Ime ime bu oge siri ike maka nwanyi na-aru oru. Ịrụ ọrụ, nchegbu, egwu ịla ezumike nká anaghị ekwe ka ị na - elekwasị anya n'ihe bụ isi - ilekọta onwe gị na nwa gị. Tụkwasị na nke ahụ, ndụmọdụ dọkịta na atụmatụ ọrụ onwe onye na-emegidekarị ibe ha. Ka anyị gbalịa ịchọta ala n'etiti. Ya mere, ịkwa ime na ịga n'ihu ezumike nká bụ isiokwu nke mkparịta ụka maka taa.
A maara na ihe kachasị njọ maka onyeisi ọ bụla bụ ọrụ dị ime: ị pụghị ịchọta, ibu ma mee ka ụjọ jidekwa, ị ga-edebe ebe ahụ, kwụọ ụgwọ ezumike gị. Onye ọrụ na - adịghị ahụkebe nwere ike iji obi gị niile ṅụrịa ọṅụ n'ihi gị. Ma afọ ime abụghị egwu dịka a na-akọwa ya na akụkọ banyere ndị ọrụ na-enweghị isi. N'ịrụ ọrụ gọọmentị, ọ na-eme mgbe ụfọdụ na ndị ọrụ na ndị ọrụ ibe na-echere nlọghachi nke onye ọrụ mgbe iwu ahụ gasịrị.
Na-ekwu ma ọ bụ na ọ bụghị?
Ime ngwa ngwa ma obu emesia doo anya na ndi ozo. Ọbụna n'oge mbụ, mgbe a na-ahụbeghị mpi ahụ, hormones na-amalite ịrụ ọrụ ha ma gbanwee ihe niile: ọdịdị, àgwà nke omume. Nke a na-achọpụta ndị ọrụ ibe ha ugbu a, ndị mmadụ ga-emecha hụ ihe niile. Ya mere olee mgbe ị ga-agwa ndị isi gị banyere ọnọdụ gị?
Ọ ka mma ichere ruo izu iri na abụọ nke ịtụrụ ime - ruo mgbe a na-ahụghị nwa, na ime ime onwe ya bụ ihe nfe karịa ka e mesịrị. Ọnwa atọ ka ọ bụ ihe dị mkpa mere ị ga-eji gaa onyeisi ụlọ. Ọtụtụ ndị inyom na-atụ egwu ịmalite mkparịta ụka a, ọ bụ ezie na n'okpuru ọrụ mmanye nwanyị dị ime enweghị ikike ịgba ọkụ. Ọtụtụ ndị na-ewere ihe osise dị egwu n'echiche: onye isi ga-amalite ịkwọ ụfụ, ndị ọrụ gị kwa ụtụtụ ga-ajụ ịjụ ajụjụ maka njedebe gị, onye inyeaka ga-arịọ ka ị nweta okwu maka ya tupu ịhapụ iwu ahụ. Ma, ma eleghị anya, ihe nile ga-ezighi ezi? Onye isi ga-ekwenye na oge ọrụ ọrụ n'efu, belata ihe ndị chọrọ, ndị ọrụ ibe ga-enyere aka, kọọ ahụmahụ, kwado ụlọ ọgwụ na-ahụ maka ọrịa, na-anakọta ego maka onyinye? Ị maghị tupu oge ahụ, gịnị kpatara "ifufe" n'onwe gị?
UZ O ISI KWURU NKWU
Ọnụ ọgụgụ ọrụ mgbe ị dị ime na nkwadebe nke otu maka eziokwu ahụ bụ na ị ga-anọghị ruo oge ụfọdụ dabere na nkọwa nke ọrụ gị. Ọ bụrụ na ọrụ ahụ dị oke egwu ma ọ dịghị agụnye oge dị ogologo oge, ọ ga-ezuru iji nyefe onye ọrụ osote ọrụ gị, mee ka ọ bụrụ ihe omume, mara ya na akụkọ kachasị ọhụrụ, na ihe ndị ọzọ. Ọ bụrụ na ị na-ejikwa ọrụ ogologo oge, ọ dị ezigbo mkpa iji kọwaa njikwa ahụ n'oge kwesịrị ekwesị gbasara ọnọdụ gbanwere. Ọrụ a ga-ekwu banyere ọkachamara gị. Were ihe dị ka ọnwa isii iji kwadebe onwe gị onye na-agbanwe ya ma kesaa ọrụ dị n'etiti ndị ọrụ.
Ọ dị mkpa iji gbakọọ ike gị, buru n'uche ahụike gị na ndị dọkịta na-atụle oge dum ime afọ. Kedu ọnwa ole ị ga-arụ ọrụ? N'ọnọdụ ndị dị mkpa ka ị wepụ oge ma ọ bụ gbanwee usoro ihe omume ahụ? Ikekwe ịchọrọ ịrụ ụfọdụ ọrụ n'ụlọ - ọ dị adị?
Kwado ikike gị ime ihe ị nwere ike ịchọrọ ime, n'agbanyeghị egwu ndị ọchịchị na ịtụrụ ime ga-egbochi gị ịnagide ọrụ ọrụ. Dịka ọmụmaatụ, enwere ike ịnyefe ndị ọrụ ibe ụfọdụ n'ime ọrụ ndị dị ogologo oge ma nyefee ike ha niile na ikpe ndị ị na-eme iji mezue oge. Tupu oge eruo, dọọ ndị ahịa oge niile aka na ị ga-enyefe ndị ahịa ọrụ.
ANYỊ NA-ANYỊ NA-AGBANYE
Ndị na-amabido ibute ọdịmma nke ikpe ahụ ụzọ, ịbụ ndị isi, ime mkpebi onwe ha, ọ na-esiri ike ịgbanwe onwe ha na ndụ dị jụụ, ya mere oge ịchọrọ nwa maka nwanyị azụmahịa pụrụ ịkwụsị nsogbu nsogbu uche. Site na nke a, na-arịa ọrịa ma na-ahụ ike: ibu dị arọ, nhụjuanya nwere ike ime ka a mụọ nwa. Ya mere, n'oge ime ime, ọ dị mkpa ịghọta na naanị ihe kacha mkpa gị ugbu a bụ nwa n'ọdịnihu. Ọ bụrụ na ị na-eche na ị nweghị ike ịhazigharị n'ụzọ ọ bụla, jụọ maka enyemaka site n'aka ọkà n'akparamàgwà mmadụ. Emela ihere maka nke a - gi onwe gi no na nsogbu gi oh, obugh nani ...
Ụlọ ọrụ
"Echiche nke ịrụ ọrụ n'ụlọ gara leta m na ọnwa nke asaa nke ịtụrụ ime, mgbe onye ọkà n'ọrịa nwoke, onye isi na di m hụrụ n'anya, dị ka à ga-asị na ọ na-agba izu, gbalịsiri ike ịkwata m na mberede ezumike," ka Olga na-ekwu. - N'ikpeazụ, agara m izu ike. Ma, mgbe izu abụọ nke ndụ dị jụụ, m na-akwa ákwá na nhụjuanya na site na oge ọ bụla m chetara ọbụna oge nchịkọta nke isi ahụ, ọ bụghị ịkọwa usoro nhazi oge niile na oku na-aga n'ihu. Ka m wee ghara ịghọ onye na-arahụ, m sonyeere ndị agha nke ndị inyom na-arụ ọrụ n'ụlọ, uru na ọrụ nke onye nta akụkọ bụ nnọọ ihe dị mfe. Na afọ nke abụọ mụ na nwa m nọ n'ụlọ, na-arụ ọrụ ụlọ na ịrụ ọrụ. "
N'IZI
Dị ka Usoro Ọrụ nke Russian Federation si kwuo, njedebe ọrụ nkwekọrịta na onye ọrụ na-ebute ụzọ n'okwu gbasara ime ime onye ọrụ agaghị ekwe; a kagbuo oge a na-achọ ịchọta oge. Ọ bụrụ na okwu nke ọrụ nkata ejirila, onye ọrụ ga-agbatị ya.
• Nhapụ ezumike nká bụ 70 (n'ihe banyere ime afọ ime - 84) ụbọchị tupu a mụọ nwa na 70 (ọ bụrụ na enwere ịmụ nwa - 86, mgbe amụrụ ụmụ atọ) -110) ụbọchị mgbe amuchara nwa.
• Ọnwa itoolu ọ bụla ị nwere ike ịnweta ọrụ oge-oge maọbụ ọrụ oge-oge n'ọrụ ebe ndị ọkachamara gị nwere nkwenye kwesịrị ekwesị.
• Mgbe ị na-ahapụ ezumike nká, ị ga-enwetakwa uru bara uru na ego gị. Na mgbakwunye na ịkwụ ụgwọ ezumike nká, e nwere uru ndị ọzọ maka ndị nne na - atụ anya:
- ego mgbe ị deba aha maka izu iri na abụọ nke ime ime;
- ohere maka ọmụmụ nwa;
- Nkwenye maka nlekọta nke nwatakịrị ruo mgbe ọ ruru otu afọ na ọkara.
• Dị ka ngwa gị si dị, onye ọrụ ahụ ga-enye gị ohere iji lekọta nwa dị n'okpuru afọ 3 ma nọgide na-arụ ọrụ. N'eziokwu, na-enweghị ụgwọ ọ bụla.
• Ọ bụrụ na ị bụ nne nọọsụ, a chọrọ ka ị nye gị ohere maka ịzụ nwa ahụ ruo mgbe ọ dị afọ 1.5.
TALKU NA ECHICHE PRIMARY
CHINEKE NDỤMỌDỤ: Chọọnụ oge nna gị na-adịghị mkpa iji gbagoo ebe ọ bụla, ọ ga-abụkwa ezigbo mmụọ.
Gbanyụọ ohere gị: Gee ntị na ndụmọdụ dọkịta. Ọ bụrụ na dọkịta agwa gị ka ị zere nrụgide siri ike na nrụgide, ọ ka mma ịhapụ ọrụ siri ike.
Kwadebe maka nlekọta: mee ndepụta nke ajụjụ ndị ịchọrọ isoro onyeisi ahụ kwurịta. Mgbe ị na-akwadebe okwu, ọ bara uru ichebara atụmatụ nke ọrụ gị tupu ọmụmụ nwa ahụ. Tupu oge eruo, lee onwe gị anya maka onye na-agbanwe ma dịrị njikere ịkwado nhọrọ gị.
Lezie onwe gị: cheta mkpa gị n'oge ime ime: ịgbanwe oge ọrụ iji nweta ụra nke ọma, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, kweta ịrụ ọrụ nke ụlọ, wepụ oge na ego gị, wdg. Soro onye isi ahụ kwụọ ụgwọ ị ga-enwe maka ohere ezumike nwa na ohere ịlaghachi n'ebe ọrụ mgbe ọ gasịrị.
MGBE AHỤ
M mụrụ, dị ka ha na-ekwu, na-enweghị nkwụsị nke mmepụta. Achọghị m ịmebata mmadụ ọhụrụ n'ime ikpe ahụ, hapụ ohere, ego na iru eru. N'ime afọ mgbe m mụsịrị nwa m na-arụ ọrụ n'ụlọ, m nọ na ekwentị mgbe niile ma na-abịa n'ọfịs mgbe ụfọdụ. Ugbu a, ana m anọgide na-arụ ọrụ dịka onyeisi na-agụnye ego n'otu ebe ahụ. Onye nduzi gara izute m, o doro anya na ọ chọghị iji nwoke ọhụrụ dochie m. Elena, afọ 32
Mgbe m kwụsịrị ịhapụ ndị mụrụ m, agara m ọmụmụ ihe ndị ọzọ ma nyefee m resume na Intanet. Ka oge na-aga, a gwara m ka m bụrụ onyeisi alaka ụlọ ọrụ dị na Moscow nke ụlọ ọrụ nwere nnukwu ụlọ ọrụ. N'ihi ya, ejiri m soro nwata ahụ nọrọ n'ụlọ akwụkwọ ọta akara ahụ, mgbe ahụ enwere mmeri na ọrụ m. Maria, onye dị afọ 34
Ọ BỤGHỊ ỊMA!
Otu nwanyị nke nwere mmasị dị ukwuu n'okwu banyere ịtụrụ ime na ịhapụ ezumike nká, ọ bara uru ịtụle:
♦ Ị ga-achọ ego maka ụdị dịgasị iche iche, site na itinye ego na-edozi ahụ n'oge ime na ịmụ nwa na-ejedebe na ụgwọ nke ụlọ akwụkwọ ọta akara na ụlọ akwụkwọ dị mma;
♦ Ọ dị mkpa ka ị kpebie n'ọdịnihu onye ga-anọnyere nwa ahụ mgbe ị gara ọrụ. Ejila oge na-achọ nne na nna kwesịrị ekwesị ma ọ bụ mee ndokwa maka ndị mụrụ gị gbasara "ọchịchị ọrụ";
♦ Ọ bụrụ na ị gaa rụọ ọrụ mgbe ị gachara, ị ga-ajụ onye ga-anọnyere nwa ahụ mgbe ọ na-arịa ọrịa;
♦ Ọ bụ ihe amamihe dị na mgbe ime ime iji kwenye na ndị ndú na ịnyefe nke oge-oge ma ọ bụ - na-arụ ọrụ dị arọ - ngbanwe ahụ gaa ọrụ dị mfe.