Onye ọ bụla nọ ndụ nwere nchekasị na nchekasị, nke na-eduga n'ịṅụbiga mmanya ókè, ọrịa, ịda mbà n'obi. Ọrịa ọrịa na-adịghị ala ala, nkụda mmụọ, obi erughị ala, ịda mbà n'obi, neurosis, ike zuru ezu, nke ahụ bụ nsogbu nwere ike iduga.
Mgbaàmà nke ahụike
Ndị a na-agụnye: nrịanwụ, mkpụmkpụ nke ume, agụụ nke agụụ, ụra nke ọma, ike ọgwụgwụ, isi ọwụwa, agbọ agbọ, afọ ọsịsa, adịghị ike, ihe ngbu na-egbu mgbu. Na iku ume ngwa ngwa na mkparịta ụka, sweating, mmetụta nke mgbagwoju anya n'ime obi, redness na ọnụ mmiri.
Ihe omuma ihe omimi nke nchegbu
Ndị a na-agụnye iwe, iwe, ịda mbà n'obi, ujo, ụjọ, ike ọgwụgwụ, ọnọdụ ụjọ.
Ọnọdụ nke psyche bụ njedebe nke onwe, ihe isi ike na-eme mkpebi, ịtụ egwu ọnwụ, nchefu, ike itinye uche, nrọ, mmetụta mwute.
Esi ewepu nsogbu?
- Elekwasị anya na obere ezighi ezi na mmejọ, agbaghara ndị ọzọ na onwe gị, nwee ọmịiko n'ahụ onwe gị na ndị gbara gị gburugburu.
- Nye oge zuru ezu iji zuru ike uche na nke anụ ahụ. Onye na-ehi ụra ma na-ehi ụra anaghị echegbu onwe ya.
- Kpughee echiche na mmetụta gị n'ụzọ doro anya, gbasaa usoro nkwurịta okwu. Nke a ga-echebe gị pụọ na nrụgide ma belata esemokwu gị. Gwa ndị ọzọ okwu ọma. Ike nke ndị a ga-agafe gị. Zere ndị na-aṅụbiga mmanya ókè, ndị na-eri ihe, ndị na-egbu egbu, ndị na-enwe nrụgide mgbe nile.
- Nyochaa ike gị na ikike gị n'ezie, nyefee oge gị n'efu. Ejila ihe mgbaru ọsọ di elu. Na-ebute okwu ndị ahụ nke na-azọpụta site na nrụgide ma na-eme ka ùgwù onwe onye.
- Mụta ịjụ ndị mmadụ. Ị nweghị ike ime ihe ọ bụla maka onye ọ bụla.
- Mụta ige ndị mmadụ ntị ma kwanyere echiche nke ndị a ùgwù. Egbala igbanwe ndị ọzọ.
- Na-ejegharị ugboro ugboro n'ikuku, ọkacha mma n'ime ọhịa, osisi ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nwere mmetụta dị mma n'ahụ ndị mmadụ. Usoro a ga enyere ndị bi n'ugwu, osisi, obodo nta iji nọgide na-enwe obi ụtọ.
- Atụla egwu na ị ga-emehie ihe, ma mgbe ị mechara, kweta ma gbalịa ka ị ghara ime ha ọzọ. Ha na-amụta site na mmejọ n'ihi na mmadụ nile na-emejọ ihe. Ọ bụrụ na ị na - echegbu onwe gị, soro enyi gị kwurịta okwu a.
- Echela mgbe niile na ihe niile dị njọ nye gị, na di nwere ike ịga na nke ọzọ, ọ dịghị ihe ọ bụla ị ga-ebi na ya, ahịa na-ebili, a ga-achụpụ ọrụ, n'ihi na echiche bụ ihe onwunwe. Ejila echiche gị na-anakọta ozi ọjọọ.
- Soro ụmụ gị na-ekwurịta okwu. Ha amaghị ihe mgbakasị na ịda mbà n'obi, mgbe niile na-enwe obi ụtọ. Mkparịta ụka na ụmụ anụmanụ na-enyere aka maka ịgwọ ọrịa na nrụgide siri ike. A ghaghị itinye usoro a kwa ụbọchị.
- Ọ bụrụ na irighiri akwara dị na njedebe, a na-emechi ahụ ma na-egbochi ya, echiche ndị na-ezighị ezi anaghị adaghasị, mgbe ahụ, nrụgide ahụ emeela ka ị daa kpamkpam, ọ ga-etokwa ịda mbà n'obi. Ụzọ kachasị mma isi kpochapụ ya, bụ ịchọta ọrụ dị ụtọ na nke na-adọrọ mmasị, dịka ọmụmaatụ, iji zuru ike na ọdịdị, egwuregwu. Tụkwasị na nke ahụ, omume ahụ na-eme ka obi dị jụụ na-eme ka ndị mmadụ nwee obi ụtọ. Klas ndị dị na mbara ikuku ga-enyere gị aka ịkwụsị nchegbu na nchekasị.
- Na-asa ahụ na ihe mpempe akwụkwọ, dịka ọmụmaatụ, chamomile ma ọ bụ lavender. Na ọnọdụ a, mmanu aromatic nwere mmetụta dị mma. Na-enyekwa aka bat na mmanụ aromatic. Gee ntị na obi ụtọ, nke na-atụgharị uche ma na-ada ụda, hụ ezigbo egwuregwu.
- Chocolate na-arụ ọrụ nke ọma na nrụgide. Naanị ị ga-achọ ịma ihe ahụ ka ị ghara inwe nchekasị n'ihi ibu arọ.
- Gunye na nri ihe mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ọhụrụ. Ekwuru na Coca-Cola na-eme ka obi dịkwuo mma.
- Nọgide na-enwe usoro ziri ezi ma sie ike nke ụbọchị ahụ. Site na nrụgide, egwuregwu ntụrụndụ na yoga na-enyere aka.
- Gaa na usoro ịhịa aka na-egbochi nrụgide.
- Kwere ma hụ onwe gị n'anya, ị ga-ejide n'aka na ị ga-adị mma. E kwuwerị, ihe ọ bụla e mere, ihe niile maka mma. Ọ ga-abụ.
Jiri ụzọ ndị a na-alụ ọgụ megide nrụgide, ị ga-anọkwa n'ọnọdụ dị mma.