Otu nwoke na-eme agadi site n'ụkwụ ya. Ndị dọkịta na-ekwu na na ndị na-ahụ maka mgbatị na-elekwasị anya na nkwụsị ahụ niile na-aga n'akụkụ niile. Wepụ ihe ndị na-eto eto na akpụkpọ ụkwụ, ị na-eme ka ahụ dị ọcha ma kwe ka ọ na-eku ume. Ụda mara mma na nke ejiji mma bụ nkwenye nke ahụike, obi ike onwe onye, ọnọdụ dị mma.
Nlekọta ụkwụ na-agụnye usoro ndị a
1. Ịchachasị ụkwụ ụkwụ kwa ụbọchị. Mgbe ịsachasị ụkwụ na mmiri na-ekpo ọkụ kwa ụbọchị, jiri mmiri oyi kpuchie ha. Mgbe a na-asa ahụ, a na-atụ aro ka ị rụọ ebe ndị nwere ike ịmepụta oku, ha ga-emerụ nkume nkume. Mgbe ịsachara, ị ga-eji akwa akwa hichaa ụkwụ gị, karịsịa n'etiti mkpịsị aka gị. Otu ugboro n'izu, hichaa ikiri ụkwụ na ụkwụ ụkwụ ụkwụ pụrụ iche. A ghaghị itinye ya na nhicha ahihia ma jiri ya mee ihe. Maka minit 2 ma ọ bụ 3, gụchaa akpụkpọ ahụ n'ikiri ụkwụ, jiri mmiri sachaa ya ma megharịa usoro ahụ ọzọ.
2. Ịsa ahụ nke ụkwụ bụ usoro dị mma ma dị irè maka nlekọta ụkwụ. Ịsa ahụ na-asachachasị akpụkpọ ụkwụ site na ájá na ájá ma mee ka ọbara gbasaa, mee ka ike gwụrụ.
Ntuziaka maka ịsacha ụkwụ baths
1. 1 ma ọ bụ 2 teaspoons nke soda mmiri na-agbaze ke liter mmiri, tinye 1 tablespoon nke ụfụfụ maka baths na anyị na-etinye ụkwụ na mmiri. Tinyegharịa usoro ahụ maka minit 15 ma ọ bụ 20.
2. Na-agba ume ma na-ebelata. Mgbe ịsachara, kpoo ụkwụ gị ma jiri mmanu mee ihe. N'ihi ya, ụkwụ na-enwetakwu mmiri, ha dị njikere maka ibu ọhụrụ. A na-etinye ude ahụ na mkpịsị ụkwụ ya, na shins, enweghi otutu mmiri dị na ya, ọ na-enwekwa nkụ. A na-ehichapị ụkwụ ude na mmegharị ịhịa aka n'ahụ - ikpochapu, ịkụcha na ịkụ aka.
3. Ihe nkpuchi maka ụkwụ. E nwere ihe nkpuchi pụrụ iche maka ụkwụ.
Ihe mkpuchi kabeeji: anyị na-ewere akwukwo ọcha na-acha ọcha, anyị na-akụ ya na hama maka anụ, nke mere na akwukwo ahụ na-aghọ ihe na-atọ ụtọ karị. Anyị ga-etinye mpempe akwụkwọ na ụkwụ, anyị ga-etinye ihe nkiri nri na top ma tinye ya na ncha, ọkacha mma woolen. Anyị na-ejide abalị ahụ.
4. Ịhịa aka n'ahụ. Ịhịa aka na-eme ka akpụkpọ ahụ ụkwụ dị ụtọ ma dị mfe. Anyị na-amalite site n'ụkwụ wee jiri nwayọ na-arịgo ruo nkwonkwo ikpere. Anyị na-agafe ụzọ 3 ma ọ bụ ugboro anọ. Mgbe ahụ, ịhịa aka n'ahụ mkpịsị aka ọ bụla, site na ọnụ ya ruo n'isi, anyị na-ehichapụ ụkwụ dum ma mechaa ịhịa aka n'ahụ site na ịkụ aka. Ya mere mee ya 3 ma ọ bụ ugboro anọ.
Ma i nwere ike ghara ịhịa aka n'ahụ n'ụzọ dị nro, mana ịhịa aka ike. Dị ka ịdọ aka ná ntị mgbe niile: a na-eme ka ịhịa aka n'ahụ dị na thrombosis na veins. Anyị na-eji brushes 2 na-agbanye ọkụ na-agbasi ike ma na-agbanye ụkwụ anyị n'ụdị mpempe akwụkwọ, na-aga site na nkwụsị ruo nsị. Oge nke usoro a ga-adị n'ihu ọbara ọbara ọbara, gbalịa ka ị ghara ihichapụ akpụkpọ ahụ.
Nhọrọ dị nro nke ịhịa aka n'ahụ ga-esi ike fafah na akpụkpọ anụ. Mgbe nke ahụ gasịrị, tinye mmanụ mmanụ ma ọ bụ ude.
Ọ bara uru ịme ntutu maka "oké osimiri" maka ụkwụ: anyị na-anakọta ma gbanye obere okwute na ala nke efere ahụ, ma wụsa n'ime mmiri mmiri dị n'ime ime ụlọ, gbakwunye nnu mmiri zhmenia maka baths. Mgbe ahụ, anyị na-eje ije na efere na pebbles maka minit 15 ma ọ bụ 20. Ọhịa aka a na-eme ka ahụ sie ike ma na-agwọ ọrịa, ọ bara uru maka ụmụaka na ndị okenye.
5. Bibie ihe mgbawa n'elu ikiri ụkwụ. Otu n'ime ọtụtụ nsogbu ndị nwere ike ịdaba n'ụkwụ gị - mgbawa na ikiri ụkwụ, ha nwere ike ịkpatara gị nsogbu ogologo oge. Ọ dịghị onye ọ bụla n'ime ha na-adịghị egbochi, ọ bụghị nanị na ha na-akpata nkụda mmụọ ahụ, n'oge okpomọkụ, a na-egbochi mgbawa n'elu ikiri ụkwụ ịmalite ime akwa akpụkpọ ụkwụ, na-eme ka anyị nwee ihere nke akpụkpọ ụkwụ anyị. Mgbe mgbawa na-apụta n'elu ikiri ụkwụ, ha na-akpata oké mgbu na mpaghara ikiri ụkwụ mgbe ha na-eje ije. Naanị ị nwere ike ịhụ ntakịrị mkpịsị ụkwụ, nke na-emesị ghọọ ihe mgbagwoju anya na ikiri ụkwụ.
6. Ụzọ iji wepu "ọka" na ọka . Onye ọ bụla maara ụdị ọka, na ahụhụ ha nwere ike ịkpata. O siri ike iji belata mkpesa, ọ na-ewe oge na nnọgidesi ike.
Imebi oku a kpụrụ akpụ nwere ọtụtụ ụzọ
Aloe . Tinye akwukwo akwukwo nke aloe n'elu oku na tie ya. N'abalị, oku ahụ ga-adị nro ma dị mfe ihicha.
Lemọn. Anyị ga-agbapụ ụkwụ tupu ị lakpuo ụra, kegide ya na bee na pulp. Mgbe ụbọchị 2 ma ọ bụ 3 gasịrị, a ga-emeghachi usoro ahụ, mgbe ahụ, anyị ga-akwapụ ụkwụ ma jiri nwayọọ wepụ ọka.
7. Ọgwụgwọ na mgbochi nke ero na ụkwụ. Banyere ero na ụkwụ, ọtụtụ na-achọpụta mgbe achọrọ akwụkwọ ahụike ma ọ bụ mmekpa ahụ n'ụzọ anụ ahụ. Àgwà dị otú ahụ na-adịghị mma bụ eziokwu, n'ihi na ọrịa ọ bụla ọzọ a na-eleghara anya, yana nsị, na-eyi nnukwu nsogbu. Ọtụtụ ụdị fungi na-echekwa ihe na-egbu egbu, nke pụtara na toxins na-agbakọta n'ime ahụ.
Ọ dị mkpa ime ihe iji gbochie ọrịa fungal
1. Iji gbochie ọrịa fungal, ọ dị mkpa ka ị tinye otu ugboro n'otu ọnwa n'ọnwa ahụ, nke nwere mmetụta nkwonkwo.
8. Mmiri nke ụkwụ
N'oge okpomọkụ na obodo ahụ, ọtụtụ na-eme ka akpụkpọ ụkwụ na-emechi ka ha wee nwee ahụ iru ala na njem ụgbọ elu, chebe ụkwụ ha n'ájá na unyi, ka ha wee ghara ịkụda ụkwụ ha, ma ọ bụ ma eleghị anya na-akwụ ụtụ maka ejiji. Mgbanwe a nwere ike ịghọ nsogbu maka gị - na ọsụsọ nke ụkwụ, na akpụkpọ anụ bụ ezigbo ọkara maka ọrịa ọrịa. Iji zọpụta onwe gị site na nke a, e nwere ọtụtụ ụzọ dị iche.
Usoro kachasị mfe ma dị ụtọ ga-abụ ịsa ahụ na mkpuru ahịhịa na nnu mmiri. Usoro ndị a anaghị ewe oge buru ibu, ma ọ nwere ike inye aka gbochie ịwụ ụkwụ.
Ntuziaka maka ụkwụ baths na ụkwụ ụkwụ
1. Na wort John, Were 2 tablespoons nke herbs, wunye liter nke esi mmiri, anyị na-esi ọnwụ ruo 1 hour, anyị ga-ejide ụkwụ anyị na a infusion maka 20 ma ọ bụ 30 nkeji.
2. Na willow ma ọ bụ ogwu ogbugbo. Anyị na-ewere ogbugbo 300 grams, jupụta 2 lita mmiri, weta ya na obụpde ma na-esi nri maka ọkara otu elekere, weghazie ya ma gbakwunye mmiri ka mmiri wee mee ka mmiri ahụ wee rute 2 lita na olu. Debe ụkwụ n'ụdị decoction ahụ maka 20 ma ọ bụ 30 nkeji.
3. Site n'ịgba chaa chaa, anyị na-asa batrị ọkụ kwa ụbọchị na chamomile infusion. Were 6 tablespoons nke chamomile inflorescences, jupụta 2 lita nke esi mmiri, na-ekpuchi efere na mkpuchi na-ewe ya 1 hour. Na-eme ka infusion gbasie ike ma debe ụkwụ gị ruo mgbe mmiri ahụ dị jụụ. Maka bat anyị na-eji decoction, tinye ya maka minit 10. Mgbe usoro ahụ gasịrị, a na-ejikwa talc na boric acid kwụọ ụkwụ ya.
9. Ihe omume maka ịma mma nke ụkwụ. Ụkwụ bụ akụkụ dị mkpa nke ahụ, site n'enyemaka nke ụkwụ anyị ka anyị na-agba ọsọ, na-awụlikwa elu, na-akụ, na-eguzo, na-agagharị. E jiri ya tụnyere akụkụ ndị ọzọ nke ahụ, ụkwụ na-arụ ọrụ siri ike. Ma ka oge na-aga, cartilage nke na-ejikọ ọkpụkpụ ikpere ikpere na-apụ. O nweghị ike ịrụ ọrụ nke ọma, n'ihi ya, mgbu na-egosi na ikpere. Ọ bụrụ na ọ bụrụ na ị na-eme ihe mgbe niile iji mee ka akwara ụkwụ gị dị ike, nke a ga-echebe ikpere na ọrịa ogbu na nkwonkwo. Ịhọrọ ụfọdụ omume maka ụkwụ ga-enyere aka ịzụlite akwara akọrọ. Mgbatị nke akwara akọrọ, ga-eduga na ngbanwe nke ụkwụ na ụkwụ, ga-ebute ụba olu. Ihe uru akwara akọrọ na ụkwụ ga-enyere aka ịba abụba karịa n'anụ ahụ dum ma mee ka mmetabolism dịkwuo mma.
Ihe omume iji wusi uru ahụ nke ụkwụ na ịma mma nke ụkwụ
1 . Na-agba ọsọ, na-agba ọsọ, na-eje ije, ọ na-erughị ọkara otu awa n'ụbọchị.
2. Kwụ ọtọ, sọks na-atụ anya, rute n'akụkụ ọnụ ma gbadata.
3. Anyị ga-agbanye mkpịsị aka anyị, dị ka à ga-asị na anyị chọrọ ijide ihe si n'ala.
4 . Anyị na-ejegharị na mkpịsị aka maka oge 1 ma ọ bụ 2.
5. Squats - tinye aka n'úkwù, exhale, laghachi na nmalite ma were ume.
6. Na-agba ọsọ na sọks na ebe, maka 30 ma ọ bụ 60 sekọnd.
7. Gaa na sọks 3 ma ọ bụ 15.
8. Dinara azụ, na-agbanye ụkwụ gị na ogwe aka n'otu oge ahụ, dị ka ebe a tụgharịrị azụ na azụ ya. Omume a na-eme ka ahụ dum dị mma ma mee ka ọbara gbasaa.
9. Ọnọdụ na-amalite, dina n'azụ, aka na-ejide n'okpuru isi, kpochapu na ụkwụ elu. Mee elu ụkwụ n'ogo nke ogo 45, gbatịa sọks ma nọrọ n'ọnọdụ a ruo 5 sekọnd, belata ụkwụ. Anyị ji nwayọọ nwayọọ na-ehulata ụkwụ anyị, anyị ji nwayọọ nwayọọ na-agbanye ha afọ, na ngwa ngwa anyị na-agbatị.
10. Ugbo . Ọnọdụ mmalite na-edina na azụ. Mee elu ụkwụ n'otu ogo nke ogo 45, mee ka mmegharị ahụ na -eme ka ị na-agbagharị n'ụgbọala, buru ụzọ mee ya, mgbe ahụ na ntụgharị usoro. Ka anyị kwuo ihe omume ahụ. Na-adabere n'akụkụ aka ekpe, wee gaa n'akụkụ aka nri. Tinyegharịa ugboro 15 ma ọ bụ 20 maka ọnọdụ ọ bụla.
11. Nkpa. Dinara n'azụ gị. Anyị na-ebuli ụkwụ anyị n'ogo nke ogo 45, anyị na-ehulata ha n'akụkụ ọzọ, anyị na-agafe ụkwụ anyị, anyị na-edina ezi, mgbe ahụ, anyị na-eme otu mmega ahụ n'otu aka ahụ, na-adaba n'ụzọ aka nri, n'akụkụ aka ekpe. Anyị na-emeghachi 8 ma ọ bụ 10 ugboro maka ọnọdụ ọ bụla.
Na-ebu ụkwụ, na -eme ihe maka ịma mma nke ụkwụ, ị ga-eme ka ụkwụ gị ghọọ ahụ ike, dị ike ma mara mma.