Ugbu a n'elu ụlọ ahịa ị nwere ike ịchọta ọtụtụ ngwaahịa maka ntorobịa na ịma mma. N'ụzọ dị mwute, ọtụtụ ndị na-emepụta ngwaahịa dị otú a na-agbakwụnye nchebe, na akwa na ọgwụ ndị ọzọ bụ ndị na-abaghị uru, ma mgbe ụfọdụ ọ na-emerụ: mmadụ amalite ịfụ ụfụ na ọbụna na-etolite tupu oge. Ọ bụ ya mere ndị dọkịta ji ekwu na ha ga-eri nri dị ka o kwere mee. Ngwurugwu na-eme ka ahụ dịkwuo mma, jupụta na vitamin na mineral, ma weghachite ntorobịa na ịma mma.
Chia osisi - Aztec nkà mmụta ọgwụ
A na-esi na South America bu osisi chia, a na-akpọkwa ya Sage Spanish. Ndị Aztek riri Chia, bụ ndị ji osisi a kpọrọ ihe maka ihe bara uru. Ndị okpukpe kweere na osisi ahụ na-enye onye ọ bụla riri ya ike. Ndi sayensi gosipụtara na osisi chia nwere ihe ndi ozo nke yiri ndi ogwu. Ma osisi adighi emebi imeju ma nyere aka weghachite ike ngwa ngwa. A maara na oke nke chia na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, ya mere ọ ga-aba uru maka oyi. Ndị mmadụ na-eji chia eme ihe mgbe nile na-adịkarịrị ka ha ga-enweta ọrịa.
A na-atụ aro mkpụrụ osisi maka ndị na-achọ ibu ibu. Ha nwere mmetụta bara uru na microflora intestinal, ibibi bacteria na-emerụ ahụ ma nọgide na-enwe ndị bara uru. Ihe ndị dị na mkpụrụ osisi chia na-enyere aka gwọọ oria nke eriri afọ. Ojiji nke chia na-enyere aka ịnọgide na cholesterol n'ogo ziri ezi na ịkwụsị mmepe nke atherosclerosis. Osisi ahụ na-ewusi ahụ ya ike ma na-eme ka ozu ahụ dịghachi ọhụrụ. Mkpụrụ dị ọgaranya na omega-3 na omega-6 acid. Chia nwere ike iri ma raw ma na efere. Mkpụrụ nwere ike tinye na salads, anụ, porridge, yogurts, pastries na ọṅụṅụ. Ha agaghị akwatu nri, ma mee ka ọ bawanye uru. A na-atụ aro ka iri otu ụbọchị karịa 2 teaspoons nke osisi.
Juniper Pekmez: uru bara uru
Juniper na-eji ya eme ihe na ndị mmadụ na-agwọ ọrịa maka igbochi na ọgwụgwọ ọrịa dị iche iche. Pekmez, nke sitere na tomato, nwere otu ihe. A na-akwadebe pekmez Juniper site na ihe ọṅụṅụ nke mkpụrụ osisi junipa na-enweghị shuga ma wetara njupụta nke mmanụ aṅụ. A naghị etinye ọgwụgwọ ọbara n'oge nkwadebe pekmeza, n'ihi ya, a na-echekwa uru bara uru niile. Ngwaahịa a bụ ihe okike, ọ dịghị ihe nchekwa na kemịkal.
Otu n'ime uru nke pekmeza juniper - ọ na-enweghi ihe ọ bụla. Nanị ihe, adịghị atụ aro pekmez n'oge ọ dị ime, na nsogbu na akụrụ na ọrịa shuga. Ndi mmadu ndi ozo nwere ike itinye ya. Njirimara bara uru nke osisi juniper pekmeza:
- Ọ dị irè maka ịgwọ usoro mmejọ na bronchi na akpa ume;
- emezi usoro mgbanwe;
- zuru oke na-ehicha ọbara ma wepu nsị;
- na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ;
- na-ewepu aru na vitamin na mineral;
- enyere aka na ọrịa nke usoro genitourinary;
- eme ka ụbụrụ dị mma.
Ị nwere ike iji Pekmez dị ọcha maka 1 tsp 2-3 ugboro n'ụbọchị. Ọ bụrụ na ịchọrọ, ịnwere ike ịgbakwunye ọka, ihe ọṅụṅụ ma ọ bụ jiri dị ka ntinye maka desserts.
Powdered lucuma - ihe bara uru nke vitamin
Mkpụrụ nke lukuma ebe ọ bụ na n'oge ochie, a na-asọpụrụ ma omenala Peruvian ime mmụọ na nri Peruvians. Ugbu a na mpaghara a, a na-ewere mkpụrụ ahụ dịka otu n'ime ewu ewu. Mkpụrụ ahụ nwere ntụpọ dị nro na anụ ahụ na-acha ọbara ọbara. A mikpochaala ya n'ụzọ dị mma, mgbe nke ahụ gasịrị, ọ na-eme ka ọ ghọọ ntụ.
A na-eji ntụsi ike eji nri nri nwa, ice cream, ihe ọṅụṅụ na ihe oriri dị iche iche. N'agbanyeghị ụtọ uto dị ụtọ, ọdịnaya sugar na powcke lucuma dị ala. Enwere otutu vitamin na umu anu ndi di mkpa maka onye obula. Lukum bara ọgaranya na beta-carotene, ígwè, phosphorus na calcium. Ọ bụ ezigbo isi iyi nke carbohydrates na eriri. Ị nwere ike iji ntụ ntụ nke lukuma ọbụna ndị na-anọdụ na nri, dịka ngwaahịa ahụ adịghị emerụ ọnụ ọgụgụ ahụ ma n'otu oge ahụ ọ ga-eme ka ị nwee ụtọ uto. Bara uru Njirimara nke ntụ ntụ lukuma:
- mee ka ọbara gbanwee;
- saturates ahụ na ígwè;
- bara ọgaranya dị iche iche;
- ọ nwere ike iji maka ndị ọrịa mamịrị;
- nwere akara ala glycemic dị ala.
A na-eji Powuk lukuma mee ihe iji dochie sugar shuga. Enwere ike itinye ya na desserts, pastry, puddings, syrups na ihe ọṅụṅụ dị iche iche. Ụdị kwa ụbọchị nke ụdị ntụ ahụ maka okenye bụ 5-15 g.
100% eke ngwaahịa maka gị na ezinụlọ gị
Uru nke ngwaahịa ndị doro anya. Ha na-emewanyewanye mkpa, na-arụ ọrụ ike, weghachite nsogbu, wepụ nsị na toxins si n'ahụ, mejuo ha vitamin, nyere aka belata ma mee ka nwata too. Mkpụrụ nke chia, peopmez nke junipa na ntụ ntụ nke lukuma bụ ihe ọhụrụ maka ntorobịa gị na ịma mma, ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị maara banyere uru bara uru nke osisi ndị a ruo ogologo oge. Enwere ike ịzụta ngwaahịa niile site na Royal Forest. Ị ga-enwerịrị ike ịnweta àgwà na 100% ngwaahịa okike, nke ga-abara ahụ ahụ uru.
Ụlọ ọrụ Russia bụ Royal Forest na-ere ahịa ngwaahịa dị mma, bara uru maka ahụike mmadụ n'oge ọ bụla. N'oge ọ dị adị, ika ahụ wee nwee ike ịmepụta onwe ya nke ọma ma nweta aha ọma n'etiti ndị ahịa ya. Ihe dị iche iche nke ngwaahịa na-enye gị ohere ịhọrọ ihe kwesịrị gị. Na mgbakwunye na mkpụrụ osisi chia, juniper peckmeza na lukuma ntụ ntụ, ị nwere ike ịzụta syrups na-enweghị sugar, ngwaahịa koko, carob chocolate, igurube agwa, teas, mkpụrụ na superfoods. Owugwu Royal na-elekọta ahụike nke ndị ahịa ya ma rụọ ọrụ maka abamuru nke ndị mmadụ. Otu ndị ọkachamara dị njikere mgbe niile iji zaa ajụjụ ọ bụla nke ndị ahịa, kọọ ma nyere gị aka ịhọrọ kpọmkwem ihe kacha mma maka gị.