Ụmụ nwanyị na-enyocha ọdịdị ha mgbe niile. Otu onye na-eche na nke a dị n'ọbara anyị, onye ọzọ na-ekwukwa na nke a bụ nkà na ụma dị mma na ọnọdụ siri ike. Ma anyị maara na mgbe ọdịdị ọdịdị na-adaba ihe ọzọ. Ka a sịkwa ihe mere ndị maara ihe ji sị: "Ị chọrọ ịgbanwe ụwa - malite na onwe gị." A sị ka e kwuwe, na-agbanwe ihe mpụga, anyị na-agbanwe ihe dị n'ime "n'ime". Ee, ee, ọbụna na-agbanwe agbanwe agba nwere ike ịgbanwe mgbanwe n'oge ụfọdụ! Ekwetaghị ndị ahụ? Gaa akụkọ gbasara ezigbo ụmụ nwanyị anọ.
Ruo nwata nrọ
Akụkọ Anna na-adọrọ mmasị n'ihi na ọ bụghị nanị na nwa agbọghọ ahụ meriri ibu arọ ya, mana o mere ka ọ ghọta otu nrọ ọ hụrụ n'anya - ọ ghọrọ ọkachamara nke egwuregwu na egwuregwu ntụrụndụ. Ma nke a nile malitere n'eziokwu ahụ bụ na Anechka dị afọ abụọ na-anọ n'ogige ahụ na pony. Kemgbe ahụ, ọ na-ekwu nanị banyere ịnyịnya, ọ bụ nanị na ọ na-eji ịnyịnya na ịnyịnya ígwè na-egwuri egwu, na n'ọdịnihu ọ na-arọ nrọ ịghọ nanị onye na-agba. Mgbe ọ dị afọ ise, e nyere nwa agbọghọ ahụ otu ụlọ ịgba chaa chaa, bụ ebe ịnụ ọkụ n'obi ya maka ịnyịnya mere ka ọ pụta ìhè na ndagwurugwu dị mma na oche na ikike ịchịkwa ndị a n'ebe ụmụ anụmanụ dị nwayọọ nọ. Mgbe ọ dị afọ 8, Ana wetara ya ọbụna Barkas dị ike, bụ onye na-ekwetaghi onye ọ bụla, na nwa obere nwa nwere ike ịtụkwasị ya obi. Mgbe afọ 2 gasịrị, Anya na Barkas meriri asọmpi mbụ ha. O yiri ka a ga-ekpebisiri ike na Ana ga-eme n'ọdịnihu, ma mgbe afọ iri na abụọ gachara, Anya malitere ịmaliteghachi ọsọsọ, ihe mgbakwunye maka onye na-agba ya bụ ọdachi. Ọtụtụ afọ nke ịlụ ọgụ na-agwụ agwụ aghara aghara aghara. N'ịgbaso ndụmọdụ nne ya, bụ ndị chere na ụzọ kachasị mma isi mee ka ọ ghara ịdị arọ - oge nri agụụ oge, Anya apụghị iri ruo ụbọchị 5-6, tụfuo ọtụtụ kilogram, wee nwetaghachi ihe niile, ọ bụ naanị na usoro mmego na okpukpu abụọ. Mgbe ọ dị afọ iri na asaa, Anna agaghị enwe ike ịnọgide na-egwu egwuregwu egwuregwu, ma o jikwa ihe isi ike na-alụ. A sị ka e kwuwe, ya na mmụba nke 165 cm, ọ dị kilogram 95 n'arọ! N'agbanyeghị nke a, Anya nọgidere na-abịa n'udo, na-elekọta Barkas ọ hụrụ n'anya ma nye ya efere. Ọ ka ahapụghị onye ọ bụla, ma e wezụga Anna. Ma otu ugbua n'ime ụlọ egwuregwu ahụ, e nwere otu nwatakịrị nwanyị chọtara ụdị anụmanụ a na-emechi obi. "Betrayal" nke ịnyịnya ahụ a hụrụ n'anya bụ maka ezigbo Ani. Mgbe ọtụtụ ọnwa nke anya mmiri na ịda mbà n'obi ruo ogologo oge, ọ ka kpebiri ịmaliteghachi akwụkwọ ya ma chigharịkwuru ọkachamara. Mgbe afọ 2 gasịrị, Anna, 23, dị 55 kilogram. M wee nwee ike ịlaghachi n'oge m na-ahọrọ m! Na mgbe ihe mgbaru ọsọ 2 gasịrị, e nyere Anna aka akara aha nke Master of Sports.
AKWỤKWỌ NDỊ SPECIALIST: Dietitian of the Center for Medicine Aesthetic and Rehabilitation Medicine "Emerald" Marianna TRIFONOVA
Ọ bụrụ na anyị na-ekwu okwu banyere mgbanwe ndị dị egwu ná ndụ ndị ọrịa m, mgbe ahụ, mgbe usoro mmezi nke mgbatị dị arọ na-adị n'ebe ahụ. Nke mbụ, ọnọdụ ahụ ike dị mma, ma eleghị anya, nke a bụ ihe kachasị mkpa. Tụkwasị na nke a, site na ịbanye na pound ọzọ, nwanyị ga - enwe ohere iji belata afọ paspọtụ ya dị ka afọ 5-6 - ụmụ nwanyị na - ada mbà na - eto eto. N'ezie, nke a enweghị ike ịṅụrị ọṅụ, onye dị mma na-adọta ndị dị mma na ihe ndị dị mma. Na nmalite nke ike nke anụ ahụ na nke mmetụta uche ha, dị ka usoro, ihe niile gbanwere, ọ bụkwa n'oge ndị ahụ na mgbanwe na-emekarị na anyị. Ma mgbe niile, n'eziokwu, anyị ji aka anyị eme ya, ma anyị anaghị eche banyere ya ma kwuo na ọ ga-adị na ya. Ya mere ngbanwe ọ bụla a na-ahụ maka ụmụ nwanyị ka mma na-aba uru mgbe nile. Naanị ihe m na-adọ ndị ọrịa m aka ná ntị bụ iji zere mkpali ụgha mgbe ọ bụla o kwere omume. Ọtụtụ ụmụ nwanyị na-atụfu arọ naanị iji laghachi di ma ọ bụ nweta ọrụ ọhụrụ. Ma mgbe niile, mgbazi maka ịba ahụ adịghị enye gị nkwa na ị ga-emezu ihe mgbaru ọsọ gị. Ya mere, gbanwee, mana karịa naanị maka onwe gị, iji mee ka ahụike na ọnọdụ uche gị dịkwuo mma!
IHE NDỊ GA-ECHICHE:
1. Gwa onye na-edozi ahụ.
2. Kwalite usoro ihe oriri gị na mmega ahụ. Nnukwu nhọrọ nri dị na Ịntanetị na saịtị dị iche iche.
3. Iji debe ya site na ịnọgidesi ike na ike.
4. Ntinye ego ego kachasị mma - ị nwere ike ime ihe n'ụlọ, na nri dị mma anaghị adị oke ọnụ
Mee iji nye iwu
A nabatara ya na ịwa ahụ plastic taa na Russia bụ naanị ejiji. Mana maka Veronica, plastic dị mkpa karị, n'ihi na ọdịdị mbụ ya ghọrọ ihe mgbochi siri ike na ọrụ ọkachamara. Mgbe ọ bụ nwata, Veronica adịghị egbochi ọnụ ọgụgụ "nkwonkwo", ma ọ bụ egbugbere ọnụ dị ala - ọ kwenyere na n'adịghị ka ndị ọzọ, ọ na-apụtaghị na ìgwè mmadụ ahụ. Mgbe o toro, o doro anya na ụmụ okorobịa na-ahọrọ ụmụ agbọghọ "ọdịdị" ọdịdị. Ma nke a Veronica enweghi nkụda mmụọ: "Ọ dịbeghị nwoke ahụ ga-enwe ekele maka m." Ma mgbe ndị enyi ya na-agba ọsọ, ọ na-ewepụta ohere maka agụmakwụkwọ. Mgbe njedebe nke Veronica ụlọ akwụkwọ ahụ nwere akwụkwọ diplịl na-acha uhie uhie, na-asụ asụsụ atọ dị iche iche ma hụ onwe ya dịka odeakwụkwọ na-edekọ akụkọ maka otu ụlọ ọrụ mgbasa ozi. Were ya anya mgbe onye ọrụ nyere ya ihe ọ bụla ọ na-agụta na ya ... Nwanyị ahụ iwe ahụ gwara ya ka ọ kọwaara ya ihe kpatara ya. Veronica gosiri ya ule vidio. Ụlọ ahụ na-enweghị obi ụtọ mere ka ihu mara mma dịkwuo njọ, ma mee ka egbugbere ọnụ ya ghọọ eriri, nke dị mfe nghọta. Ogo nke azọrọ maka ọrụ Veronica ezubere ịgbanwe, ya mere o kpebiri ịgbanwe ọdịdị ya. Otu izu mgbe e mesịrị, ọ nọ ọdụ na ụlọ ọrụ nke dọkịta dọkịta plastik ma jiri nlezianya họrọ ihu ọhụrụ ya. Dị ka ọ dị, mgbanwe nke ọdịmma ya amaliteghị n'otu oge. Ruo ogologo oge, Veronica maara ọdịdị ọhụrụ. O wee pụta na ịkwa imi onye ọzọ, ọ bụrụgodị na ọ bụ ọdịdị dị mma, dị ka nke gị, abụghị ọrụ dị mfe dị otú ahụ! Mana ugbua Veronica kwenyesiri ike na ọ bụghị n'efu ka ọ ga-ekpebi ịwa ahụ: ọ bụ ihu ụlọ ọrụ a maara nke ọma, nwunye na nne nke hụrụ ụmụ abụọ. Nye di ya, ọ kọbeghị akụkọ banyere ọrụ ahụ, ọ bụ ezie na mgbe ụfọdụ ọ na-eche banyere ma ọ gaara aṅa ntị na Veronica ahụ mbụ ...
IHE NDỊ SPECIALIST: dọkịta dọkịta na-awa ahụ, prọfesọ nke Ngalaba Na-ahụ Maka Ọrịa Na-ahụ Maka Ọgwụ na Reconstructive RMAPO Vera Ivanovna MALAKHOVSKAYA
Ọ na-enweghị uche ikwu na ihe mmadụ dị ka ọ dị adịghị mkpa ọ bụla ma ọlị. Karịsịa ọ na-echegbu ụmụ nwanyị! Maka anyị, ọ dị ezigbo mkpa imeghachi omume n'ile anya anyị, nzaghachi uche. N'idozi ihe di n'ile ya anya, nwanyi na-amalite ime onwe ya ka o nwekwuo onwe ya, iji hu onwe ya n'anya, o nwere ike ime ka uwa gbanwee. Site na omume onwe m, enwere m ike ịsị na mgbanwe ndị kachasị dị mkpa bụ ịmụba ara na mgbazi mgbanwe oge na ihu na ihu. Dị ka a na-achị, ngbanwe dị otú ahụ na-emetụta mbụ nke ndụ onwe onye. Ufodi ndi nwanyi, na ekele maka ntinye ego ha (ma ihe onwunwe ma nke uche) n'ile ha anya, n'ikpeazu mata uru ha bara. N'ịbụ ndị na-abanye n'ụzọ ụfọdụ, ha na-enweta ọtụtụ ihe karịa ha nwere ike ime na ha na mbụ.
IHE NDỊ GA-ECHICHE:
1. Gaa na ọkachamara ma hụ ma ọ dị mkpa ka ị gbanwee ihe ma ọ bụ ọ bụ echiche gị.
2. Iji soro ndị ọrụ ọkachamara na ndị nwere mmasị na-ekwurịta okwu ịhọrọ ọkachamara kachasị mma.
3. Kwadebe maka ịwa ahụ: chekwaa ego, were oge ezumike, gee ntị ruo ogologo oge ịmegharị.
4. Chee echiche banyere otu ị ga - esi dịrị ndụ n'ọdịdị ọhụrụ ma kọwaara ndị ọzọ mgbanwe ya.
Ọ bụ anwansi nke redhead
O siri ike iche n'echiche onye na-emepụta ihe ọma na onye na-egwu TV Tasha Stroguy nke nwere ntutu dị iche iche, kama na-acha ọbara ọbara. Otú ọ dị, afọ 4,5 gara aga, Tasha bụ ... a na-acha ọbara ọbara (nke a bụ agba ntutu isi ya), ọ bụ ezie na ọ nọworị na-eche echiche banyere ịkpụcha ntutu isi ya na-acha uhie uhie. Ọ na-ewutekarị ya site na stereotype nke echiche nke blondes. Ịdị oke egwu, ịkpa àgwà, oké ụkọ - nke a nile Tasha adịghị dị iche. Ọ na-emetụ ya n'obi mgbe nile, na-arụsi ọrụ ike, ma hụ ya n'anya ịnọ na-egbuke egbuke. N'ikpeazụ, a họọrọ ezigbo ndò, Tasha wee gaa na-ekpuchi isi. Na mbụ, nsonaazụ ya gbanwere. Mgbe o siri laa n'ulo, o yiri ya na n'okporo ámá dum, otu obodo a na-ele ya anya. Otu mmeghachi omume oké iwe chere Tasha site n'aka ndị ikwu ya, ndị niile maara ya ihe dị ka afọ 25 ma hụ nanị isi na-acha aja aja. "Gịnị mere i ji mee nke a?" "Ha jụrụ ibe ha. Naanị oge gosipụtara na mgbanwe ndị dị otú ahụ dị nnọọ anya n'efu. -Yasha malitere ọrụ ya dịka onye ngosi TV. Ọnwa isii mgbe nke a gasịrị, ọ bụ onye mbụ na-etinye usoro ihe omume ahụ "Wepu ya ozugbo," ma ugbu a ọ gara n'ihu ịga n'ihu na-eme mgbalị ya na usoro "Nchịkọta echiche". Nyocha ikpeazụ nke metamorphosis dị ebube Tasha natara site na nne nne ya dị afọ 80, bụ onye ihe karịrị afọ atọ emesịrị kwupụta, sị: "Tasha, aghọtaghị m otú ị ga-esi bụrụ onye na-acha odo odo? Ị bụ onye na-acha ọbara ọbara! "
"Mgbe mgbe," ka Tasha na-ekwu, "n'ihi ngbanwe nke mpụga, ọ ga-ekwe omume inweta ezi nkwekọrịta nke mkpụrụ obi na ahụ, dịka o mere n'ọnọdụ m. A sị ka e kwuwe, n'ihi ala m, ọ bụ mgbe niile ka m na-acha ọbara ọbara! "
AKWỤKWỌ NDỊ SPECIALIST: onye nduzi nkà nke netwọk nke salons "SP-studio" Pavel Samodurov
Ngbanwe ọ bụla ọ bụla, ma ọ bụ ụdị edozi ọhụrụ, ejiji mbụ ma ọ bụ uwe mbụ, bụ ihe ndị mmadụ na-eleba anya na mbụ. Ya mere, ọ bụrụ na ịchọrọ ịgbanwe onwe gị, ka a lelee gị dị ka onye ọhụrụ, ịkwesịrị ịmalite na nke a. Dị ka a na-achị, ọ bụghị nanị mgbanwe mgbanwe ndị ọzọ. Ịhụ nlele ahụ emelitere na enyo, ị na-agbanwe àgwà gị onwe gị. Na, ị maara ihe? Jide n'aka na ị ga-ege ntị na onye na-enyere gị aka ịgbanwe! Enwere m akụkọ dị ịtụnanya banyere otu nleta nke ụlọ mposi ahụ gbanwere kpamkpam nke otu nwa agbọghọ. Ruo ogologo oge, Galya nwere ogologo ntutu isi, ọ dịghị edozi isi edozi, ma gaa ụlọ ahịa dị iche iche. Ma, otu ụbọchị, na-ege ntị na akụkọ obi ụtọ banyere otu enyi, Galina kpebiri ịgakwuru nna ya ukwu. N'abalị nke ụbọchị ọmụmụ ya, ọ gụgharịrị ma belata ntutu isi ya. Ụdị isi edozighị otuto, Galiina geekwaara nna ya ukwu ntị, onye nwere ike ime ka obi ụtọ ya. Mgbe ahụ, ọ bịakwutere ya ọzọ. na ọzọ. Mgbe obere oge gasịrị, mgbe ọtụtụ usoro nleta na-aga na Ụlọ Mmanya ahụ, Galina ghọrọ ... nwunye ya. Ma nke ahụ abụghị ihe niile! Ọ gbanwere ọrụ ya ma ugbu a na-arụ ọrụ ụlọ ọrụ mara mma, ịbụ onye ya na di ya na-azụ ahịa! Ọ dị ịtụnanya, mana m maara na ọ bụ eziokwu. N'ihi na heroine nke akụkọ a bụ nwunye m!
IHE NDỊ GA-ECHICHE:
1. Na-eche ihe ị chọrọ ịgbanwe na ntutu gị - ihe ga-abụ gị, ihe abụghị nke gị. I nwedịrị ike 'ịnwale' ụdị dị iche iche nke ntutu isi site n'enyemaka nke ihe omume kọmputa pụrụ iche.
2. Chọta onye nwe ezigbo nna - gwa ndị enyi gị okwu, sọfụ Ịntanetị ma gụọ nyocha banyere salons dị iche na stylists.
3. Iwere gị ego buru ibu - ikekwe ị ga-abanye n'ime uto ahụ ma ghara ịkwụsị ihere "nanị ndụmọdụ ka ị gbasaa."
Nwunye Queen na-asacha
Ịgbanwe ọdịdị maka ọtụtụ n'ime anyị bụ egwuregwu. Ma maka ụfọdụ ọ bụ ohere maka oge mbụ iji chee na ọ bụ nwanyị. Ya mere, o mere Svetlana, nke ihe omume a na-eme ọgaranya mere ka a nyefe ya "Wepụ ya ozugbo." Ya, dị ka ọtụtụ ndị ọzọ, si n'obodo nta ahụ bịa merie isi obodo ahụ, mana onye na-ekpo ọkụ na-arụ ọrụ na-asacha ụgbọ ala 24 hour. Mgbe obere oge gasịkwara, ebe ọ bụla ebutere ebe ahụ - ndị ikwu anaghị anabata onye ikwu obodo. Na ọnọdụ siri ike Svetlana chefuru na ọ bụ nwanyị. Ya mere, na nzukọ mbụ nke Sasha Vertinskaya na Tasha Strogoy na heroine ọhụrụ ahụ, ndị na-enye ya juru nnọọ anya: Svetlana dị afọ 32 lere anya na 50 niile! A na-ahọrọ uwe ejiji dị mma, ime-elu na ejiji ejiji na-agbanwe Svetlana. Ke akpa ini ke uwem esie, enye okụt ke eyo ke ekpri eyenan̄wan emi amade. Otu afọ mgbe e mesịrị, ọdịnihu ya gbanwere site ogo 360. Sveta gbanwere ọrụ, o nwere nwoke. Ikekwe, maka onye ọ bụ nanị obere ụmụ nwanyị na-enwe ọṅụ, mana Svetlana ha ghọrọ mmalite nke ibe ọhụrụ na ndụ ya.
AKWỤKWỌ NDỊ SPECIALIST: onye na-emepụta fim na onye na-eleta TV bụ Tasha STRICT
Svetlana, dị ka ọtụtụ ndị ọzọ sonyere n'usoro ihe omume anyị, nwanyị nwere nsogbu siri ike na ụwa niile na-achọsi ike n'anya ya. Ọ na-adịghị amasị ya ma bụrụ onye a na-enyo enyo na ọ nwere ekele maka anyị maka eziokwu ahụ bụ na anyị gere ya ntị. Site n'ichepụta ihe dị mma na mpụga, ọ na-eduzi ndụ nke na-abụchaghị ụdị nwanyị nke ọnọdụ ọ bụla. O nweghị uwe ejiji, ọ maghị otú e si elekọta onwe ya, n'ihi ya, anyị aghaghị ịkụziri ya amamihe niile dị mfe. N'ụzọ dị mma, nke a gbanwere ndụ Svetlana. Ma ọ dịghị eme na anyị niile heroines. Anyị gbalịrị idebe ndụ nke ndị egwuregwu anyị mgbe usoro ihe omume gasịrị. N'ihi ya, anyị chọpụtara na pasent 60 nke ụmụ nwanyị na-akwado onyinyo ọhụrụ ha, 20% nọ na nchọpụta, na-anwale onyinyo ha ruo taa. Na 20% laghachiri ndụ ha ochie. Kedu ka esi akọwa nke a? Enwere m otu nkọwa - LAZER! E kwuwerị, iji nọgide na-ahụ onyinyo ọ dị mkpa ịrụ ọrụ. Ka ha na-ekwu "Achọrọ m ịgbanwe ụwa - malite na onwe gị." Ọ bụrụ na ị nwere afọ ojuju ka a mụọ gị nwanyị, chefuo mgbe ebighi ebi banyere ahịrịokwu a bụ "Ka m ghọta na m dị." Hụ onwe gị n'anya ma gbanwee ike gị!
IHE NDỊ GA-ECHICHE:
1. Chọpụta ụdị ụdị gị na ụdị uwe ị ga-eji mee ka ị mara ùgwù gị.
2. Chọta enyi nwanyị nwanyị na ezigbo uto ma ọ bụ ọkachamara ọkachamara - ịchọrọ anya site n'èzí.
3. Debe nnukwu ego. Otu ihe maka mgbanwe zuru ezu nke onyinyo agaghị ezu.
4. Chọta oge na ebe maka ịzụ ahịa. Ọ bụ ihe dị ngwa a na-ekwesịghị ekwesị ebe a.