Nke a abụghị ihe mgbagwoju anya, n'ihi na a na-ejikarị ya eme nri maka soups, salads, ihe ndị na-eme achịcha na mmanụ na-esi nri. Tụkwasị na nke ahụ, a na-eji mmeko nwoke na-agwọ ọrịa dịgasị iche iche na ọgwụ ndị mmadụ.
Ọgwụgwọ Njirimara
Ụdị dịgasị iche iche nke ngwa ngwa ọgwụ anaghị adị nhata dịka nke osisi ndị ọzọ, ma mmetụta nke mmeko nwoke ahụ nwere kpọmkwem.
- Akụkụ ndị dị na ya na-egbochi ike ọgwụgwụ ma na-enyere aka iji zuru ike
- Ndị mmadụ nwere nnukwu ụkọ vitamin C
- Na-enyere aka ịhazi ọrụ nke usoro ụjọ ahụ, gụnyere ime ka ọrịa ndị dị ka epilepsy na mkpọnwụ ahụ pụta.
- Ndị ọkachamara na nkà ọgwụ ndị ọkachamara na-atụ aro ka ha nweta ego site na ndina n'ike iji mụbaa mmekorita na ike nke mmepụta sperm
Iwu nke inweta ihe onwunwe
Iji nweta ọgwụ ọgwụ, gaa n'oké ọhịa. Ọtụtụ mgbe ọ na-etolite n'ebe ahụ. E nwere ike ịchọta ọnyà na ndagwurugwu na na ala ahịhịa juru. Ahịhịa na-etolite n'okporo ụzọ, ọbụnakwa n 'ala mmiri, mana ị gaghị anakọta ha maka ọgwụ.
Ọgwụ ọdịnala na-eji epupụta, ya, okooko osisi na ọbụna osisi pods. Ma ọ dị ha mkpa ka a kụrụ ha naanị n'oge okooko osisi, ma a ga-echekwa ihe echekwara naanị maka otu afọ.
Ọgwụ ọgwụ
Ntughari uwa
Iji sie ya, ọ dị gị mkpa iji okpukpu abụọ nke okpukpu kporo ma ọ bụ ọbụna obere herbs na-egbuke egbuke ma wụsa otu mmiri esi mmiri. Ihe ngwọta kwesịrị ịdịgide ruo ọtụtụ awa. Mgbe ahụ, a na-ekpocha ya na mmiri sie ya, nke mere na ọ bụ mkpụrụ ego mmiri.
A na - atụ aro ịṅụ ọgwụ a na nkeji iri na ise ugboro atọ n'ụbọchị maka nkeji iri abụọ tupu ị rie. Nye ndị mmadụ, nke a ga - enyere aka ịmalite inwe mmekọahụ ma mee ka mkpụrụ spam bụrụ ihe siri ike karị.
Otu usoro onunu ogwu a kwesiri ya maka ogwuzi nsogbu ndi egwu na ime ihe ike. Iji nye ụda olu, na-adabere na ọgwụ a, a na-edozi herbal teas.
Nye ndị mmadụ maka ederede
Iji mebie mmepụta nke spam, were ihe ọṅụṅụ si na ahịhịa ọhụrụ. A ghaghị iwere ya na obere iko nke nwere mita 30 na ọtụtụ ugboro n'ụbọchị tupu nri. Oge a bụ otu ọnwa abụọ.
Ime ka ahụ dị ọcha
Iji wepu toxins na toxins si n'anụ ahụ, a na-achịkọta nchịkọta, n'ime ya na nha nha nha bụ ndina n'ike n'ike, onye na-elekọta mmadụ, St. John wort, sage na nettle. N'okpuru tablespoon nke ogwu ogwu na-ewere otu iko nke mmiri na-ekpo ọkụ ma na-esi ọnwụ ruo nkeji iri anọ, mgbe ahụ ka nsogbu.
Iji mee ka ahụ dị ọcha, ṅụọ ọkara otu iko ugboro abụọ n'ụbọchị, ihe dị ka nkeji iri abụọ tupu nri. Iji mezuo mmetụta a chọrọ, usoro ahụ ga-abụ izu atọ.
Banyere contraindications, ọ dịghị ihe ọjọọ na-esi na ịṅụ ọgwụ ndị dị otú ahụ pụta. Mana ịkpachara anya na mmeko nwoke kwesiri idina ndi mmadu ndi nwere mmetuta obara. Ejila ọgwụ na-eme ogologo oge site na mmeko nwoke ahụ na nkume na akụrụ ma ọ bụ eriri afo, ebe ọ bụ na mkpụrụ osisi ahụ nwere ike ime ka nnukwu nkume ghara ịbanye na ureters ma kpatara mgbu.