gị. Tụkwasị na nke a, ụmụ nwanyị dị ime na-ejikarị nkwenkwe ụgha eme ihe n'ụzọ dị egwu ma nwee okwukwe ụdị ịkpọasị dịka, dịka ọmụmaatụ, mmachibido iwu ntutu isi n'oge a.
Ihe a niile mere ka akụkọ ụgha pụta ìhè na afọ ime na-ewepụ mma nwanyị. Onye na-emebi emebi, ntutu isi, ezé na mbọ, e nwere nkwụsị niile na ahụ, cellulite na n'ozuzu ọ dịghị ọchịchọ ile anya maka onwe gị. Ma lee kpakpando anyị! Dị ka ihe atụ, Natalia Vodianova, dịka ọmụmaatụ, ugbua n'oge ọnwa mbụ mgbe ọ mụsịrị nwa na-etinye aka na foto akwa ya. Nkwekọ nke Valeria, bụ nne a ma ama nke ọtụtụ ụmụ, ga-enwe anyaụfụ ọbụna ọtụtụ ụmụ akwụkwọ.
N'ezie, ịtụrụ ime bụ nnukwu ibu, ọbụna nrụgide nke ahụ. Mgbanwe ndị na-emepụta ihe ọjọọ na-eme ka ọ ghara ịdị mma mgbe nile na-agbanwe obi ụtọ na akpụkpọ ahụ. Otú ọ dị, ọ dị gị mkpa ịrụ ọrụ n'onwe gị. Ọzọkwa, ka ị na-echere nwa ahụ, mmetụta uche na-ezighị ezi nke Mamochka nwere ike ịnwe site n'ịtụgharị uche n'echiche ya na enyo dị njọ. Nwa ahụ chọrọ nne mara mma, n'ihi na ụmụ agbọghọ, ihe oyiyi ya bụ ihe atụ nke ọdịdị n'ọdịdị ya n'ọdịnihu, ụmụ nwoke na-etolitekwa na-ahọrọ nwunye nke aka ha, yiri nke nne, ka anyị chọpụta otú e si echekwa mma n'oge ime.
Ya mere, ihe mbụ a ga-agbanwe bụ uwe ejiji gị. Izute na uwe - abụghị akụkọ. Tụkwasị na nke ahụ, ịzụ ahịa n'onwe ya na-atọ nwunye ọ bụla ụtọ, ihe a họọrọ nke ọma na-eme ka mmadụ nwee obi ụtọ. Ma mgbe ọ dị ime, mgbe mgbe, ndị nne na-eme n'ọdịnihu na-eji ejiji na ụlọ nke ndị ikwu dị arọ ma ọ bụ ihe na-emetụ n'ahụ di ya. Ekwenyere na itinye ego na uwe ndị na-achọ ọnwa ole na ole bụ ihe efu. Otú ọ dị, ime ime - ọ bụghị ihe ngọpụ ka ị ghọọ "ihe na-acha anụnụ anụnụ." Ịzụ ahịa windo maka ụmụ nwanyị na ọnọdụ dị mma na-agbazikwa n'ụzọ dị iche iche site n'ụdị dịgasị iche iche ga-enyere nne n'ọdịnihu aka imesi ike ịma mma ya, mgbe ọ mụsịrị nwa, ọ na-abanye uwe nkịtị. N'ihi ya, n'ọnọdụ ọ bụla, anaghị agọnahụ onwe gị. Ịbụ onye mara mma bụkwa otu n'ime ọrụ kachasị mkpa nke nwanyị.
Nsogbu kachasị emetụta metụtara ịtụrụ ime ma na-emenye egwu egwu n'ụzọ ziri ezi bụ ihe mgbagwoju anya. Ihe kpatara ihe na-eme ka ọdịdị ha pụta bụ uru dị arọ mgbe ị na-eto nwa na ọnụ dị njọ mgbe amuchara nwa. Ụfọdụ ndị na-enwe obi ụtọ na-achịkwa iji zere nsogbu a, ebe ndị ọzọ na-ata ahụhụ site na "nsị nke afọ ime" zuru oke. Ihe niile na-adabere na ọdịdị ebumpụta ụwa na anụ ahụ.
Dị ka ọ dị n'ọtụtụ ọnọdụ, ntụpọ a na-edozi ahụ dị mfe igbochi karịa ka ọ ga-emesị mee ka ọ ghọọ mmiri. Ya mere, site na mgbe ọ dị ime, ọ dị mkpa ịṅa ntị na nsogbu - akpụkpọ ahụ abụghị afọ, obi na apata ụkwụ. Uzo ojiji nke ihe di iche iche kwa ubochi megide ihe ngbachapu, nke enwere ike zuta na ogwugwu, ihe ndi ozo na mmanu ozo ga-enyere aka izere nsogbu ma obu magbata ihe ngosi ya. Ojiji dị mma maka iji gbochie nkwụsị nke mmanụ dị iche iche dị mma. Ya mere, dịka ọmụmaatụ, a na-ewere vitamin E dịka ngwá ọrụ dị ike n'ọgụ maka akpụkpọ anụcha. Ọ na-egbochi ọdịdị nke striae, na-ehicha kwa ụbọchị na akpụkpọ nke almond na lavender mmanụ. A maara mkpụrụ vaịn maka ọrụ ebube ha na mgbake nke akpụkpọ anụ. Kashitsa si na tomato ya, nke a na-etinye na ya na saịtị nke nsogbu ahụ dị elu, ga-enyere aka izere enweghị. Ndụmọdụ dị mkpa: ebula akpụkpọ ahụ gị. Ka afọ na-etolite, ọ na-etolite, ma, n'ụzọ dị nro, na-amalite ịmalite ma na-agba. Na mbọ gị, ị na-emerụ ahụ ma na-amụba ohere ị ga-agbanye n'ọtụtụ ugboro. Kama nke ahụ, mee mmanu ahụ na mmiri moisturizer dị jụụ.
Ịkwanye bra na pụrụ iche bụ ihe ọzọ dị oké mkpa maka nwanyị ọ bụla maara otú ọ ga - esi nọgide na - enwe mma n'oge ime.
Ime ime abụghị ihe mere ị ga-eji na-ama okooko osisi, rie nri maka abụọ ma ghara ịgbaso ụdị gị, n'agbanyeghị otú ọnwụnwa nwere ike isi daa. Ibu ibu, na mgbakwunye na ọtụtụ nsogbu ahụike, na-emetụtakwa ahụike gị na ahụike nke nwa gị. Cheta na ịzụ nwatakịrị abụghị ọrịa, ọ bụ naanị uru bara uru. N'ezie, tupu ịmalite mmemme ahụ, kpọtụrụ onye dọkịta - ị nwere onye ọ bụla na-ekwu okwu mkpesa. Dị ka a na-achị, ụdị ọzụzụ ndị a na-atụ aro maka ụmụ nwanyị dị ime.
Ije ije na-enyere aka calorie na-enweghị isi, na-enyere aka iwusi olu ike na ụda obi na-adịghị achọ oge oge pụrụ iche - ọ ga-ezuru kama ịgagharị n'okporo ụzọ ọha na-adọrọ adọrọ iji gaa ebe dị anya na ụkwụ. Onyinye ọzọ - akụkụ nke ikuku ọhụrụ, dị mkpa maka ahụike nke nwa ahụ na ịma mma nke nne ya. Naanị echefula na akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ịdị mma, na ụzọ ndị dị mma dị ka o kwere mee, ebe nnukwu afọ na-eme ka elekere anya dị egwu, na ọdịda na ọnọdụ dị mma adịghị anabata ya.
Ihe egwuregwu kachasị mma maka ndị ime ime bụ igwu mmiri. Naanị mma ime ya na ọdọ mmiri ahụ, n'ihi na mgbochi nkwarụ nke mpi n'ọdịnihu nwere ike ịdaba na ọrịa, nke nwere ike ịchọta ya n'ụzọ dị mfe n'èzí. Ọ bara uru ịga maka ahụike pụrụ iche ma ọ bụ yoga maka ụmụ nwanyị dị ime, ma na-agba ọsọ, n'ọtụtụ ọnọdụ, na-eme ka ọ dị njọ.
Maka ịma mma nke mbọ, ntutu na ezé, ọ dị mkpa iji vitamin gwara dọkịta ma rie ọtụtụ mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri na mmiri ara ehi mmiri ara ehi.
Omuma n'onwe ya na enye ohere puru iche nye nwanyi ka o maa nma n'ile ime. Ya mere echela ohere a.