Site na mgbali elu, anya na-amalite imebi, ọhụụ na-adakwa njọ. Nsogbu na-akpata hemorrhages na fundus. Ọbara mgbali elu na-emetụtakwa ahụike onye ahụ. Ọbara mgbali elu bụ ọrịa obi na-agwọ ọrịa, atherosclerosis. Platelets na-agbakọta na mgbidi nke arịa ahụ n'ime. Ọ pụkwara ịkpata ọrịa strok na nkụchi obi. Ọbara nke ọbara mgbali elu na-agbanye na mgbidi nke arịa ọbara, mgbe ahụ onye ahụ na-arịa ọrịa, ọ pụkwara ịghara ịma ma ọ bụ nwụọ. Ndị nwere ọbara mgbali elu na-ata ahụhụ mgbe ọnọdụ igwe na-agbanwe.
Iji mee ka ihe niile dị mma, ị ga-amata ọbara mgbali elu. Kedu otu esi eche nrụgide? Nke mbụ - ihe akara - egosi, nrụgide dị aṅaa dị na gị, mgbe obi na-ama jijiji. Nke abụọ - diastolic - n'etiti ọrịa strok. Ụdị nrụgide nkịtị maka mmadụ bụ 120/80 mm. Ma ọ bụrụ na mmadụ nwere cholesterol dị elu ma ọ bụ ọrịa shuga, ọ ka mma iji belata nrụgide na 110 \ 70. Elu dị 140 90 mm na elu. Iji chọpụta nrụgide nkịtị, ọ dị mkpa iburu n'uche ọnọdụ nke usoro obi. N'ikpeazụ, nrụgide ahụ nwere ike ịda ma daa n'ime awa 24. Ọ bụrụ na ọnụ ọgụgụ ahụ dị elu, mgbe ahụ anyị na-ekwu maka ọbara mgbali elu.
Ònye nwere mgbaàmà nke ọbara mgbali elu? Ọ na-emekarị na onye toro eto karịa nwa. Tupu mụọ ndị mmadụ, nwanyị nwere ihe ize ndụ karịa ụmụ nwoke. Mgbe mụọ ndị mmadụ - na nke ahụ, ihe ize ndụ ahụ na-abawanye. Dị ka ndị dọkịta si kwuo, isi iyi ọbara mgbali elu bụ Internet. Kwa ụbọchị ọtụtụ ugboro kwa ụbọchị na ọbara mgbali elu, ọ dị mkpa iji tụọ ụda ọbara site na tonometer.
Iji wepu ihe mgbaàmà nke ọbara mgbali elu ga-enyere usoro ọgwụgwọ, nri na ihe omume nke ụtụtụ. N'ime ndị mmadụ, ọtụtụ nchịkọta ọgwụgwọ maka ọgwụgwọ ọbara mgbali.
Olee otú iji gwọọ ọbara mgbali elu?
Maka - anyị ga - eme ka ị gbakee ọgwụgwọ maka ọbara mgbali elu.
Were 200 gr. akpọrọ apricots, fig. Jiri ihe ọma niile kpoo ihe niile. Mgbe ahụ, tinye finely chopped 25 walnuts. Ebido ma chekwaa na friji. Ingest 1 oge n'ụbọchị maka 1 tbsp. asacha na yogọt. Nwatakịrị ahụ - itinye akwụkwọ nri maka nri 1. Usoro ọgwụgwọ bụ otu ọnwa. Mgbe ahụ were ezumike otu izu ma nọgide na-agwọ ya. Enweghị ihe ọ bụla.
1 tbsp. asa na nke a mịrị amị nke mkpụrụ vaịn na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ ma jupụta n'ime 200 gr. Ezigbo mmanụ aṅụ. Ebido ruo mgbe ọ dị iche iche, ka guzo maka awa abụọ na ụlọ okpomọkụ, mgbe ahụ tinye na friji. Rie ngwakọta nke 1 st. l. 4 ugboro n'ụbọchị mgbe nri.
Ọ dị mkpa iji 1 teaspoon nke mịrị amị gị, mechie na 0,5 lita nke esi mmiri, na-esi ọnwụ 40 nkeji, mechie efere tightly nke mere na mmanụ dị oké mkpa adịghị ekpochapụ, mgbe ahụ nje na gbakwunye ihe ọṅụṅụ si ọhụrụ ọlaedo afụ ọnụ, na site na ngụkọta nke 5 tụlee ihe ọṅụṅụ kwa iko thyme. Were 1/3 cup ugboro atọ n'ụbọchị maka otu ọnwa na ọkara, ma abụọ ma ugboro atọ n'izu.
Were 1 teaspoon nke syrup sirop, 2 tablespoons kefir, ọkara teaspoon mmanụ aṅụ, 1 banana. Kpoo ihe a nile n'ime ụfụfụ, gbakwunye mma nke pawuda ntụ ntụ n'ọnụ, gbakọta ma ṅụọ na ahụ ike.
1 tablespoon chopped herbs na mgbọrọgwụ nke cranberries wunye 1 iko esi na mmiri na ihe mechiri emechi na-esi ọnwụ ruo 2 awa. Jiri mkpa ma were 2 tablespoons 4 ugboro n'ụbọchị maka minit 15 - 20 tupu nri.
Eberibe tomato nke Kalina kewara abụọ. Otu akụkụ iji mix na shuga, na nke abụọ iji mee ihe na colander. Mgbe ahụ site na nke a obụpde nri. Esi nri esi esi n'uzo di otua na o ga ezuru nke di na nwunye. Mgbe ahụ, ị ga-esi esi nri ọhụrụ.
Ọ dị mkpa iji mix akwụkwọ nke motherwort, calendula okooko osisi, calyx ogbugbo na mgbọrọgwụ nke valerian. Ọ ka mma ịmị mgbọrọgwụ mbụ. Nchịkọta abụọ nke nchịkọta tụba otu iko mmiri na-esi esi mmiri, tinye ọkụ ọkụ na obụpde maka nkeji iri abụọ. Ịla n'iyi na ọgwụ dum ị na-aṅụ kwa ụbọchị na akpịrị. N'echi, mepụta akụkụ ọhụrụ.
Nwee ahụ ike!
Elena Klimova , karịsịa maka saịtị ahụ