Nutrition rules
Iji na-arụ ọrụ zuru ezu, ahụ chọrọ ka ndị na-edozi ahụ, dịka ọmụmaatụ, anụ anụ ma ọ bụ azụ, nke a na-esi ya maka di na nwunye ma ọ bụ sie. Ihe oriri na-edozi ahụ dị mkpa maka microelements. Ma site na ngwaahịa ndị dị ka soseji, nri mkpọ, ham, cheese dị mma ịjụ, n'ihi na ha nwere ọtụtụ nnu.
Zere ịṅụ mmanya kọfị na tii. Cheta na oke ego nke mmiri na-ere kwa ụbọchị ekwesịghị ịbụ ihe karịrị otu na ọkara lita.
Ihe dị mkpa na nri bụ elu na akwụkwọ nri, dịka pasili, celery, dil, eyịm green, garlic, cumin. Tụkwasị na nke ahụ, ha na-etinye ahụ ahụ na vitamin, ha na-eji dochie nnu. A pụkwara ịme nri site na elu na kefir, poteto, obere cheese.
Enwere uru dị mma site na salads sitere na akwụkwọ nri na tomato na usoro genitourinary. Ndị a nwere ike ịbụ cranberries, cranberries, nwa currants. Nyere aka wepu mmiri mmiri na-esi n'ite efere si na poteto, mkpụrụ osisi, blueberries, juices.
Ngwa diuretic (ngwaahịa ndị na-enyere aka wepu mmiri si n'ahụ)
Isi diuretics n'oge okpomọkụ, mgbe enweghị mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, bụ egọn na okpiri. Mkpụrụ ndị a na-emeju agụụ na akpịrị ịkpọ nkụ, n'ụzọ zuru oke, na-enyekwa aka n'iwepu mmiri n'ahụ.
Mkpụrụ si na akwụkwọ nri dị ezigbo uru. Dịka ọmụmaatụ, ihe ọṅụṅụ sitere na carrots, cucumbers ọhụrụ na beets, ọkwa 1: 1, ga-enyere aka wepụ mmiri mmiri n'ahụ gị. Naanị otu ụzọ n'ụzọ atọ nke otu iko ihe ọṅụṅụ celery na pasili nwere ike dochie mpi nke diuretic, na uru nke ngwá ọrụ dị otú a bụ enweghị mmetụta dị na ya. A na-atụ aro ka ị jikọọ mmiri, mgbe ahụ, ahụ agaghị azụlite àgwà nke otu ngwaahịa, ma ọ ga-emeghachi oge ọ bụla dị ka nke mbụ.
Ntụziaka maka diuretic mmanya:
1 iko viburnum ihe ọṅụṅụ
1 iko ashberry ihe ọṅụṅụ
Mmekọahụ (0.5) iko iko lemon
100 g mmanụ aṅụ
3 tablespoons agwakọta osisi "Phytolysin"
Ọ dị mkpa iji mmanya dị otú ahụ kwa ụbọchị ugboro atọ maka 1 tbsp. l. mgbe nri.
Osisi diuretic
Iji ngwaahịa ndị dị irè na-enyere aka wepu mmiri si n'ahụ, ị nwere ike ịgụnye ọgwụ ọgwụ. Otú ọ dị, echefula banyere iwu ụfọdụ a na-apụghị ịgbagha agbagha iji zere imehie:
- A ghaghị ịgbanwe okpukpu nke herbs ruo otu ọnwa na ọkara ma ọ bụ ọnwa;
- Jide n'aka na ị ga-agbaji n'etiti usoro ogwu maka izu 2-3;
- Iji ụdị oriri dị otú ahụ dị irè karịa nri abalị, ọ pụtara. n'ehihie, ahụ ahụ na-egosiputa na ọ dịghị mkpa, gụnyere oke mmiri;
Osisi ndị na-akwalite excretion nke mmiri si n'ahụ:
- Na-ere ọgwụ chamomile. Wunye 2 tbsp. ụdị chamomile ahụ na iko mmiri esi na nnukwu efere, minit 10 na-ekpo ọkụ na mmiri bat, wee kpochapụ n'okpuru mkpuchi maka minit 20. Were otu ụzọ n'ụzọ atọ nke otu iko 2-3 ugboro n'ụbọchị;
- Epupụta tomato cranberries. Sie otu iko mmiri, wunye 2 tsp. ngwakọta nke tomato na epupụta, esi nri maka nkeji 2, ma kwe ka ọ mechie n'okpuru akwa akwa na mkpuchi maka minit 15. Were otu ụzọ n'ụzọ atọ nke iko 2-3 ugboro n'ụbọchị;
- Ntọala chicory n'ala. Were na obụpde 1 liter mmiri ma wụsa 1 tbsp. chicory. Obụpde mgbọrọgwụ maka minit 10 na obere okpomọkụ. Ihe ọzọ, dị jụụ ma were ugboro atọ n'ụbọchị maka otu ụzọ n'ụzọ atọ nke iko.
- Mixtures nke ọka na herbs. Were otu akụkụ nke mkpụrụ osisi na epupụta nke cranberries, plantain, epupụta tomato nke ọhịa ọhịa, okooko osisi marigold, okooko chamomile, ahịhịa weedweed, pawuda dogrose, mkpụrụ ọka. Ghichaa ihe a nile na mkpochapu kọfị na ime ihe na thermos, na-atụle 1 tbsp. ngwakọta dị otú ahụ maka 1 iko esi mmiri. Ka o were oge elekere 1. Were ugboro 3 n'ụbọchị, otu ụzọ n'ụzọ atọ nke iko.
- Ntụziaka ọzọ maka ngwakọta dị otú ahụ: weghaara ahihia na blackberry, ahịhịa ahihia na apuru mmiri, mkpụrụ nke anụ ọhịa na mkpụrụ osisi bilberry, tomato nke pawuda dogrose, epupụta nke ọhịa strawberry, mịrị na-enweghị olulu na ahịhịa nke motherwort. A ghaghị iwere ngwakọta a ma sie ya n'otu ụzọ ahụ dị ka ntụziaka a kọwara n'elu.
Mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri diuret
O b ur u na i jiri uz o na-eme ihe n 'uz o kwes ir i ekwes i, mgbe ah u ot' u ha ga-esi bie ogologo oge ma o nwegh i mmet uta di iche iche. Ekwesiri icheta na ọbara nwere ike igbasa site na iji diuretics siri ike, n'ihi ya, o gaghi enye ezigbo oxygen na ihe oriri n'ime mkpụrụ ndụ na anụ ahụ, yabụ, ọdịmma ahụ ga-akawanye njọ, nrụgide nwere ike ịda ma ike daa. N'ichebara ihe niile anya, ọ ka mma ịmatakwu banyere mmetụta nke diuretic, tupu ewere ya, ma nyochaa mmeghachi omume nke ahụ n'oge oge oriri. Otu nkwenye dị mkpa bụ na ọ bụrụ na enweghị m ntụziaka onye ọ bụla, mgbe ahụ, mmanya diuretic na ihe ọṅụṅụ kwesịrị ịṅụbiga mmanya ókè karịa otu iko otu ụbọchị.
Otutu ntụziaka nke ndi mmadu iji wepu oke obara site na aru.
- Carrots. A na-atụ aro ka ị mee ka mmiri si na carrots ma ṅụọ ya na ụfụ nke ụtụtụ. Ọgwụgwọ - otu iko atọ ma ọ bụ ọkara. Ihe ọṅụṅụ dị otú ahụ nwere ike ime dị ka ihe na-adịghị mma, ya mere, tupu njem dị ogologo ya, ọ gaghị aṅụbiga mmanya ókè.
- Ugu. Ihe ọṅụṅụ na-esi nri, mgbe ọ bụla a kpụchara ya, ị kwesịrị ịṅụ otu ugboro otu ụbọchị maka ọkara otu iko, usoro maka oge ọ bụla. Ugu na-eme nwayọ.
- Kalina. Mmetụta a ga - akarị ihe niile ị na - atụ anya ma ọ bụrụ na ị na - eri mmanụ aṅụ. Ị nwere ike esi nri mgbe ụfọdụ. Iji mee nke a, were 2 tablespoons. viburnum, paụnd ma wụsa mmiri na-esi na mmiri, mee ya ka ọ bụrụ na ọ na-esi na ya ma ọ bụ jide ya n'emeghị ka ọ kpoo obere okpomọkụ, ma ọ bụ jiri mmiri bat. Jụụ infusion ma tinye mmanụ aṅụ na nsọtụ nke teaspoon, were otu ụzọ n'ụzọ atọ nke iko ahụ kwa ugboro ugboro atọ n'ụbọchị. Otú ọ dị, cheta na ọ bụrụ na ị nwere akụkụ eriri afọ na-adịghị ike, mgbe ahụ, ntinye a adịghị adaba.
- Otu n'ime ihe oriri a ma ama, nke bụ ọbụna na okwu ahụ bụ mmanụ aṅụ na cranberries. A ghaghị iri nke a. Ọzọkwa bara uru kranberị na shuga, 1 tbsp. l. mgbe o rie nri ugboro atọ n'ụbọchị.
- Chokeberry ashberry. All bara uru Njirimara ịnọgide na-abụ ihe ọṅụṅụ si tomato nke ugwu ash ma ọ bụ jam. Ọgwụ - 3 ugboro n'ụbọchị maka otu tablespoon.
- Irga. Naanị na-eri mkpụrụ osisi ndị a dị na mkpụrụ oyi, ma ọ bụ mee ka mmiri si na ha. Ọgwụgwọ - otu ụzọ n'ụzọ atọ nke iko.
- Blackberry. A na-eme broth nke tomato ndị a. A na-atụ aro ka ị were ugboro atọ n'ụbọchị maka otu ụzọ n'ụzọ atọ nke otu iko.
- Green agwa. Were agwa agwa, iri, mgbe ahụ, 2 tbsp. ngaji, wụsa mmiri mmiri mmiri 300, weta obụpde na esi nri maka minit 15 na obere ọkụ. Ka ọ nọdụ n'okpuru akwa akwa ahụ maka awa abụọ, wee dezie. A ga-ewe otu ụzọ n'ụzọ atọ nke iko ahụ 20-30 nkeji tupu nri ugboro atọ n'ụbọchị. Otu n'ime ụdị dị iche iche nke diuretic sitere na agwa agwa bụ ofe.
- Decoction si mkpụrụ nke agha ọka. Jiri iko mmiri anọ, wụsa 1 tbsp. l. mkpụrụ nke ọka a, ma na-esi nri maka awa 3.5 na obere ọkụ, na-akpalite mgbe ụfọdụ. Ghichaa ma kpochapụ uka a site na sieve ma ọ bụ jiri blender mee ihe, gbanye ngwakọta a na-esi na ya site na colander dị mma. Ị kwesịrị ịnweta jelii, nke a ga-eji ugboro atọ n'ụbọchị, otu ụzọ n'ụzọ atọ nke iko. Na mgbakwunye na omume diuretic, oats nwekwara mmetụta bara uru na imeju.
- Akwukwo apricots ma obu apricots apuru. 200 g nke mkpụrụ osisi a mịrị amị kwesịrị ịwụnye ya na iko abụọ nke mmiri na-esi esi mmiri, mgbe ahụ, na-esi ọnwụ ruo oge isii. Nje na wring si tomato. Ntughari: 2 ugboro n'ụbọchị, ọkara otu iko.