Ogologo oge gara aga, ndị mmadụ jiri ice mee ihe dị ka anụ ahụ na-elekọta anụ ahụ, na-eji ya kpoo ice na ụtụtụ kama ịsacha ya. Naanị ugbu a, ọtụtụ ndị ọkachamara nọ n'ọmụmụ ihe gbasara mbara igwe na-atụ aro karịa usoro mmiri na-emekarị, dịka ịsacha, iji mee ka ihu na ikiri na-acha ahụ. Mmiri si na mmiri gbara agba nwere ihe pụrụ iche. Mkpụrụ akpụkpọ ahụ, na-agbapụta ya n'ihi mgbanwe mgbanwe nke afọ na ahụ na ọnọdụ ọjọọ gburugburu ebe obibi, na-efunahụ ngwa ngwa, na-agbanwe agbanwe, na-aghọ, na Kama nke ahụ, ịda mbà na ụbụrụ. Site na ihichapu akpụkpọ anụ akpụkpọ anụ jupụtara na mmiri na-eme ka mmiri dị ọcha, akpụkpọ ahụ na-agbatị, pores na-aghọ nke dị ala karị, a na-eme ka wrinkles dị mma. Ịfụ akpụkpọ ahụ na-eme ka olu ya dịkwuo ụba site n'ịbawanye ọbara ọbara na imeziwanye metabolism. Nke a na-egbochi ịka nká nke anụ ahụ jikọtara, nke na-eme ka ọ bụrụ mmụm dị mma, ahụ ọkụ dị mma na ihu, na akpụkpọ ihu na olu.
Karịsịa, ọ bara uru iji kpoo ọkụ ọzọ, na-eji usoro dị iche. Enwere ike inweta mmetụta kachasị ike nke ice na-ekpo ọkụ site na ịhịa aka n'ahụ na n'olu aka mgbe ị gara na sauna ma ọ bụ na-etinye mgbatị ọkụ. Iji mee nke a, were akwa nhicha ahụ, tinye ya na mmiri ọkụ, ma tinye ya ihu. Mgbe mpochapu ahụ dị mma, a ga-ewepụ akwa nhicha ahụ, ma gwọọ akpụkpọ ahụ ya na ọnụọgụ ice na ntanaka. Jiri nlezianya na nwayọ, mmegharị ihu, mee ka akpụkpọ ahụ dị mma na akpụkpọ ahụ, wee kpoo akpụkpọ ahụ na akwa nhicha ma gbasaa ya na ude ụbọchị ị na-eme kwa ụbọchị.
Ịhịa aka na ice kwa izu, ị nwere ike ọbụna ime ya ugboro abụọ. Ma ọ bụrụ na ihu igwe dị oyi, ị na-etinyekwa oge dị ukwuu na oyi, ọ bụrụ na arịa ọbara gị dị nso na akpụkpọ ahụ, mgbe ahụ, ọ kachasị mma ịhapụ.
A na-eji onwe gị edozi ice maka ịchọ mma. Jiri mmiri dị nro, ị nwere ike ịnweta ịnweta mmiri. Mmiri site na mgbata adịghị adabara nke a. Ọ kacha mma ka ị ghara ịdị umengwụ ma mee ka ọ bụrụ ihe dị iche iche nke ahịhịa, ma jiri ha mee ice. Nakwa maka nnukwu ihe, mkpụrụ akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi. Ọ bụrụ na ị na-echekwa vitamin oyi kpọnwụrụ n'oge okpomọkụ maka afọ ahụ nile, ọ ga-abụrụ gị nnukwu uru.
Osisi ndị kachasị mma maka broth ndị ahụ bụ akwụkwọ tii, nettle, lime okooko, eriri, chamomile, St. John wort, Mint, sage. Otu tebụl nke otu n'ime mkpịsị akwụkwọ ndị a ma ọ bụ ngwakọta ha kwesịrị ijupụta na iko mmiri na-esi esi mmiri, a na-ekwusi ike na ite ahụ mechiri emechi maka ihe dị ka nkeji iri anọ. A na-agbanye efere mmiri na-ekpo ọkụ ma na-etinye ya na friza.
Ice, nke sitere na dandelion, bara uru karịsịa maka ịlụ ọgụ wrinkles. Iji mee nke a, buru akwụkwọ nke dandelion (na-eto eto), kpochapụghị buds, na-atụle gram 500, gafee juicer, wee jikọta ya na tablespoon nke mmanụ olive (ma ọ bụ, ma ọ bụrụ na ọ dịghị oliv, mgbe ọ bụla ọzọ), ifriizi.
Ị nwekwara ike ịkwadebe ice site na tomato na mkpụrụ osisi. Na strawberries, currants, anyụ na tomato ndị ọzọ, gafefe n'ime anụ ahụ na-agba nri, ọ dị mkpa iji tinye mmanụ na-esi nri na ifriizi. Ihe ọṅụṅụ nke citrus mkpụrụ tupu kefriza na diluted na mmiri. A nwere ike iji mmiri ndị a mee ihe maka ihe nkpuchi, karịsịa na oge opupu ihe ubi, mgbe enweghi oke vitamin.