Massage maka ahụ dum
E nwere ọtụtụ ihe na-arụ ọrụ na-arụ ọrụ nke ọma na ụkwụ, nke ọ bụla jikọtara ya na otu akụkụ ahụ. Na-arụ ọrụ na ha, ị nwere ike melite ọrụ nke ahụ dum. Ya mere, mgbe anyị na-aga ụkwụ efu, a na-eme ụdị ịhịa aka n'ahụ, bụ nke a na-emecha nweta uru ahụ. N'ihi ya, mgbasa ọbara na-abawanye, ọnọdụ nke akpụkpọ ahụ na arịa (gụnyere ụbụrụ) ka mma. Enwere uru maka ụkwụ anyị gwụrụ. A sị ka e kwuwe, mgbe anyị na-aga ụkwụ n'ụkwụ, anyị na-azụ azụ. N'ime usoro ahụ, ọkpụkpụ nile, akwara, nkwonkwo, ọbụna obere ihe, nke na-anọgide na-eme ihe na-adịghị mma n'ihi akpụkpọ ụkwụ siri ike. Ọ bụ ya mere ọ bara uru site n'oge ruo n'oge iji kewaa akpụkpọ ụkwụ! Ọ bụrụ na ịnwaleghị ya, ugbu a bụ oge.
Biko gee ntị! Ọ dịghị mkpa ịga ụkwụ n'ụkwụ nye ndị na-arịa ọrịa rheumatism, ụkwụ, ọrịa na-adịghị ala ala nke usoro mkpụrụ ndụ ihe nketa. Ndị dị otú ahụ kwesịrị ịkpachara anya maka hypothermia.
Ala ga-eme ka ike dịkwuo elu
Iji melite ike, ya mere, ahụike, ọ bara uru ịje ije n'elu ala. Dị ka ndị na-ahụ maka ọdịda anyanwụ, uru nke ije ụkwụ na-enweghị ụkwụ dị oke. Na ime nke a, anyị na-enye ụwa ebubo na-ezighị ezi, ya onwe ya, n'aka nke ya, "ebubo" anyị na ike bara uru. Ndị ọkà mmụta sayensị achọtala nkọwa maka "ọrụ ebube" dị otú ahụ. Nke bu eziokwu bụ na nwoke nke oge a na-emepụta ọkụ eletrik na-adịghị mma. N'iji ala ụkwụ na-agbanye ala, ọ na-ewepụ ebubo dị otú ahụ. Nke a bụ n'ihi mmetụta nke mbara ala magnet na ihe niile dị ndụ.
Ngwa pụrụ iche na-egosi na ike mmadụ na-amalite ịmalite na ihe dị ka nkeji 40 mgbe mmalite nke kọntaktị na ala. Ya mere, n'ime ụlọ ụlọ na-ekpo ọkụ na igwe, ọ na-adịkarị mgbe ị ga-ewepụ akpụkpọ ụkwụ gị mgbe ị na-arụ ọrụ n'ubi ma ọ bụ n'ubi ihe ubi.
Na-eje ije na mmiri
Usoro mmechi a ga-ewusi ahụ gị ike ma dochie gị ọtụtụ ọgwụ. Onye ọ bụla maara na mmiri ka na-ahụ jụụ, na-eme ka anyị kwụsị ọrụ. Mgbe anyị na-abanye n'ime mmiri nke nwere ụkwụ ụkwụ, akpa ume na eriri afọ na-amalite ịrụ ọrụ nke ọma. Ụzọ a ị nwere ike isi tufuo ọbụna isi ọwụwa na flatulence. Usoro ndị a nwere ike ịrụ kpọmkwem n'ụlọ.
Na ịsa ị chọrọ ịwụ mmiri oyi maka ihe dịka ụkwụ ụkwụ na-aga ije na mmiri. Oge: 1 nkeji kwa ụbọchị maka ndị na-amalite, mgbe ahụ, 5-6 nkeji. Mgbe ịsa ahụ, ọ dị mkpa ka ị kpoo ụkwụ gị, jiri nlezianya kpochapụ ha na akwa akwa na akwa. Ka oge na-aga, a ghaghị ibute ọkwa mmiri na ụmụ ikpere na ikpere, mmiri ahụ ga-abụkwa onye na-agwụ ike.
Na nkume mmiri
Onye nkuzi mara mma maka ụkwụ - osimiri dị n'akụkụ osimiri ma ọ bụ oké osimiri. Usoro a ga - enyere gị aka na ụkwụ ndị ọzọ na ọrịa ndị ọzọ, nakwa yana anaemia. Ọ bụrụ na ị na-ebute akpa ntị ahụ n'ụlọ, ị nwere ike ịgwọ onwe gị na ime ụlọ ịwụ ahụ gị.
Tinye pebbles n'ime efere, wukwasi ha na mmiri oyi (i nwere ike itinye obere mmanya) wee si na ụkwụ gaa na ụkwụ. Oge nke usoro: site na 3 ruo 15 nkeji maka ndị dara mbà ma ọ bụ na-arịa ọrịa, minit 30 - maka ndị ahụ dị ezigbo mma. Biko gee ntị! Ọ dị mkpa na nkume ndị ahụ na-ata mmiri n'oge niile.
Ọgwụgwọ Ọgwụgwọ
Ndị nna nna anyị kwenyere na igirigi nke dara na njedebe July ma ọ bụ n'oge August bụ ihe kacha agwọ. Iji igirigi na-eje ije n'ụkwụ ụkwụ ọtọ ọ bụghị nanị na-esi ike, na-eme ka ahụ dum dị ike, kamakwa na-enyere aka ịgwọ ọrịa dị njọ. Ndị dị otú ahụ na-azụ ụgbọ ahụ, na-akụ ụdọ. Uwe nke igirigi na-enyekwa ihe dị egwu, na-eji ahụ nnu na-edozi ahụ ahụ, na-alaghachi na-eto eto. Ya mere, gịnị mere na anyị anaghị anwale ike dị ebube nke igirigi n'oge okpomọkụ?
N'isi ụtụtụ, gaa n'ọhịa ma soro ụkwụ na-aga ụkwụ n'okporo ahịhịa. Nchere nke mbụ, dọpụsị ahụ ike. Mgbe ahụ, were oge ahụ, saa elu. Malite na nkeji iri asatọ na iji nwayọọ nwayọọ mee njem ahụ na minit 45. Ị gaghị ehichapụ ụkwụ gị. Kwe ka ha kpoo, tinye akwa sọks na ozugbo ka oche.