Ihu.
Isi ihe nzuzo nke SPA bụ iji naanị akụkụ mmiri maka usoro. Ya mere, maka ihu na-adabara adaba maka ihe nkpuchi onwe ya. Igbu aru na ime ka akpụkpọ anụ ahụ nwee uru bara uru ga-enyere nkpuchi ahụ aka site na abụba ma ọ bụ ude mmeriri, ọ ga-etinye ya n'ahụ anụ ahụ na-ekpuchi ya ruo minit 20-30, wepuzie ya ma jiri mmiri ọkụ kpochapụ ya.
Iji mee ka ụda na akpụkpọ anụ dịkwuo elu, ị nwere ike iji ice cubes, esi ya dị ka usoro nhazi pụrụ iche. Iji mee nke a, were otu iko mmiri esi nri, otu tablespoon nke Mint na tablespoon nke chamomile, ime biya, nje na ifriizi ihe na-esi na broth. Ndị cubes a na-enweta, na-edozi tonic ọ bụla.
Maka ndị nwere akpụkpọ anụ, ọ na-adị mfe ịkwa akwa, nkpuchi kwesịrị ekwesị dabere na akwa nkochi ime akwa, mmanụ aṅụ na mmanụ oliv. A ghaghị agwakọta ihe ndị a n'ọtụtụ dị iche iche, tinye ya na ihu maka minit 15 ruo 20 ma kpochapụ ya na odee ọkụ. Ihe mkpuchi a zuru oke ma na-eme ka akpụkpọ ahụ na-egbuke egbuke.
Ntụziaka ọzọ nke ụwa maka nkpuchi ụlọ bụ oatmeal. 2 tablespoons oatmeal ga-agba mmiri na mmiri, nke a na-eji mmiri ara ehi na mmanụ aṅụ tụgharịa ya, ugboro atọ n'izu ruo minit 30. Nke a ga-enye nsonaazụ ngosi ọhụụ mgbe mbido mbụ.
M na-anwale, ọ dị mkpa iji nlezianya na-echebara ihe mkpuchi nke usoro citrus, dịka ha nwere ike ime ka ọkụ na ụzọ nkwụsị. Masks na mgbakwunye nke beets ma ọ bụ carrots nwere ike imerụ akpụkpọ ahụ, ha anaghị atụ aro ka e mee ha n'ụtụtụ ma ọ bụ n'ehihie.
Isi.
Ịhapụ SPA n'ụlọ kwesịrị ịdị zuru oke, ya mere echefula banyere nlekọta ahụ. Usoro SPA kachasị ewu ewu bụ bat. Dabere n'ụdị akpụkpọ ahụ, ị nwere ike ịhọrọ akwa dị iche na mgbakwunye nke mmanụ lavender, rose, ginseng ma ọ bụ ụfụfụ. Ma, ọ bara uru ka ị kpachara anya - ọ bụrụ na salọ dị mma maka ụdị akpụkpọ anụ ọ bụla, ụfụfụ nwere ike ọ gaghị enwe mmetụta dị mma na akpụkpọ anụ - na nke a ọ ka mma iji mmanụ.
Maka ịsa baths dị mma decoctions nke chamomile, biko. Mee ka bat ahụ dị jụụ na mgbakwunye nke 200-300g. mmanụ aṅụ, na-edozi bat ahụ na mgbakwunye nke mmiri ara ehi. Usoro ndị eze a nwere ike ịchọta nwanyị ọ bụla, ebe ị na-aga Ụlọ Mmanya adịghị mkpa.
Nlekọta anụ ahụ gụnyere ịhịa aka n'ahụ na exfoliation. O siri ike ịmepụta ịhịa aka n'ahụ gị, ya mere akpụkpọ ahụ nwere ike na-ehicha ma na-ehicha ya na akwa ákwà nke ihe okike, akpụkpọ ụkwụ - na-egbu egbu. Nke a ga - enyere aka kpochapụ mkpụrụ ndụ nwụrụ anwụ ma chụpụ ike ọgwụgwụ.
Uwe.
Usoro SPA dị iche iche. Ndị a nwere ike ịbụ ihe nkpuchi dị iche iche ma ọ bụ kee. Dịka ọmụmaatụ, site na dandruff ga-enyere aka wepụ ihe mkpuchi ụrọ.
Iji mee ka ntutu isi dị ike ga-enyere ihe mkpuchi aka. Iji mee nke a, pịa 2 - 3 eyịm na slurry, tinye na ntutu na-ahapụ maka otu awa. Mgbe nke ahụ gasị, kpochaa nke ọma. Ihe nkpuchi a nwere oke isi, ya mere, a na akwado ya ime ya na ngwụsị izu.
Ọ bụrụ na ọ bụrụ 2 - 3 ugboro n'izu, gbanye n'ime akpụkpọ ụkwụ maka 2 tsp. ọkpụkpụ na mmanụ na-egbu nri, ntutu ga-etowanye mma ma ghọọwanye ụba.
Ihe mkpuchi nke ude na mmanụ aṅụ na mgbakwunye na ihe ọṅụṅụ lemon ga-enye ntutu isi na-enwu gbaa.
A na-etinye akwa mmanụ akwa yolks na mgbakwunye mmanụ mmanye maka awa 3, emesị ka ntutu isi gbanwee kpamkpam - ha na-esiwanye ike.
SPA n'ụlọ bụ ihe ọzọ dị mma na usoro usoro ụlọ, nke na-adịghị na onye ọ bụla. Ọtụtụ ntụziaka ndị mmadụ, na-enyere aka n'ịkwado mma, dị ugbu a na-ewu ewu ma kwesịkwara iji ya mee ihe. Usoro ndị dị otú a ga-enye aka ọ bụghị nanị iji wepu nsogbu ụfọdụ, bụrụ ndị mara mma na ndị na-eto eto, ma ha nwere mmetụta bara uru na psyche, nyere aka weghachi usoro ụjọ ahụ ma mezie ụra. Ma, ọ dịghị ihe dị mkpa, n'ụlọ nwanyị, nwanyị ọ bụla nwere ike ịhọrọ ihe ọ masịrị ya, nnwale ma nwee obi ụtọ oge ya na onwe ya.