Akpa Enyemaka Mbụ

Anyị na anyị ma ọ bụ ndị ikwu anyị kwa ụbọchị nwere obere nsogbu, n'ihi nke a na achọghị m ịga n'ụlọ ọgwụ. Ị nwere ike ijikwa onwe gị. Ma cheta na: mgbe ọ dị ntakịrị ihe mgbochi ma ọ bụ na ikpe ndị ka njọ, ọ ka mma ịjụ ọkachamara. Ịgwọ ihe enyemaka mbụ - isiokwu nke isiokwu ahụ.

Na-aṅụ ọkara iko iko kranberị n'ụtụtụ na mgbede - nke a ga - enyere aka gbuo nje bacteria na urethra. Ọ bụrụ na mgbaàmà nọgidere na-aga n'ihu mgbe ụbọchị 2 gasịrị, jide n'aka na ị gakwuru dọkịta. Iji tufuo ike ọgwụgwụ na-adịghị ala ala, ị ga-arahụ ụra, gụnyere nri nke protein dị mma, vitamin, iodine. Na iji obi ụtọ na-eche mgbe niile, ọ dị mma iji ụtụtụ nke ụtụtụ nke chopped walnuts nke a gwakọtara na mmanụ aṅụ na nha nha. Anyị na-atụ aro ka ịme vitamin mmanya: iko iko lemon, ọkara otu iko kranberị na 2 tablespoons. shuga. Nagide ọnwụ 8 awa. Were ya ọkara otu iko ugboro 3 kwa ụbọchị maka minit 20 ruo minit tupu i rie nri n'ime izu.