Ihe mere o ji dị na mbọ nke ọcha.
Ọtụtụ mgbe, mkpịsị na mbọ dị iche iche na-apụta n'ihi enweghị mpempe akwụkwọ ma ọ bụ vitamin. N'ụzọ bụ isi, nsogbu a na-eche banyere ndị inyom dị ime ma ọ bụ ndị a mụrụ ọhụrụ, ndị na-ata ahụhụ site na avitaminosis. Ụmụ ntakịrị, ndị na-emebeghị usoro metabolism ziri ezi, na-adịkwa mfe ịpụta na mbọ nke ntụ ọcha.
Ọ bụrụ na ịchọta ọnyá ọcha ole na ole na mbọ gị nke a ji nwayọọ nwayọọ bepụ site na mkpịsị aka gbagọrọ agbawa ma ghara ịchọta, enwela nkụda mmụọ. Enweghị ihe ọjọọ na nke ahụ. Ihe na-echegbu onwe ya bụ maka ndị ọkpụkpụ ha malitere ịpụtawanye ọtụtụ ugboro, ma ọ nwụghị oge.
Ọtụtụ ọrịa dị ike nwere ike ịdọ gị aka ná ntị banyere ọdịdị gị n'ahụ:
- ọrịa na-arịa ọrịa gastrointestinal;
- ezighi ezi metabolism;
- ọrịa nke usoro obi;
- ọrịa na-akpata ọrịa na akpụkpọ ahụ;
- ezughị oke.
Ọ bụrụ na enweghi ike ịrụ ọrụ, akụkụ ala nke ntu ahụ na-acha ọcha, akụkụ nke elu na-anọgidekwa na agba aja aja nkịtị.
Tụkwasị na nke ahụ, ọdịdị nke mbọ nke tụrụ nwere ike itinye aka na nchegbu na nchegbu ụjọ. N'iji nlezianya mee ihe banyere ọgwụ ma ọ bụ microtrauma mberede, nke a na-enweta faịlụ ntu ka ị na-eleta oghere mkpọsa, nwere ike iduga n'ile anya ọcha.
Enwere ike ikpochapụ stains n'enweghị onye ọkachamara?
Ọ bụrụ na ị kwenyere na ọdịdị nke specks abụghị n'ihi ọrịa ọ bụla dị njọ, iji ọgwụgwọ ụfọdụ ga-enyere gị aka ịkwụsị nsogbu a.
A ngwọta nke manganese.
A na-enye ezigbo uto site na batrị ọkụ na potassium permanganate. Were mmiri na-adịghị ike nke potassium permanganate maka 2-3 izu. Mgbe usoro ahụ gasịchara, echefukwala ịfụ mbọ ahụ na mmanụ tii. Gbalịa iji bat mee ihe mgbe niile, ihe ga-eme ka ị ghara ichere.
Nnu mmiri.
Ọ bụrụ na ị ka na-ejikwaghị izere mmerụ ahụ na manicure ma ọ bụ ihe omume ụlọ, ebe ntụ ọcha pụtara, gbalịa jiri bat na-ekpo ọkụ na nnu. Maka nkwadebe ya 1 tablespoon nke nnu nnu na-akpali na 1 iko mmiri ọkụ. Mgbe o kwusịrị nnu, tinye aka na mmiri ruo minit 20. Jiri ½ iko nke olive (ma ọ bụ akwukwo nri) na-etinye aka na ya na 1 tablespoon lemon juice. Dipụ mbọ ahụ n'ime ngwakọta na-esi na ya pụta maka nkeji iri na ise. Mgbe ahụ, hichaa mbọ ya na mmanụ mmanụ ma ọ bụ mmanụ azụ.
Garlic.
Ụzọ dị mma nke iwusi ike ma nhicha mbọ site na mkpịsị bụ garlic nkịtị. Akụ Rasparite n'ime mmiri na-ekpo ọkụ, mgbe ahụ, gbutuo galik n'ime okpukpu abụọ ma mee ka e nwee ntụ ọka. Ị nwere ike igwe garlic na grater ma jiri nlezianya debe ya n'ime mbọ.
Nlekọta ọgwụgwọ.
Ebe ọ bụ na ihe kachasị na-acha ọcha na mbọ bụ ezughị ezu nke vitamin na ihe dị n'ime ahụ, gbalịa iri ihe oriri nke ígwè, calcium, zinc na vitamin A, E, C n'oge ọgwụgwọ ahụ.