Ka anyị chịpụta ya ma hụ ihe ụfọdụ kpatara ike ọgwụgwụ.
Mgbaàmà - ọ na-esiri gị ike ịrahụ ụra, adịghị ehi ụra nke ọma, ọbụna mgbanwe ngbanwe dị obere gbanwere isi ọwụwa, adịghị ike na dizziness.
Ihe kpatara ya nwere ike ịbụ enweghị vitamin B 12. Nke a na-enyere aka rụọ ọrụ nke ọma na usoro ụjọ ahụ, iji mepụta sel ọbara uhie (ọbara ọbara uhie) nke na-enye oxygen n'ahụ sel ahụ, na-enweghị nke ahụ na-apụghị ịhazi ihe oriri n'ime ike dị mkpa. Vitamin B 12 na-enyere aka imeri ehighi ura, ma na-enyekwa aka ime mgbanwe maka ngbanwe na ihi ura na n 'ihi.
Ihe ị ga-eme - rie anụ ndị ọzọ, azụ, anụ ehi na azụ anụ, mmiri ara ehi na mmiri ara ehi na mmiri ara, letus, eyịm green, spinach, na ihe oriri na - edo ya - kabeeji mmiri, ahịhịa, squid.
Mgbaàmà - ị na-ewe iwe dị nro, enweghi nkwarụ ahụ ike, mgbe ụfọdụ nkwonkwo nkwonkwo na ọkpụkpụ.
Ebumnuche nwere ike ịgha ụgha na enweghi vitamin D. Ọrụ kachasị nke vitamin a bụ inyere ahụ aka na nchịkọta calcium. Vitamin D dị mkpa maka ọganihu nke ọkpụkpụ (maka ụmụaka), ọrụ nke obi na usoro ụjọ. Ọ na-achịkọta ihe nchịkwa nke ịnweta ma na-akwalite ntinye nke calcium na ọkpụkpụ anụ, si otú a gbochie ịkpụkpụ ọkpụkpụ. Vitamin D bụ ihe pụrụ iche - ọ bụ naanị vitamin nke na - eme ka vitamin na hormone.
Ihe ị ga-eme - rie azụ dị n'oké osimiri, butter, àkwá, eriri afọ na pollock, ngwaahịa mmiri ara ehi, achịcha rye. Na-enwetakwu ihe na anyanwụ dị ka vitamin D na ahụ anyị na-emepụta n'okpuru nduzi radiation ultraviolet.
Mgbaàmà - ị na-enwe nkwarụ na-adịgide adịgide n'ime ahụ ike, ike ọgwụgwụ, enweghị mmasị, ụra.
Ihe mere - ịṅụ ọgwụ ụfọdụ. Mmetụta a nwere ike inye ụfọdụ ọgwụ antihistamines, antidepressants na ọgwụ ndị dị elu.
Ihe ị ga-eme - jụọ onye dọkịta na-abịa, ọ ga - enyere aka ịhọrọ ọgwụ ndị dị otú ahụ, mana na enweghị mmetụta dị otú ahụ.
Mgbaàmà - ị na-efu nnukwu ma ọ bụ weghachite. Ị nwere mmetụta nke coma ma ọ bụ akpịrị akpịrị, adịghị ike, mgbakasị, ị na-eti mkpu karịa mgbe ọ dị na mbụ, subfebrile okpomọkụ.
Ihe mere - imebi na endocrine usoro, karịa mgbe thyroid gland. Ọtụtụ ọrịa ndị na-arịa ọrịa thyroid, nwere ike igosi ụdị mgbaàmà ndị a n'ihi na enweghi ma ọ bụ ma ọ bụ na ọ bụ nnukwu hormones.
Ihe ị ga-eme - mee ka gị na onye ọkachamara n'ọmụmụ ihe na-aga ọmụmụ ihe ga-eduzi ọmụmụ ihe dị mkpa ma nye ọgwụgwọ.
Mgbaàmà - ị na-enwekarị obi nkoropụ na obi nkoropụ, ike gwụrụ ngwa ngwa, ezumike adịghị eme ka ọnọdụ ahụ dịkwuo mma, ị pụghị itinye uche n'ihe ọ bụla ma ọ dịghị onye nwere obi ụtọ, adịghị ehi ụra nke ọma.
Ihe kpatara ya bụ ịda mbà n'obi. Ike na enweghị mmasị bụ otu n'ime satellites kachasị na-arịa ọrịa a. N'ụzọ bụ isi, ịda mbà n'obi bụ ọrịa na-amalitekarị n'oge opupu ihe ubi ma ọ bụ n'oge mgbụsị akwụkwọ ma na-agafe n'onwe ya, ma ọ nwere ike weghachite agwa, mgbe ahụ, nke a bụrịrị ihe mgbaàmà na-atụ egwu. Nke a na nchegbu siri ike nke ụjọ, nchegbu, esemokwu, ehighi ụra ma ọ bụ ụra na-amanye.
Ihe ị ga-eme - gaa na onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ ma ọ bụ onye ọkachamara n'akparamàgwà mmadụ, ọ ga-ekwu ọgwụgwọ. Ọ bụrụ na nke a agaghị ekwe omume, tinye aka na agụmakwụkwọ ahụ na egwuregwu. Imega ahụ mgbe nile bụ ezigbo ọgwụ nkwụsị, na-akwalite mmepụta nke hormone "obi ụtọ" - serotonin. Gbalịa ịrahụ ụra, ọ dịkarịa ala awa asatọ. Tinyekwu oge n'elu ikuku. Chee echiche banyere ntụrụndụ.
Mgbaàmà - enwere mgbaji ma ọ bụ, ọzọ, afọ ntachi. Ị na-enwe mmetụta mgbe nile na ịdị arọ na ọzịza na afo.
Ihe kpatara - ọtụtụ ọrịa nrịanya, karịsịa dysbiosis, na-eme ka ike ọgwụgwụ mgbe nile, adịghị ike na mmetụta nke adịghị ike.
Ihe ị ga-eme - rie ọtụtụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. Ngwaahịa nwere eriri. Nye nri eghe, ọkụ na abụba. Rie ọtụtụ ihe mmiri ara ehi na mmiri ara ehi, ha nwere bacteria bara uru nke na-enyere aka weghachite microflora intestinal.
Mgbaàmà - ị nwere ihe mgbu n'ime obi, n'azụ sternum, mkpụmkpụ ume, obi palitations ..
Ihe kpatara ya - ndị nwere nsogbu obi na-eme mkpesa na-adịghị ike na ike ọgwụgwụ mgbe nile.
Ihe ị ga-eme - gakwuru onye ọrịa obi. Ọ ga - ewere ọgwụ ndị dị mkpa, dee nri na mmega ahụ. Ọ bụ ezie na ndị mmadụ na-eto eto na-ata ahụhụ site na vegeto - vascular dystonia, nke na-enweghị ihe jikọrọ ya na ọrịa obi. Naanị ihe dị mkpa iji dozie ọchịchị nke ụbọchị ahụ, nri oriri, egwuregwu na azụmahịa kachasị amasị ya ma ihe nile ga-agafe.
E kwesiri icheta na ufodu n'ime ihe na-akpata ike ike na-agusi ike nwere ike ibido oku nke oria ojoo siri ike. Ya mere, ọ bụrụ na ndụmọdụ ndị a anaghị enyere aka imeri ike ọgwụgwụ mgbe nile, onye kwesịrị ilekọta ahụike ya. Gwa dọkịta ma nyochaa nchọpụta nyocha zuru ezu.