Oge ezumike, ọtụtụ ndị na-ahapụ maka ezumike n'elu oké osimiri, ma echeghị banyere anyanwụ, na-eji naanị ugogbe anya anwụ anwụ, okpu ejiji na nchegharị osimiri. Nkà mmụta nke oge a na-adọ aka ná ntị na-adighi aka na nti banyere nsogbu nke ụzarị ultraviolet na ọrịa cancer. Ya mere, naanị ị ga-achọ ịma otú ị ga-esi gbanye ya n'ụzọ kwesịrị ekwesị, na nke a, nke a na-agụnye iji sunscreen. N'ezie, ọ bụghị ihe efu ịzụta ya n'ọdịnihu.
Kedu sunscreen kwesịrị m ịzụta?
Ịdị ukwuu nke anyanwụ nwere ike iduga ọ bụghị naanị na ọkụ ọkụ, ma na-ebute ọrịa anụahụ. Mmetụta nke ụzarị ultraviolet bara uru (kwalite metabolism ma melite ọbara na akpụkpọ ahụ), ma maka nke a, ịkwesịrị ịnọ na anyanwụ maka ihe karịrị nkeji 15.
Na maka ịbanye n'ụsọ oké osimiri, naanị ị chọrọ nchebe ọzọ. Nke a bụ ihe dị mkpa ka ị mara banyere mbara igwe. Na tube kwesịrị itinye akara nke nchekwa SPF site na radiation radiation ultraviolet nke ụdị "B" na UVA - site na nsị nke ụdị "A": ọnụ ọgụgụ buru ibu, nke kwekọrọ na ya, ka ọkwa nchebe ka ukwuu. Ọ bụ ezie na ndị nrụpụta ụfọdụ na-eleghara ụkpụrụ ndị a anya. Akụkụ bara uru na ude bụ vitamin E, nke na-eme ka akpụkpọ ahụ ghara inwe ike ịchọta ìhè ultraviolet. Iji họrọ ude na nchekwa dị mma, ọ dị mkpa ka ị chọpụta phototype (enwere naanị isii).
Ụdị nke mbụ bụ ndị na-acha anụnụ anụnụ (blondes) na ndị na-acha uhie uhie na-acha ọcha. Akpụkpọ ha anaghị ere ọkụ, ma ọkụ na-ere. A naghị atụ aro ndị dị otú ahụ ka ha daa, ma ọ bụrụ na ndị ọzọ adịghị ka ọ na-enweghị oké osimiri, mgbe ahụ, ọ ka mma ịhọrọ oke nchebe. Dịka ọmụmaatụ, SPF-60 na UVA-16.
Nke abụọ phototype bụ ndị nwere otu ntutu isi dị ka nke mbụ, ma na-acha aja aja ma ọ bụ isi awọ. N'okwu a, ọnọdụ dị ntakịrị mfe: ihe ize ndụ nke ọkụ na-ere, ma ọ bụrụ na ụbọchị ole na ole mbụ iji ebe nchekwa anyanwụ na nchebe kachasị elu, mgbe ahụ n'ọdịnihu ị ga-enwe ike ịnọ n'enweghị ihe ọ bụla na anyanwụ. Mgbe enwere nchebe nchara ihu nwere ike ịda mbà na SPF-20 dabere na njirimara onye ọ bụla.
Ụdị nke atọ bụ ndị na-acha uhie uhie na chestnut ma ọ bụ na-acha odo odo-agba aja aja na ezigbo anụahụ. Nke a bụ phototype bụ nke kachasị mma na nke na-adịghị egbuke egbuke. Ma iji chebe onwe gị pụọ na ọkụ ọkụ na ụbọchị mbụ, ọ ka mma iji ude na nchedo kachasị, mgbe ịchasịchara, gaa na ndepụta nke SPF-15.
Ndị nwere ntutu isi na-edozi ahụ, anya na-acha aja aja ma ọ bụghị akpụkpọ egbukepụ egbukepụ na-ezo aka na phototype nke atọ. Ụdị a bụ ihe kachasị na Russia. Anya mmiri na-acha uhie uhie na-egbu nke ọma, mgbe ọ na-agbanyeghị na-acha uhie uhie. Ma otu ihe ahụ na-echefu creams nchedo ọ dịghị mkpa. Maka ndị mmadụ nke phototype nke atọ, pụtara na ndepụta SPF nke 15 nkeji dị mma.
A na-akpọkarị ndị na-eji oji anya na anụ uhie na-ezo aka na nke anọ nke phototype. Dị ka a na-achị, ndị dị otú ahụ na-etinye aka na nzuzo ma ọ dịghị mkpa nchebe pụrụ iche. Ma ka iji nzere maka mgbochi na ntanye ọzọ nke akpụkpọ ahụ agaghị adị oke. Ntụziaka nchebe nke SPF-6.
Ụdị nke ise gụnyere ndị nwere ntutu isi na akpụkpọ anụ gbara ọchịchịrị, ọtụtụ mgbe ha bụ ndị Hindu na ụmụ amaala nke ugwu Africa. N'iwu, i nwere ike iji oghere ubochi nwere nchedo kachasị elu. A na-echebe akpụkpọ anụ ndị a n'onwe ya, ya mere ọ dịghị mgbe ọ na-ere ọkụ.
Maka ndị mmadụ nke phototype nke isii, a gwara gị ka ị jiri moisturizer. Ndị a na-agụnye ndị Afrika, bụ ndị ọ na-adịghị mkpa ka nchekwa ya dị mkpa.
Nji ude
Iji mee ka mmiri suntan dị ka ọ bara uru, cheta ụfọdụ iwu dị mfe maka iji ya. Iwu kachasị mfe na nke kachasị mkpa bụ itinye akara na-eme n'ọdịnihu, ọ bụghị mgbe ị nọ n'ụsọ osimiri. E kwesịrị ilebara anya n'akụkụ akụkụ nke ahụ (imi, ubu, obi). A ghaghị ichebe mmadụ site n'ụbọchị mbụ nke oge opupu ihe ubi. Tinye ude na ngwegharị okirikiri na akwa edo edo n'ime ahụ dum. Nnukwu oyi akwa ga-emerụ ahụ. Mgbe ịsa ahụ atọ ma ọ bụ anọ, ọ dị mkpa itinye akara ahụ ọzọ. Ọbụna ma ọ bụrụ na ọ bụ onye na-ere mmiri, ude ahụ ka ga-apụta mgbe a gbanyesiri ya ike site na akwa nhicha. Oge a tụrụ aro maka tanning n'ụtụtụ na nke mgbede. Echefukwala ka ị na-eji anya ugogbe anya gị na-aga n'ụsọ osimiri ka ị chebe karịsịa akpụkpọ anụ na anya anya.
A obere, ma dị mkpa nkọwa mgbe ịzụrụ sunscreen - ndụ ndụ. Lelee ya na ikpe. Gee ntị na ísì, n'ihi na ndị ọzọ kwesịrị ịtọ gị ụtọ.
Enwe ezigbo ezumike site na oké osimiri, sunbathe n'okpuru anyanwụ enyi na enyi!
la-femme.net