Afọ Ọhụrụ: lee ka ọ ga - esi jikọta obi ụtọ ma dị mma. Kedu ka ị chọrọ ọ bụghị naanị ezumike a, ma ọhụụ ọ bụla, mgbe ụfọdụ ọ na-agwụ ike na-adị kwa ụbọchị na-abụ ụbọchị kachasị echefu, n'echiche dị mma nke okwu ahụ. Enwere ezigbo nhọrọ - iji zuo ike n'ọdụ ụgbọ mmiri.
Na-etinye Afọ Ọhụrụ na ebe a na-eme ski. Mkpebi dị otú ahụ bụ ụzọ kachasị mma iji zute ezumike dị anya. Ohere pụrụ iche maka ụmụ agbọghọ na-eto eto iji mee ka ahụ ike ha dịkwuo mma, nwoke na nwanyị - iji nweta adrenaline, ụmụaka nile - iji rachie snowballs nye ebe ntụrụndụ dị otú ahụ, nke nwere ụdị mmiri dị iche iche. Ọhụrụ afọ na ebe a bụ ihe dị mma, na-adọrọ mmasị nke jikọtara ihe ndị dị n'èzí na-agwọta ahụ ọkụ. Ndị nnọchianya ndị inyom dị ka ohere a, nke "na-enye" ụfọdụ mba Europe, jiri ya mee ihe site na ụbọchị mbụ. A pụrụ imesi ahu ahụ ike site na nleta siri ike gaa n'ebe a na-agwọ ọrịa. Ya mere, ọ dị mkpa ịmara ihe niile banyere ihe.
Na-atọ ụtọ na-aba uru.
Iji jikọta ezumike Afọ Ọhụrụ na mmiri dị iche iche na mmiri - ihe niile ga-ekwe omume maka mmalite. Na Switzerland ma ọ bụ Austria, a na-enweta ebe ntụrụndụ ndị nwere ugwu ugwu. Dịka ọmụmaatụ, n'otu sistemụ ski ahụ, dịka ọmụmaatụ, Bad Ragaz, nke "na-ezo" na Switzerland, e nwere ebe maka isi iyi pụrụ iche na ọnụnọ mmiri mmiri, na-eme ka sọlfọ na calcium jupụta na magnesium. N'ihe banyere ahụ ike ụmụ nwanyị, ha ga-abụ ezigbo ngwakọta nke ugwu ugwu dị na kilomita 50 site na mmiri ọkụ. Ịchọrọ ịbanye ozugbo ọchịchị ahụ, mgbe ị na-aga usoro nlekọta ahụ ike? Ọ dị mma karịa ya. N'ime ụbọchị ole na ole mbụ ahụ, ahụbeghị ahụ ahụ site na "ngbanwe" nke ihu igwe ahụ, a naghị enwe ike iji nri ndị ọzọ, na mpaghara ala.
Ala ndị Switzerland.
E nwere ebe a na ugwu Switzerland dịka Leukerbad na St. Moritz, ndị na-enweghị ike ime n'enweghị ebube nke usoro nlekọta ahụike ha. N'ugwu Switzerland, afọ ọhụrụ ga-enwe obi ụtọ na ikuku dị ọcha, ọgbara ọhụrụ nke pine, yana usoro mmiri na mmiri iyi ndị a ma ama. Ebe ọzọ - Bad Kleinkirchheim nwere ike inye ezigbo ụzọ nke mmiri dị ọcha na ụzọ ụkwụ na-enweghị atụ. Enweghi ihe di omimi na mmiri, karia radon na nnukwu ihe nnu. Ezigbo ọnọdụ bụ maka ụmụ agbọghọ na-eto eto, ndị na-enwe "malfunctions" na ọrụ nke usoro mgbasa ozi dum. Ihe dị iche iche nke ebe ahụ dị ihe dị ka 1100 mita n'elu elu igwe - nke ahụ bụ ihe.
Ezigbo Austria.
Enwere ezumike Bad Gastein na Bad Hofgastein - nakwa onye Austrian ma ọ bụghị ebe a ma ama nke nwere mmekọrịta dị n'etiti onwe ha na ụfọdụ netwọk nke ebe mgbago dị otú ahụ. Ọkachamara dị iche iche, ọ bụghị ebe ndị a maara nke ọma na-enwekwa ọnọdụ ha na mmiri ntinye mmiri. Ụbọchị Afọ Ọhụrụ ọhụrụ na skis site n'oge mbụ ga-agafe ma nwayọọ na enweghị nchekasị. Enwere ike ịbanye na ọdọ mmiri dị iche iche, ma ọ bụ saunas, ma ọ bụ ịhịa aka na usoro. Maka ezumike zuru ezu, a ga-eji mmiri a na-etinye ihe ndị ọzọ dị mma na-asa ahụ, ma jupụta ụfọdụ ihe ndị nwere ike ịnweta. Ọ dị mkpa, mgbe ị bịarutere, iji weghachite ume onye ọzọ, ma ọ dịkarịa ala site n'inye anụ ahụ na ihe ndị na-emepụta ihe, mineral.
Ịhịa aka n'ahụ.
Ụbọchị ndị ọzọ ị ga - eji mee ihe na ọnọdụ dị iche iche nwere ike ịgbanwe site na nhazi ụbọchị gị. Otu ọkara nke ụbọchị ị nwere ike inye skiing, nke ọzọ - nleta na biosauna. A na-arụ ọrụ mgbochi, ya mere, ị ga-ewepụsị lactic acid (nke na-enye ezigbo mmiri na okpomọkụ nke ogo 40-60). Oge mgbede nke izu ike nwere ike itinye aka na ntụrụndụ, ịhịa aka n'ahụ, ma ọ bụ physiotherapy. N'ihe ọ bụla, nlekọta ntụrụndụ zuru ezu, na-atụgharị ma na-eme ka obi sie gị ike, na-ewepụkwa toxins si n'ahụ gị, ọ na-enwe mmetụta dị mma n'ahụ arịa ndị ahụ, ma na-ebelata spasms. A na - atụ aro ụfọdụ usoro ụzọ mgbochi lymph ka ndị ọrịa nwere ụdị veinose dị. Mmetụta a na-enwe na ụbụrụ ndị a na-ebelata site n'enyemaka ha.
Uru maka onu ogugu.
Na otu njem, ọchịchọ ịjikọta ezumike zuru ezu na ịhazigharị ọnụ ọgụgụ dị mma maka ọtụtụ ụmụ agbọghọ. E kwesịghị ịtụkwasị akụkụ ahụ n'oge njem ahụ. Nsogbu ahụ ike nwere ike ime. Ide nri n'ugwu siri ike. Na nke a, mmemme maka usoro nke ịhapụ ọrụ dị arọ naanị na mmachibido nye ihe oriri. Nọgide n'ugwu ndị a site na nnukwu calorie nri siri ike: ikuku na-ekuku na-emegharị ahụ nke ọma. Ịbelata olu ahụ, usoro ụfọdụ ka dị, nke a ga-aghọta na njem na snow. Dịka ọmụmaatụ, nke a, ihe nkwekọrịta - ihe dị mfe.
Nri nri.
Ịchọrọ ịme ihe omume ọma na ịgba ski ka mma? N'oge njem, ọ ka mma ịgbaso nri alpine. Nri niile adịghị mgbagwoju anya. Ọ ga-abụ nri ụtụtụ obi, na nri ehihie. Ị nwere ike iri ham na omelet n'ụtụtụ, ma ọ bụ mkpụrụ osisi mkpọ. Ngwaahịa na-edozi anụ na ngwaahịa anụ ahụ dịkwa mma. Ọ ka mma ịhapụ mkpụrụ ọhụụ nke nwere nnukwu abụba, ebe ọ bụ na ha nwere ike ịme ihe nhụjuanya na-edozi ahụ. Ị nwere ike iri nri anụ maka nri ehihie. Ọ bụ ezie na azụ na anụ kwesịrị ịnọ na tebụl kichin n'oge njem kwa ụbọchị. Ruo mgbede, usoro ọgwụgwọ na-atọ ụtọ maka otu awa ma ọ bụ abụọ, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe ọ bụla akwadoro. Ma n'atụghị ụjọ - mgbe nnọkọ ọ ka mma ịkwado akụkụ ahụ ị hụrụ n'anya na mmiri mmiri.
Afọ Ọhụrụ mara mma, dịkwa ịtụnanya na nke a na-echefu echefu. Kwee nsogbu nile, nsogbu, ya mere na ị gaghị anwa anwa igbochi ememme a dị ụtọ.