N'oge uto, ọ bụ ihe dị mma maka ọchịchọ ịpụta na-eto eto ma na-anwale ihe ọhụrụ, ọ na-emekarị ka nwatakịrị ghọọ ịṅụ sịga. Ọ bụrụ na ọ dị afọ iri na ụma na-achọ ịṅụ sịga, mgbe ahụ ọ na-esiri ya ike inyere ya aka, na nke a, mgbalị ya na mbọ ndị ikwu ya dị mkpa. Tupu ị na-enyere onye na-eto eto aka ịkwụsị ise siga, ọ bara uru ịtụgharị uche, ma gịnị mere o ji malite ịṅụ sịga na otu esi agwa ya okwu banyere ise siga.
Naanị obi iru ala
Ịkpọ iyi na iti mkpu, o yikarịrị ka ọ gaghị enyere aka, karịa nke ahụ - ha ga-emerụ ahụ. Ihe omimi nke nwata bu ihe siri ike ma i malite iti mkpu, o yikarịrị ka ị ga-atụfu ntụkwasị obi gị ma ọ bụ ọbụna mee ka ọ dị ike ime gị ihe.
Gbalịa ịmatakwu banyere ihe ize ndụ nke ịṅụ anwụrụ, mgbe ahọrọ oge ma jiri nwayọọ gwa nwa ahụ okwu.
Jụọ ya ihe kpatara ya mere ka ọ kwụsị ịṅụ sịga, ihe ọ masịrị ya na ihe na-adịghị amasị ya.
Na-eme ihe n'eziokwu. Gwa ihe niile ị maara banyere ịṅụ sịga, ihe ọ nwere ike iduga na gbalịa ịghọta àgwà gị na ọnọdụ a, na ị gaghị achọ eziokwu nke inwe àgwà ọjọọ a na ya, ma na nwa ahụ ị ka hụrụ n'anya ma chọọ ya iji nyere aka.
Na ọnọdụ a, enwere obere nuance - ọ bụrụ na ị na-aṅụ onwe gị, mgbe ahụ ọ ga-abụ na mkparịta ụka ahụ agaghị emetụta ya.
N'ọtụtụ ebe, "ka ya na-aṅụ sịga - ma ọ dịghị ata ma ọ bụ aṅụ." Otú ọ dị, n'eziokwu, ihe niile bụ ihe dị iche - otu akụkụ ahụ, nke na-eji ọgwụ ọjọọ eme ihe, na-eji ngwa ngwa eme ihe na ndị ọzọ. Na nsogbu nke nicotine na-eme ka ahụ nwatakịrị na-adịwanye njọ ma nwee ike iduga n'ọdịnihu dị oke nsonaazụ ọjọọ.
Malite ime
Na ndị na-eto eto, a na-emepụta ịdabere na ise siga ngwa ngwa, mana ọ na-esi ike ịchụpụ ya. Ya mere, gi na ndi enyi gi kwesiri inwe ndidi - n'ime ụbọchị ole na ole i gaghi eche.
Ọ dị mkpa iji kpalie onye nọ n'afọ iri na ụma ịkwụsị ise siga. Ntughari dị otú ahụ nwere ike ịnweta ego site na ịjụ sịga, ihe atụ nke nwoke nke onye na-eto eto na-asọpụrụ ma kwụsịrị ịṅụ sịga. Enwere ike ịgwa ụmụ agbọghọ banyere nsogbu nke ise siga na-akpata akpụkpọ na ntutu isi, na ụmụ nwoke - na ise siga na-emetụta ụdị ahụ.
Ụbọchị nke ịjụ ịṅụ sịga
Ọ bụrụ na emebiela ịṅụ sịga, ọ ga-adị mkpa ịhapụ ozugbo, n'otu ụbọchị. Uche nke uche na-adọrọ mmasị bụ omume nke ụdị "ememe sịga ikpeazụ," dịka ndị ọkà mmụta sayensị na-akwado. Iji mee nke a, ọ dị mkpa ịhọrọ otu ụbọchị ma were ezinụlọ dum pụọ na ọdịdị - nke a ga-enyere onye dị afọ iri na ụma aka ịlanarị "akpa" mbụ.
Kpochapu ihe niile na echetara banyere siga na ise siga, jiri nlezianya saa uwe niile ka isi isi siga wee kwụsị. Ọ bụrụ na ị nwere ndị enyi nke kwụsịrị ịṅụ sịga, ị nwere ike ịgwa ha ka ha gwa nwa ahụ gbasara otu ha si etinye usoro ịkwụsị.
Gbanwee ọnọdụ
Ọ ka mma ịkụ ihe ihe karịa onye dị afọ iri na ụma nwere ike 'ijide' ọchịchọ ịṅụ sịga, nke ọ ga-ebili. Maka nke a ị nwere ike iji mkpụrụ osisi mịrị amị, okporo osisi karọt, mkpụrụ. Ejila ihe eji eme ihe na ihe odide - o di nma maka onu ogugu.
Gbalịa ka ọ bụrụ onye dị afọ iri na ụma, nke mere na ya, nke mbụ, nwere obere oge dị ka o kwere mee, nke ọ na-ejikarị eme ihe na ise siga, na nke abụọ, o chere na ọ dị mkpa maka ezinụlọ.
Ọ dịkwa mkpa ka nwatakịrị na-ehi ụra na mgbe ọ bụla n'èzí na n'anyanwụ - nke a ga - enyere ahụ aka ngwa ngwa iwughachi n'enweghị nri nicotine.
Ị nwere ike ịkpọ onye na-eto eto ka ị banye maka egwuregwu ọnụ. Ihe omume na-enyere ahụ aka na-eme ka hormones nke obi ụtọ, dịka ụtaba, si otú ahụ na-enyere aka ịchọrọ ọchịchọ siga. Ihe ngwọta dị mma bụ ịkwado onye nọ n'afọ iri na ụma na nke a site na iso ya.
Maka ọdịnihu
Iji kpochapụ nicotine nkwado na-ewekarị ọnwa 3-4 ọnwa. Kwadebe maka eziokwu ahụ bụ na onye na-eto eto ga-ewe iwe, ihe omumu ya ga - adaba - ma ọ bara uru. Gbalịa ịdọrọ uche ya gaa n'ụzọ ndị na-adịghị emerụ ahụ nke iwepụ nrụgide. Na-eto ya mgbe nile ma na-ekwusi ike maka nganga ya, nke nyere ya aka ịkwụsị sịga.