N'oge na-adịbeghị anya, egbugbere ọnụ adịkwaghị agbapụta ma gbasie ike. Lipsticks na enwu anaghị echekwa - M ngwa ngwa "rie" ha. Achọrọ m igbu egbugbere ọnụ na egbugbere ọnụ. Gwa m, a ga-eme ya n'oge m!
Kasị njọ karịa ala egbugbere ọnụ agaghị. Uche nke oge a maka ahụ ike abụghị nanị iji dozie egbugbere ọnụ ya, kamakwa iji gbochie ihicha nke edere egbugbere ọnụ, atrophy na mpaghara mpaghara (nso-egbugbere ọnụ) mpaghara. Ntughari nke ala uhie, "ichughari" ya - nsogbu nke oge. Iji mee ka ìhè, nkwupụta na oge nkwụnye ego, onye nwere ike igbu egbugbu ma ọ bụrụ na ọ na-emepụta ihe na-egbu egbu. E nwere ike iji ọgwụ ndị na-emepụta ihe ndị na-eme ka ọ bụrụ ndị na-eme ihe na-adịghị mma. Ha na-eme ka egbugbere ọnụ ha dị iche.
Na - eme (n'ihi na ọtụtụ afọ, n'ihi na enweghi ike ịchọta ezé), ụbụrụ hypotonic nke okpukpu atọ nke ihu na atrophy nke derms, enwere nkwụsị nke ụdị nke mbụ dị, nke na-eme ka ọ dị njọ, nke na-emegharị ọnụ, nke na-eme ka e jiri egbugbere ọnụ na-agbatị. A ga-agbanwe ihe niile.
Mkpa
Onye ọkachamara ga-ahọrọ ọgwụ ga-enyere gị aka ịnagide nsogbu nke akpụkpọ anụ na obere, nke a na-akpọ "wrinkle" wrinkles. Ọgwụ na-egbochi ihe omume ha na mpaghara mpaghara, na-akpali usoro nchịkọta nke neocollagenesis ma na-ejigide mmiri site na iji hyaluronic acid emeziwanye.
Bara uru
Na-eche maka egbugbere ọnụ dị nro ma dị mkpa nke egbugbere ọnụ dị mkpa n'oge ọ bụla, na okenye anyị na-aghọ, ihe ka mkpa ọ bụ. A na-enwe egbugbere ọnụ egbugbere ọnụ na vitamin nwere spherulites - otu n'ime ọganihu kachasị ọhụrụ na teknụzụ nke ịmepụta ngwaahịa ịchọ mma. Ha na-ejigide mmiri ma mee ka anụ ahụ na-agbanwe. I nwekwara ike iji reums na-egbuke egbuke maka egbugbere ọnụ ike na retinol - ụzọ dị irè maka akpụkpọ anụ nke egbugbere ọnụ na perioral mpaghara. Uro na whey bụ ezigbo isi maka lipstick eji achọ mma.
Obere oge gara aga, otu ụgbọ ala kụrụ m. Enwere m mgbagwoju anya na ogwe aka gbawara.
Gwọọ , nke ọma wee tokọọ ọnụ. Ma ugbu am na-atụ egwu nke ukwuu ịgafe n'okporo ụzọ. Ịga n'okporo ámá ghọrọ ezigbo nchekasị.
N'ọnọdụ a, e mepụtara mmeghachi omume na-adịghị mma. O siri ike ịnagide onwe gị. Ụzọ isi pụta bụ ịgbaso ndụmọdụ: "Echela banyere ya." Ma ọchịchọ dị otú ahụ na-ada ụda. Ọ dị mkpa ka ị ghara itinye uche na nsogbu ahụ, ichefu ọnọdụ ahụ. Ihe ngwọta kasịnụ bụ ịjụ onye na-agwọ ọrịa. Site n'ọtụtụ ụzọ, ọ ga-ahọrọ nke kwesịrị gị. Egbula oge nleta na dọkịta - okenye ka nsogbu ahụ, ọ na-esiri gị ike imeri, gee ntị na ndụmọdụ enyemaka anyị maka ahụike zuru ezu.
Mee ihe na ndu
Ana m atụ egwu na agaghị m arụ ọrụ m. A chụpụrụ ụfọdụ n'ime ndị enyi m, ọ bụ nanị mbelata ụgwọ ọrụ, ma egwu na-achụ m, na-egbochi m ịrụ ọrụ.
Nche doro anya na nsogbu ahụ. Egwu nwere ike iduga n'ọrịa nke ọkachamara. Atụla egwu, mee onwe gị ihe ize ndụ ịmalite ịchọ ọrụ ọzọ.
1. Ị pụghị igosi onye na-elekọta gị ma ọ bụ ndị ọrụ gị egwu gị. Ma ọ bụghị ya, a ga - enwe "vampirism njikwa."
2. Malite nyocha oru ahia na ọkachamara gị. Meeghachi na ụlọ ọrụ ụlọ ọrụ, jụọ iji nyochaa data gị, mmejọ olu na nzube nke mkpochapụ ha.
3. Mgbe akpọrọ gị maka nyochaa, jide n'aka na ị ga-aga.
4. Ekwula ndị ọrụ ibe ya gbasara ya. Buru n'uche, ugbu a, e nwere mgbanwe na - agbanwe - mmasị na ọkachamara.
A chọpụtara na nwanne m nwanyị nwere kansa. Ndị dọkịta na-ekwu na oge mbụ, enwere ohere ọ bụla ... Ma nwanne nwanyị ahụ nọ n'ọnọdụ ịda mbà n'obi.
Mmetụta ịda mbà n'obi na -abụkarị ihe nhụjuanya nke mgbanwe maka ọrịa ahụ. Ọnọdụ a abụghị ogologo oge karịa otu izu - nhazi. Ọ bụrụ na ọ dị ogologo, ị ga-ahụ dọkịta. Kedu ihe ị ga - eme na ọrụ onye inyeaka na onye ọkà n'akparamàgwà onwe gị:
1. Gbalịa ịgwa nwanne gị nwanyị, gosipụta njikere gị iji nweta nsogbu niile.
2. Nweta ihe ọmụma zuru ezu banyere ọgwụgwọ, mgbe ahụ egwu ga-ebelata.
3. Lezienụ anya n'okwu dọkịta ahụ, banyere ezigbo ohere nke mgbake.
Dị ka ọnụ ọgụgụ ahụike si kwuo, cancer, nke a hụrụ na mmalite oge, nwere ike ịgwọ ọrịa 90% nke ikpe.
4. Ọ dị mkpa ịkọwa: nkwenye na ihe ịga nke ọma nke ọgwụgwọ ahụ bụ isi ihe na-aga nke ọma. Ọrụ bụ isi bụ iwepụrụ nwanne gị egwu maka ọrịa na ọdịnihu.
Na nwa - ya nke afọ iri na otu - ụtụtụ na-emekarị. Mgbe ụra na abalị, mgbe a na-eme nnyocha na ogige ahụ, maọbụ ọ bụrụ na ndị mmadụ na-aṅụ iyi ya, ha na-agbaze imi ha.
Akwụsị ọbara ọbara na-agba ọsọ mgbe nile nwere ike kpatara ọtụtụ ihe kpatara ya:
1. Na-eru nso na mucosa na-enye aka, vascular plexus, nke na-enwe obere mmerụ na-akpata ọbara ọgbụgba.
2. Nwa okoro ahụ na-abanye n'oge nke mmezi nke hormonal. Na nzụlite a, ọ na-enwekarị nsogbu dịgasị iche iche na-arụ ọrụ nke usoro mgbasa ozi autonomic, nke a na-eji mmụba ọbara na-arịwanye elu na, dị ka a na-esi na ya apụta. Ịgabiga akwụkwọ n'ụlọ akwụkwọ na nke mmetụta uche na-eme ka ọnọdụ ahụ ka njọ.
Otorhinolaryngologist na neurologist bu ndi okachamara ndi choro ighota nwa nwoke. N'ụlọ tupu ị gaa dọkịta, ana m enye gị ndụmọdụ ka ị tụọ mgbali elu na izu ike na mgbe a na-arụ ọrụ.
Ezigbo ezé gị
Anya ezé "nke dị elu ma nke dị ala" n'ime m na-eto eto, dị ka à ga-asị na ọ na-ekpuchi. Na aru na-ezighi ezi.
Enwere ike idozi nsogbu gị naanị site n'enyemaka nke nkwado, dịka na ndị okenye na mgbazi nke ezé site na efere adịghị arụ ọrụ. Ezigbo ezé na-eto eto, n'ihi na ha adabaghị na nkwonkwo. Dabere na ole ohere dị, ụzọ na ọrụ dọkịta ga-ewu. Site n'inweghi oghere, ọ ga-ekwe omume iji nkewa na-arụ ọrụ - na-ebelata obosara nke ezé site n'enyemaka nke mpempe akwụkwọ pụrụ iche. Ọ bụrụ na enweghi ohere, enwere ezé (ọtụtụ mgbe, nke mbụ ezé mgbe ndị canines nọ n'akụkụ ihu). Mgbe ọ dị afọ iri abụọ na atọ, ọ ga-ekwe omume na e nweelarị ezé ezé n'akụkụ akụkụ ahụ nke nkedo ahụ, bụ nke a na-ewepụrụ iji mepụta ohere n'efu ma dozie ọnọdụ ezé.
N'oge okpomọkụ nke ikuku oyi na drafts, ana m enwekarị SARS. Mee ka ọgwụ mgbochi dị irè, emeghị m ọgwụgwọ.
Maka ọgwụgwọ nke nnukwu ọrịa nje respiratory, ọrịa mmerụ, ọrịa na-adịghị ala ala na okenye, ị nwere ike idebe nwa ara. Akụkụ ya bụ:
1. Birch akwukwo oyi akwa (May) - 10 g
2. Primrose officinalis - 15 g
3. Wort St. John wuru -15 g
4. Nettle nettle - 10 g
5. Goose ahịhịa gadget - 10 g
6. Medunitsa (ọgwụ ọjọọ) - 10 g
7. Sporesh - 15 g
8. Yarrow - 10 g
9. Horsetail ubi - 10 g
10. atọ-agba violet - 10 g
11. Utu nke anu ugbo - 10 g
Mee ka ngwakọta a. 1 tbsp. tinye ya na thermos, wunye otu iko na otu ụzọ n'ụzọ anọ nke mmiri na-esi na mmiri, mee ka ọ gbanye maka nkeji 15. (ọ dịghị!). Mgbe ọ wụsara n'ime akpa iko ya na mkpuchi mkpuchi. Inye ihe ruo minit 30.
Nje.
Nri nchịkọta na-ekpo ọkụ site 1/3 iko ugboro 3 n'ụbọchị maka minit 30. tupu eri nri ma ọ dịkarịa ala izu abụọ.
Mkpa
Ejila ya, kpoo ọkụ na mmiri.
Enwere m nsogbu na eriri afọ. Mgbe nri bara ụba buru ibu nwere nsogbu na oche. Gbanwee nsogbu ahụ naanị site na enyemaka nke a laxative. Ma ọ bụghị ya, enwere m mmetụta dị arọ n'ime afọ m. Gbalịa ịghara iri nri calorie dị elu - agụụ anaghị enye ike.
Nke mbụ, ịkwesịrị ịhapụ ịṅụ ọgwụ eji eme ihe mgbe nile: nke a na-eme ka nsị nke ịnweta mineral (sodium, potassium, wdg), bụ nke na-eme ka eriri afọ nke eriri afọ mee ka njọ.
Jide n'aka na ị ga-anwale ule ahụ maka ọrịa dysbiosis, nke nwere ike ịbụ nsogbu nke nsogbu gị. Ọ bụrụ na emee nkwenye ahụ, na-agafe usoro ọgwụgwọ na ọgwụ ndị dị ndụ na nke nje bacteria bara uru. Ọ bụrụ na ekwenyeghi dysbacteriosis, tụlee ihe ndị a:
1. Ọ dị mkpa iri nri dị ka ngwaahịa ndị nwere fiber - mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, ọka sitere na ala ma ọ bụ ọka nkịtị.
2. Nsogbu na eriri afọ nwere ike ịbụ n'ihi enweghị mmiri - ṅụọ ihe ọṅụṅụ dịka lita abụọ nke mmiri kwa ụbọchị.
3. Iji weghachi ọrụ nke eriri afọ, ọrụ ahụ zuru ezu dị mkpa. Mgbu ume nke ụbụrụ, nhụjuanya na ntụrụndụ nke uru nke akuko na-akpali ọrụ nke eriri afọ.
4. Mgbe nri gasịrị, ị pụghị ịdina ala. Were iku ume ole na ole, mee njem dị mkpirikpi.
5. Mee ka eriri afọ rụọ ọrụ ga-enyere aka ịhịa aka n'ahụ - ịmegharị aka mgbachi na gburugburu igwe.