E nwere ọtụtụ ihe mere ndị nwoke na ndị nwanyị ji ata ntutu isi. Ihe kachasị akpata bụ mkpụrụ ndụ ihe nketa.
A na-emezi ntutu ka ọ na-eto eto ruo 1 centimita kwa ọnwa na ruo mgbe ọ nweghị ikike anwansi iji mee ka ogo ntutu.
Taa, a na-ejupụta ọgwụ na ọgwụ ndị na-agwọ ọrịa ahụ, ihe mgbakwasị ahịhịa na shampoos, nke na-egbochi usoro ntutu ntutu isi ma kwalite ọganihu ha. Idebe ntutu isi kwesịrị ekwesị na-enye mgbe a tụrụ anya ya.
Ọ bụrụ na njedebe nke ntutu isi apụ, dị mkpa, mgbe ahụ ha ga-etolite nwayọọ nwayọọ. Ọtụtụ mgbe, ihe si na usoro dị otú a pụta bụ chemical agents na-agba agba. Mgbe ị na-enye obere oge iji mee ka ntutu gị dịkwuo mma na iji ụfọdụ ụzọ lekọta ha, ị nwere ike inwe ntutu isi n'ogologo oge.
Ihe kpatara obere ntutu isi nwere ike ịbụ enweghị nri ma ọ bụ ezughị okè hormonal.
Nri
Mkpa maka usoro kpụ ọkụ n'ọnụ nke ntutu isi bụ ihe oriri bara uru na vitamin na mineral nke na-enye aka mee ka ntutu dị mma ma na-akpali uto ha. Ọnọdụ nke ntutu gị na-egosipụta ọnọdụ nke ahụ gị, yabụ ọ bụrụ na ị dị mma ma rie nri nke ọma, mgbe ahụ, ntutu isi gị mara mma ma dị mma. Rie ọtụtụ mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi, karịsịa akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na odo, ndị bara ọgaranya na beta-carotene, vitamin A na otu B vitamin, bụ ndị na-arụ ọrụ nke na-akwalite ogo ntutu.
Mmiri ịnyịnya
Ọtụtụ ụmụ nwanyị na-eji ejiji ịnyịnya na-eto eto maka ntutu isi, nke ntutu isi na-aghọ ahụike ma na-eto ngwa ngwa. Iji mezuo ihe mgbaru ọsọ ebumnuche - ike nke ntutu isi, a ghaghị iji ya mee ihe ruo ọtụtụ ọnwa, wee wepu oge ezumike ma maliteghachi usoro ahụ ọzọ. Akuku okirikiri na-ekpuchi ntutu ahụ, wee kpochaa nke ọma, jiri batrị ahụ. Usoro aghụghọ ndị a ga - enyere gị aka ịmalite ntutu isi na ogologo ogologo.
Ojiji multivitamins
Nri ehihie nke multivitamins (karịsịa n'oge oyi), mgbe ahụ adịghị ike, na-eme ka oriri nke ihe oriri dị mkpa n'ime ahụ. Họrọ otu ihe ga-enyere gị aka. Nhọrọ nke otu ga - enyere aka ahụ aka ma mee ka akụkụ niile dị mkpa. Iji nweta ntutu ị chọrọ ume ma na-eto ngwa ngwa, ahụ gị ga-enwe nri kwesịrị ekwesị.
Mmiri oyibo
Mkpụrụ aki oyibo na-ekpocha ahihia ugboro abụọ n'izu, ị ga-ahụ na mmụba nke ntutu isi. Oko oyibo nwere ihe ndi nje bactericidal nke ga enyere aka tufuo obere oria mmiri. Mmiri na-eme ka oyi na-eme ka akpụkpọ anụ na ihe ndị na-edozi ahụ na ihe ndị na-edozi ahụ na-eme ka ahụ sie ike. Ike siri ike ma dị ike na-eto ngwa ngwa ma nweta ahụ ike.
Iji ahihia
Ọ bụrụ na ọ dị gị ka ntutu gị kwụsịrị ma ghara itolite, enwela obi nkoropụ! Jiri mkpuru ahihia di iche iche maka ntutu isi. Ọ bụrụgodị na akpụkpọ ụkwụ gị na-ehicha ntutu gị nke ọma ma na-agbakwunye ụda, ọ pụghị ịmejupụta "mgbawa" ahụ dị na ntutu isi. N'ụzọ dị mma, e nwere ọtụtụ herbs na ihe ndị ọzọ e kere eke na-eme ka ị nwee ike ịgbakwunye gị na ntutu iji mee ka ntutu gị dị ogologo ma dị mma.
Ịkpụ ntutu
Mbelata nke ọnwa nke okpukpu abụọ nke ntutu na-eme ka ọnụ ọgụgụ ha too.
Nleta onye na-ekpuchi isi anaghị atụ egwu ma kwụsị nwanyị nke nwere mwute ịkpụ ntutu isi ya. Mgbe mgbe ị na-egbutu isi gị, ngwa ngwa ntutu gị ga-eto.
Ntutu ntutu bụ ihe na-adịghị mma na egwu na-achọta ọtụtụ ụmụ nwanyị. Ọ bụrụ na ịnwe ntutu isi, echiche mbụ gị ga-abụ ihe ị ga - eme iji kwụsị usoro a achọghị.
A pụrụ ịhọrọ usoro ịgwọ ọrịa n'otu n'otu maka onwe gị.
Iji ya eme ihe nke ọma ga-eweghachi ntutu gị.