Ọ bụ otu ihe iji kechie ihe ọ bụla na-agbagha agbagha, na ihe ọzọ - nwa na-eti mkpu ma na-eti mkpu! Ọfọn, ọ dị njọ, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nne ọ bụla na-eto eto, na ọbụna nna ya, nwere nsogbu dị otú a na ụbọchị mbụ mgbe ọ kwụsịrị n'ụlọ ọgwụ.
Ọtụtụ ndị inyom na-atụ anya n'oge ime ha na-agụgharị ọtụtụ akwụkwọ banyere usoro nke na-eme ha, na banyere ọmụmụ nwa. N'otu oge ahụ, ha na-ahapụ ọmụmụ akwụkwọ na magazin banyere ụmụaka maka oge ọzọ, na-eche na ha nwere ike ime nke a mgbe a mụsịrị nwa. Ma ebe ebe ...
N'ihi ya, ọtụtụ ndị nne na nna na-eme ihe na-enweghị isi ma ọ bụ na-agbaso ndụmọdụ na ndụmọdụ nke nne ha ma ọ bụ ndị enyi nwanyị.
N'ịbụ onye e jikọrọ ọnụ na nwa ọhụrụ na-anọ n'ụlọ, ọtụtụ ndị nne na nna nwere mmetụta nke mgbagwoju anya.
Otú ọ dị, ọbụlagodi na ị jisiri ike nweta ihe ọmụma maka onwe gị banyere ụmụ ọhụrụ, na n'ọtụtụ ọnọdụ, ma ọ bụ site n'ịṅụrị ọṅụ, ma ọ bụ site na ọṅụ, a na-ekpochapụ ihe ọmụma na nkà niile dịnụ. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị nọ n'ụlọ nlekota "Nne na Nwata" mgbe ị nọ n'ụlọ ọgwụ, ọ bụ mgbe ahụ ka nọọsụ nwere ahụmahụ na ụlọ akwụkwọ na-elekọta ya, ọ ga-abụkarị na ọ bụ naanị awa ole na ole ka a na-eburu nwa ahụ n'ụbọchị, ma na-akpọrọ ha maka abalị ahụ. Ihe ọzọ - na ụlọ nne na-enwekarị ihe ụmụaka niile na-eji oge ha eji nwayọọ nwayọọ na-ehi ụra, na ịlaghachi n'ụlọ maka ihe a na-amaghi ihe osise ahụ na-agbanwekarị, ruo na nke ọzọ.
Ma, kwere m, ọnọdụ ahụ adịghị njọ dịka o yiri ka ọ na-ele anya na mbụ, ọtụtụ nne ga-aghọta nke a mgbe ha mụtara ụzọ e si elekọta nwa ahụ na ụbọchị mbụ nke ndụ. Nne na-eto eto ọ bụla mgbe ọ mụsịrị nwa na-egosiputa ihe omimi nke a na-ebute ya na mkpụrụ ndụ nke nne ya na nne nne ya. Ha na-ahapụ ya ka ọ na-elekọta nwa ahụ n'ụzọ ziri ezi, ọ bụ otu nkuzi na-eduzi ya. Ọzọkwa, mgbe ụbọchị ole na ole gasịrị, ị ga-eji ibe gị mee ihe. Mụta ịghọta nwa ahụ site na okwu mbụ ya (karịa nke ọma, ụda), nke mere na n'oge nkwurịta okwu ya, obi ụtọ na obi ụtọ na-enwe obi ụtọ mgbe niile ga-agba ọkụ. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ndị nne na nna na-enwe ọṅụ, ọ dị ha mkpa ịgbaso ọtụtụ ihe dị mkpa, nke kachasị mkpa, ụkpụrụ bara uru nke nlekọta na nkwurịta okwu na nwa amụrụ ọhụrụ.
Ya mere, maka echefuru, anyị na-echetara anyị, mana maka ndị na-amaghị ihe anyị na-agwa gị ihe niile dị mkpa banyere nlekọta kwesịrị ekwesị nke nwa amụrụ ọhụrụ.
Nwa na aka
N'ime ọnwa mbụ nke ndụ, nwa amụrụ ọhụrụ enwekwu ọganihu nke usoro na ọkpụkpụ. Ihe nkwonkwo nke nwa a dị ike, anụ ahụ dị n'ime ha ka dị nro. N'ihi na ị na-ejide nwa ahụ, ga-adabere na nhazi nke nkedo nke ọkpụkpụ ya, ọdịdị nke ngwongwo akwara niile na ọdịdị akwara hip.
N'ime mmeghari na mmeghari nke nwa ahụ, gbasoo iwu ndị a.
1. Ọ bụ ezie na nwatakịrị amụtaghị onwe ya ma nwee obi ike ijide isi, ịkwesịrị ịkwado ya na azụ na n'olu. Enweghị ike ijide nwatakịrị ahụ ka isi wee laghachi azụ.
2. Ị gaghị ejide otu nwa ọhụrụ ma were ya aka ya.
3. Iji bulie ma wedata nwa ahụ na-esote ihe dị mma, mmegharị ngwa ngwa, na-enweghị eriri ma ọ bụ jerks.
4. Na-ekwu okwu mgbe niile na-agwụ, na-amụmụ ọnụ ọchị, egbula mkpu mgbe niile. Nwatakịrị a na-emeghachi omume nke ọma karịa ụda ụda olu. Nwatakịrị ahụ na-ewe oge maka iji ụda ọhụrụ na olu gị.
Nri nwa
Maka nwa a mụrụ ọhụrụ, ihe oriri na-edozi bụ usoro kachasị mkpa na dị mkpa. Ebe ọ bụ na n'afọ mbụ nke ndụ, e nwere ọkwa dị oke mkpa na nzụlite nke nwa na ọgụgụ isi, ọ ghaghị imeju ike na ume mgbe niile.
Nri kacha mma maka nwa ahụ bụ mmiri ara ara. Ọ nwere ihe niile dị mkpa, yana ọgwụ nje, nke na-echebe ya pụọ n'ọrịa dị iche iche. Kedu ka ị ga-esi na-arata ara na-enweghị nsogbu?
1. N'oge nri, mama na nwa kwesịrị iji ọnọdụ kachasị mma - dịka nke ahụ ha nwere ike ijide, n'enweghị nsogbu, ruo ogologo oge. Cheta na usoro nri nwere ike weghara nkeji iri ruo otu elekere. N'ebe a, ị ga-elekwasị anya na mkpa nke nwa gị.
2. Ọ bụrụ na ọ ga-adịrị gị mma ka ị nọdụ ala, mgbe ahụ, ị ga-etinye ihu na ihu na oke obi gị nke ọ na-aghaghị inweta maka ya. Jiri nwayọ na-akwusi nwa ahụ nso ya, dozie ya n'ọnọdụ ziri ezi, nke mere na isi na akpati nọ n'otu ụzọ ahụ. Mkpịsị nwa ahụ ga-emeghe ma mezie ya. Isi na-atụgharị azụ n'akụkụ. Mee ka obere ihe ahụ, jide ya na isi. Họrọ ụzọ nri, nke mbụ, na-elekwasị anya na mkpa na ọchịchọ nke nwa ọhụrụ ahụ, naanị mgbe ị ga-achọ mmasị gị.
4. Egbula nwatakịrị ahụ ma ghara ịnara ya ara ya, ọ bụrụ na ị hụ na o righị nri. Rịba ama na oge saturation maka ụmụaka niile dị iche. Ọ dabeere na mmiri ara ehi na ara, oke mmiri ara ehi na ike nke ụmụ ọhụrụ na-aṅụ na mmiri ara ehi. Ụfọdụ ụmụaka nwere ike iri nri zuru oke, na-agbawa obi dum n'ime minit 10, ndị ọzọ na-agha ụgha, na-ewepụta mmiri ara ehi, awa na ndị ọzọ. Cheta na ihe kacha baa uru maka mmiri ara ehi - azụ - na-abịa nanị na njedebe nke nri.
5. Lelee anya nke ọma na mkpụrụ obi agụụ na-agụ. Ugboro, ụmụaka na-amalite ịmalite, megharịa egbugbere ọnụ na ire ha, gbanwee isi ha, mee ka ogwe aka na ụkwụ ha dị ike, si otú ahụ na-ekwupụta enweghị obi ụtọ ha. Emela ka ịkwa ákwá. Site na nke a, ọ bụ naanị gị na nwatakịrị gị na-emerụ ahụ ụjọ.
6. Iji gbochie nsị na mgbagwoju anya na nnu mgbe ị na-eri nri, a na-atụ aro ka i kpochapụ ihe ntanetị dị ọcha, wepụchaa mmiri ọ bụla fọdụrụnụ. Ịsacha ụfụ mgbe niile na-eme ka ọnyà jidere gị. Iji nọgide na-adị ọcha n'igbe ahụ bụ usoro mmiri nkịtị. Ọ bụrụ na enweghi obi ụtọ ma ọ bụ ihe mgbu, mgbe ị na-eri nri ọ bụla, tinye mmanu ahụ na nkedo nke mmiri ara ara gị ma ọ bụ ọgwụgwọ ọgwụgwọ pụrụ iche maka obi.
7. Jiri oge nri naanị maka ezumike na nkwurịta okwu na nwa gị. Ejila ihe ndị ọzọ dọpụ uche gị, gaagharị n'ụlọ ma ọ bụ gbanwee ọnọdụ mgbe niile, si otú ahụ na-adọpụtụ ihe ndị ahụ. N'ọdịnihu, ị ga-echeta oge ị na-aṅụ ara ka oge obi ụtọ na oge kachasị mma nke ndụ gị ọnụ.
Kedu ka esi etinye nwa ahụ n'obi?
Akpa, jigide obi ya na nkwụ ka mkpịsị aka ukwu anọ dị na ala, na nnukwu - na n'elu obi. Debe obi dị ka ihe dị n'ime obi, mgbe a ga-etinye mkpịsị aka dịka o kwere mee site n'okoro ahụ, n'ebe di anya nke ihe dị ka 5-10 cm, dabere na oke nke ara. Ọ bụrụ na ọkpụkpụ ahụ adịghị emeghachi ihe ahụ e bu n'uche, tinye ya na egbugbere ọnụ ya na egbugbere ọnụ ya. Mgbe o meghere ọnụ ya, ọ ghaghị ịbịaru nso n'obi ya, ọ bụghị nke ọzọ! Ọnụ nwa ahụ kwesịrị ịdị na-emeghe, egbugbere ọnụ ya na-egbuke egbuke, ire na-anọ n'azụ arụsị. Egbugbere ọnụ dị ala kwesịrị igosipụta obere ka nwa ahụ wee metụta obi. Imi nwere ike imetụ obi mama ya, ma anaghị egbochi iku ume nke nwa ahụ. Ọ dị mkpa na nwatakịrị ahụ na-amanye dum akpụkpọ anụ na akpụkpọ anụ ya gburugburu (areola), n'ihi na ọ na-eme ka egbugbere ọnụ na-egbu egbu, ire na ire nke nwa ahụ na-amanye ebe dị n'èzí, ọ bụghị ọkpụkpụ n'onwe ya.
N'iji ngwa ngwa nke chee chee nwa aka ma na-arụsi ọrụ ike. Ọ bụrụ na enweghi ike igbochi obi, ezughị ezu nke ihe ndị na-adịghị mma ma ọ bụ mmebi ọzọ nke obi nne. Ọ bụrụ na ị na-eche ihe mgbu mgbe ị na-aṅụ ara, wetuo aka na mkpịsị aka dị n'elu ọnụ nwa ahụ, ọ ga-emeghe ọnụ ya. Mgbe ahụ, jiri nwayọọ dọpụta obi ma gbalịa itinye ihe ahụ dị na ara ahụ ọzọ.
Ọ bụrụ na ị na-azụ nwa gị otu ara na nri otu na onye ọzọ na-esote, na mbụ ị nwere ike idekọ nke ara gị kwụsịrị. Ọ bụrụ na obere ara dị obere, nye ma ara na otu nri. Na nri ọzọ na-amalite site na igbe nke ị mechara. Kedu ka esi ewe nwa ahụ n'aka gị?
Nwa ahụ nọ n'azụ
Na-adabere n'elu nwa ahụ iji belata ebe dị n'etiti gị na nwa. Mkpịsị aka nke aka na-ebuli isi ya elu. Mgbe ahụ jidecha aka ya dum, na-akwado n'olu na azụ nke isi nwa ahụ. Were aka ọzọ n'okpuru azụ. Jiri nwayọọ nwayọọ bulie nwatakịrị ahụ ma pịa ya ka ọ bịa.
Eyen na-ada na tummy
Mee otu aka n'okpuru obi nwa ahụ ka mkpịsị aka gị na mkpịsị aka na aka ya na n'olu. Tinye aka nke ọzọ n'okpuru mpi. Ọ ka mma ma ọ bụrụ na ị na-eme nke a site na n'okpuru na n'etiti, n'etiti ụkwụ nwa. Ya mere, elu ị na-edozi ga-ebu ibu. Jide nwa ahụ ma jiri nwayọ na-ebuli ya. Jide aka na aka ahụ, pịa ya n'onwe gị.
Kedu ka esi edebe nwa?
N'aka ya, chee ya ihu
Debe nwa ahụ n'aka (dị ka nwata), na-agbanye ya n'obi. Isi ya ga-adị n'ubu gị. N'elu ubu na aka gi, ị na-edozi ubu nwa. Kwado aka ya na ịnyịnya ibu ya. Aka nke ọzọ jide ụkwụ ya, pelvis na azụ. N'ebe a, ọ na-enwe mmetụta dị jụụ, ọnọdụ ahụ kachasị mfe maka ọrịa na-agagharị agagharị, yana mgbe nwatakịrị chọrọ ka e mesie ya ike.
Aka na-eche ihu
Mee ka afọ nwa na-agbada n'egedege ihu ya. N'okwu a, nwa na olu nke nwa ahụ dinara n'ikpere ụkwụ, ubu na nkwụ gị na-edozi ya n'akụkụ. Aka nke ọzọ na-aga n'etiti ụkwụ nke nwa ahụ ma na-akwado hips na tummy. A ga-etinye mkpịsị aka gị aka n'ebe kachasị mma nke afọ na azụ nke ihe ndị ahụ. Ọnọdụ a kachasị mma maka mmegharị oge dị ogologo, ebe ọ na-enye ohere ka nwata ahụ lee gburugburu.
N'elu obi na ubu n'adighi aka
Mee nwa ahụ n'obi ya na ubu ya, na-edebe ya na nkwụsị. N'otu oge ahụ, ahụ ya kwesịrị itinye akụkụ ka ukwuu nke obi gị, isi gị dịkwa mma n'ubu gị.
N'aka aka, jide azụ na n'olu nke mgbu ahụ, nke ọzọ - dozie ya n'okpuru azụ na ụkwụ, na-etinye ha na ihu na nkwụ.
Ọ dị ezigbo mkpa ijide nwa ahụ, na-agbanye aka ma na-akwado akụkụ nke ala nke ogwe ahụ. Ọnọdụ a na-enyere aka na mkparịta ụka, dịka ahụ gị na-eme ka nwa ahụ nwee obi ụtọ. Jide n'aka ijide nwa ahụ n'ọnọdụ na-anọchi anya mgbe o risịrị nri, ebe ọ bụ na usoro a na-eme ka nchịkọta mgbaze karịa ụmụ ọhụrụ, na-akwalite ịtọhapụ ikuku dị n'ime afọ. Tinye ube akwa ma ọ bụ akwa akwa gị, ọ ga-adị mkpa ma ọ bụrụ na ị na-aṅụ ara na mmiri ara ehi.
Kedu ka esi etinye nwa?
Ọ bụrụ na ọkpụkpụ ahụ na-ehi ụra n'aka gị, mgbe ahụ ka ị nwee ike ịgbanwe ya (dịka ọmụmaatụ, n'ime ụlọ ndina), ị ga-ebu ụzọ wepụ ya n'onwe gị, ma gbadaa ma jiri nwayọ tinye nwa ahụ, na-enweghị ịtọ aka ya ka ọ ghara iche mgbanwe ahụ. Ọ bụrụ na nwa ahụ anọgide na-ehi ụra, mgbe nkeji ole na ole, jiri nwayọọ nwayọọ wepụ aka gị. Tupu oge eruo, tinye akwa mpempe ọkụ ma ọ bụ blanketị n'elu ihe ndina ahụ, ya mere, mmiri ahụ adịghị eme mgbanwe na ọnọdụ okpomọkụ na n'elu. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịkwaga nwatakịrị site n'otu ebe ruo ebe ọzọ (dịka ọmụmaatụ, site na sofa na ebe obibi akwa), dowe ya na ohiri isi ma ọ bụ nwa nkpu.
A ghaghị ebugharị nwa ahụ na ohiri isi (isi nkpuchi), jiri nwayọọ na-akwado ya na isi, azụ na ụkwụ.