Esi na kilo 15: 3 nzuzo nke Irina Dubtsova

Irina Dubtsova na - agbasi mbọ ike ná ndụ ya nile - Fans na - echeta ya dị oke mma na 4th Star Factory na lush ụdị mgbe ọmụmụ nwa ya nwoke. O yiri ka mgba a ọ ga-eme ka ọ ghara ịda mbà - ma netwọk ahụ kwụsịrị foto nke onye na-agụ egwú. The celebrity instagram kwadoro ozi ọma ahụ - Irina na-enwe obi ụtọ na-egosipụta ahụ ike. Dị ka kpakpando, o jisiri ike merie ...

... nke ụtụtụ 5-nri n'ụbọchị. Ee, ọrụ ebube anaghị eme: nkwa nkwekọrịta - obere akụkụ, obere ezumike n'etiti nri na nri nri. Nchọgharị ahụ adịghị mkpa - efere dị mfe ga-enyere gị aka ịkwụsị ihe ọzọ: buckwheat porridge, anụ ọkụkọ na-acha uhie uhie, ọcha na uhie uhie, mmanu ihe oriri, elu, stewed vegetables na obi cheese. Nri ngwa ngwa, udere na-eri nri, muffins, ihe na-egbuchasị mmanya ma ọ bụ mmanya ga - ewepụ - ha na - agbatị mgbalị nile eji.

... n'ụlọ ezumike ụlọ. Eleda anya na ị nwere ike ịhịa aka na ntuziaka na-ekpuchi - onye ọbụ abụ na-ekwu, sị: Ọbụna usoro ụlọ na-enye nsonaazụ a kwadoro. Ị nwere ike iji ndị na-ahụ maka plastik, ndị na-eme ka a na-egbu egbu, na-eme ka e jiri ya na koko butter, mọstad, ose oji, mmanụ aṅụ, kọfị kọfị. Echefukwala tupu ị nwalee ha na obere akpụkpọ ahụ - nke a ga-ezere nsị na iwe. //

... arụ ọrụ anụ ahụ. Dubtsova na-atụ aro yoga - usoro ihe omume nke ọ bụla ga-eme ka ọ bụrụ ihe ụfụ, ma na-eme ka mgbochi dị ike, jupụta ike na-eme ka ahụ dị gị mma, ga-eme ka ị bụrụ onye na-agbanwe ma dị mma.