Nzọụkwụ nke oge
Nsogbu a emekpaghị ndị nna nna anyị ahụhụ. Ọ dịghị ma ọlị ruo mgbe ngwa ngwa, na nke kachasị mkpa, ụgbọ ala ndị dị, ụgbọelu njem. Mgbe anyị meriri n'ime awa ole na ole n'ebe dị anya Marco Polo ma ọ bụ Christopher Columbus were ọnwa na afọ - nke a dị oke mma ma na-eme ka anyị nwee obi ụtọ maka ihe ịga nke ọma nke mmepeanya, ma ahụike dị mma. Ọ bụghị naanị na ụbụrụ na-agbasi mbọ ike ịmata ebe ụbọchị ahụ dum na kalenda ma ọ bụ ihe mere anyị ji gbaga New York n'otu ụtụtụ ka ha na-efe. Ngwunye ahụ anaghị anagidekwa ọhụụ ọhụrụ ahụ - iji sụgharịa ya n'ime oge oge. Nke bụ eziokwu bụ na ọgbọ ọgbọ nile na-emepụta ndụ anyị (ma ọ bụ circadian). Ndị nna nna anyị bi n'otu ebe ma ọ bụ jiri uche na ndokwa mee njem, jiri nwayọ jiri nwayọọ nwayọọ na-edozi oge ọhụrụ nke ọdụm na ụda anyanwụ. Mmepụta hormones na ihe ndị na-arụ ọrụ na biologically (karịsịa, melamtonin "hormone na-ehi ụra") na enzymes digestive, mgbanwe na mgbali elu na ụbụrụ, ọnọdụ akpụkpọ anụ - ihe a nile dị n'okpuru oge ụfọdụ, ọ dịkarịrị ike karịa ọrụ anyị kwa ụbọchị. Ịgba ọsọ gaa mpaghara mpaghara ọzọ, ọ bụrụ na oge dị iche - karịa awa abụọ, na-akpata ọnọdụ ndị ọkachamara na-akpọ desynchronosis. Desynchronosis - ọrịa metụtara mmebi nke ndụ rhythms, ha "usoro ọdịda". Ihe mgbaàmà ya bụ ụra, adịghị ike, ncheta na nhụsianya uche, anorexia, mgbakasị, nchegbu, isi ọwụwa. Ọtụtụ ndị anaghị enwe deynchronosis, mana nke a apụtaghị na mgbanwe nhazi nke anụ ahụ anaghị eme n'ime ahụ. Ọ bụ ya mere ọ ga - eji mee ka ọ dịkwuo oge. Ọtụtụ ụlọ ọrụ ndị dị n'Ebe Ọdịda Anyanwụ, na-ezite ndị ọrụ na njem azụmahịa dị anya, na-enye ha ụbọchị abụọ ma ọ bụ atọ ọzọ, ka mmadụ wee nwee ike ịmekọrịta na biorhythms ọhụrụ ma mesịa merie azụmahịa. Ma nke a ezughị: ọbụnadị na nwata na-eto eto nke ọma, mmegharị ikpeazụ ahụ anaghị eme tupu izu abụọ.
Site n'ịkụzi ahụ ka ọ dịrị ndụ n'oge ọhụụ ọhụrụ, mmadụ ekwesịghị ịgbapụ ya ma jiri "mgbanaka" dịka ụra ụra ma ọ bụ ọgwụ na-akpali akpali. Gbalịa na-alakpu ụra ma na-eteta n'oge oge. Ụzọ dị mma iji kpalite mmepụta melatonin bụ ịmị na-agbapụ (ma ghara imebiga ya ókè: maka oge mbụ ọkara otu awa kwa ụbọchị ga-ezu) na mmega ahụ. Ụbọchị mbụ nke ezumike oge ezumike, nweta ụra zuru ezu ma ghara imebi usoro ụjọ ahụ na njem nlegharị anya. Ahụike nwere ike imebi ezumike nile: na steeti desynchronosis, ọrịa ndị na-adịghị ala ala na-emekarị ka njọ. Mgbe mgbe, desynchronosis "na-ejide" mgbe anyị laghachiri njem. Enwetara m ya na akpụkpọ ahụ m: mgbe otu izu nọrọ na Indonesia, ụbọchị abụọ ma ọ bụ atọ na-agbanye "na-agbanyụ" n'elekere itoolu na mgbede - nanị n'ihi na ọ bụ ụtụtụ elekere abụọ nke ụtụtụ n'àgwàetiti Java. Ọ bụrụ na mgbe ezumike, kama ịwelite olu gị na ike ịrụ ọrụ, ị na-enwe ike ọgwụgwụ nke na-adịghị adịgide karịa otu izu, ọ bara uru ileta onye na-agwọ ọrịa ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa. Dọkịta ahụ ga-ewepụ ihe ndị ọzọ na-enye ọgwụgwọ vitamin na ndị dị nwayọọ na-edozi ahụ na osisi, na-atụ aro ka ị lakpuo ụra na, ma ọ bụrụ na o kwere mee, emela ihe karịrị ọrụ: ọfụma, ọ bụrụ na ị nwere ike ịgbanwe oge oge na-arụ ọrụ oge ma ọ bụ na-arụ ọrụ n'ụlọ.
Okpomọkụ na nke ahu anataghi
Nwoke bu ihe ozo di iche iche: anyi nwere ike ichota ezumike na mba ndi na-acho onwu wee laa n'iyi mgbe ogwe mercury gbagoro n'elu akara 25. N'ezie, ọ na-adịrị m mfe ịnagide okpomọkụ na mpaghara ebe okpomọkụ na nso mmiri ahụ, mgbe ụlọ mmiri na-ejupụta na mmanya na ice, ụlọ ahụ dịkwa jụụ. Ma ihe ndị a bụ mgbe ụfọdụ ezughị. Ọnọdụ okpomọkụ na ebe okpomọkụ na-apụta ọ bụghị naanị okpomọkụ, kamakwa ọ dị elu iru mmiri, ọ na-enyekwa anụ ahụ: akpịrị na-eche dịka nkwụsị, akpụkpọ ahụ na-adịkwa dị ka ịsa ahụ na-ekpo ọkụ, ọ dịghị aṅụrị ma ọlị. Nke bụ eziokwu bụ na ikuku mmiri ahụ na-egbochi ikpochapu mmiri site n'ite ahụ, na-egbochi ya ka ọ dị mma. Ya mere, ọbụna onye ahụike na ụbọchị mbụ nke ịnọ na ọnọdụ ihu igwe na-adịghị ahụkebe, okpomọkụ ahụ nwere ike ịrị elu site na ogo 1 - 2. N'otu oge ahụ, ọnụ ọgụgụ ụbụrụ ga-amụba, na nrụgide ga-ebelata: ya mere aru ahụ na-agba mbọ ịgbatị thermoregulation. Ndị enyi ndị ọzọ na - adịghị mma - ụra nhụjuanya, isi ọwụwa, ọzịza nke njedebe, mgbe ụfọdụ ọdịdị nke ọkụ ọkụ na - emekpa ahụ. Nhụjuanya ọrịa na-arịa ọrịa obi na ntụrụndụ na ọnọdụ ihu igwe yiri nke a ma ghara ikwe ka izu ike: ha nwere okpomọkụ na-ekpo ọkụ nwere ike ịkpali ọtụtụ nchekasị, site na tachycardia na mwakpo obi. Ekwesịrị ka ọ bụrụ na ị na-eme ka ọ dịkwuo ike, ka ọ bụrụ na ị gbanwee oge oge, ọ ga-ewe ihe ruru ụbọchị ise ruo ụbọchị asaa. N'ime oge a, ọ ka mma ka ị ghara "ime mberede": ịgha ụgha n'ụsọ osimiri ma ghara iji oge buru ibu na oké osimiri, dochie njem ndị na-eme njem na njem ntụrụndụ na-agagharị na mgbede, mgbe okpomọkụ na-ebelata. Site na awa 12 ruo 17, ọ ka mma ịhapụ ụlọ ebe nchekwa ikuku - mee ndokwa maka ezumike. Echefula banyere mmiri: ọnụego nke oriri ya na ebe okpomọkụ na-abawanye ruo lita 4 - 5 kwa ụbọchị, n'ihi ya atụla egwu ịṅụ ihe ọṅụṅụ karịa ka ọ dị na mbụ. Uwe kwesịrị ịbụ n'efu, ọ bụghị n'akụkụ anụ ahụ, site na akwa ákwà. Ma, n'ezie, kpuchie isi gị na okpu ma ọ bụ okpu. Ndị dọkịta na-eleba anya na ihe kachasị njọ na njem ihu igwe na-adịgide ma ọ dịkarịa ala izu atọ na ezumike ụbọchị 28, nke mere na mgbe ọ laghachiri, ọ ga-ekwe omume imeghachi omume tupu ị gaa ọrụ. Ọ bụrụ na ịchọrọ ememe ezumike - anaghị azụta njegharị gaa mba ndị ọzọ, na-eme njem ka mma na Europe, ebe ihu igwe dị nro na nso nke anyị. Ọ bụrụ na ị ka na-adọta na oké osimiri - nye mmasị na Black, Baltic ma ọ bụ Mediterranean. Ihe ize ndụ ọzọ nke amaghi ama bụ mpaghara osisi na ohia. N'ihe na-egbu egbu na nke dị ize ndụ na ụmụ anụmanụ na osisi, ị ghaghị ịdọ aka ná ntị na ụlọ ọrụ njem na ụlọ nkwari akụ ahụ, na mgbakwunye, ndị njem ahụmahụ tupu njem emefu na-eji oge dị ukwuu na Intanet, na-enyocha atụmatụ nke ebe izu ike. Ma, ọbụna ebe a bụ ihe ịtụnanya - dịka ọmụmaatụ, n'ụdị nke mberede gosiri allergies. Mkpuru osisi nke osisi osisi na-emepụta ihe n'oge okooko nwere ike ime ka ọkụ na-acha ọkụ ọbụna ndị na-arịa ọrịa allergies. Ya mere, na ihe enyemaka ndị ọzọ na-esote ọgwụ ndị ọzọ ga-abụ ọgwụ antiallergenic. Mmetụta ahụ pụkwara ịpụta na nri ndị na-amaghị, ya mere na-anwale ya na obere akụkụ ma ghara ịdabere na nri mpaghara n'ime ụbọchị ole na ole mbụ nke ezumike, mgbe nkwalite na-eme ma ahụ adịghị ike.
Achọpụtaghị ndị iro
Ihe kachasị mkpa "scarecrow" maka ndị njem na mba ndị gbara ọkpụrụkpụ bụ, n'ezie, ọrịa ndị dị ize ndụ. Otú ọ dị, o nwere ike ịbụ na ị na-ewetara gị ọrịa ndị na-adịghị ike na Ukraine adịghị elu karịa ihe gbasara nke nwere ike ịnweta flu ma ọ bụ ọkụkọ ọkụ na ụgbọ elu ma ọ bụ na ọdụ ụgbọ elu - nke ikpeazụ, karịsịa ndị buru ibu n'ụwa, bụ nnukwu ụmụ nje. Ihe ize ndụ kachasị njọ site na oge ezumike kachasị mma bụ ọdụm Europe, ndị kasị ukwuu - mba ndịda Ebe Ọwụwa Anyanwụ Eshia na Africa. Ee, na n'Oké Osimiri Ojii anyị, ọnọdụ ọdịnala na-ahapụ ihe dị ukwuu. Na mba ndị na-ekpo ọkụ, anaghị eri nri e ji esi nri ma ọ bụ echekwaa n'èzí: yana okpomọkụ na iru mmiri zuru oke, microorganisms na-amụba n'ike n'ike na ya. Lezienụ anya na ịdị ọcha na ụlọ oriri na ọṅụṅụ. Naanị ṅụọ mmiri na-akpọrọ mmiri ma zere ihe ọṅụṅụ na akpụrụ mmiri: a na-akwadebekarị ya na mmiri mmiri, ọ bụghị nke kacha mma. Nkwado a nwere ike iyi ihe dị ịtụnanya, mana na mba ndị ọzọ na-ebute ọrịa ọrịa nje, ọ ka mma ịṅụ mmanya dị mma ị mara. "Ọ bụ ezie na ha adịchaghị mma maka ịmanya akpịrị ịkpọ nkụ, ma ọ dịkarịa ala, ị ga - ejide n'aka na a na - esi ha na mmiri dị ọcha ma na - ejiri ụkpụrụ omume mba ụwa. Akwụsị aka mgbe nile bụ ihe dị mkpa, ma nye ohere maka ọgwụgwọ disinfectant pụrụ iche (n'ụdị gels) na akwa akwa akwa antiseptik - a pụrụ ịzụta ha na ụlọ ọgwụ na ụlọ ahịa mma. Ọtụtụ ogwugwu nwere ike ichebe megide ọtụtụ ọrịa dị ize ndụ. Ugbu a n'ime ụwa, e nwere otu ịgba ọgwụ mgbochi ọrịa, a naghị enye akwụkwọ ikike na mpaghara ụfọdụ nke Asia, Afrịka na South America - megide ụcha na-acha odo odo. Akwụkwọ a na-egosi na ogwu ahụ bụ ihe nlereanya ụwa nke Òtù Ahụ Ike Ụwa kwadoro. Tụkwasị na nke a, saịtị ndị embaseti na-egosipụtakarị nke a na-atụ aro ịgba ọgwụ mgbochi tupu njem ahụ: a gaghị enyocha akwụkwọ ahụ n'ọnụ ụzọ ahụ, ma ihe nchedo nwere ike ọ gaghị adị oke. Ọrịa dị otú ahụ gụnyere ọrịa fever, cholera, diphtheria, ọrịa meningococcal (na-akpata maningitis) na ụfọdụ ndị ọzọ. Enweghị ọgwụ mgbochi ọ bụla site na ịba, ya mere, ọ bụrụ na ị ga-aga mba ebe ọrịa a na-emekarị, ị ga-ewere ọgwụ ọgwụ antimalarial nke dọkịta ga-enye ndụmọdụ.
Nye ọtụtụ mba, ịgba ọgwụ mgbochi ọrịa ịba ọcha n'anya A bụ ihe na-achọsi ike, mana e nwere, dịka ha na-ekwu, nuances. "Nye ndị America na n'Ebe Ọdịda Anyanwụ Europe, ịgba ọgwụ mgbochi ọrịa ịba ọcha n'anya A tupu ịga mba ndị ka na-emepe emepe nwere ebe okpomọkụ dị mkpa. Na Ukraine, ịba ọcha n'anya A bụ ihe a na-ahụkarị: ihe ka ọtụtụ ná ndị Ukrainian ebufela ya dị ka nwatakịrị, n'ihi ya, ọ dịghị mkpa ka e guzobe ha. Maka okenye, ọrịa a dị ize ndụ karịa nwa, ọ na-esikwara ha ike ibu. Ịgba ọgwụ mgbochi a sitere na nje a na-agụnye iji ọgwụ abụọ mee ihe n'oge nke ọnwa isii, tupu ị gaa ezumike, ịnwere ike agaghị enwe ike ịnweta nke abụọ. Ya mere, ọ bụrụ na ịchọrọ ịgbara ọgwụ, buru ụzọ nye nyocha maka ọnụnọ nke ọgwụ nje na nje virus ịba ọcha n'anya, o nwere ike ị gaghị enwe ọgwụ ogwu. Ọ bụrụ na ọ nweghị ohere ọ bụla a ga - enyocha, ọ ka mma ịkpọ òkù. N'ihe nhụjuanya - ịgba ọgwụ mgbochi ọrịa dị mma. N'otu oge, a na-enye mmadụ immunoglobulin intramuscular. N'ọnọdụ ọ bụla, kpọtụrụ dọkịta. Ọ bara uru iwebata ọgwụ mgbochi ogologo oge tupu njem ahụ. Ọ kacha mma ọnwa isii tupu ezumike ezumike ịgakwuru dọkịta ọrịa na-efe efe. N'ime ngalaba kachasị njọ na-efe efe nke SES gị na mpaghara ị nwere ike ịchọpụta ebe ị ga-esi nweta ahụ ọkụ. Site n'ụzọ, a ghaghị ilekọta ọgwụ mgbochi ọ bụghị nanị na ọ bụrụ njem nke mba ndị na-emepe emepe. N'oge ọkọchị, enwere ihe ize ndụ na oke ohia Europe ka enwere ọnya site na nchoputa ma buru oria nke encephalitis nke akuko-enwere kwa ya ogwu.
Ike nka
Na-elekọta anụ ahụ, oge eruo ka ị chee banyere ihe ime mmụọ: mgbe niile, anyị na-aga ezumike ọ bụghị nanị iji nwee ahụ ụra nke mmiri, ịsa ahụ na nri dị ụtọ, kamakwa iji nweta mmetụ ọhụrụ. Ọ dị njọ na-eche na nke a abụghị oke: "nkwụsị" nke mmetụta dị njọ. Ike ọgwụgwụ, enweghị mmasị, enweghị agụụ, nsogbu ụra - ọnọdụ a nwere ike "kpuchi" gị mgbe ụbọchị ole na ole nke njem nlegharị anya siri ike ma na-aga n'obodo ndị na-amaghị. Ihe kachasị mma bụ ọnọdụ nke 1979 bụ Graziella Margherini bụ ọkà n'akparamàgwà mmadụ na - akpọ "ọrịa Stendhal." Onye edemede French, nke na-agagharị n'Ịtali, kọwaara ya na ntinye akwụkwọ ya na-adịru nwa oge n'oge nyochaa mma nke Florence: "Mgbe m na-ahapụ Chọọchị Holy Cross, obi m malitere ịkụ aka, ọ dị m ka isi iyi nke ndụ gwụchara, m na-eje ije, na-atụ egwu ịda n'ala. . "Nkọwapụta na oge aghara aghara na ịhụ ọrụ ndị mara mma bụ ihe mgbaàmà nke Dr. Margerini hụrụ ihe karịrị otu narị ugboro, na nke a, nanị na Florence, ebe ọnụ ọgụgụ ụlọ ọrụ na ihe osise dị na ya dị nnọọ ntakịrị. Karịsịa, ọ gwara akụkọ banyere otu nwa agbọghọ America, bụ onye chefuola oge ụfọdụ mgbe ọ na-ele Micheullo ọkpụkpụ Devid. Onye ọrịa na-arịa ọrịa a na-arịa ọrịa a, Dr. Margerini na-akọwa, sị: "Onye mbịarambịa, nke na-abụkarị nwa amaala n'Ebe Ọwụwa Anyanwụ Yurop, anaghị alụ di ma ọ bụ nwunye, nwee mmasị na nka, nwanyị kachasị nwee mmekọahụ bụ nwanyị, afọ kachasị dị afọ 25 ruo 40." Nke ahụ bụ, ndị agbata obi anyị nọ n'ime nsogbu. Na mgbakwunye, ike nke ngosipụta nke mgbaàmà na-adabere na mmetụta uche nke onye njem ahụ gosipụtara na-atụ anya ịga nzukọ kachasị mma: ọ bụrụ na enweghi ndidi na ha, ọ ga-adịrị ka "ọrịa Stendhal". N'ihe ngosi ya kachasị njọ, "Ọrịa Stendhal" nwere ike ịkpata mmegide a na-eduzi na ihe a magburu onwe ya: nhụjuanya ahụ, bụ onye wụsara acid "Danau" na Rembrandt na Hermitage na 1985, nwere ụdị ihe ahụ. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ọ bụghị mgbe niile ka mmadụ na-enwe ike ịnagide mmetụta siri ike nke na-akpata ọrụ nkà.
Otú ọ dị, n'ime afọ ndị na-adịbeghị anya, a na-ekwu okwu "Stendhal Syndrome" ma dee ya ugboro ugboro: a pụrụ iche na anyị malitere njem ọzọ, nke a wee belata ihe nnọkọ ọ bụla dị iche iche na nke ọhụrụ na nke mara mma. Ọ bara uru ka ịnweta igwefoto gị: ele anya site na elekere anya na-ewepụ anyị site na nnukwu ihe, na-etinye mgbidi n'etiti anyị, nke na-ebelata mmetụta kpọmkwem; Ọzọkwa, echiche anyị n'oge a ejighi ọrụ nke nkà, kama ọ bụ iwu ụlọ. Otú ọ dị, na ọtụtụ ụlọ ngosi ihe mgbe ochie na ụlọ nsọ ọ na-amachibido ịde foto. Ọ dị mma, mgbe onye nwere mmasị na-agagharị na anyị, onye anyị nwere ike ịkọwa echiche: ya mere anyị "hapụ" ọnọdụ zuru oke mmetụta uche. Ọ bụrụ na achọtaghi onye ọlụlụ - debe akwụkwọ edetu, kọmputa ma ọ bụ akwụkwọ. Mgbe ị na-eme atụmatụ ezumike, echela ịhụ na ahụmahụ ruo oge dị mkpirikpi: ma ọ bụrụ na ndụ gị kwa ụbọchị adịghị enwe mmetụta uche, ezumike nwere ike ịghọ ule siri ike maka usoro ụjọ ahụ na ahụ dum. Ọ bara uru ma na-adọrọ mmasị inye oge ezumike n'otu ebe ma ọ bụ abụọ, mana iji nyocha ha nke ọma, dị ka o kwere mee.