Supermodels na-ekerịta ihe nzuzo nke nri ha

Ịnọgide na-ahụ ahụ gị "mgbe niile" maka ịgafe na ala adịghị mfe, supermodels ga-agbaso ụdị nri dị iche iche, ma oge na-adịru nwa oge. Ha na-akọrọ ihe nzuzo nke nri ha, na-ekwenye na ndị inyom, dị ka ha, na-ebuli ahụ ha iji mee ka agụụ mmekọahụ ha dịkwuo ogologo oge. Gbalịa mee onwe gị ụfọdụ n'ime ihe oriri ndị "kpakpando" ụwa na-atụ aro n'etiti supermodels, nakwa na ị ga-eweta ahụ gị, ma ọ dịkarịa ala, ị ga-efunahụ ụtụ karịa.


MIRANDA KERR na-agbaso nri maka ọbara.
Otu n'ime ụyọkọ kpakpando nke "ndị mmụọ ozi" mara mma - ihe nnọchianya nke ihe a ma ama nke ejiji uwe ndị inyom Victoria's Secrets has adopted a so-called diet blood to nourish her adorable figure. Echiche nke nri a na-ewu ewu taa na-adabere na eziokwu ahụ bụ na a ghaghị ịhọrọ ngwaahịa ahụ dị ka ọbara. Miranda nwere ìgwè nke abụọ, nke na-eri nri anụ anaghị eri anụ. "Angel" nke Australian anaghị eri anụ, na nchịkọta ya, a hụrụ ya naanị n'ụdị ọkụkọ na akwụkwọ nri, salmon na tuna. Maka ọbara nke abụọ, oriri nke ngwaahịa alkaline dị ka citrus mkpụrụ, tomato, zucini, na agwa dị mkpa. Ị nwere ike iri mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ndị dị na nri dị otú ahụ na-enweghị ihe mgbochi ọ bụla, mana ị ga-ezere ngwa nri, ihe eji eme ihe dị ka ụdị nri dị ụtọ na ọbụna ude. Na-enye mmanụ dị ka mmanụ ọhụrụ mmanụ ọhụrụ. Atụmatụ Miranda nke "ọhụrụ" na-emeso otu ihe: naanị zụta nri, ọ dịghị ihe si na friji!

CAROLINA KURKOVA weere ụzọ kachasị mma iji nọgide na-eri nri protein.
Nri nke Czech Czech bụ ihe dị mfe na nke okike dị ka ihe atụ. Ihe nlereanya kachasị elu na-amasị, dị ka ụmụ nwanyị niile na-agbaso ọnụ ọgụgụ ahụ, ndị mmiri na-emepụta ihe dị iche iche na nke ọhụrụ, ma ha adịghị atụ egwu ịkọ ngwakọta protein na glutamine, na-ekwenye na ọrụ ya, protein ndị dị mkpa. N'ụtụtụ, ntakịrị ihe ọṅụṅụ nwere obere protein ntụ ntụ, mgbe awa ole na ole gasịrị - nsen abụọ sie sie ike. Na-eri nri abalị, Carolina riri mkpụrụ osisi iri, n'agbanyeghị ihe - walnuts ma ọ bụ almọnd. Ejila akwụkwọ nri ma ọ bụ salad mara mma. Ma ike agwụghị ya site n'ikwughachi ya na ihe ọṅụṅụ ndị ahụ bụ isi ihe, ọ na-eme ka ha nọrọ ya nso. Maka mgbanwe, smoothies si na mmiri ara ehi, mmanụ aṅụ, unere na mkpụrụ osisi strawberries, nke na-eme ka enwe mmetụta nke satiety na nke kachasị calorie, nwere ike ikwe.

ADRIANA LIMA na-achọ ịṅụbiga mmanya ókè.
Ihe nlereanya kachasị elu "na-anọdụ" na nri mmiri mmiri. Ihe si na nri - na mmụba nke 177 cm Brazil anaghị emerụ oke ruru 51 kg - na-emesi ike ya. Ma ikwupụta nkwenye nke Adriana mere ka obi sie ezigbo ike mgbe ọ gwara ya na n'ehihie nke ihe ngosi dị mkpa (nnukwu anụ ahụ, dịka Miranda Kerr, gosipụtara uwe nzuzo nke Victoria, ya mere, ọ bụghị nanị ihu ihu kamakwa akụkụ ndị ọzọ nke ọnụ ọgụgụ ahụ) naanị mmiri ọgwụ. Nchịkọta nke nri dị otú ahụ na-agụnye protein cocktails, nke gunyere akwa. N'ụbọchị ahụ, a na-aṅụ mmiri ọṅụṅụ na-abaghị uru na mmiri na-ejighị mmiri ọkụ. N'oge ihe ngosi ahụ, ihe kachasị elu na-akwụsị ịṅụ mmanya ọbụna awa iri abụọ na abụọ tupu ị rute ala. Ya mere, ọ na-achịkwa ka ọ daa ruo kilogram atọ na ọkara. Ndị dọkịta adịghị anabata ụdị ihe a site na Adriana, na-ewere ya dị ka ihe efu. N'echiche ha, mgbanwe dịgasị iche iche nke ngbalị iji nọrọ na nri dị otú ahụ maka ụbọchị 3-5 maka nzapụta ngwa ngwa na-enweghị ihe ọ bụla na-adịghị mma bụ ihe ka mma. Ee, na Lima onwe ya na-adọ aka ná ntị na a naghị edegharị ndị ìsì ihe oriri ya, n'ihi na nke a bụ ihe a manyere iji mee ka ihe ngosi dị mkpa. Na ndụ nkịtị, ọ na-eri ihe dị iche, ọ bụ ezie na, n'ezie, na nri ya na-anọchite anya nri kwesịrị ekwesị. Ngwá ọrụ okpomọkụ kachasị maka ngwaahịa, akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi - naanị n'ụdị ọkpọka. Enweghị macaroni, ntụ ọka, ngwaahịa ndị a kwụsịrị! Dị ka "Latino" nile, Brazil enweghị mmasị na ngwaahịa anụ, ọ pụghị ịnọgide na-abụ ezigbo onye anaghị eri anụ. A chọpụtara ihe ndị ahụ - anụ ụra. Iji nọgide na-egbochi Adrian kwa ụbọchị na-eri otu mmanụ aṅụ.

Ugbu a, ka anyị gee ndụmọdụ nke Naomi CAMPBELL, otu n'ime ụdị ndị kachasị amara n'ụwa.
Onye isi na-ewu ewu n'etiti ndị kacha mma na-adịghị achọpụta ihe oriri ọ bụla, ma usoro ya bụ ụdị nri na-akpọ nri nkwụsị. Na nkwadebe maka ngosipụta dị mkpa, Naomi na-ehichapụ ahụ toxins na "mmanya" pụrụ iche dabere na lemonade na ahịhịa nke ahịhịa dị iche iche dị iche iche. Ọ na-ewe ya ruo ụbọchị 10, ma ọ dịghị eri nri siri ike. "Ịnọ ọdụ" na nri dị otú ahụ, supermodel na-efunahụ kilogram 9. Dika nkwenye nke "Black Panther", mgbe ochachapu aru nke toxins na toxins, o nwere obi uto, dika a ga-amu ya. Ndị ọkachamara na-eri nri na-adịghị atụ aro ka ndị inyom na-agba ọsọ ọsọ na-eme ka mmanya dị ọcha dị otú a, dị ka Naomi na-ehichapụ ihe nke usoro mmezigharị a na-eme nanị maka ya site na ọkachamara dietitian, na-eburu n'uche atụmatụ nke iwu ya na ike.

Odi ka enweghi ihe ndi ozo di iche iche iji chebe onwe ha na ndi eze na ndi angel enweghi ike ikwu ha, ma ha nile di iche na nri ndi ozo. N'ezie, ihe oriri ọ bụla ị họọrọ, ọ dị gị mkpa ịgakwuru ndị ọkachamara.