SPA - nke a abụghị naanị usoro mmiri, ọ bụ ezie na aha ya - sanitas pro aqua ("ahụike site na mmiri") - ma nye ọnụnọ nke mmiri ọgwụgwọ. Kemgbe ụbọchị ochie nke Rome, ndị mmadụ agwọwo na mmiri iyi, na-asa mmiri na mmiri dị ọkụ. Taa, SPA bụ ụdị nkà ihe ọmụma, ihe ọ pụtara bụ ilekwasị anya n'ebe onye ị hụrụ n'anya nọ, nke na-adịghị ahụkarị site na nkwụsị kwa ụbọchị, na-elekọta ahụ nke na-agụsi nne ya ukwu ike. Ebe ọ bụ na anyị nwere ọtụtụ ihe mgbaru ọsọ - iji zuru ike, ịkwado onwe anyị, ilekọta ihu na ahụ - mgbe ahụ, a ghaghị inwe ọtụtụ ụzọ iji nweta ha.
Ọfọn, ka anyị ga-amalite? Ee e, ee e, obughi Monday. Monday, dị ka a maara, ụbọchị dị arọ. Ma ọ bụghị na Tuesday. Ka anyị malite izu SPA site na Sunday!
Sunday
Nzube; mee ka akwara dị nro tupu mmalite nke izu ụka, Usoro: ịsa na nnu nnu, jiri ya na igwe ma ọ bụ igwe, mee ka microcirculation nke ọbara na lymph dị na ya, mee ka ike dịkwuo ike, ike ọgwụgwụ, belata ụra nke ọma. Iji welite ụda kwesịrị ịsa ahụ (ihe dịka 40C), ma ọ gafeghị minit 15. Anyị - maka ntụrụndụ - anyị na-anakọta mmiri na okpomọkụ ahụ ọkụ (36,6C), na-ehi ụra na pasent abụọ nke nnu na obi ụtọ ruo minit 20. Iji mee ka mmetụta dị mma, ị nwere ike ịhọrọ nnu mmiri na mmanụ dị mkpa nke lavender. Ghichaa onwe gị na mmiri na-asọ oyi, mechie anya gị ma chee echiche banyere ihe dị ụtọ, cheta echiche nke igwu mmiri na oké osimiri, ájá dị nro n'okpuru ụkwụ gị na obi ụtọ nke mkpu ụja, ma tupu ị ahapụ ala nke obi ụtọ, gụọ site na 100 ruo 1 ma wee meghee anya gị ozugbo. Mgbe a naghị ehicha mmiri salin. Achapụla ahụ ahụ akọrọ, kama na - ehicha ka mmiri nnu ruo oge ụfọdụ gafee akpụkpọ ahụ gaa na ọgwụ ọgwụ.
Nke a bụ usoro SPA kachasị mfe ma n'otu oge ahụ dị mfe iduzi n'ụlọ. N'ụzọ dị mma, ụlọ ọrụ ịchọ mma anaghị eguzo ma na-enye anyị oke nnu nke nnu nnu. N'ihi ihe ndị a na-ahụ maka ihe ọṅụṅụ pụrụ iche, Nnu Nwunye Osimiri Nwụrụ bụ ihe kachasị ewu ewu taa.
Monday
Nzube: iji kpochapụ ụtụtụ ụtụtụ, Ụzọ: Nkume Nkume.
Iji mezie usoro ọgwụgwọ na ụtụtụ Mọnde, ị ga-ebili n'isi ụtụtụ. Ma kama ichere anya na olulu-edemas, anya nke anya nke nwa agbọghọ na-amaghị nwoke ga-ele gị anya site na enyo. Ekwetaghị m? Ka anyi nwalee.
A na-eji ọgwụ black ojii (ọkụ, mmiri, ụwa na ikuku) mee ihe nlekota na nkume na nkume nkume marble ọcha (ume nke oyi na ezumike). Usoro njem ụlọ na-amalite site na ịhịa aka n'ahụ na-ekpo ọkụ na nkume na nkume site na ụlọ nsọ ruo cheekbones, mgbe ahụ site na agba ruo nape nke n'olu.
Ka anyị na-ewere usoro ọgwụgwọ SPA n'ụlọ, anyị ga-ebelata ya, ebe ọ bụ na ọtụtụ n'ime anyị nwere usoro ịhịa aka pụrụ iche. Ihe mgbaru ọsọ anyị abụghị ka ị merụọ onye ị hụrụ n'anya, kama ịchụpụ ụfụ ụtụtụ. Maka usoro obibi, anyị chọrọ obere nkume, ahịhịa na-edozi anya na ọbara maka anya anya. Ị nweghị marble n'ụlọ? Ọ dịghị mkpa! Ị ga-eweta obere pebbles ole na ole site n'oké osimiri, nri? Anyi choro nkume di ocha, dika anyi ga agbaju ha. Ma ọ bụrụ na enweghi "mmiri na-enye" na ụlọ, ọ bara uru ịga ụlọ ahịa dịka "ihe niile maka ubi" - n'ezie ga-enwe ihe ị ga-ahọrọ.
A na-etinye nkume n'ime ite mmiri na ice. Mgbe ha dị jụụ, tinye ọgwụ ahụ na mpaghara ahụ na anya ya ma kesaa ya na brush - arụ ọrụ nke ọma. Mgbe ahụ, anyị na-etinye nkume ahụ dị mma n'okpuru anya nkuku dị n'ime, ma jiri nwayọọ nwayọọ wepụ ya n'okpuru nkuku. Tinyegharịa na mpaghara ahụ dị n'elu anya, mgbe ahụ, buru nkume ọzọ, mee otu ihe ahụ na anya ọzọ.
Ugbu a, i nwere ike ile onwe gị anya n'enyo. Mba, elela anya - nwee obi ụtọ! Ihi ụra na nwanyị nwere ume ọhụrụ, na-achịkwa gị ọchị site na enyo, ọ bụ gị! Mgbe ị malitere izu ọrụ na usoro SPA, ị gaghị atụ egwu na Monday ga-abụ ụbọchị siri ike, ma jiri obi ike gaa merie ọrụ ọrụ.
Tuesday
Nzube: iji mee ka obi dị ọcha. Ụzọ: ịcha na mkpá akwụkwọ.
Ruo mgbe izu ụka a ka dị anya, ma o yiri ka ike ume ọ na-apụ? Ọ bụ oge iji fanye! Ọ bụghị mmiri ọṅụṅụ, kama ísìsì. N'ebe ntụrụndụ SPA, ndị ahịa nwere ike ịhọrọ ihe ha na-eme maka ngwaahịa nlekọta ahụ. Isi okwu bụ imi. A na-enye onye nleta maara ihe ka ọ na-eje ije na ubi ahụ ma na-anakọta mkpuru akwụkwọ maka ude ma ọ bụ scrub. Na anyị ka njọ? O doro anya na n'oge okpomọkụ ị na-anakọta mkpuru ahịhịa n'ime ọhịa na ala ahịhịa juru, mgbe ahụ jiri obi ụtọ mee ha - bido tii, were shebal baths ma ọ bụ mee ihe nsị. Ma ọ bụrụ na ị gaghị eso ndị hụrụ gị n'anya na-anakọta mkpuru akwụkwọ, ụzọ gị dị na ahịa ọgwụ - ọ dị ebe imi ga-ehichapụ. Na mgbakwunye na herbs, ị nwere ike ịzụta na mmasị ísì mmanụ. Naanị cheta na citrus mkpụrụ osisi (oroma, lemon, mkpụrụ osisi vaịn), rosemary, sage, geranium, eucalyptus, juniper na-eme ka ike, na melissa, Mint, lavender, chamomile, ihe nsure ọkụ na-esi ísì ụtọ ma daa jụụ, n'ihi ya,
Maka mgbapụ na-agba ume, anyị chọrọ nsị nke ahịhịa (na mbụ, ị nwere ike ịṅụ mmanya na rosemary na sage), nkwụ nke mmanụ ísì ụtọ (dịka ọmụmaatụ, mkpụrụ vaịn), 100 g nnu nnu (ọ bụghị otu ihe a na-eji saa bath) na 30 ml mmanụ. Otu ihe dị mkpa: ịhọrọ mmiri, dochie ya na ọnụ ọgụgụ ha - jiri mkpịsị abụọ ma ọ bụ atọ na mmanụ aro, ma ọ bụrụ na enwere ihe ndị ọzọ, kama ịbụ abụ ụtọ dị ụtọ, ị nwere ike ịnweta ísì ísì. A na-ejikọta ihe niile dị nro ma na-aga ịsa ahụ - iji nwaa nchara. Ngwọta ọrụ ebube anyị na-eme n'ọtụtụ ntụziaka n'otu oge: nnu mmiri na akụkụ nke ọgwụ ọgwụ na-agbapụ mkpụrụ ndụ ndị nwụrụ anwụ, na-eme ka ọbara dịkwuo n'ahụ na ịhịa aka n'ahụ, ahụ na-esi ísì ụtọ nke rosemary, sage na mkpụrụ osisi greepu jupụtara na ike ma na-eme ka elu. Mgbe ịsa ahụ na-agbanye ume, jiri ahụ mmiri mee ihe.
Mgbe agwọ na-agbanwe akpụkpọ ahụ ya, ọ na-agbanwe site na ihe inert nke dị n'ime ihe okike dị ike ma dị ike. Ichichapu akpụkpọ ahụ "ochie", anyị onwe anyị kwa, na-eche na ume ọhụrụ, na-eme ka anyị nwee ike, n'ihi na anyị malitere SPA n'izu na ọtụtụ ihe dị mma n'ihu.
Wednesday
Nzube: iji "mmiri" akpụkpọ ahụ. Usoro: ịmecha na mmanụ dị mkpa. Na-echebara ndụmọdụ nke cosmetologists echiche, anyị na-anwale ma "na-eri nri" na "mmiri" akpụkpọ ahụ - anyị na-eji creams na ọgwụ moisturizing. Taa, anyị ga-akwadebe ya ihe ọṅụṅụ pụrụ iche, ma ọ bụ kama - ihe mkpuchi na-ekpo ọkụ na mmanụ dị oké mkpa. N'ime ụlọ mposi ahụ, a na-ahụ ihe mkpuchi na ịhịa aka n'ahụ. Anyị mere ụnya ụnyaahụ, n'ihi ya, anyị ga-ejide onwe anyị na mmiri ozuzo nkịtị, na ịhịa aka n'ahụ, n'ezie, dị mma, ma ọ dịghị mkpa. Ọ bụrụ na ị nwere ọkachamara ịhịa aka n'ahụ (nwoke a hụrụ n'anya ga-eme), ya jiri nwayọọ gụghachi gị na mmanụ ịhịa aka n'ahụ na mmanụ mmanụ mmanu. Ọ bụrụ na ọkachamara ịhịa aka n'ahụ adịghị nso - atụla ụjọ, gaa ozugbo na nhicha ahụ. Maka ihe nkpuchi anyi na-agwakota ude na jojoba na mmanu ohia na ihe ole na ole nke greepu nkpuru na mmanu mmanu jasmine. Ọbụna anyị na-etinye ahụ dum, ọbọp na polyethylene ịse, na n'elu - na blanketị. Mgbe minit 20 gasịrị, "nru ububa" nke nwere anụ dị nro na velvety ga-esi na coco ahụ pụta, na-achọ ịṅụrị onwe ya na ndị ọzọ.
Tọzdee
Nzube: iji mee ka akụkụ eriri afọ ahụ kwụsị. Usoro: wepụta ụbọchị site na menu SPA. Ọ na-apụta na nkà ihe ọmụma nke SPA gụnyere ọ bụghị nanị usoro ahụike na usoro nke ichebe mma, kamakwa kichin! Ụlọ oriri na ọṅụṅụ SPA na-enyekwa SPA-efere pụrụ iche, ma menu SPA dabere na usoro ihe omume ahụ (ahụ ike, mgbochi afọ, wdg), ọchịchọ nke onye ahịa na ọnọdụ nke ebe a. Ụlọ kịtịngia Chinese na-adabere na ngwakọta ngwaahịa ndị dị iche iche. Ya mere, a na-ejikọta ọkụ na cucumbers (ume ume) na ọkụ ọkụ na ginger (ikeg) ma tinyekwuo osikapa na-arụ ọrụ. Ohia Indian SPA na-elekwasị anya na ngwa nri, onye Europe nwere oke okwu Mediterranean, ma, n'ezie, na-enweghị pizza na onyinye. N'agbanyeghi ókèala ahụ, a na-esite efere SPA ngwa ngwa ma jiri naanị ngwaahịa ndị ọhụrụ dị iche iche na-enweghị ihe mgbakwunye dị iche iche. Ihe kachasị ewu ewu; Nkpuru ahihia ọhụrụ, mmanu olive na-amaghi nwoke, nkpuru osisi na akwukwo nri (karịsịa avocados, apples, spinach, broccoli, carrots, tomato), uhie uhie, ihe ndi ozo, yoghurts. Maka nchịkọtaghachi na mmụba n'ozuzu na nri gụnyere nri ndị bara uru na vitamin na ihe ndị na-achọpụta (mgbe ụfọdụ tinyere iji bioadditives), maka ntụrụndụ na nchekasị - na vitamin C na otu B, amino acids. A dụrụ ụmụ nwanyị nke oge mgbụsị akwụkwọ ka ha rie nri nnu (phytoestrogens soybean belata ihe ngosi nke menopausal), yana ngwaahịa ndị nwere calcium na vitamin D. Na, n'ikpeazụ, isi nri SPA - nri ekwesịghị ịbụ naanị ahụike, kama ọ ghaghị ịbụ ihe ọchị.
N'ịbụ onye nwere ihe ọmụma banyere ụkpụrụ nke nri SPA, anyị na-eme nhazi nke aka anyị. Maka nri ụtụtụ, ka anyị kwadebe salad apụl, carrots na avocado ma jupụta yogọt dị ndụ n'ụlọ - ngwa ngwa, ahụike ma dị ụtọ. Maka nri abalị, osikapa na ọkụkọ na curry ga-eme. Na n'ozuzu, ọ ga-ekwe omume ịme ihe n'egbughị oge n'isiokwu nke efere ndị nwere SPA, Ihe kachasị bụ na ha na-eweta ahụike na obi ụtọ.
Friday
Nzube: ka ị na-arụ ọrụ na njedebe nke izu ọrụ, Usoro: ịkpụ aka mbọ.
Site na mgbede Fraịdee, ọ na-esiri ike ịchọta ike ịṅụrị ọṅụ n'izu ụka na-abịanụ. Ma enwere uzo - ichota onwe gi ma mee onwe gi, o di mma. Olee otú?
Kedu ihe nkedo SPA dị iche na mbụ? SPA nlekọta anụ ahụ na-agụnye ịsacha, moisturizing, ịzigharị, ịkwa ahụ na ntụrụndụ kwesịrị ekwesị. N'ihi na ị ga-eme ka ị na-agba ọsọ, ị ga-achọ ịcha aka. Ị nwere ike iji ụlọ ahịa, taa ọtụtụ ụlọ ọrụ na-emepụta ahịrị pụrụ iche maka nlekọta aka. Ọ bụrụ na nke a abụghị ihe edozi edozi, dozie scrub site na kọfị kọfị, ude mmiri (1 teaspoon) na nkedo nke mmanụ ísì ụtọ kachasị amasị gị. Nzọụkwụ ọzọ na-etinye mmanụ iji mee ka mkpụrụ osisi ahụ dị nro. Ọ nwere ike ịbụ ọgwụgwọ pụrụ iche ma ọ bụ oliv mbụ, ma ọ bụ mmanụ almọnd. Cosmetologists anaghị enye ndụmọdụ ka ha belata osisi ahụ n'ụlọ, n'ihi ya, anyị na-agbanyeghachi ya na ntu "claw". Ihe ntughari na-agbanwe agbanwe na ihe mgbakwasị ụkwụ ma ọ bụ kaadiboodu (metal na-emebi ntụpọ ntu) iji nye mbọ ahụ ụdị a chọrọ. Iji gbochie delamination, ịkwesịrị igbanye mbọ aka akwara ma gaa site na nsọtụ gaa n'etiti. Mgbe anyị natara mbọ nke ọdịdị na nha a chọrọ, anyị na-etinye cream ma ọ bụ mgbapụta na-ekpo ọkụ na akpụkpọ anụ na ịhịa aka aka ruo ọtụtụ minit. Ịhịa aka na-eme ka ọkpụkpụ ọbara na ihe oriri na-edozi ahụ, nke pụtara - mee ka ọdịdị ha dịkwuo mma ma mee ka ọganihu dịkwuo elu. Tupu ịmalite usoro ikpeazụ - itinye ihe na-acha ọcha, - wepụ ihe ndị ọzọ nke ude site na ntu ahụ na akwa akwa. Chetakwa na uwe ọ bụla nke varnish ga-akọrọ nke ọma. Akpukpọ ala, otu ma ọ bụ abụọ n'ígwé nke varnish acha, mkpuchi mkpuchi - na manicure dị njikere!
Saturday
Ebumnuche: ịhazi ndokwa ụbọchị ịhụnanya. Ụzọ: eserese na ahụ
Kwụsị SPA maka otu izu dị ka usoro pụrụ iche. Dịka ọmụmaatụ, ihe osise nke ntụrụndụ, nke a na-enye ndị di na nwunye nwere ịhụnanya na ebe Singer Island, na Florida. Ọ ga-abụ karịsịa, site n'ụzọ, ma ọ bụrụ na izu ụka ọ bụla nkera gị ọkara wutere ya ma gbalịa gbalịrị ịghọta ihe ị na-eme? Ugbu a, ị nwere ike ịchọta ma mee onye ị hụrụ n'anya n'anya - ma eleghị anya, mgbe ụbọchị ahụ gasịrị, ya onwe ya ga-aghọkwa onye na-akwado SPA.
Omume anwansi malitere na bat, na-ada site na kandụl ma jupụta na petals pink. Na ikuku voluptuousness guzobere truffles chocolate, strawberries na champeenu. Mgbe nke a gasịrị, ị nwere ike ịga n'ihu na ịbịaru. Anyị adịghị achọ brushes, anyị ga-ese foto ahụ. Iji mepụta ihe mara mma n'ahụ onye onye a hụrụ n'anya, ngwaahịa "tọrọ ụtọ" - chocolate, mkpụrụ, vanilla cream, scrubs or masks will suit. Ị nwere ike iji maka nzube a, na mkpụrụ osisi, na kọfị kọfị, ma gbazee chocolate - ọ bụghị ọkụ.
O bu ihe nwute na enweghi ike idikwasi ihe osise a n'osisi n'elu ulo ozo ... Aga m asacha ya. Ma ọ dịghị, ọ bụghị ihe niile! Mgbe a na - asa ahụ - ịhịa aka na ntụrụndụ, nakwa maka mmetụta nke mmetụta dị iche iche na - agbapụta ole na ole nke champeenu na ahụ. Onye ga-abụ onye mbụ na-eme ịhịa aka n'ahụ na ihe ị ga - eme - ị ga - ekpebi. N'ozuzu, jikọta echiche efu ma nwee obi ụtọ na ihe na-eme!
Ọ bụrụ na ị nwere mmasị n'ụlọ ọrụ SPA gị, anaghị emecha jiri onwe gị mee otu izu. Ị nwere ike ịmepụta oge SPA maka otu ọnwa, n'ihi na e nwere usoro na ụrọ (ntutu isi, ihu na ahụ, ekpuchi), ọtụtụ baths (mmiri ara ehi, biya, na petals pink, wdg), SPA pedicure. Na okwu, a ga-enwe ọchịchọ inye mma na ahụike ahụ gị na obi ụtọ na mkpụrụ obi, na e nwere ọtụtụ ụzọ na usoro maka nke a.